След 45 всяка жена очаква менопауза. Менопаузата е напълно нормално физиологично явление, по време на което жените губят репродуктивната си функция и тялото им се възстановява. През този период много от нежния пол имат голям брой неприятни симптоми, които могат да продължат доста дълго време.
Наред с горещи вълни, прекомерно изпотяване, внезапни промени в налягането и други проблеми, жените често забелязват промени в базалната температура по време на менопаузата. Често това се случва едновременно с общото повишаване на телесната температура, а понякога това се случва независимо от появата на лека треска.
Какво означава базалната температура
Мнозина погрешно вярват, че тази концепция предполага общия температурен режим на тялото. Всъщност базалната температура (или тя се нарича още локална) помага да се определи степента на промени в гениталиите. В същото време обикновените индикатори и базалните показатели са напълно несвързани.между тях. Ако говорим за промени в женските полови органи, тогава с помощта на такова измерване става възможно да се определят някои проблеми, например нарушени хормонални нива или патологии на пикочно-половата система.
Ако говорим за нормата на базалната температура по време на менопаузата, тогава веднага си струва да се отбележи, че показателите не трябва да се променят драстично. Ако се наблюдават скокове, тогава в този случай може да се предположи, че дамата е изправена пред:
- менопауза,
- овариална дисфункция,
- хормонална недостатъчност.
Каква е базалната температура по време на менопаузата се счита за норма
На първо място, заслужава да се каже, че в някои ситуации една дама може да има известни отклонения в нормалното представяне. Въпреки това, в по-голямата си част жените, преминаващи през менопауза, изпитват подобни симптоми.
Ако говорим за стандартни показатели, тогава базалната температура през деня е 37 градуса и малко по-ниска през нощта. Когато жената все още е в овулация, тези числа могат да се променят. С настъпването на менопаузата обаче температурните показатели стават стабилни и не могат да се променят толкова активно. Особено отклонение от нормата се счита, ако температурата е под 37 градуса.
Най-често жените страдат от повишена базална телесна температура по време на менопаузата.
Това също не може да се нарече норма. Такива симптоми могат да бъдат първата проява на доста сериозни патологии. Въпреки това, много жени не го правятпомислете за периодична проверка на показателите на тялото им. Поради това съществува риск от сериозни усложнения поради факта, че това или онова заболяване не е било забелязано навреме. Ето защо експертите силно препоръчват да се контролира нивото на базалната температура по време на менопаузата. Можете да го направите сами у дома.
Характеристики на индикаторите за измерване
На първо място, трябва да се подготвите. Има много фактори, които могат да повлияят на точността на вашите показания на базалната температура. За получаване на точни данни е важно да се гарантира, че измерванията не са предшествани от сериозно физическо натоварване и стрес. В този случай чистотата на данните ще бъде нарушена. Важно е да се прецени колко време жената се е хранила и има ли някакви възпалителни заболявания.
В допълнение, трябва да се разбере, че данните може да са неточни, ако жената все още приема контрацептиви, които потискат овулацията. За да определите точно правилната базална температура, трябва да направите измервания не по-рано от 6 часа след полов акт или пиене на алкохол.
Как да измерите базалната си телесна температура
За процедурата не е необходимо да купувате специален термометър, подходящ е и обикновен термометър (живачен или електронен). След това продуктът се поставя в ректума (за предпочитане) или вагината за приблизително 2 см, но не повече. След това трябва да изчакате 3-5 минути, докато устройството определи точните показатели. По време на процедурата женатрябва да заеме неподвижно положение.
Най-добре е да извършвате тези манипулации сутрин. В този случай дамата трябва да си почине поне 4 часа, преди да определи базалната температура по време на менопаузата. За изследване е най-добре да използвате един термометър, който не се препоръчва за използване на други части на тялото.
След като получите необходимите индикатори, се препоръчва да ги запишете. Най-добре е да подготвите графика, която да показва фазите на базалната температура. Компилирането му е доста лесно. За да направите това, трябва да начертаете хоризонтална и вертикална ос. Датите на цикъла ще бъдат посочени на първия ред, а индикаторите за температурен режим трябва да бъдат въведени на втория. В областта, където температурните индикатори се пресичат с времето, те съответстват на закрепената точка. Той се свързва ежедневно с нова координата, поради което се появява крива, показваща промени в индикаторите. Ако такъв график бъде донесен на лекуващия лекар, тогава ще му бъде много по-лесно да определи отклоненията от нормата и да идентифицира възможна патология.
Заслужава си да се изясни и защо точно базалната температура се променя по време на менопаузата. Има няколко причини, които влияят на тези показатели.
Приливи
Такива пристъпи се срещат при почти всички жени, които преминават през процеса на менопауза. Горещи вълни се характеризират с усещане за силна липса на кислород и повишено изпотяване. По правило такива атаки рядко продължават повече от 5 минути, но могат да се повтарят със завидна честота. Понякога тези кризипридружено от повишаване на базалната температура, която може да достигне до 38 градуса.
За да подобрят леко състоянието си, дамите се съветват внимателно да следят здравето си по време на менопаузата. На първо място, трябва да спрете да пушите и да пиете алкохол. Няма да е излишно да започнете да приемате витаминни и минерални комплекси. Също така трябва да се уверите, че жената получава необходимото количество калций. Има положителен ефект върху състоянието на зъбите и костите, а също така помага за намаляване на тежестта на горещите вълни.
Високо кръвно налягане
Както знаете, колкото по-стара става жената, толкова по-тънки стават кръвоносните й съдове. Ситуацията се влошава от факта, че в тялото на нежния пол през този период от време няма естроген, което още повече влошава ситуацията. Това води до доста бързо натрупване на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Кръвта става по-вискозна. Често това води до развитие на хипертония.
Това е още една причина жената да знае повече за базалната си температура, колко е тя и колко се променят тези показатели. Факт е, че ако скокове в BBT са свързани с високо кръвно налягане, тогава такива промени могат да показват предстояща хипертонична криза.
Климактеричен артрит
Такава патология често се среща и при жени на възраст над 45 години. С появата на тази патология се уврежда хрущялната тъкан, срещу която започват да се движат крайниците.много по-малко. Освен това пациентите се оплакват от доста силна летаргия, неразположение и болезненост в ръцете и краката. В някои ситуации има повишаване на температурата (както обикновена, така и базална).
По правило менопаузалният артрит се развива на фона на възпалителни процеси, които възникват в тялото на жената поради хормонален дисбаланс, който винаги се променя по време на менопаузата. Тази патология може да бъде провокирана и от автоимунен тип заболяване, срещу което хрущялът започва да се разпада.
Заслужава да се отбележи също, че повишаването на BBT се случва не само по време на менопаузата. Ако говорим за млади момичета, тогава такива симптоми могат да показват развитието на патология на репродуктивната система. Например при вагинит винаги има повишаване на температурата.
Когато се установят промени в индикаторите за BBT, си струва да се вземат мерки за облекчаване на състоянието на дамата.
Хормонална заместителна терапия
ХЗТ лекарствата се предписват изключително от лекар. По правило средствата от този тип помагат да се справят със силни горещи вълни, дори ако пациентката страда от тежка менопауза. Трябва да разберете, че тези лекарства имат обширен списък от противопоказания, но в трудни ситуации не можете без тях.
Също така си струва да се има предвид, че доста често приемането на хормонални лекарства се отразява негативно на теглото на нежния пол. Следователно те трябва да се използват самокогато други мерки са се провалили.
Фитоестрогени и традиционна медицина
За да не нанесете сериозни щети на вашето здраве, можете да се обърнете към по-щадящи методи на лечение.
Фитоестрогените са аналози на женските хормони. Това са естествени средства, които помагат за попълване на липсващия естроген. Благодарение на това състоянието на жената по време на менопаузата се подобрява значително. Такива средства помагат за облекчаване на неприятните симптоми.
Заслужава си да обърнете внимание и на рецептите на традиционната медицина. Някои дами използват натурални билки и лечебни препарати, за да намалят стреса върху сърдечно-съдовата система. Например, можете да нормализирате съдържанието на естрогени с помощта на ленено семе и масло. Това лекарство е едно от най-ефективните.
Пшеничният зародиш също е популярен. Благодарение на това естествено средство, дамата насища тялото си с всички необходими витамини и минерали. Освен това пшеничният зародиш съдържа голямо количество фитоестрогени. Благодарение на това лекарство можете не само да се отървете от повишената BT, но и да почистите червата и да повишите имунитета на организма. Въпреки това, не прекалявайте. Като правило е достатъчно да вземете една супена лъжица покълнали семена на празен стомах.
Трябва да обърнете внимание и на червената детелина. Това растение е от голяма полза за женското тяло.
Режим
Когато се отървете от неприятните симптоми по време на менопаузата, е важно да следите как протича денят на жената. През този период от животаекспертите препоръчват да започнете да спортувате, но трябва да се избягват сериозни физически натоварвания. Например, можете да подобрите здравето си с плуване, ежедневен джогинг на чист въздух, танци и други.
В никакъв случай не трябва да преяждате или да ядете бързо хранене. Струва си да забравите за лошите навици.
В приключване
Нито една жена не може да избегне менопаузата. За някои този период протича почти незабележимо, но повечето дами се сблъскват с продължителни неприятни симптоми. Ако измервате базалната температура навреме, тогава можете да разберете какво точно може да влоши състоянието на нежния пол.
