По време на менопаузата жената изпитва стрес от промени във физическото и психологическото си състояние. През този период, повече от всякога, необходимостта от висококачествен витаминно-минерален комплекс е голяма. Фармацевтичният пазар предлага много балансирани и висококачествени лекарства на относително ниска цена. При менопауза недостигът на аминокиселини, витамини и минерали е неприемлив. Какви витамини да пиете при менопауза можете да намерите в тази статия.
Особености при избора на комплекс по време на менопаузата
Средната възраст на менопаузата е от 42 до 50 години. Самият процес продължава около пет години - менструацията е нестабилна, хормоналният статус се променя. Това силно се отразява на физическото и психическото състояние: жената става раздразнителна, неуравновесена, страда от горещи вълни, скокове в налягането. Именно през този период много хроничнизаболявания, включително ендокринни патологии, онкология - както доброкачествени, така и злокачествени неоплазми, проблеми със стомаха и червата. Заради всички тези нещастия много жени се „разпадат“и се отказват, чувстват се стари и проблемни. Поради това могат да се развият психични заболявания - тревожни и депресивни разстройства.
През този период е много важно жената да поддържа ефективност и да се чувства достатъчно търсена. Какви витамини да пием, когато започне менопаузата и как да поддържаме силата на тялото и силата на духа? За да направите това, е необходимо да поддържате максимална жизнена активност, да не се отказвате от публични позиции. След няколко години хормоналните бури ще отшумят и психоемоционалното състояние ще се изравни.
Какви витамини да пием по време на менопаузата? Оптимално е те да имат достатъчно количество:
- йод (за подпомагане на ендокринната система);
- витамин Е или токоферол - за изглаждане на хормонален срив;
- калций (отговорен за здравето на костите);
- магнезий (отговорен за стабилността на централната нервна система);
- фитоестрогени и растителни екстракти;
- есенциални аминокиселини;
- общ витамин B комплекс.
Какви витамини да пием при менопауза? Името, което ще съобщи фармацевтът в аптеката, няма да каже нищо конкретно. Първо трябва да се запознаете с информацията за състава, противопоказанията, страничните ефекти. Би било идеално да прочетете отзиви за това как тези илидруги жени са преминали курс на лекарството, което вие сами ще закупите. Разбира се, няма гаранция, че тялото ще реагира на една хранителна добавка по абсолютно същия начин, но поне ще стане ясно дали лекарството е търсено сред потребителите.
"Хипотрилон": състав, описание и рецензии
Лекарството е обогатено с токоферол, селен и 3-карбинол. Препоръчва се за жени в периода на следните заболявания и състояния:
- мастопатия;
- папиломатоза и кондиломатоза;
- изявен предменструален синдром;
- растеж (хиперплазия) на ендометриума;
- доброкачествени неоплазми;
- менопаузален период;
- фиброиди;
- кистозни маси на яйчниците;
- ендометриоза;
- рак на яйчниците и шийката на матката.
Ако една жена търси отговор на въпроса какви витамини да пие по време на менопаузата, трябва да опитате Hypotrilone. Това лекарство задоволява нуждата от токоферол (отговорен за здравето на репродуктивната система) и селен (подпомага функционирането на сърдечно-съдовата система).
Отзивите на специалисти и пациенти за ефекта на лекарството не се отличават с очевиден ентусиазъм. В същото време някои жени, които са приемали тази хранителна добавка, отбелязват намаляване на тежестта на предменструалното напрежение и болката по време на менструация. Способността по някакъв начин да повлияе на растежа на неоплазмите не е клинично доказана в лабораторията. Какви витамини да пиете по време на менопаузата, ако действието"Hypotrilona" изглеждаше недостатъчно ефективен? Нека преминем към описание на лекарства, които са по-пълни по отношение на състава и действието.
"Doppelgerz Active menopause": състав и рецензии
Инструкцията за витаминно-минералния комплекс съобщава за способността му да има следния ефект върху организма:
- намаляване на интензивността на горещите вълни по време на менопаузата;
- контролира изпотяването;
- възстановява когнитивните качества - памет, интелигентност;
- положителен ефект върху клетките на нервната система, има лек седативен ефект върху централната нервна система;
- елиминира тревожността, нервността и депресията при жена по време на менопаузата;
- благодарение на селена в състава има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърдечния мускул, селенът им придава по-голяма еластичност;
- има благоприятен ефект върху гениталиите на жената, в резултат на което се връща сексуалното й желание;
- овлажнява лигавиците на вагината, като значително улеснява сексуалния живот;
- може да се използва като адювантна терапия при цистит, фиброиди и други състояния.
Отзивите за лекарството са предимно положителни. Жените не забелязват някакъв магически ефект върху органите на репродуктивната система. Времето не може да бъде обърнато, точно както процесът на менопаузата. От друга страна, работоспособността се повишава, настроението се подобрява, тъжните мисли изчезват, костната тъкан боли по-малко, психоемоционалнисъстояние. Какви витамини да пиете с менопауза, ако бюджетът е около шестстотин рубли? Определено добър избор би бил "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" в таблетна и ефервесцентна форма
"Супрадин" е лидер на фармацевтичния пазар сред витаминно-минералните комплекси. При относително ниска цена съставът е богат на минерали и витамини. За жени в менопауза това е отличен избор, въпреки факта, че в състава няма специални фитоестрогени. Но има цял комплекс от основни минерали – желязо, цинк, селен, калций. Също така в състава има всички витамини от група В, които са толкова необходими за женското тяло по време на менопаузата.
Отзивите показват, че жизнеността се появява още през първата седмица от приема. Става по-лесно да ставате сутрин. Този ефект е особено забележим при използване на продукта в ефервесцентна форма. Таблетираният "Supradin" също е добър, но се абсорбира малко по-зле. Поради тази причина промените в благосъстоянието може да не се забелязват толкова бързо, колкото при използване на ефервесцентна форма.
"Азбука 50+": състав и характеристики на рецепцията
Това е чудесен вариант за тези, които търсят отговор на въпроса какви витамини да пият по време на менопаузата. "Азбука" - това са специални витамини, дневната доза от полезни вещества в които е разделена на три дози. След закуска, обяд и вечеря трябва да се приемат три таблетки с различни цветове. За да се усвоят максимално всички полезни микроелементи, е създадена точно такава форма.наркотик.
- Розовата таблетка съдържа мед, аскорбинова киселина, тиамин, желязо и фолати. Желязото предотвратява развитието на желязодефицитна анемия и подобрява състава на кръвта. Аскорбиновата киселина повишава имунитета и устойчивостта към сезонни настинки.
- Синьо хапче съдържа никотинова киселина, пиридоксин, рибофлавин, йод, магнезий, манган, цинк. Йодът осигурява подкрепа на щитовидната жлеза, като по този начин индиректно улеснява процеса на отърване от наднорменото тегло и ендокринните проблеми. Пиридоксинът и рибофлавинът възстановяват клетките на нервната система, придават спокойствие, нормализират съня и подобряват настроението. магнезият се абсорбира напълно поради наличието на пиридоксин в състава и подпомага сърдечната дейност.
- Бялата таблетка съдържа цианокобаламин, калций, хром, фитоестрогени. Калцият поддържа състоянието на костната тъкан, предотвратявайки развитието на костни заболявания. Фитоестрогените поддържат нивата на хормоните в повече или по-малко една позиция, предотвратявайки големи скокове.
Това са най-добрите витамини за менопауза в ценовия диапазон до петстотин рубли. Не се смущавайте от надписа "50+" - този витаминно-минерален комплекс е идеален и за няколко години по-млади жени. Отзивите за комплекса са положителни - страничните ефекти почти никога не се появяват, а резултатът от приема се усеща след една седмица на употреба - енергия идва, работоспособността се подобрява, психо-емоционалното състояние се изглажда.
"Orthomol Femin" за жени в периодаменопауза: описание, състав, рецензии
Този комплекс е специално създаден за жени по време на менопауза. Съставът включва витамини D3, E, C, група B, както и микроелементи (алфа- и бета-каротин, коензим Q10) и омега-3 мастни киселини. Комплексът не само влияе на нивото на естрогена, но и помага за подобряване на външния вид. Малките бръчки се изглаждат, косата спира да пада.
Когато започне менопаузата, възникват следните проблеми:
- бързо наддаване на тегло поради внезапни хормонални промени;
- проблеми с усвояването на въглехидрати и мазнини - почти всички те веднага отиват в мастните резерви;
- хиперхидроза и горещи вълни;
- промени в костната и хрущялната тъкан.
Днес на фармацевтичния пазар има голям брой лекарства, предназначени да облекчат симптомите на менопаузата. Какви витамини да пием за жени с менопауза? Orthomol Femin е добър избор. Отзивите на жените, които са го получили, показват положителна тенденция в благосъстоянието.
"Климадинон" - лекарство, предназначено специално за жени по време на менопауза
Основната активна съставка на това лекарство е екстракт от коренището на цимицифуга. Предлага се под формата на таблетки и течни капки. Има способността да насища организма с ценни биофлавоноиди, благодарение на което се изглаждат негативните симптоми на менопаузата.
Лекарството спира скокове в производството на естроген от яйчниците, поради което има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло. напусканенервност, раздразнителност, интензивността на горещите вълни омекотява, намалява хиперхидрозата. Жената става весела и весела. Какви витамини да пиете с менопауза, за да не се оправите? Можете да опитате Klimadinon - ефектът върху нивата на естроген е пряко свързан с наднорменото тегло.
"Aevit" и "Tocopherol": най-евтините, но ефективни витамини за менопауза
Това са познати на всички ни витамини, които могат да бъдат закупени от всяка аптека и чиято цена е ниска. Но малко хора знаят, че витамин Е ("токоферол") има лечебен ефект върху женската репродуктивна система. Предписва се дори при безплодие и проблеми със зачеването. В тази връзка има много аналози на витамин Е, както скъпи, така и евтини. И ако една дама не знае какви витамини да пие по време на менопаузата, не бива да преплащате, "Токоферол" в капсули от домашни фармацевтични растения е доста добър.
"Aevit" също е витамин Е, само с добавка на ретинол или витамин А. Продава се на капсули с маслено съдържание. Веднъж на тримесечие трябва да пиете курс от тези евтини и полезни витамини за женското тяло по време на менопаузата.
"Amino 2500" за активни жени над 50
В търсене на отговор на въпроса какви витамини да пият при менопауза на 55, жените забравят за важността на насищането на тялото с незаменими аминокиселини. Междувременно количеството мускулна маса и това как изглеждат косата и кожата зависи от тяхното присъствие в диетата. В крайна сметка, кератин и колаген -това са аминокиселини, градивните елементи на човешката коса и епидермалните клетки.
Отличен и сравнително евтин комплекс от аминокиселини "Амино 2500" може да бъде закупен в магазините за спортно хранене и някои аптеки. Съставът включва колаген, l-карнитин, аланин, глутаминова киселина, лизин, цистин, фенилаланин, серин, триптофан. Необходимо е да се приемат 4-6 таблетки на ден. Ако една жена посвещава редовно време на спорт, определено трябва да изберете висококачествен комплекс от аминокиселини и да го включите в диетата си. Това ще помогне за поддържане на тонуса на тялото и мускулната тъкан дори в такъв труден период като менопаузата. Между другото, аминокиселините също са необходими за борба с наднорменото тегло. L-карнитинът се е доказал особено добре в това отношение.
Какви витамини е по-добре да се пият при менопауза: рейтинг на най-популярните
В зависимост от съотношението цена и качество, можете да направите малка оценка. Най-препоръчителни са комплекси на ниска цена, но с богат състав:
- "Азбука 50+".
- "Supradin" ефервесцентна форма.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Хипотрилон".
Оценката не включва "Aevit" - това е универсално лекарство, което понякога трябва да се приема като курс, без значение на колко години е жената. Между другото, те имат и най-положителните отзиви.
Какви витамини да пием при менопауза, защото изборът е твърде голям? Трябва да се пробва с опитняколко комплекса и въз основа на индивидуалната реакция на тялото изберете най-подходящия за себе си. За някои това ще бъде "Supradin", а спортистите няма да могат без аминокиселини. Жени с предразположение към заболявания на репродуктивната система е най-добре да опитат Хипотрилон. Изборът в крайна сметка винаги зависи от преследваните цели и индивидуалната поносимост на лекарството.
