Според медицинската статистика, мозъчната атеросклероза е най-честата причина за смърт. Много лекари го смятат за коварен враг на човек, тъй като той може да не се почувства дълго време и е изключително трудно да се диагностицира в ранните етапи. Не по-малко опасна е атеросклерозата на долните крайници. Превенцията е това, което СЗО призовава всички хора да правят: да извършват процедури, които предотвратяват такова опасно заболяване, основната част от които е правилното хранене и упражнения.
Какво е атеросклерозата?
Както показва медицинската статистика, не цунамита, земетресенията, вулканични изригвания, озонови дупки или войни са тези, които "косят" човешката раса. Човечеството има враг, по-ужасен от всички природни бедствия взети заедно - това е неговият начин на живот, който причинява такова заболяване като атеросклерозата. Диагностика, лечение, профилактика на това заболяване трябва да бъдеприоритет за лекарите, техните пациенти и всички здрави хора като цяло.
Атеросклерозата е съдова патология, свързана с промени в кръвоносните съдове, свързани с възрастта или под влияние на външни фактори. Ако преди 20 години това заболяване беше силно свързано с възрастните хора, днес то се диагностицира при 16-годишни пациенти.
Ако се обърнем към същата статистика, тогава тя има следните данни: 85% от мъжете и 76% от жените умират от патологични промени в съдовете и причинените от тях заболявания. Ето защо е толкова важно тази информация да бъде представена на обществеността и да се обясни на хората защо е необходима превенция на атеросклерозата.
Причина за заболяването
Да се каже, че възрастовите промени в кръвоносните съдове в посока на тяхното уплътняване и запушване с холестеролни плаки са неизбежни, не отговаря на реалността. В медицинската практика е известно, че до 10% от хората на възраст 70-80 години не страдат от съдова атеросклероза, въпреки че имат видими изменения в артериите (вътрешната тъкан на съдовете става по-тънка, луменът им се стеснява).
Запушването на части от кръвоносната система с плаки и кръвни съсиреци при хора на средна възраст (40-60 години) се диагностицира много по-често, отколкото преди 30-50 години. Това се дължи на няколко фактора (които, между другото, също влияят негативно на всички хора, независимо от тяхната възраст):
- Лоши навици: консумация на алкохол, тютюнопушене, негативна реакция на събития, водещи до стресови ситуации.
- Наднормено тегло,недохранване, липса на режим в него, автоимунни заболявания, злоупотреба с диети за отслабване.
- Липса на физическа активност.
Полът също влияе върху промените в съдовата система (мъжете са по-склонни към тях), наследствената предразположеност и не на последно място възрастта (видеото по-долу обяснява какво представлява атеросклерозата).
Важно: тъй като патологиите в съдовете започват да се образуват на 10-15-годишна възраст, децата трябва да се обучават от тази възраст за предотвратяване на атеросклерозата. Лечението на съществуващо заболяване е дълъг, скъп и често безполезен процес, тъй като заболяването може да има напреднала форма.
Защо се пренебрегва превенцията?
Защо статистическите данни за това заболяване бяха толкова по-ниски преди 50 години? Това се дължи не само на факта, че по това време по рафтовете на магазините нямаше толкова много нездравословна и често опасна храна, но и на факта, че в съветската медицина имаше такова нещо като разяснителна работа с населението, по време на което беше казано за важността на превенцията, включително атеросклерозата.
Медицински работници дойдоха във фабриките и дадоха на служителите си информация за причините за някои заболявания, оставиха необходимата литература за преглед и проведоха цялостен преглед, за да идентифицират заболявания на ранен етап.
Днес лечението и превенцията на атеросклерозата "лежи" върху раменете на пациентите и техните лекари. Как се справят, показва статистиката на смъртността, причинена отпатологии в сърдечно-съдовата система. Как да идентифицираме наличието на болестта, за да я диагностицираме навреме? Трябва да слушате тялото си, което "говори" за състоянието на артериите чрез симптомите.
Симптоми на заболяването
Така че, ако човек води нездравословен начин на живот, консумира много рафинирани храни, бързо хранене и полуфабрикати, то до 35-40-годишна възраст може да получи проблеми с кръвоносните съдове. Те могат да се проявят под формата на различни симптоми. Ако патологиите засягат сърцето, те са както следва:
- Притискаща тъпа болка в гръдния кош, излъчваща към лопатката, предмишницата или ръката.
- Болка при вдишване и издишване.
- Тежест (като че ли е поставена тежест) в областта на сърцето.
- Високо кръвно налягане, повишено изпотяване, последвано от студени тръпки.
Тези симптоми ясно показват патологии в коронарната система, които биха могли да бъдат избегнати, ако човек, като превантивна мярка за атеросклероза, само намали (или премахне) от диетата си приема на животински мазнини, трансмазнини (маргарин), силен чай и кафе, бързо хранене и други подобни продукти.
Патологии в съдовете на ръцете и краката
Показва атеросклероза на крайниците:
- Студени крака и ръце.
- Бледа кожа.
- Болка в бедрата, задните части и мускулите на прасеца, причиняваща временна куцота на човек.
- Подуване и поява на трофични язви.
Ако беше лекарятбеше събрана подобна анамнеза и заболяването беше открито след диагностицирането, вече е твърде късно да се занимаваме с превенция на атеросклерозата, тъй като в този случай е необходимо спешно лечение. Ако пациентът обърна необходимото внимание на физическата активност, организира дни на гладуване и приема витаминни комплекси, тогава този проблем можеше да бъде избегнат.
Патологии в съдовете на мозъка
Профилактиката на атеросклерозата на мозъчните съдове трябва да се извършва от 15-20-годишна възраст, тъй като именно от това заболяване има толкова висока смъртност в света. Казват за наличието на заболяване:
- Разширяване или притискащо главоболие.
- Звънене и бръмчене в ушите с различна степен на сила.
- Проблеми със съня и промени в настроението.
- Късо дишане, несвързана реч, преглъщане трудно, сякаш се задавя от храна.
- Проблем с координацията.
Защо превантивните мерки трябва да започнат толкова рано? Работата е там, че насаждането на здравословни хранителни навици у младите хора често е много трудно, като се има предвид, че те предпочитат пица пред супа и хамбургер и пържени картофи, които щедро се заливат с газирани напитки върху зеленчукова салата.
Превенцията е съзнателна грижа за вашето здраве, която толкова липсва на съвременните хора, живеещи в свят на високи технологии и сурогатна храна. Но превенцията на болестта също е различна.
Какво е превенция?
Медицината разделя мерките за превенция на заболяванията на 2 вида:
- Основнопревенцията на атеросклерозата е работа с хора без признаци на заболяване и се извършва с различни възрастови категории, като се започне от деца.
- Вторичната превенция се отнася до пациенти, които вече имат заболяване. Състои се в точното изпълнение на всички препоръки на лекарите и зависи от съвестността на самите пациенти.
Част от работата по първия вид превенция е поверена на държавата, която трябва да реализира програми за подобряване на нацията и подобряване на екологичната ситуация в регионите.
Какво е включено в първичната превенция?
И така, какво може да направи държавата, за да накара хората, които я обитават, да живеят дълго и да бъдат пълноправни членове на обществото? Като превенция на съдовата атеросклероза, те могат да бъдат:
- Дейности, свързани с ваксинацията на хора от всички възрасти срещу грип и инфекциозни заболявания.
- Въвеждане на задължителни програми по физическа култура, спорт и укрепване на имунитета в предучилищните и училищните институции.
- Наблюдение и, ако е възможно, промяна на екологичната среда, например инсталиране на въздушни и водни филтри в предприятия или закриване на опасни производства.
- Добавяне на правилното количество полезни за хората елементи (например йод, хром, селен или ванадий) към водата и храната.
- Забрана на продукти, съдържащи вредни трансмазнини, хранителни (изкуствени) добавки или оцветители.
- Увеличаване на производството на храни без захар, намаляване на производството на висококалорични храни като сладкиши, бял хляб изаменяйки ги с брашнени продукти, направени от пълнозърнесто брашно.
- Стимулиране на населението за участие в спортни събития.
- Извършване на годишни здравни прегледи.
- Насърчаване на здравословния начин на живот.
- Борба с тютюнопушенето и консумацията на алкохол.
Всички горепосочени мерки са включени в концепцията за първична превенция на атеросклерозата.
Вторична превенция
Какво трябва да направят хората, които вече са били диагностицирани с това заболяване? В този случай е необходимо да се подложи на пълен медицински преглед, за да разберете на какъв етап е заболяването, какви щети е причинило на организма и колко опасни са те.
На фона на лекарствената терапия, предписана от лекаря като самостоятелна работа, пациентите трябва да спазват диета, да спортуват ежедневно и да допълват лечението с народни рецепти.
Какво не е възможно при превенцията на атеросклерозата?
На първо място, някои храни трябва да бъдат изключени от менюто веднъж завинаги. Това е:
- Сладкарски изделия и сладкиши.
- Всяка мазна храна и прости (бързи) въглехидрати.
- Плодове с високо съдържание на глюкоза.
- Пушени меса.
- Бърза храна и пържени храни.
- Сода.
Ако премахнете тези продукти от детското меню, това ще бъде най-добрата превенция на атеросклерозата на мозъка. Здравословните хранителни навици, придобити от детството, остават в човека за цял живот, а понякога той ги предава на своите деца и внуци, като по този начин създавазасегна качеството и продължителността на живота в семейството за много поколения напред.
Какво е позволено?
Като превантивна мярка можете:
- Риба и морски дарове. Те трябва да присъстват в диетата поне веднъж седмично.
- Зеленчуци и плодове, за предпочитане пресни.
- Каша на водата.
- Постно месо.
- Растителни масла.
Ако замените и пържените храни с приготвени на пара, варени и задушени, тогава не можете да се страхувате от атеросклероза.
Концепцията за физическа активност
Разбира се, най-добрият вариант е да спортувате, но дори и да няма място или достатъчно време за това, тогава физическата активност може да се припише на:
- Пешеходен туризъм с ускорено темпо, така че дишането и сърдечната честота да се ускорят (поне половин час). Много лекари съветват ходенето до и от работа като форма на упражнения. Съветът е добър, ако движението няма да става по пътното платно.
- 15 минути упражнение. Едно сутрешно упражнение няма да е достатъчно, ако през останалата част от деня човек лежи, когато спи, или седи, когато работи. Но дори и то трябва да е достатъчно интензивно, както се казва, за да се поти по челото.
- Бягане. Препоръчва се само за хора със здраво сърце, в противен случай предотвратяването на атеросклероза на съдовете на мозъка или коронарната система ще доведе до влошаване на здравето или хоспитализация.
- Йога. Признат за най-доброто средство за превенция, тъй като не само осигурява необходимотофизическа активност, но също така поддържа гъвкавостта на тялото и здрави стави.
Всеки от горните методи ще предотврати образуването на патологии в човешката съдова система.
Народни средства за лечение на съдови патологии
В продължение на векове хората са изучавали ефекта на определени дарове на природата върху тялото и различни заболявания. Превенцията и лечението на атеросклерозата също има свой собствен "набор" от рецепти, които са ефективни и могат да помогнат на пациента напълно да се отърве от болестта. Ето някои от тези, които хората са използвали за предотвратяване на атеросклерозата:
Налейте чаша вряла вода 1 с.л. лъжица колекция от лайка, последователност, градински чай, жълт кантарион и живовляк. Настоявайте, след което, ако е необходимо, загрейте до телесна температура, накиснете сгъната на няколко слоя марля в инфузията и нанесете компрес върху засегнатата област. За профилактика извършвайте процедурата веднъж дневно в продължение на 3 седмици. Един курс на година е достатъчен
Важно: преди да приложите компреса, зоната на краката или ръцете трябва да се масажира нежно, за да се затопли кожата и да се „разпръсне” кръвта.
- За профилактика на атеросклероза се препоръчва втриване на крайниците със смес от морски зърнастец и зехтин в съотношение 1:1. Курс 2 седмици.
- Вана за крака с коприва. Най-добър ефект ще бъде постигнат, ако приемате пресни билки. Голяма връзка коприва трябва да се излее с вряла вода, да се настоява и след това да се разреди в контейнери за процедурата с гореща вода. Потопете краката си във ваната за 30 минути.
- Доказано средство за поддържане на съдовете "чисти" е смес от чесън,мед и лимон (по 1-2 супени лъжици лимонов сок, чесън и мед). Можете да смесвате в произволно количество, но приемайте по 1 чаена лъжичка 3-4 пъти на ден, докато сместа е прясна.
Тези лекарства са добри и при вече диагностицирани заболявания, но трябва да се извършват само след консултация с лекар.
Важно е да запомните, че превенцията на атеросклерозата е нормален здравословен начин на живот, който включва умерени упражнения, здравословно хранене, положително отношение и липса на лоши навици.
