Трудно е да се намери такъв човек, който дори само веднъж в живота си да не страда от чувство на тежест в стомаха, метеоризъм и невъзможност за пълно изпразване на червата. Този проблем е доста деликатен, но изисква незабавно решение. В крайна сметка, нормалното функциониране на червата е задължително условие за здравословен живот. Какво трябва да се направи, за да се избегне този проблем?
Причини за чревна дисфункция
Ритъмът на живот на съвременния човек го кара да яде суха храна и да бяга. В същото време, разбира се, храната, която той предпочита, са полуфабрикати, а изобщо не самостоятелно приготвени топли ястия. Ето защо почти 90% от жителите на нашата планета страдат от патологии от гастроентерологичен тип. Особено актуален е проблемът със запек или запек. Основната характеристика на товапатологията е липсата на изхождане в продължение на два дни. Подобно явление е придружено от болка в червата и неговото подуване. Понякога продължителното задържане на изпражненията е признак на опасно заболяване.
Колко често ще имате движение на червата? Това пряко зависи от начина на живот, който води човек, от неговите навици и хранене. Запекът може да бъде причинен от:
- липса на течности в тялото;
- включване в диетата на голям брой пържени и мазни храни;
- невроза, стрес и депресия;
- хронични, както и остри заболявания на храносмилателните органи.
Как да реша проблема
Ако изпитвате запек, трябва да потърсите помощ от специалист. Самолечението в този случай е неприемливо. В края на краищата, с развитието на хронични форми на патология, работата на имунната система намалява, настроението пада и състоянието на кожата се влошава. Ако проблемът се появява постоянно, тогава е невъзможно да се реши само с лаксативи. Тялото постепенно ще свикне с такава външна помощ и вече няма да е възможно да се възстанови функцията на червата без лекарства.
Първа помощ
Как да подобрим функцията на червата при запек? В случай на спешност ще трябва да вземете лекарства. Въпреки това, трябва да се има предвид, че честото използване на такива средства, както и тяхното предозиране, е не само нежелателно, но и опасно. Червата постоянно ще бъдат в очакване на изкуствена стимулация, което ще доведе до необходимостта от увеличаване на дозата на лекарствата. Ето защо използванетолекарства трябва да се използват само когато всички други методи са неуспешни.
Здравни правила
Как да подобрим функцията на червата при запек? За да направите това, трябва да разберете причината за неуспехите в неговата работа. Чревната подвижност е в пряка зависимост от храненето и начина на живот, както и от здравето на нервната система. Често можете да получите положителни резултати, ако се откажете от лошите навици, спазвате ежедневието и се храните балансирано. Ако всички тези условия са изпълнени, актът на дефекация ще се случи едновременно и няма да причини неудобство на човек.
За нормализиране на функцията на червата е достатъчно да спазвате следните правила:
- не потискайте естественото желание за дефекация;
- вземете навика да ходите до тоалетната по едно и също време;
- не се разсейвайте по време на дефекация (кръстословици, говорене по телефона и т.н.).
Освен това трябва да се опитате да избягвате стресови ситуации. Отрицателните емоции влияят негативно на работата на червата. Те допринасят за мускулни спазми, което води до запек и може да причини сърдечна недостатъчност.
Слабителни
Как да подобрим функцията на червата при запек? Най-бързият начин за отстраняване на проблема са лекарствата. Те са предназначени да имат слабително действие, което улеснява състоянието на пациента.
Чревни лекарства за запек се предлагат вразлични форми. Те могат да бъдат под формата на таблетки, сиропи, супозитории и капки, както и таблетки за дъвчене. Основното им предимство е скоростта на въздействие. Така че, приемайки такова лекарство вечер, неговият слабителен ефект може да се получи още сутрин. Това става възможно поради повишена бавна перисталтика на дебелото черво поради химическо дразнене на неговите рецептори. Но трябва да се има предвид, че при продължителна употреба на такива лекарства (повече от 10 дни подред) е възможно развитието на дегенерация на нервните тъкани, чревна агония, както и дисбаланс в електролитния състав на кръвта.
Лаксативите имат списък с противопоказания, включително:
- период на бременност и кърмене;
- увеличение на аналните фисури;
- стомашна перфорация;
- болка в корема;
- перитонит;
- дисбаланс на водно-солевия метаболизъм;
- чревна непроходимост;
- цистит.
Как да нормализираме функцията на червата при запек? За това могат да бъдат предписани лаксативи. Помислете за най-ефективните вещества, поради които изпражненията се разреждат, както и тези препарати, в които те са включени като основни компоненти.
- Bisacodyl. Въз основа на това вещество се произвеждат лекарства като Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Тези таблетки се препоръчват на пациенти за подготовка за ендоскопия на червата, както и на пациенти, които развиват проблем след операция. Препаратите с това активно вещество се използват и при запек в резултат надиетична храна. Предписвайте такива лаксативи, като правило, 1 таблетка преди лягане. При липса на желания ефект, дозата се удвоява.
- Сенозиди А и Б. Препаратите с това активно вещество са Тисасен, Сенаде, Лаксана, Гербион, Регулакс. Същата група слабителни лекарства включва и таблетки за дъвчене Senna. Такива препарати се създават на растителна основа. Основният компонент в състава им са листата на теснолистна и сена. Приемането на тези лекарства не води до пристрастяване. Предписват се при хемороиди, както и при запек, в резултат на бавна чревна подвижност. Подобно слабително средство се използва само веднъж през деня, обикновено преди лягане. Ефектът от приема настъпва след 6-12 часа.
- Натриев пикосулфат. Тази група лаксативи включва лекарства като Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Лекарствата, чийто основен компонент е това вещество, нямат нито мирис, нито вкус. Тяхното влияние се простира до областта на дебелото черво, в резултат на което се засилва перисталтиката на целия орган. Поради действието на тези лекарства нивото на абсорбция на електролити и вода се намалява. Помислете например за „Слаб“. Инструкциите за употреба, прегледите и цената показват, че е доста популярен сред пациентите с проблеми с изпражненията. Създаден на базата на натриев пикосулфат, този агент възбужда рецепторите на лигавицата на дебелото черво, като спомага за повишаване на перисталтиката му. Желаният ефект след приема на лекарството настъпва след 10-12 часа. Лекарството регулираизпражненията за анални фисури, проктит и хемороиди, се използват в процеса на подготовка на пациента за операция, както и за рентгеново и инструментално изследване. Такива индикации се съдържат в инструкциите за употреба. Отзивите за "слабите" цени са само положителни, потребителите посочват неговата наличност. Цената на такова слабително започва от 180 рубли. Лекарството "Guttalax" за запек също ви позволява да получите доста бърз ефект. Приеман вечер под формата на таблетки или капки, той насърчава пълното изпразване на червата сутрин. В същото време използването на това лекарство е възможно независимо от фактора, който е причинил запека.
- Глицерол. На базата на това активно вещество се произвеждат свещи ("Глицерин", "Глицелакс"). Такива лекарства произвеждат смазване на втвърдени фекални маси, което осигурява по-лесното им преминаване през червата, което кара човек да иска да се изпразни. Слабителни супозитории се препоръчват като профилактика на хора, които не трябва да се напрягат при дефекация поради хемороиди, анални фисури. Използват се след инфаркт, както и при аноректална стеноза.
Възстановяване на микрофлората
Как да подобрим функцията на червата при запек? Това изисква прием на лекарства, които помагат за възстановяване на полезната микрофлора в този орган. Освен пробиотици, които съдържат живи бактерии, трябва да се приемат и пребиотици, които са лекарства, създаващи благоприятна среда за развитието на полезни микроорганизми. Какви специфични лекарства ще трябва да бъдат включенив хода на лечението лекарят ще реши.
Сред лекарствата, които възстановяват чревната микрофлора, се разграничават и синбиотиците. Те съдържат както пробиотици, така и пребиотици. Пример за такъв инструмент е Algibif.
Пробиотици
Тези препарати, които възстановяват чревната микрофлора, включват такива живи организми като лакто- и бифидобактерии. Този списък включва такива лекарства като Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Използвани за червата при запек, пробиотиците действат върху тялото по различни начини. Така че, лактобацилите помагат при храносмилането на млечните продукти. Те повишават имунитета и унищожават патогенните микроорганизми. Но бифидобактериите използват несмляната храна в червата. Благодарение на тях тялото се прочиства от токсини и токсини.
Пребиотици
Чревното лечение на запек се извършва и с помощта на лекарства, които създават необходимата среда, в която се развиват полезните бактерии. Те се наричат пребиотици. Попаднали в червата, те повишават имунитета, активират растежа на микрофлората, намаляват броя на патогенните бактерии и подобряват перисталтиката й.
Произвеждайте пребиотици под формата на супозитории, капсули, сиропи и таблетки. Най-популярните от тях са Maxilak, Dufalac и Laktofiltrum.
Enemas
Какво да правя, когато лекарствата не работят?
Тогава трябва да произвеждатепрочистване на червата със запек с клизми. Основните им характеристики са:
- наличност и скорост на действие;
- ефективност при прочистване на дебелото черво;
- стимулиране на перисталтиката.
Клизмите се предлагат в много различни видове. Сред тях:
- Омаслено. За такава клизма се използва растително, зехтин или вазелиново масло, което се инжектира в ректума.
- Хипертоник. Тези клизми са физиологични. Когато се използват, в ректума се въвеждат специални разтвори за улесняване на процеса на дефекация чрез дразнене на червата и активиране на свиването на лигавицата му.
- Почистване. С помощта на такива клизми изпражненията се измиват от червата.
Правилно хранене
Нормализирането на дефекацията е невъзможно без спазване на правилата на диетичното хранене. Основната му цел е да възстанови чревната подвижност. Това ще нормализира отделянето на изпражнения, което ще премахне възникналия дискомфорт. Храната трябва да се приема на малки порции 5 пъти на ден. Какви храни са полезни за червата при запек? За предпочитане е в менюто да се включат растителни храни. Съдържа голямо количество фибри, които са полезни за перисталтиката. За активиране на храносмилателните процеси и засилване на контракциите на чревните стени се препоръчва да включите в диетата си ястия с холеретичен ефект. Но те могат да се ядат само от тези хора, които нямат камъни и възпалителни процеси в жлъчния мехур.
При запеке спастичен, тоест причината за появата му е стрес, интоксикация, повишена физическа активност или ендокринни, както и невровегетативни нарушения, тогава в това състояние грубата храна трябва да бъде изключена от менюто ви. Може да увреди чревната стена. Забранено е да се използват продукти, които съдържат високо съдържание на нишесте, както и притежаващи стягащи свойства, което ще доведе до инхибиране на чревната подвижност. Наличието на растителни мазнини и натурално растително масло е важно в диетата. Тези продукти ще имат благоприятен ефект върху рецепторите и ще засилят рефлексната перисталтика, ще омекотят изпражненията и ще активират жлъчната секреция.
Диетата за такава диета трябва да включва всякакви зеленчуци с изключение на зеле и картофи, постно свинско месо, задушено или варено птиче месо. Важно е наличието в менюто на нискомаслени кисели млечни продукти, риба, овесени ядки, елда, ориз (веднъж на 2-3 дни). Към ястия трябва да се сервира ръжен хляб или пълнозърнест хляб. Наличието на плодове, билки и сушени плодове в диетата е необходимо.
При атоничен запек, причинен от бавна чревна подвижност, диетата трябва да се основава на храни, съдържащи фибри, които дразнят рецепторите. Тези храни са плодове и зеленчуци. Такава диета включва цвекло и всички видове зеле, моркови, домати, постно свинско и птиче месо, постна риба. От зърнени храни се препоръчва използването на овесена каша и елда. Ечемик и ориз се допускат в малки количества. Хлябът трябва да е сив, ръжен или трици. от плодовепрепоръчва се смокини, сливи, кайсии, ябълки. Киселите млечни продукти от всякакъв вид, сушени плодове и пресни билки ще бъдат полезни за тялото.
Диетата за хроничен запек трябва да включва:
- цвекло под всякаква форма;
- сушени плодове;
- тиквички;
- ферментирали млечни продукти;
- трици.
Режим за пиене
Всяка диета ще бъде ефективна само ако човекът консумира достатъчно течности.
Първата чаша се изпива веднага след сън. Освен това приемането му се извършва на всеки час за 100 ml. Желателно е това да е между храненията. Позволено е да се пие негазирана минерална вода, билкови настойки, пресни сокове, както и бульон от шипка. Избягвайте силен чай и кафе.
Физическа активност
Намаляването на мускулния тонус допринася за начина на живот на съвременния човек, който в повечето случаи е заседнал. А това от своя страна се отразява в здравето на червата.
За да се избегнат проблеми с изхождането, са необходими редовни упражнения. Това може да бъде джогинг, фитнес, плуване или аеробика. Разработени са и специални упражнения за работата на червата при запек. Те са доста прости, но в същото време доста ефективни. Сред тях:
- Издърпайте и издърпайте корема, докато лежите по гръб за една минута.
- Изпълняване на същото упражнение тогаваот едната страна, после от другата.
- Симулирайте движенията на колоездене, докато лежите по гръб с краката си.
Заслужава си да си създадете навик и да правите сутрешни упражнения. Особено важно е за премахване на хроничен запек. В същото време е достатъчно да изпълнявате клекове, накланяния, както и бягане на място. Ходенето и колоезденето са полезни за здравето на червата.
