При посещение при лекар, почти всеки се сблъсква с въпрос относно честотата и качеството на изхожданията. Този интерес на лекаря не се дължи на факта, че той иска да смути пациента. Трябва да разберете, че състоянието на червата може да каже много за това как работят другите вътрешни органи на човек.
Ако има проблеми с изпражненията, това е първият сигнал, че храносмилателната или друга система е неуспешна. Въз основа на това възниква напълно логичен въпрос: "Как да нормализираме работата на червата?" За да отговорите, първо трябва да диагностицирате, че проблемите наистина са свързани с тази система. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на проявите на заболяването.
Симптоматика
Преди да нормализирате функцията на червата със запек или диария, трябва да обърнете внимание на симптомите. Ако тази система не работи правилно, тогава на първо място пациентът ще изпита болка в корема. Допълнително можепоявяват се киселини, гадене, оригване. На човек му е трудно да изпразни червата си или обратно - започва да тича до тоалетната твърде често.
Тези знаци са само началото. Ако не използвате средства, които нормализират работата на червата, и оставите проблема без надзор, това може да доведе до непълно усвояване на хранителните вещества в организма. На този фон токсините ще бъдат частично отстранени. Вместо това те ще се установят в червата и ще започнат да се разпространяват в тялото, оставайки в различни органи.
По-късно подобни патологии водят до неизправност на ендокринната система и нарушават кръвообращението. Това води до често главоболие, обща слабост, сърдечна болка, алергични реакции, лош дъх и др.
Така че не се бавете. По-добре е да отидете на лекар и да нормализирате работата на червата с лекарства или други методи.
Причини
Такива проблеми могат да се появят поради много фактори. Най-често срещаното от тях е недохранването. Ако човек консумира голямо количество мазни, пушени или сладки храни, това може да провокира подобни проблеми. В случай на неизправност на системите се препоръчва използването на продукти, които нормализират работата на червата.
Освен това, различни чревни инфекции могат да доведат до неуспех. Това е доста често срещано явление, тъй като много хора пренебрегват основните правила за хигиена. Ако не миете ръцете си преди хранене, яжте плодове и зеленчуци веднага след покупката, тогава товаизпълнен със сериозни последици. Чревните бактерии остават в тялото много дълго време, когато човек вярва, че се е отървал от вредните вещества. Поради това инфекцията периодично се усеща.
Проблеми с чревната дейност могат да бъдат причинени и от начина на живот на човека. Днес много хора прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение. Бездействието води до стагнация и нарушаване на чревната подвижност. Поради това тази система престава да изпълнява функциите си напълно.
Лошите навици също имат отрицателно въздействие върху здравето. Ако човек пие и пуши много, тогава не е изненадващо, че той развива такива заболявания.
Как да нормализираме функцията на червата при диария: лекарства
Диарията води до много проблеми и дискомфорт. За да възстановят нормалното функциониране на чревната система и да се отърват от неприятните симптоми, те най-често приемат Smecta, Enterosgel или Gastrolit. Въпреки това, след като диарията спре, се препоръчва посещение на лекар и изясняване на причината за заболяването. Особено ако подобно явление е доста често.
Не е достатъчно да се нормализира работата на червата с лекарства. Поради повреда, тази система изисква повишено внимание.
След възстановяване на изпражненията е важно да се подреди чревната микрофлора. За това се използват пребиотици и пробиотици. Първият тип лекарства се различават по това, че не се абсорбират в тънките черва. Такива средства включват "Инулин". В допълнение, пребиотиците могат да бъдат получени от ферментирали млечни продукти, хляб,царевица, лук, боб и др.
Ако говорим за пробиотици, те са микроорганизми, които помагат за възстановяване на микрофлората и за изхвърляне на патогенни бактерии. Тези компоненти са богати на кефир, ферментирало печено мляко и много други "кисело мляко".
Ако говорим за това как да нормализираме функцията на червата при запек, тогава в този случай можете да закупите Dufolac. Можете също да прибягвате до други процедури.
Клизма и зачервяване
Клизма е най-старият начин за нормализиране на функцията на червата. Благодарение на тази процедура можете да се отървете и от стари отлагания на изпражнения в човешкото тяло. За да направите това, възрастните трябва да използват халба на Esmarch, децата ще се нуждаят от по-малко обемна "круша".
По правило клизмите се правят рано сутрин. За да не се дразнят твърде много червата и да се постигне най-добър резултат, към водата за процедурата се добавят отвари от градински чай или лайка. За да се отърват от патогенните бактерии, някои хора добавят малко чесън.
Ако човек страда от хроничен запек, тогава в този случай се препоръчва зачервяване. За да направите това, имате нужда от "круша" за половин литър. По време на такова събитие не се препоръчва да задържате течност в себе си, по-добре е незабавно да я освободите. Тази процедура се повтаря няколко пъти.
Въпреки това, преди да нормализирате функцията на червата по този начин, се препоръчва да имате предвид, че измиването можепрекарайте 1-2 седмици, но не повече от няколко пъти в годината.
Специални упражнения
Укрепването на коремните мускули ще подобри притока на кръв в коремната кухина. Благодарение на това ще се стимулира чревната перисталтика и газовете ще се отдалечават много по-добре.
Говорейки как да нормализирате работата на червата у дома, достатъчно е да обърнете внимание на няколко прости упражнения, които всеки може лесно да изпълнява. Например, положителен ефект може да се получи, ако карате "колело" за 10-15 минути на ден. За да направите това, легнете по гръб и започнете да усуквате краката си, сякаш карате невидим велосипед.
Също така, в легнало положение, трябва да огънете краката си и да издърпате коленете си до корема. След това крайниците се спускат и отново се притискат към коремната кухина. Също така, това упражнение може да се изпълнява с крака последователно.
Масаж
Този метод също ви позволява да се борите с метеоризъм, запек и киселини. Трябва обаче да се има предвид, че тези манипулации трябва да се извършват правилно. В противен случай можете да навредите на човек. Ако посещавате няколко урока, тогава няма да има отрицателно въздействие върху тялото.
Масажът на корема е един от начините за нормализиране на работата на червата при дете. Въпреки това, преди да започнете процедурата, е необходимо да спазвате изпълнението на няколко правила. На първо място, всички движения трябва да бъдат много плавни. Не можете да натискате силно коремната кухина. Също така трябва да се уверите, че са минали поне три минути от последното хранене и преди масажа.часа.
Преди да започнете да масажирате пациента, трябва да проверите налягането му. Ако се различава от нормата, тогава си струва да отложите сесията. Препоръчва се също предварително изпразване на пикочния мехур. Всички масажни движения трябва да се извършват изключително по посока на часовниковата стрелка.
Най-добре е да положите пациента по гръб. Краката му трябва да са огънати в коленете. Краката са разположени на същата повърхност, на която той лежи. След това, със спираловидни движения, трябва да започнете да се движите от пъпа нагоре и отстрани.
Заслужава си да помислите и кои храни нормализират функцията на червата.
Какво да ям
За да възстановите системата, трябва да ядете само правилната храна. В този случай всичко зависи от конкретните симптоми на проява на проблеми с червата.
Ако човек има запек, тогава в този случай се препоръчва да се консумира възможно най-много фибри. Намира се в зеленчуци, плодове, зърнени храни и ядки. По време на закуска, обяд и вечеря е важно пациентът да дъвче храната старателно. Предварително се препоръчва да изпиете чаша натурален сок. Освен това трябва да пиете много течности през целия ден. Най-добре е да дадете предпочитание на обикновената вода, но можете да пиете и слаби плодови напитки, чайове и млечни напитки. Също така в този случай трябва напълно да изоставите или поне да намалите консумацията на пушени, мазни, консервирани храни и гъби.
Ако говорим за това как да нормализираме работата на червата по време на диария, тогава в тази ситуация е необходимо да се откаже от бялото зеле, бобовите растения,черен хляб и мляко. Млечните продукти са известни със своите слабителни свойства, така че е по-добре да живеете известно време без любимите си кисели млека и кефир.
Включете елда и ориз в диетата. Можете да ядете плодове, но само в печена форма. Така те ще се усвоят много по-добре и няма да дразнят червата. В същото време е важно храната да не е прекалено гореща и още повече студена.
Задължително е да се откажете от сладка сода, силни месни бульони, мазни и пикантни.
Пиене
Режимът на пиене е много важен за нормализирането на чревната система. Ако човек страда от запек, тогава без течност ще бъде почти невъзможно да се отървете от неприятните симптоми.
Ако говорим за вода, тогава нейният обем се изчислява въз основа на теглото на тялото на човек. По правило за всеки 1 кг тегло се изискват 30 г течност. Средно възрастен трябва да пие най-малко 2 литра вода на ден.
При запек се препоръчва да се изпие 1 чаша вода след събуждане, винаги на много малки глътки. Освен това можете да добавите малко мед или лимон към напитката.
Много хора правят често срещана грешка и започват да пият огромни количества вода по време на хранене. Това е напълно погрешно. Препоръчва се да се консумират големи количества течност или 30 минути преди хранене, или, обратно, половин час по-късно.
Физическа активност
В допълнение към лекарствата, нормализира работата на червата и активния начин на живот. Ако човек има чести запек, тогава се препоръчва сутринзапочнете да зареждате. Дори простото навеждане напред и назад ще помогне за подобряване на притока на кръв, което от своя страна ще има положителен ефект върху процеса на храносмилане.
Пешеходният туризъм също се препоръчва. Можете да започнете да плувате или да си купите велосипед. Това е особено вярно за тези, които са постоянно в седнало положение по време на работа.
Как да нормализираме функцията на червата с народни средства
С правилни упражнения и правилно хранене можете наистина да постигнете положителен ефект. Това обаче няма да стане веднага. Но какво ще стане, ако проблемът трябва да бъде решен много по-бързо? В този случай традиционната медицина ще помогне.
За да се отървете от неприятните симптоми, можете да опитате да сварите сена трева. За да направите това, една супена лъжица от състава трябва да се излее с 250 ml вряща вода. Течността трябва да се запари малко. Охладеният бульон трябва да се прецеди и да се пие на равни части през целия ден. Тази рецепта обаче не се препоръчва за деца и бременни жени. Това е така, защото понякога билката сена предизвиква дискомфорт и болка.
В този случай е най-добре да приготвите вкусен и здравословен десерт. За да направите това, е необходимо да нарежете фурми, смокини, сини сливи, сушени кайсии и стафиди в равни пропорции. След това съставът трябва да се смеси добре и да се добави мед. Трябва да ядете здравословно лакомство в три супени лъжици през целия ден. Този инструмент ще бъде по вкуса на децата. Препоръчва се и за бременни момичета и възрастни хора.
Също така, използването на натурално растително масло има положителен ефект върху работата на червата. За да направите това, трябва да приемате една супена лъжица течност дневно. Зехтин, слънчогледово или ленено масло са подходящи. Най-добре е да се пие на празен стомах. Този метод ви позволява да се отървете от запек при кърмачета, само за тях дозата трябва да е много по-малка (няколко капки са достатъчни).
Пшеничните и ръжените трици имат лечебни свойства. За да се получи положителен ефект, те трябва първо да се запарят във вряща вода. След това триците се консумират в чист вид или се добавят към зърнени храни или салати, въз основа на вкусовите предпочитания на пациента. Средно възрастен се нуждае от около 30 г от този полезен продукт на ден. Но не трябва незабавно да започвате лечение с големи количества трици. В началните етапи една лъжица на ден ще бъде достатъчна.
Ако народните методи и лекарства са били безсилни, препоръчително е да се консултирате със специалист. Възможно е дисфункцията на червата да е свързана с по-сериозни патологии, които изискват незабавно лечение.
Превантивни мерки
За да не се сблъскате с чревни проблеми, трябва да следите диетата си. Това означава, че закуската, обядът и вечерята се ядат по едно и също време. Не пропускайте важни хранения. Въпреки това, преяждането също е лошо. Между основните хранения се препоръчва да пиете айран или да ядете кисело мляко.
Акочовек води заседнал начин на живот, тогава трябва да се опитате да намерите време за разходки на чист въздух. Преди лягане можете да ходите 10-15 минути. Също така се препоръчва периодично да се проветрява помещението. Ще бъде полезно да започнете да танцувате или да спортувате.
