По време на менопаузата тялото на жената претърпява голямо разнообразие от промени, не само вътрешни, но и външни. Именно през този период много дами забелязват образуването на нови бръчки, увеличаване на броя на сивата коса. Невъзможно е да се избегне менопаузата, както и стареенето на тялото. Все пак това са физиологични процеси. Въпреки това е напълно възможно да ги отложите и да останете красиви и млади за дълго време. Просто трябва да знаете какво да приемате при менопауза, за да не остареете. Това винаги ще изглежда страхотно, независимо от процесите, протичащи в тялото.
Винаги ли жената остарява много след менопаузата?
Помислете какво се случва в тялото. Това ще ви позволи да разберете по-добре какво да приемате при менопауза, за да не остареете. И така, какви промени се случват през този период?
Процесът на физиологично стареене на женското тяло има медицинско име - менопауза.
Това е естествен етап от трансформацията на човешкото тяло, придружен от:
- изтощение на яйчниците;
- пълна загуба на функция за раждане;
- намаляване на продукциятаестроген.
Тези метаморфози се отразяват не само във вътрешното състояние. От момента на настъпване на менопаузата жената започва активно да остарява.
Такива процеси се характеризират със симптоми на хормонални промени:
- емоционална нестабилност;
- безсъние;
- прекомерно изпотяване;
- сънливост;
- прилив на топлина.
Освен това, естетически тялото на жената претърпява промени.
Качеството на кожата намалява, наблюдавано:
- лющеща се кожа;
- сух;
- стегнатост.
Променя цвета на кожата и техните свойства:
- сянка става сив;
- прекомерна поява на старчески петна;
- изразени бръчки.
Тези симптоми са ясно изразени и карат жената да се замисли какво да приема при менопаузата, за да не остарее.
Основни препоръки
Уязвимостта на женската психика и тялото като цяло изискват пестеливо отношение към здравето. Роднините и близките трябва да предоставят подкрепа и грижа. Периодът на хормонална корекция е от 1 до 8 години. В зависимост от индивидуалното състояние на жената, този период може да бъде удължен за по-дълъг период.
Какво е по-добре да приемате при менопауза? Препоръчително е да обсъдите този въпрос с Вашия лекар. Има обаче препоръки, които просто трябва да се спазват.
Препоръчва се за менопауза:
- поддържайте балансдиета;
- активна почивка;
- правете спорт (фитнес, пилатес);
- обогатете диетата си с витаминни добавки.
Периодът на менопаузата заслужава специално внимание, тъй като психиката на жената е подложена на допълнителен стрес. Спортът и диетите могат значително да облекчат емоционалния фон. Те също така ще помогнат за поддържане на нормално и стабилно телесно тегло за една жена.
Защо е важно да приемате витамини?
И така, какво да пием с менопаузата, за да не остареете? Лекарите препоръчват специални витаминни комплекси и хранителни добавки. Наистина ли са необходими?
Приемането на витаминни добавки заема важно място в нормализирането на здравето на жената по време на менопаузата. Задължително е да се следи съдържанието на основните макро- и микроелементи. Всъщност през периода на хормонален дисбаланс съставът на кръвта се променя, което засяга защитните функции на тялото.
Приемането на хранителни добавки и витамини нормализира:
- Метаболизъм. Балансът на метаболитните процеси улеснява метаморфозата на тялото на жената, намалява тежестта на негативните симптоми.
- Секреция на хормони. Изравняването на хормоналния фон ви позволява да намалите щетите, причинени на тялото от менопаузата.
- Имунно здраве. Подобряването на защитните функции ви позволява да се отървете от много странични ефекти, които засягат психическото и общото състояние.
Кои витамини и елементи са най-необходими?
Мислейки какво да приемате с менопаузата, важно е да имате предвид, че тялото се нуждае от балансирана диета. Освен това витаминните комплекси са важни, способни наобогатете нежния пол с полезни вещества. Те са в състояние да облекчат неприятните симптоми и да спрат процеса на стареене. И така, какво да приемате по време на менопаузата?
Лекарите казват, че женското тяло през този период се нуждае от следните витамини и елементи:
- A - антиоксидант, действието му е насочено към блокиране на появата на различни тумори (матка, гърди, черва). Нормализира задържането на влага в епидермиса, забавя стареенето на кожата. Намалява появата на бръчки.
- B6 - повишава тонуса на тялото, нормализира работата на мозъка. Този витамин е отговорен за активирането на нервната и имунната система. Става естествена бариера пред ранното стареене на кожата.
- B1 - под негово влияние се нормализира състоянието на нервната, сърдечно-съдовата система.
- B9 и B12 - премахват раздразнителността, балансират променливото настроение, премахват апатията. Укрепване на нервната система.
- C - регулира функционирането на отделителната система, намалява количеството течност, натрупана в тъканите, стимулира укрепването на стените на кръвоносните съдове.
- E - поема "под закрилата" на функциите на половите жлези. Антиоксидант, който премахва свободните радикали от тъканите. Влияе на външното състояние на кожата, косата. Естествена бариера от онкологични заболявания, намалява тромбогенните процеси.
- D - изравнява усвояването на калций, което влияе върху състоянието на крепостта на скелетната система.
- Калций и бор - пряко влияят на скелетната система, предпазват отостеопороза.
- Магнезий - необходим за облекчаване на ефектите от дразнене на нервната дейност на мозъка, ви позволява да нормализирате фазите на съня.
- Lignins - регулират отделителните процеси на лигавиците на влагалището, помагат за справяне с ефекта на "горещите вълни".
За да осигурят тялото на жената с всички необходими вещества, фармаколозите са разработили специални комплекси. И така, какво е по-добре да приемате с менопауза? Отзивите на представителите на красивата половина на човечеството показват, че следните лекарства напълно се справят с възложените им функции.
Наркотици "Хипотрилон"
Жените, които мислят какво да приемат с менопаузата, за да не остареят, могат да обърнат внимание на това лекарство.
Форма на действие на веществото:
- Наркотикът има за цел да блокира образуването на тумори.
- Намалява депресивните ефекти на естрогените.
- Допълнителен стимулиращ ефект е процесът на частично подмладяване.
Съставът на веществото включва:
- 50% витамин Е.
- Vitasil SE.
- Индол-3-карбинол.
Приема се лекарство:
- в период от един месец;
- честота на приемане - два пъти на ден;
- брой капсули - 1;
- период на приемане - по време на или след хранене;
- пийте много вода.
Комплекс "Doppelgerz Active Menopause"
Избирайки какво да пиете по време на менопаузата, за да не остареете, консултирайте се с вашия лекар. Много женитова лекарство може да бъде предписано.
Полезен ефект на комплекса:
- Има общо укрепващо действие върху имунната система.
- Предотвратява образуването на костен дефицит.
- Намалява раздразнителността.
- Има нормализиращ ефект при горещи вълни.
- Регулира нивото на изпотяване.
Препарата съдържа:
- витамин B група;
- соев фитоестроген;
- калций;
- biotite.
Препоръчително е да приемате комплекса така:
- курсът е 1 месец;
- честота на приемане - 1 път на ден;
- брой капсули - 1;
- период на приемане - по време на хранене;
- Пийте много течности.
Woman 40 Plus Remedy
Това е друго ефективно лекарство. Доста често лекар, анализирайки какво трябва да приема една жена с менопаузата, предписва точно това лекарство.
Положителни ефекти върху тялото:
- Регулира телесното тегло.
- Подобрява качествените характеристики на кожата.
- Предотвратява процеса на стареене, забавя тези промени.
- Добавя жизненост.
- Проектиран за борба с ранните етапи на менопаузата.
Препарата съдържа:
- витаминни комплекси с широко действие;
- магнезий;
- бромелайн;
- бор;
- натрий;
- цитрусови биофлавоноиди.
Прием на лекарство:
- за 1месец;
- честота на приемане - два пъти на ден;
- брой капсули - 1;
- период на приемане - по време на или след хранене.
Лекарство "Orthomol Femin"
Какво да приемаме при менопауза? Отзивите на жените характеризират това лекарство като лекарство, което може значително да облекчи негативните симптоми.
Съгласно инструкциите, лекарството осигурява следните ефекти:
- "Дръжте" телесното тегло под контрол.
- Стимулира нервната дейност.
- Влияе на емоционалния фон.
- Блокира онкологичните процеси.
Лекарството съдържа:
- витамини от различни групи;
- цинк,
- коензим Q10;
- iron;
- натрий;
- концентрат от рибено масло;
- ленено масло.
Препоръчва се за употреба:
- курс - 1 месец;
- честота на приемане - 2 пъти на ден;
- брой капсули - 2.
Tsi-Klim таблетки
Много страхотни средства, които да ви помогнат да преминете през менопаузата. Какви лекарства да приемате, за да не остареете? Това е най-добре обсъдено с Вашия лекар.
Наркотикът Qi-Klim е признат за отлично средство.
Осигурява следните ефекти:
- Блокира развитието на ранна менопауза.
- Ефективен срещу остеопороза.
- Нормализира фазите на сън, почивка.
- Установява баланса на метаболитните процеси.
- Увеличава тона.
Лекарството съдържа:
- L-картина,
- Цимицифугу;
- калций;
- рутина;
- селен;
- екстракти от майчинка.
Препоръчително е да приемате лекарството, както следва:
- курс - 2 месеца;
- честота на приемане - веднъж на ден;
- брой капсули - 1;
- прието по време на или след хранене.
Препоръки за диета
По-горе е какво може да се приема при менопауза. Въпреки това, правилното хранене също е важно.
По време на настъпването на менопаузата трябва да промените малко хранителните си навици. Стандартният набор от ястия се заменя с диетични продукти и стриктно спазване на диетата.
Основните продукти в това състояние са:
- сурови зеленчуци;
- плод;
- варено постно говеждо месо;
- подсирено мляко;
- извара;
- овесена каша;
- елда.
Изключено от диетата:
- храни, съдържащи сол, пушени;
- изкуствени багрила;
- кофеин;
- сладка;
- бял хляб;
- месни бульони;
- люти подправки;
- храна, съдържаща холестерол;
- спирти.
В същото време жената трябва да контролира количеството вода, което пие.
Яжте храната трябва да бъде 5-6 пъти на ден. Интервалът между дозите е 3-3,5 часа. В същото време е необходимо да се следи обемът на порцията, нейното калорично съдържание.
Народни рецепти
Можете да се обърнете към стари рецепти, като мислите какво да вземете с менопаузата, за да не остареете. Народните средства могат да помогнат да се отървете от много симптоми на "труден" период.
Билкова отвара ще помогне за премахване на прекомерното изпотяване:
Необходими:
- Билки: маточина - 3 супени лъжици, майчин кантарион - 5 супени лъжици, жълт кантарион - 2 супени лъжици, бял равнец - 1 супена лъжица, градински чай - 2 супени лъжици
- Цветя: глог - 4 супени лъжици, невен - 2 супени лъжици, лайка - 2 супени лъжици
- Шипка - 3 супени лъжици и кора от зърнастец - 4 супени лъжици
Всичко се смесва и се запарва във вряща вода (400 мл). Препоръчва се да се използва 50-100 ml три пъти дневно в продължение на 2 месеца. След 10 дни курсът трябва да се повтори.
При тежки менопаузални неразположения се препоръчва лек, съдържащ следните билки: маншет - 2 ч.ч., градински чай - 2 ч.ч., бял равнец - 2 ч.ч., жълт кантарион - 2 ч.л.
Смесете съставките. Вземете 1 чаена лъжичка от този състав. и се залива с вряла вода (1 супена лъжица). Настоявайте за 10-15 минути. Трябва да се консумира по 1-2 чаши на ден в продължение на 2 месеца. Най-добре е да пиете този чай на 2-3 приема. След 4 седмици курсът на терапия трябва да се повтори.
Женско мнение
И така, какво да вземете при менопаузата, за да не остареете? Отзивите на жените показват, че горните лекарства и народни рецепти наистина помагат за премахване или намаляване на тежестта на негативните симптоми.
След приема на лекарството "Хипотрилон" се наблюдава значително подобрение на състоянието. Жените твърдят, че "горещите вълни" стават по-рядко срещани, сънят се нормализира,раздразнителността е елиминирана.
Отличен ефект се забелязва дори след поддържане на тялото с комплекса Doppelherz Active Menopause. Осигурява премахване на изпотяването, възстановява настроението.
Woman 40 Plus спечели отлични отзиви. Пациентите твърдят, че лекарството премахва главоболието, намалява изпотяването и облекчава раздразнителността. Освен това дамите забелязаха значително подобрение в състоянието на кожата.
Анализирайки мнението на жените, възниква справедлив въпрос: какво е по-добре да приемате при менопауза? Отзивите на пациентите показват, че някое от горните средства е от полза. Какво да изберете от тях? Само гинеколог ще отговори на този въпрос, след като внимателно проучи здравословното ви състояние.
