Всеки иска да има здрави здрави зъби, но това изисква правилна и задълбочена грижа за устната кухина и балансирана диета. Много хора обаче пренебрегват хигиената и не обръщат внимание на храните, които ядат. Поради това се развиват различни заболявания, които причиняват неудобства и понякога водят до ужасни усложнения. Помислете какво е здрав зъб, как правилно да се грижите за устната кухина и как да избегнете кариес и други заболявания.
Признаци на здрави зъби
Разбира се, само професионален лекар може точно да определи дали зъбите ви са здрави или не, след като направи преглед и необходимите изследвания. Но има няколко признака, по които сами можете да направите заключение за здравето на зъбите:
- Здрав зъб няма жълтеникав или друг оттенък.
- Без лош дъх, само свеждъх.
- Венците са розови на цвят, не кървят при миене на зъбите, няма болка.
Ако забележите, че зъбите ви не отговарят на изброените признаци, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да излекувате съществуващите и да предотвратите други заболявания. Здравите зъби и венци могат лесно да се поддържат, като следвате простите правила, които ще обсъдим по-нататък.
10 тайни за поддържане на здрави зъби
След като прочетете всички тези тайни, ще разберете, че много от тях изобщо не са нови за вас. Но не е достатъчно да знаете, трябва да ги извършвате и тогава няма да имате нужда от стоматология. Здравите зъби не се нуждаят от услугите на лекар. Ще трябва само да се подлагате на планиран преглед на всеки шест месеца и да се радвате на липсата на заболявания. И така, нека разгледаме по-отблизо всяка от тайните на оралното здраве.
Редовно и правилно миене на зъбите
Измиването на зъбите е необходимо, за да не се появи бактериална плака и да не останат частици от храна. Повечето заболявания на устната кухина се появяват поради бактерии, които активно се размножават в устата. За да избегнете това, трябва редовно да миете зъбите си с четка и паста два пъти на ден. Четката ще ви помогне да се отървете от бактериална плака и хранителни остатъци, докато пастата неутрализира киселините, които бактериите произвеждат, и укрепва зъбния емайл.
За да имате здрави бели зъби, миенето трябва да е ефективно. Не е достатъчно само да си миете зъбите. Необходимо е да се третира повърхността на всички зъби. Има много различни техники за почистване и кояте са единствените правилни, никой зъболекар не може да каже със сигурност. Но със сигурност се знае, че е необходимо да се мие от основата на зъба до режещата му част. Две минути активна работа са най-доброто време за тази процедура. Не е необходимо повече, тъй като емайлът може да бъде повреден. След такова задълбочено и редовно почистване, всеки от вашите здрави зъби ще ви благодари.
Посещение при зъболекар
Много хора се страхуват да отидат на зъболекар, но вие трябва да се изправите пред страховете си. Ако внимателно се грижите за устната кухина, тогава посещението при зъболекар ще бъде само превантивна мярка. И тогава страхът от зъболекарския стол или болката се свежда до нула. Трябва да посещавате лекар на всеки шест месеца. Това се дължи на факта, че почти всяко заболяване на зъбите се проявява точно през този период от време. Посещението при зъболекар ще помогне да се идентифицира това заболяване в ранните етапи и ще улесни лечението му.
Правилен избор на четка и паста
Правилната четка и паста за зъби лично за вас ще ви помогнат да избегнете различни проблеми. Четката трябва да се използва с изкуствен косъм, удобна дръжка. Но най-важното е да изберете твърдостта на четините. Твърдата е най-добре да се избягва във всеки случай и ако имате повишена чувствителност на зъбите, тогава като цяло трябва внимателно да подхождате към избора, за да не се навредите.
Паста за зъби също не трябва да е никаква. Състоянието на вашите зъби и венци също играе важна роля при избора на почистващ продукт. Не можете да изберете паста, обща за цялото семейство. Състоянието на зъбите при всеки е различно, пастата същовсеки трябва да има личен.
Почистване на цялата уста
За да имате наистина здрави зъби, трябва да се грижите за цялата устна кухина. Бактериите се размножават успешно не само по повърхността на зъбите, но и по бузите, венците и езика. Но в този случай не можете да използвате обикновена четка за зъби. По-добре е да използвате различни еликсири, които не само ще почистят устата ви от бактерии, но и ще освежат дъха ви.
Спазване на санитарните правила
За да имате здрави зъби, всеки член на семейството трябва да има своя собствена четка за зъби. При никакви обстоятелства не трябва да използвате такъв. Това допринася за предаването на различни бактерии и образуването на неприятни заболявания. Никой не иска да има огромно количество бактерии в устната кухина. И още повече, ние не искаме непознати да влизат в устата ни. Вашата паста за зъби трябва да бъде старателно изплакната и изсушена. При влага патогените се размножават бързо и след това ги поставяте обратно в устата си. Също така, не забравяйте да сменяте четките си за зъби с нови на всеки три месеца.
Използване на конец
Ако мечтаете да имате здрави красиви зъби, тогава едно почистване не е достатъчно. Зъболекарите препоръчват използването на конец (конец за зъби). Ако зъбите ви са твърде близо един до друг, тогава е просто невъзможно да почистите между тях с обикновена четка за зъби. А различни бактерии много често се размножават в пространствата между зъбите. Такъв кариес може да бъде открит само с професионална помощ, а за неговото лечение е необходим значителен опит на лекаря, т.еколко е трудно. Конецът с конец ще ви помогне да се отървете от заседналите хранителни частици. Трябва да се използва след всяко хранене и непосредствено преди миене на зъбите. След такава внимателна грижа всеки здрав зъб ще ви радва с външния си вид и липсата на болести още дълго време.
Внимателно използване на клечки за зъби
Бъдете много внимателни, когато използвате клечки за зъби. Не винаги е удобно да използвате конци за зъби, но клечките за зъби се предлагат във всяко кафене, ресторант и у дома. По-добре е да използвате дървени, но са подходящи и пластмасови. Но използването на всякакви метални предмети (игли, кламери) е забранено. Те могат да развалят дори най-здравите зъби. Поради тях емайлът се разрушава, а бактериите проникват по-дълбоко и активно се размножават.
Защита на зъбите от захар и различни киселини
Много храни, които сте смятали за здравословни, имат пагубен ефект върху зъбите ви. Например, различни плодове и сокове съдържат концентрирани киселини, които разрушават емайла. Най-страшният захарен продукт за зъбите са смучещите бонбони. Поради факта, че те са в устната кухина доста дълго време, се създават отлични условия за развитие на бактерии. Шоколадът е по-малко опасен за устната кухина. Какаовите зърна, които са част от него, неутрализират ефекта на захарта. Яденето на пикантни храни също е полезно за вашите зъби, тъй като се произвежда повече слюнка и остатъците от храна се отмиват от повърхността на зъбите.
Други храни, които смятаме за вредни, напротив, имат положителен ефектвъздействие върху зъбите. Например чай и кафе. С помощта на чая се укрепва зъбният емайл, регулира се и киселинният баланс в устата. А натуралното кафе неутрализира много микроорганизми, особено тези, които причиняват кариес.
Правилно хранене
Флуорът и калцият са основните елементи, от които зависи здравето на зъбите. За усвояването на калция е необходим витамин D. Може да се приема с храна или да се произвежда под въздействието на ултравиолетова радиация. За да имате винаги достатъчно витамин D, трябва да ядете телешко, птиче месо, масло, морска риба и яйца. Калцият се намира в киселото мляко, сиренето, спанака и броколите. А флуорът се намира в черен чай, пълнозърнест хляб и риба. Всички тези продукти се намират в почти всеки хладилник, така че е лесно да поддържате зъбите си.
Зареждане на зъбите
Зъбите на всеки човек могат да издържат различно натоварване. Някой може да отвори бутилка със зъби или да счупи ядка. Но трябва да се помни, че устният апарат не е предназначен за такива натоварвания и много скоро хората, които практикуват това използване на зъбите, много ще съжаляват. Много шивачки често хапят конците със зъби. Но дори тази процедура може да бъде много вредна. Това уврежда емайла и отслабва зъбите. Скърцането със зъби е много вредно. Често това се прави от деца, които спешно трябва да бъдат отучени от това. Но за някои хора това се случва на случаен принцип по време на сън. Тогава трябва да използвате специални предпазители за уста, които ще спасят зъбите ви от такъв разрушителен ефект.
Въпреки всичко изброено по-горе, постоянно щадете своитезъбите също не са разрешени. Трябва да дъвчете твърди плодове, зеленчуци и други храни. Зъбите ви не са ви дадени, за да ядете постоянно картофено пюре и кайма. Ако не ги използвате по предназначение, те отслабват и губят функциите си. В крайна сметка в природата това, което не се използва, умира. Така че просто регулирайте натоварването на зъбите си.
И така, ние разгледахме десетте основни правила за грижа за вашите зъби. Спазвайки ги, ще запазите устната си кухина за дълго време и ще забравите за болестите, включително кариес. Не забравяйте, че здравите зъби означават здрава усмивка. И усмихвайки се, ще угодите на всички хора около вас и ще се зарадвате.
Устна хигиена при деца
Всеки родител иска да запази зъбите на детето си здрави. Здравото дете винаги е весело, весело и прави семейството си щастливо. Много е важно да научите детето си как да се грижи за зъбите си. Млечните зъби на децата се нуждаят от специални грижи, тъй като тяхното здраве е предпоставка за растежа на здрави постоянни зъби. Родителите трябва да се научат как да избират правилните продукти за грижа за зъбите за децата си.
Зъбната хигиена трябва да се погрижи в момента, в който бебето ви има първото си зъбче. И в периода, когато зъбите все още не са започнали да растат, трябва да се отървете от остатъците от храна в устата си с помощта на салфетки.
Как да изберем хигиенни продукти за деца? Докато бебето не навърши три години, паста за зъби не трябва да се използва. Трябва да миете зъбите си със специален гел. На четири години детето вече знае как да изплюе пастата, така че можете да започнете да я използвате. Когато едно дете имасе появяват постоянни зъби, тогава трябва да се грижите за тях по същия начин като възрастните. Въпреки че през този период все още можете да използвате специална детска паста за зъби.
Докато детето ви расте, трябва да изберете четка за зъби, която е подходяща за неговата възраст. Главата на четката не трябва да е по-голяма от долните три зъба. За много малки деца би било още по-добре да използват не четка, а устройство, което се слага на пръст и мие зъбите им. По този начин има по-малък шанс за увреждане на зъбите и разрушаване на емайла.
Основни правила за грижа за устната кухина на детето
- Трябва да се придържате към определен начин на миене на зъбите. Трябва да го почистите старателно, за да не се образува плака, която ще предизвика развитието на кариес. Цялата процедура трябва да отнеме най-малко три минути. Първият път, когато трябва да изчеткате с паста, а след това с чиста, измита четка.
- Трябва да следите диетата си. За правилното развитие на челюстния апарат детето трябва да яде твърди храни (зеленчуци, плодове). Но е по-добре да ограничите сладкото. Освен това трябва да се помни, че майката не трябва да ближе лъжицата и след това да я поставя в устата на детето. По този начин тя предава своите бактерии на бебето.
- Не забравяйте за превантивните процедури. Ако детето е предразположено към различни стоматологични заболявания, тогава е наложително периодично да ходите на лекар, за да идентифицирате болестите навреме. Това ще улесни тяхното излекуване.
Заключение
В тази статия разгледахме основните правила за грижа за зъбите на възрастни и деца, коитоще помогне за поддържане на устната кухина здрава и ще предотврати развитието на различни заболявания, включително кариес. Следвайте тези прости съвети и останете здрави.
