Много са чували термина "базална телесна температура". Само че не всеки знае какво е. Най-често жените, които планират бременност, се сблъскват с тази концепция. След това ще изследваме базалната температура преди менструация, по време на нея и след нея. Ще трябва да се запознаем с причините за отклоненията от нормите, както и начините за измерване на температурата.
Определение
Базалната температура е индикатор, който може да покаже протичането на определени процеси в тялото. Концепцията, както вече казахме, е изправена пред жените, които планират бременност.
Споменатият компонент помага да се определи кога настъпват критични дни или настъпва овулация. Основното нещо е да знаете каква трябва да бъде базалната температура. Преди менструация тя е една, след тях - друга. И това ще трябва да се помни при всякакви обстоятелства.
Менструален цикъл и промени
За съжаление е невъзможно да се намери категоричен отговор по изучаваната тема. Организмът се влияе от външни фактори. Нещо повече, жените имат непрекъсната менструация.
Може да се раздели условно на 3 фази:
- фоликуларен;
- овулаторно;
- лутеал.
Във всички тези интервали телесната температура ще бъде различна. И това е съвсем нормално.
Фоликуларен стадий
Каква е базалната температура преди менструацията да е нормална? Обмислете всички възможни сценарии.
В менструалния цикъл първият етап е фоликуларен. Това е периодът на узряване на яйцеклетката във фоликула. Той идва през критични дни и продължава приблизително до средата на цикъла.
Каква е стойността на базалната температура преди менструацията в този случай? Съответният индикатор трябва да спре на 36,6 градуса. Разликата може да е 0,1 градуса.
През критични дни
Базалната температура преди менструация може да е 36 градуса, но това не е норма. За отклоненията ще говорим по-късно. Нека първо разгледаме типичните житейски ситуации.
През критични дни температурата се понижава. Ще бъде под 36,6 и над 36,1 градуса. В последния ден от менструацията средните стойности са 36,4 градуса. Това е нормално.
Преди ден X
Овулацията е периодът, когато шансовете за забременяване са най-високи. И така момичетата често я „хващат“. Проследяването на телесната температура е един от най-точните методи за определяне на овулацията.
Преди овулацията (както и менструацията) показателите ще бъдат по-ниски от обичайните с 0, 1-0, 2 градуса. Ден или два преди ден X те намаляват и след това се увеличават.
Овулация
Базалната температура преди менструация е важна. Тя еможе да показва бременност, овулация или някакво медицинско състояние.
Базалната температура преди менструация при 37,2-37 градуса е нормална, ако овулацията наближава скоро. Колкото по-близо е деня, в който яйцеклетката се освободи от фоликула, толкова по-високи ще бъдат съответните показатели.
Нормално ли е да се повиши до 37,5 градуса? да. Това явление е свързано с повишаване на прогестерона. Повишава телесната температура. С негова помощ по-нататъшното развитие на плода става с успешно оплождане.
Лутеална фаза
Каква е базалната температура преди менструация след средата на цикъла? А именно след овулация?
Лутеалната фаза е придружена от повишен "температурен режим". През този период нормалната температура е от 37 до 37,5 градуса по Целзий. По-ниско може би, по-високо не.
Съответно, повишаването на температурата не винаги е признак на заболяване или причина за паника. Поне при зрели жени.
След няколко дни
А каква е базалната температура преди менструация ден или 3 дни преди "инцидента"? Няма да е възможно да се отговори еднозначно на такъв въпрос.
Работата е там, че разпределението на индикаторите в този период е много голямо. Нормално е разликата от 36,8-37,2 градуса. Такива стойности не трябва да предизвикват паника.
Разлика между фазите
Като цяло, изследваният компонент често зависи единствено от тялото на един човек. И затова е невъзможно да се каже точно кога това или оновастойността е отклонението. Ще трябва внимателно да следите здравето си, за да не сгрешите.
Базалната телесна температура в деня преди менструацията не се измерва. Физическата активност изкривява реалността. Следователно измерванията се извършват само сутрин. И вече се запознахме с приблизителните температури.
Важно е да се обърне внимание на разликата между фазите на менструалния цикъл спрямо базалната температура. Преди менструация се увеличава, след тях намалява.
Ако погледнете внимателно BT графиката, ще забележите, че цикълът е разделен на 2 фази - преди и след овулацията. Разпределението на индикаторите между тях трябва да бъде не повече от 0,4 градуса. В противен случай трябва да се подозира нарушения на жизнените процеси в организма.
Бременност
Трудно е да се повярва, но индикаторът, който изследвахме, помага да се определи бременността. Основното нещо е да знаете как да го направите.
Ето явленията, които могат да се наблюдават при успешно оплождане на яйцеклетката:
- Температурите ще се повишат до 37 градуса (или по-високи) и ще останат на това ниво за 3 дни по-дълго, отколкото в предишния цикъл.
- В BT диаграмата няма 2 вълни от температурни колебания, а 3.
- Базалната температура е повишена за повече от 3 седмици.
Всички тези явления често показват развитието на бременност. Ако момиче ги наблюдава у дома, можете да направите тест у дома или да отидете на гинеколог.
Прогестеронов дефицит
Сега няколко думи за това как ще изглежда диаграмата на базалната температурапреди менструация и след тях при определени заболявания.
Например, има дефицит на прогестерон в тялото. Тогава графиката "скача" надолу. Температурата се повишава бавно и остава повишена твърде дълго. Вторият сегмент от цикъла се съкращава до 10 дни (вместо средните 14).
При дефицит на прогестерон в самото начало на цикъла има намаление (36 градуса и под), след което температурата бавно се повишава, но не достига нормални нива.
Ендометрит
Доста често жените изпитват ендометрит. Така нареченото възпаление на маточната лигавица. В този случай се наблюдава повишаване на температурата.
По правило стойността на температурата ще се колебае в рамките на нормалните граници. Но в първите дни на новия цикъл се повишава до 37-37,2 градуса. Именно това явление показва възпалителния процес в тялото. И не непременно ендометрит.
Без овулация
Ами ако няма овулация? Какво се случва тогава с изследвания индикатор?
Тази ситуация е добре проследена в графика на BT. Работата е там, че при липса на овулация температурата може да бъде всякаква. Много е трудно да се изгради графика, тъй като точките се подреждат произволно. От чертежа не може да се определи динамика или принципи на увеличение/намаление. И разбийте "рисуването" на 2 фази.
Придатъци и тяхното възпаление
Понякога се случва жена да страда от възпаление на придатъците и да не осъзнава това. Ученикът ще помогне за изясняване на ситуацията.индикатор.
Сега разбрахме нормите на температурата при здрава жена. Ако има възпаление в тялото, показателите се увеличават. В нашия случай ще се сблъскаме с много висока температура след овулация. Повишава се до 38 градуса или повече. През първата половина на менструалния цикъл показателите ще бъдат близо до 37 градуса.
Влиятелни фактори
Заслужава си да се обърне внимание на факта, че базалната температура може да варира в зависимост от външни фактори. Влиянието им върху тялото се подценява от някои.
Какви явления могат да изкривят получените данни? Например:
- стрес;
- претоварване;
- безсъние;
- пиене на алкохол;
- наличие на лоши навици;
- транспорт, полети;
- аклиматизация;
- сексуален контакт 4-6 часа преди събирането на данни;
- приемане на лекарства, съдържащи хормони.
Това са най-честите събития. Те могат да коригират температурните колебания преди менструация в един или друг случай.
Как да получите резултати
Някои се чудят какво е необходимо, за да навигирате в BBT диаграми и данни. Има само един наистина ефективен съвет - това е да спазвате график постоянно.
Можете да навигирате по базална температура вече след 2-3 цикъла, данните за които се записват на специален чертеж. Препоръчително е да се правят изводи от графиките за последните шест месеца.
Как да измерим температура
Колко е базалната температура преди менструация? Отговортози въпрос вече няма да създава проблеми. Всяко момиче ще може да разбере дали всичко е нормално с тялото й в даден ден от менструалния цикъл.
Как да измерим BBT? За да направите това, можете да събирате данни:
- орално;
- ректално;
- вагинален метод.
Най-точните показания на BBT се събират в ануса. По-добре е да дадете предпочитание на него.
Във всеки случай, момичето ще трябва да се държи така:
- Събудете се и незабавно вземете измервателно устройство.
- Дръжте термометъра в устата си поне 5 минути, във вагината или ректума за 3 минути.
- Запишете получените данни, като поставите знак върху BT диаграмата.
Това е. Изглежда, че няма нищо трудно в това. Но всъщност графикът носи известни проблеми на нежния пол.
Съвет за жени
Нека да разгледаме няколко полезни съвета, за да получите най-точните показания на телесната температура.
Изглеждат така:
- Измервайте температурата само сутрин. Физическата активност и умората силно изкривяват реалната картина на случващото се в тялото.
- Използвайте същия инструмент за измервания. Ако трябва да смените термометъра, препоръчително е да направите подходяща маркировка на температурната графика.
- Измерете температурата само с един от предложените методи.
- Запишете всички данни за BT и ги запишете на съответната графика. Например с помощта на специални "калкулатори". Има ги в почти всеки женски форум.
- Събирайте данни едновременно. По правило е най-добре да направите това в 6-7 сутринта или веднага след събуждане.
Това е. Както вече казахме, е необходимо да се измерва телесната температура без да ставате от леглото. Затова е по-добре да поставите измервателния уред близо до леглото.
Заключение
Разбрахме напълно разглеждания въпрос. Оттук нататък всяко момиче ще може да изгради BT график и да разбере кога овулира. Болести и възпаления могат да се видят и от съответния чертеж.
По правило BT помага на жените при планиране на бременност. Този индикатор представлява интерес за момичета с безплодие. Но не е необходимо да се определят бременността, овулацията или възпалителните процеси само по телесната температура. Както вече споменахме, този индикатор лесно се изкривява от външни фактори.
