Малцина от нас могат да се похвалят, че нямат лоши навици? Откъде изобщо идват? Изводът е, че около нас има твърде много изкушения, на които е изключително трудно да устоим. Те наистина са навсякъде. Човек е безсилен срещу тях в определени случаи.
Лошите навици могат да бъдат безвредни за здравето (като гризане на нокти) и вредни за тялото (като злоупотреба с вещества). Колкото и вреда да ни е нанесена, все пак трябва да се отървем от тях.
Лошите навици и тяхната превенция
Един от най-често срещаните лоши навици е, разбира се, пушенето. Съвременните власти сериозно се заеха с борбата с пушачите, но резултатите до момента са неубедителни. Какви са опасностите от подобни лоши навици? Пушенето е не само антисоциално, но и смъртоносно. Човек, който редовно пуши поне малко количество цигари на ден, рискува да развие рак на белия дроб, вероятността от сърдечен удар се увеличава значително и общото състояние на тялото се влошава. Трудно е да се отървете от пристрастяването към тютюна. Всяка година опит в тютюнопушенето само го увеличава.
Лошите навици включват използването наалкохол. По принцип рядката употреба на алкохолни напитки е нормална. Основното е, че дозите трябва да се приемат наистина малки, а случаите на употреба трябва да са възможно най-редки. Алкохолизмът е нещо, което много бързо разрушава здравето на човека, неговия социален статус, семейство и т.н. Тези лоши навици са невероятно мощни.
Наркоманията е много по-опасна от алкохолизма, тъй като консумира най-опасните вещества, зависимостта от които възниква почти мигновено. Злоупотребата с вещества е вид пристрастяване. Лечението и на двете трябва да се извършва под наблюдението на специалисти, тъй като при неправилна терапия е твърде вероятно рецидив.
Лошите навици, които имат лош ефект върху човешкото тяло, могат да бъдат по-прости. Например лакомия. Не мисля, че на никого трябва да се казва до какво може да доведе това.
Има и други видове лоши навици. Те не влияят на здравето ни, но са нежелани, тъй като допринасят за това другите да имат лошо впечатление за нас. Изненадващо, някои хора (дори и възрастни) не могат да живеят без постоянно чукване в носа, гризане на нокти, висящи крака и други подобни. Има и такива, които не забелязват, че това е лошо за имиджа им. Защо? Да, защото лошите навици могат да станат част от ежедневието.
Сега нека поговорим как да се отървем от тях. И в двата случая всичко трябва да започне с разпознаването на проблема. Да, не можете без него.
Лоши навици като тютюнопушенето,злоупотребата с вещества и други неща са трудни за преодоляване, тъй като човек свиква с консумираните вещества както физически, така и психически. Препоръчва се професионална помощ.
Във втория случай все повече се свързва с някакъв вид психични проблеми. Отървете се от тях – отървете се от лошия си навик. Също така не трябва да пренебрегвате да се свържете със специалист.
