Веднага след като женското тяло овулира, се произвежда голямо количество от хормона прогестерон. Допринася за повишаване на телесната температура в рамките на половин градус. Този индикатор може да се поддържа в продължение на два дни. Така овулацията разделя целия цикъл на две фази. Първата ректална температура е по-ниска от втората, която продължава около две седмици.
Ако базалната температура се поддържа на едно и също ниво през целия цикъл, струва си да се изследвате за способността да забременеете, защото това може да е признак за липса на овулация. Мисля, че всеки знае как се измерва ректалната температура. Но защо в същото време говорим за базалната норма? Това е така, защото температурата се колебае през целия ден. По време на жегата се повишава, а по време на студа, съответно, намалява. Влияе се от физическа активност, хранене, пиене, стресови ситуации.
Следователно няма да е възможно да вземете момент за почивка през деня. Базалната норма се определя веднага след сън, който трябва да бъде най-малко 6 часа. По-добре е да направите това през ануса, защото така лекаритеректалната температура се определя по време на ранна бременност. Ако започнете да правите това от първия ден на менструацията, ще бъде най-добре. Избраният метод не трябва да се променя, тъй като стойностите, получени при измерване на различни места, се различават една от друга.
Ректалната температура се измерва в продължение на три минути преди да напуснете леглото си веднага след като се събудите. Трябва също така да се уверите, че измерванията се извършват по едно и също време. Това се дължи на факта, че показателите, получени повече от половин час по-рано от определено време или половин час по-късно, вече не се вземат предвид. Що се отнася до измервателното устройство, термометърът може да бъде както живачен, така и електронен. Основното нещо е, че използвате един и същ термометър за един пълен цикъл.
Ако ректалната температура се измерва с живачен термометър, той трябва да се разклати няколко пъти преди лягане. Не забравяйте, че трябва да запишете получените показатели в тетрадка или в тетрадка непременно. Не разчитайте на паметта си, тя може да ви провали. Различни бизнес пътувания, полети и трансфери влияят на надеждността на показанията на температурата. Така че, ако имате нужда от тези действия, измерванията ще трябва да бъдат отложени за следващия цикъл.
Ректалната температура не се измерва, ако имате заболяване, което придружава треска. В този случай спрете всички измервания и записи додокато не се възстановите напълно. Всички видове фармацевтични продукти, като успокоителни, сънотворни, хормонални и др., също могат да повлияят на надеждността на показанията на термометъра. Когато използвате каквито и да е контрацептиви, също няма смисъл да измервате базалната температура. Що се отнася до пиенето на алкохол, трябва да се въздържате от него през целия период от време, когато изследвате собственото си тяло.
