Всяка жена рано или късно се сблъсква с нов за нея феномен, който е неразделна част от физиологичните процеси на тялото й - менопаузата. Това е доста труден период, само 15% от представителите на красивата половина на човечеството могат да се похвалят с липсата на странични ефекти, които съпътстват този етап. Освен това може да не се случи естествено, а принудително (например при отстраняване на репродуктивните органи, изкуствено предизвикана менопауза).
Във връзка с което често може да се срещне въпросът, какви народни средства за лечение на менопаузата ще ви помогнат да се справите с неприятните симптоми и промени в настроението? Тази статия предлага няколко доказани начина да позволите на жената плавно да премине към следващия етап на зрялост.
Как да определим, че менопаузата е настъпила?
За да се заемете с търсенето на народни средства за лечение на менопаузата, за да лекувате всеки неприятен симптом, трябва да знаете какво служипричина за появата му. Затова няма да е излишно да посочим как се проявява при жените. Периодът, когато менструалното кървене спира в рамките на една година, се нарича климактеричен. Приблизително две години преди това една жена може да забележи нарушение на цикъла, може да стане по-кратък, изхвърлянето е оскъдно. Това се дължи на факта, че тялото започва да произвежда хормона естроген в по-малка степен. Навременното лечение на симптомите на менопаузата с народни средства ви позволява плавно да преминете от един етап на зрялост към друг.
Това е изпълнено с факта, че се активират много заболявания, които преди не са се усещали: остеопороза, диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система. Биологичният ритъм може да бъде нарушен (мнозина отбелязват появата на безсъние), развива се аритмия, възникват промени в настроението, умора, изпотяване и загуба на памет.
Осъзнавайки защо се появяват тези симптоми, няма въпрос как да се отървете от менопаузата с народни средства. В крайна сметка това е естественото състояние на всяка жена, а не болест.
Жените, които не спират да правят секс, може да забележат намаляване на либидото, сухота във влагалището. Най-често на този етап се наблюдава рязко увеличаване на теглото, което е трудно да се намали, кожата става по-малко еластична и еластична, косата губи блясъка си и опада. Всичко това се дължи на промяна в хормоналния фон, липса на овулация. Фоликулите вече не узряват в яйчниците и на тяхно място се образува съединителна тъкан, а самите те намаляват по размер.
Възраст, която покрива менопаузата
Мнозина смятат, че краят на менструацията е равносилен на настъпване на старостта, но лечението на менопаузата с народни средства определено е изходът. Въз основа на така наречените бабини рецепти можете значително да увеличите жизнеността. Препоръчително е първо да разберете възрастовите характеристики, тъй като всяка възраст се предшества от определен списък от съпътстващи заболявания.
Започвайки от около 45-годишна възраст, хормоналната активност на жената намалява. Този период се нарича пременопауза и продължава около 5 години. До 50-годишна възраст настъпва окончателно спиране на менструалното кървене - менопауза. От 65-69-годишна възраст започва постменопаузалният период. Едва от 70-годишна възраст женското тяло може да се счита за стареещо, основните репродуктивни органи и половите функции са в така наречения стадий на сън.
За да облекчите симптомите на менопаузата, на всеки етап можете да използвате следната рецепта: всички натрошени компоненти се приемат по 1 с.л. л. - плодове от копър, цветове от липа, кора от зърнастец, суха билка горчив пелин, листа от мента. Всички съставки се заливат с един литър чиста вода, покриват се с капак и се вливат на водна баня за 15 минути на слаб огън. Охладеният бульон се охлажда и се прецежда през марля. Получената запарка се консумира през деня след ядене по половин чаша.
Как да се отървете от горещи вълни с копър
Първите 2-3 години след началото на менопаузата честото усещане за топлина може да придружава жената и да я настигне в неподходящ момент. Обикновено това е по-рядко срещано.три години по-късно. По това време жената вече разбира и има идея как да се справя и свежда до минимум подобни случаи.
Какво да направя за тези, които за първи път започнаха да се тревожат за горещи вълни по време на менопаузата? Лечението с народни средства може да бъде най-лесното и достъпно решение. Те не провокират риск от развитие на хормонални тумори, гастрит, мигрена и сърдечни заболявания. Горещи вълни могат да се появят няколко пъти на ден, независимо от физическата активност. Може да се хвърли в треска по всяко време, докато потта се появява не само по лицето, но и по тялото. Една жена може да усети струйки течност, които се стичат по тялото й. Несъмнено подобно явление причинява осезаем дискомфорт и неудобство.
Една от популярните и прости рецепти за лечение на менопаузата с народни средства е копъровата вода. Този компонент е лесно да се намери не само в продажба, но и на всеки личен парцел. Можете да закупите готов разтвор за използване в аптечната верига или да го приготвите сами. Вторият вариант е подходящ за тези, които имат лятна вила или възможност за закупуване на семена от копър на пазара.
И така, ще ви трябват следните съставки:
- Семе от копър - 3 супени лъжици. л.
- Вода (вряща вода) - 0,5 л.
И двата компонента се смесват и получената инфузия трябва да престои един час. След това се налива още 0,5 литра преварена топла вода. Схема на прием - след ядене по половин чаша. При желание или липса на семена от копър можете да ги замените с глог, градински чай, жълт кантарион или червена детелина.
Сусам и лен: полезни свойства
Може би най-разочароващото явление е, когато се изпотява в неочакван момент, толкова много се интересуват как да се отърват от горещите вълни. Народните средства за лечение на менопауза може да нямат желания ефект, просто защото са насочени към решаване на други проблеми, които не са свързани с изпотяване. Естествените заместители на естествения хормон естроген се наричат фитоестрогени. Те включват ленено семе и сусам. Те са доста търговски достъпни, изискват се малко количество за приготвяне на готовия продукт.
По-долу е начин да използвате народни средства за лечение на менопауза и горещи вълни по-специално:
Употребата на семена в чист вид, като добавка към зърнени храни, кисело мляко, извара, супи. Допустимата дневна доза е 40 г, които се разделят на равни части в зависимост от броя на храненията на ден. Трябва да се отбележи, че е позволено да се консумират не повече от 3 супени лъжици на ден. чисто сусамово семе. Що се отнася до лена, това е около 2 ч.ч
Сусамът е богат на естествен калций, който е важен не само при лечението на горещи вълни, но и при остеопороза. Така една рецепта помага да се отървете и предотвратите развитието на два неприятни симптома.
Лечебна смес за горещи вълни
Можете да надхвърлите един или два компонента и да използвате доказани народни средства за изпотяване по време на менопауза. Например следната рецепта е много проста и достъпна за приготвяне:
- 1 супена лъжица сок от моркови;
- 1 супена лъжица сок от хрян;
- сок от цял лимон;
- 1 супена лъжица скъпа.
За да получите сок от хрян, се препоръчва първо да го превъртите през месомелачка, след което да го излеете със студена вода (съотношение 1:1). Необходимо е тази смес да се настоява за 8-10 часа. Едва след това изстискайте сока.
След като всички съставки са готови, те трябва да се смесят добре и след началото на употребата да се съхранява в хладилник. Използвайте 2-3 ч.л. половин час преди хранене, три пъти на ден. Курсът продължава три месеца.
Полезни свойства на градинския чай
Лечение на горещи вълни с народни средства за менопауза е възможно с помощта на добре познатия градински чай. Освен това, той е ефективен не само като основна съставка за приготвяне на запарка, но се използва и за къпане. Ако разгледаме първия вариант, тогава е необходимо да се излее вряла вода (0,5 супени лъжици) 1 супена лъжица. л. билки. В рамките на един час инфузията трябва да избледнее под капака и след това е готова за употреба. Можете да го пиете през целия ден, като количеството не е ограничено до една чаша на ден - напълно приемливо е да приемате до 8.
Ако искате освен с изпотяване, да се справите и с нервното напрежение, баните с градински чай са се доказали като положителни. Може спокойно да се припише на народни средства, които облекчават менопаузата. Градинският чай също има благоприятен ефект върху кожата, като осигурява успокояващ и подмладяващ ефект. За да приготвите един литър бульон, ви трябват 2-3 с.л. л. градински чай. Сухите суровини се добавят към вряща вода за няколко минути, температурата се намалява до минимум и след това съдът се отстранява от котлона. Бульонът трябва да престои известно време и след това може да се добави към напълнената с топла водабаня.
Народни средства за лечение на остеопороза
Едно от най-коварните заболявания по време на менопаузата е остеопорозата. Разрушава костите и целостта на скелета, така че много жени започват да страдат от болка, стойката и походката им се променят. В случай на падане, костите се чупят бързо и отнема много време за възстановяване. За да помогнете на тялото и да намалите риска от развитие на това заболяване, е необходимо навреме да започнете превантивна терапия. Преди да се пристъпи към практическото приложение на рецептите на традиционната медицина, се препоръчва да се премине подробен анализ за съдържанието на витамини в кръвта. Тези данни ще идентифицират проблемните зони, които не са видими за окото и ще покажат необходимостта от попълване на липсващите микроелементи в тялото.
От витамините се препоръчва да се приемат естествени калций, магнезий, витамин D. Струва си да се обмислят внимателно народните средства за лечение на менопауза, включително остеопороза, която може да възникне съвсем неочаквано. Ето защо е изключително важно да се контролира нивото на калций в кръвта и да се поддържа с помощта на хранителни добавки от надежден производител. Препоръчителната дневна доза за калций е 800-1000 mg.
Не забравяйте за необходимостта от омега-3 полиненаситени мастни киселини в организма. Делът им в обичайната диета трябва да бъде най-малко 3-4 g на ден. Този компонент помага за предотвратяване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и заболявания на мозъка и ставите. Следователно при лечението и профилактиката на появата на остеопороза не е достатъчно да се решипроблемът с възникването само на един симптом.
В допълнение към витаминните комплекси, можете да добавите към обичайната си диета натурални сокове, билкови настойки и специални такси. Ако намерите пресни зелени от коприва, можете да направите сок, който се препоръчва да използвате по една чаена лъжичка на празен стомах преди хранене или вечер преди лягане.
Също така, като спомагателна терапия, такъв народен лек се използва на практика по време на менопаузата, като сок от полски хвощ (за зимуване). Трябва да се консумира половин час преди хранене, три пъти на ден, по 20-30 капки.
Всеобхватен подход
Ефектът от използването на различни народни средства за лечение на менопауза при жените може да бъде по-голям, когато се използва интегриран подход. Това означава, че е невъзможно да се справим с елиминирането на нито един симптом, тъй като той може да бъде заменен от няколко наведнъж. Тъй като основният орган, който първо се сблъсква с негативната страна на менопаузата, е репродуктивният, трябва да се помни, че при липса на менструация жената не престава да бъде нея. Ето защо е важно да следите хигиената на гениталиите, за да предотвратите такива неприятни моменти като сухота и сърбеж.
Следните народни средства за лечение на менопауза при жените могат да помогнат за това:
- Най-ефективният и директен начин за премахване на неприятния симптом е да се къпете с настойки от билки: лайка и връв. Билките се вземат в съотношение 5:2, заливат се с литър вряла вода и се настояват за 10-15 минути. За измиване използвайте инфузия при стайна температура. Множество на приложение два пъти дневно, сутрин и вечер.
- Маслото от морски зърнастец има овлажняващ ефект. Използва се като основна съставка при приготвянето на тампони на марля. Те се поставят вагинално за 20 минути.
- Много хора знаят народни средства за лечение на менопауза на базата на свинската матка. Сухите листа се добавят към вряща вода (1 л) за няколко минути, след което се отстраняват от огъня и се вливат, докато изстинат. Готовият бульон трябва да съответства на телесната температура. За да подобрите и да придадете на готовия разтвор по-голям ефект, се препоръчва да добавите ампулни витамини Е и А. След това извършете хигиенни процедури преди лягане. Продължителност на терапията 5 дни.
Тъй като тазовите органи и пикочно-половата система са в близък контакт, трябва да се помни, че по време на периода на влизане в менопаузата жената може да изпита дискомфорт по време на уриниране. Това могат да бъдат внезапни и чести позиви, включително фалшиви, инконтиненция (която може да се появи по време на смях или кихане). За да помогнете на тялото и да укрепите предишните му функции, се препоръчва да правите упражнения на Кегел и активно да използвате хомеопатични лекарства.
Можете да ги приготвите сами. Това ще изисква 2 ч.л. семена от копър и 1 с.л. вряща вода. Настоявайте сместа в термос или плътно покривайки съда с капак. Продължителността на курса е една седмица, сутрин преди хранене. След това трябва да направите кратка почивка (две седмици) и да повторите курса отново. Използването на семена от копър може да реши няколко проблема, включително горещи вълни, както е описано по-горе. Следователно универсалността на тази рецепта позволявасмятайте го за най-простия и най-ефективен за решаване на проблемите със симптомите на менопаузата.
Сок от червена боровинка, ехинацея, хомеопатични препарати като сепия и каустик също имат благоприятен ефект. Като цяло, комплексното използване на няколко рецепти едновременно или курсове върши отлична работа с първите признаци на преход към стадия на менопауза при жените.
Проблеми със съня по време на менопаузата
Лечението на менопаузата с народни средства не се ограничава до еднократна употреба и премахване на симптомите. Изключително важно е установяването и възстановяването на предишния биологичен ритъм, който при нарушение се изразява под формата на безсъние. Тук можете да извикате за помощ не само билкови чайове, готови билкови препарати, но и вани на основата на растителни екстракти.
Като достъпен начин да се отървете от безсънието, риганът се използва за лечение на народни средства за лечение на менопауза при жените. Отзивите за нормализиране на съня имат положителен отговор от тези, които обичат зеления чай. Нещо повече, лесно се приготвя. Тревата може да се отглежда у дома в голяма саксия или в лятна вила. Също така сухите листа се продават в аптечната верига. Положителните свойства на риган се отбелязват и по отношение на нормализирането на кръвното налягане.
Много хора знаят успокояващите свойства на майчинката и глога, дивата роза и мащерката. Ако установите, че имате проблеми със съня, препоръчително е да ги използвате за приготвяне на чай заедно с чаени листа. Също така силно се препоръчва да използвате следната рецепта за самостоятелно готвене, особеноще се хареса на тези, които обичат доматен сок. В чаша с напитка се добавя малко настъргано индийско орехче. Пийте сок трябва да бъде час или два преди лягане. Ако имате под ръка сухи листа от киселец, можете да приготвите следната запарка: 1 с.л. л. билки за 1 супена лъжица. вряща вода, отлежала един час. Приемайте половин час преди хранене, около четвърт чаша наведнъж.
Има още една рецепта на алкохолна основа за безсъние. За приготвянето му ще ви трябва: 1 супена лъжица. алкохол, 3 с.л. л. сухи листа от розмарин. Инфузията трябва да се съхранява в продължение на три дни на тъмно и хладно място. Схема на дозиране: 20 капки преди хранене.
Къпането преди лягане е релаксиращо, но най-добри резултати могат да се постигнат чрез добавяне на ароматни масла към водата. Най-подходящи за вечерна ароматерапевтична сесия са: жасмин, роза, бергамот, листа от теменуга, розмарин, лечебен градински чай, тамян, кипарис, мента. Ако желаете, можете да правите вани за крака с гореща вода. Препоръчително е да се движите на място за 10 минути, след което извадете краката и ги подсушете, обуйте топли чорапи.
Главоболие и сърцебиене
Отзиви за лечението на менопаузата с народни средства, или по-скоро нейните симптоми, които причиняват дискомфорт, са написани много. Всяка жена индивидуално избира интензивността и състава на билковите настойки и отвари. Въпреки това, без да го изпробвате сами, е невъзможно да се заключи дали е подходящ или не. Хормоналният дисбаланс изостря картината и внася своите корекции. Поради това често има оплаквания заповишено главоболие, пристъпи на мигрена и световъртеж.
За изглаждане на проявата на менопаузата при жените, лечението с народни средства трябва да бъде избрано под наблюдението на специалист или след консултация с фитотерапевт. Една много проста, но ефективна рецепта може да се приложи на практика с помощта на мента. За да направите това, трябва да вземете 1 ч.л. суха трева и я залейте с чаша вряла вода. След това поставете на водна баня и загрейте. Охладете сместа, прецедете през цедка. Полученият бульон трябва да се доведе до обема на цяла чаша. Схема за прием на готовия продукт: половин или четвърт чаша един до три пъти на ден, 15 минути преди хранене. Ако бульонът остане, се препоръчва да го съхранявате за не повече от два дни в хладилник.
Можете да прилагате компреси, напоени с отвара от цветове от лайка върху главата. Също така медът има положителни свойства, който се консумира в чист вид с чай. Препоръчва се приемът да бъде разделен на две или три части през деня и последната да се приема преди лягане.
Насочено към премахване на симптомите на менопаузата при жените, лечението с народни средства избягва рязък преход от обичайното състояние към ново. В края на краищата, от този момент нататък тялото вече няма да работи както преди. За да намали натоварването, той се нуждае от постоянна помощ. Използването на прости и достъпни народни рецепти ви позволява да се справите с тази задача без значителни разходи.
