В съвременното общество хипертонията е едно от най-честите заболявания. Преобладаващата част от пациентите принадлежат към пенсионната възрастова категория. Всеки път обаче е невъзможно или неудобно да се потърси помощ от лекар, така че всеки се интересува как да понижи кръвното налягане у дома. Пламенните анти-наркотици твърдят, че това може да стане чрез използването на естествени средства.
Как да понижим кръвното налягане у дома? Промяна на отношението ни към храната
Всеки човек с пълна отговорност да подходи към собствената си диета. Факт е, че всеки продукт, който влиза в тялото, носи определен енергиен заряд, тоест действа като дърва за огрев, за да поддържа огън. Въпреки това, не всички храни са създадени равни. При наличие на хипертония е по-добре завинаги да се откаже от употребата на алкохолнапитки и кафе, както и твърде солени, пикантни и мазни храни. Тежките храни като месо и риба трябва да се приготвят на пара, а като гарнитура е по-добре да се даде предпочитание на пресни зеленчуци и плодове. Рязкото преминаване към правилно хранене и добавянето на определени храни към диетата бързо ще намали налягането. За да поддържате силен имунитет, трябва да ядете поне три ябълки на ден. Отказът от сол помага за нормализиране на водния баланс и стабилизиране на работата на всички телесни системи.
Как да понижим кръвното налягане у дома? Методи за алтернативна медицина
Лекарите препоръчват пиенето на чай с добавка на натурални плодове и билки. Например, можете да хвърлите няколко зърна от калина или грозде в чайник с черен чай, да нарежете грейпфрут на малки филийки. Напитката ще се окаже не само безумно ароматна и вкусна, но и много здравословна. За да се отървете от лека хипертония ще позволи използването на чай от хибискус или обикновен зелен чай без добавки. Отвари от такива билки като лайка, мента, маточина са известни със своите положителни свойства. Не по-малко очевиден ефект има квасът от цвекло. За да приготвите квас, ще ви трябват половин килограм цвекло, малка шепа семена от копър и един литър чиста негазирана вода. Цвеклото се нарязва на малки филийки, разстила се на дъното на съда, след което се залива с вода и се влива, докато започне да се образува характерна пяна. След това трябва да добавите семената и да поставите кваса в хладилника за няколко часа. Курсът на лечение е една седмица, вземетеполовин чаша три пъти на ден.
Как да понижим кръвното налягане у дома? Акупунктурата е най-ефективният метод
Употребата на различни отвари и тинктури наистина ще даде желания резултат, но само ако се използва редовно. Сред спешните реакции е техника, наречена акупунктура. Тя включва постигане на резултати чрез масажиране на определени точки. За да намалите бързо налягането, трябва да намерите точка, разположена в трапчинката под ушната мида, и да начертаете права вертикална линия с пръст към ключицата. Тази празнина е това, от което се нуждаем. За желания ефект е достатъчно да извършвате леки удари с периодичен натиск за пет минути.
