Обувките са един от най-важните детайли от женския гардероб, защото дамските крака винаги трябва да са обути в нещо красиво и елегантно. Днес обаче все повече жени се сблъскват с проблем, който просто не им дава възможност да носят очарователни обувки или ботуши. Това е изпъкнала кост на крака. Защо възниква този проблем и как да се справим с него - това ще бъде обсъдено.
За проблема
Изпъкналата кост на крака е проблем, с който се сблъскват най-вече жените. Работата е там, че при мъжете ставите са по-масивни, а връзките са по-силни. И въпреки че човешкото тяло е толкова уникално, че на пръв поглед тънки и крехки, женските пръсти могат да издържат на доста тежки натоварвания, понякога в тялото възникват неуспехи. По някаква причина върху ставата под палеца на крака може да се образува специален хрущял. Това е изпъкналата кост на крака, която често просто пречи на жените да водят нормален живот.
За лекарството
Заслужава си да го кажемтова израстване е трудно да се нарече пълноценна кост. Първоначално това е доста мек хрущял, който има тенденция да се втвърдява с течение на времето. В медицинската практика въпросното явление се нарича напречно плоскостъпие. Този проблем възниква, защото някои хора имат доста слаба съединителна тъкан в скелетната система. В резултат на това по определени причини възниква сплескване, а след това - деформация на стъпалото. Също така си струва да се спомене, че това не е само козметичен дефект, както може да изглежда на пръв поглед. Костта има тенденция да расте, увеличава се по размер, което често е придружено от болезнени усещания.
Други видове проблеми
По-рядко срещана е изпъкнала кост на крака близо до малкия пръст. Причините за появата му са едни и същи. Въпреки това си струва да се каже, че първо трябва да разберете каква е природата на заболяването. В крайна сметка подутините по краката могат да се появят в резултат на натрупването на натрупани соли от тялото. В този случай превантивните мерки и лечението на този проблем ще бъдат малко по-различни от описаните по-долу.
Причини
Ако човек има изпъкнала кост на крака, причините за появата й могат да бъдат следните:
- Генетична предразположеност. В риск са тези дами, чиито майки и баби са страдали от този проблем. В крайна сметка дебелината на хрущяла и формата на стъпалото в плода се полагат в утробата. Въпреки това, не се разстройвайте: при правилна превенция този проблем може да не възникне.
- Тесни обувки. Това вероятно е една от основните причини за този проблем. При постоянното носене на тесни обувки при жените стъпалото започва да се деформира, което води до появата на изпъкнала кост.
- Токчета. Ако една жена обича да носи обувки с високи токчета, тя най-често не може да избегне този проблем. И всичко това, защото в този случай има изместване на естествената позиция на големия пръст, което води до деформация на стъпалото.
- Наднормено тегло. Колкото повече тежи човек, толкова по-голям е натискът върху краката му. Струва си да се каже, че изпъкналата кост на крака е проблем, който е доста често срещан при хора с наднормено тегло.
- Плоски крака. Това заболяване често води до образуване на израстък на големия пръст на крака, тъй като при плоскостъпие има неправилно разпределение на теглото, има прекомерен натиск върху стъпалото и това може да доведе до този проблем. Само лечението на плоските крака ще ви помогне да се отървете от дискомфорта.
- Ако една дама има изпъкнала кост на крака си, причините за появата й може да са в прекомерни натоварвания на долните крайници. Спортистите, танцьорите (особено балерините) често страдат от този проблем. Работата е там, че тези хора имат прекомерно ежедневно натоварване на краката, което води до деформациите им.
- Възпалителни процеси. Ако подутината на крака боли, причината за това може да са определени проблеми. Като например заболявания на хрущяла на ставната тъкан или възпаление на ставите.
- Е, друга много сериозна причина за появата на този проблем са всякакви изкълчвания и наранявания, които неса били лекувани своевременно. Това води до неравномерно натоварване на стъпалото и следователно развитие на изпъкнала кост.
Превантивни мерки
След като разбрах защо костта на крака стърчи, бих искал да кажа, че този проблем е по-лесно да се предотврати, отколкото да се бори с него, след като се появи. Така че има определени превантивни мерки за това. Те са особено важни за тези жени, които са изложени на риск (заключението кой точно принадлежи към тази група може да се направи от горните причини за появата на този проблем). Какво може да се направи в този случай?
- Важно е да запомните, че основното в обувките не е красотата, а комфортът и удобството. Това обаче не означава, че трябва напълно да изоставите красивите стилети. Съвсем не, но носенето им по-скоро трябва да бъде изключение от правилото, отколкото ежедневен процес. В същото време е важно да се гарантира, че палецът не се движи, а натискът върху костите на стъпалото е минимален. Какво трябва да запомнят дамите, когато избират обувки за ежедневно носене: в идеалния случай петата не трябва да е по-висока от четири сантиметра, освен това се препоръчва да закупите стелки с правилна ортопедична форма.
- Скачането и бягането е друга причина за този проблем. Ето защо, ако искате да се занимавате със спорт или поне дори за сутрешен джогинг, за това трябва да изберете висококачествени обувки. В този случай най-добре е да се свържете със специализирани магазини за спортно оборудване и дрехи.
- Както приплоски крака, отлична превантивна мярка е ходенето боси по всякакви повърхности. И това трябва да се прави не само у дома на килима. Хубаво е да се разхождате през лятото по камъчета, пясък, черен път - всякакви неравни повърхности. За дома можете да закупите или да направите своя собствена специална превантивна пътека.
Упражнение за крака
Ако една жена иска да избегне такъв проблем като изпъкнала кост на крака, какво да прави в такава ситуация? Като превантивна мярка, специално разработената от лекарите гимнастика за краката също е перфектна. Състои се от няколко упражнения.
Подготвителен етап: в самото начало трябва да направите малък масаж на краката. За да направите това, се обръща внимание не само на всеки пръст на крака, но и на ставите.
Внимание! Всички упражнения трябва да се правят, докато не сте напълно уморени. С течение на времето се препоръчва увеличаване на натоварването.
Упражнение 1. В самото начало е необходимо да сгъвате и разгъвате пръстите на краката със сила. Ако има начален стадий на деформация на стъпалото, за най-добър ефект трябва да се затисне малък гумен пръстен между палеца и показалеца.
Упражнение 2. Сгънете пръстите си с максимална сила и ги задръжте в това положение възможно най-дълго (до една минута).
Упражнение 3. Мускулите на стъпалото влизат в игра. За да направите това, трябва да огънете надлъжната им дъга, като същевременно не огъвате пръстите си. Да направите това е доста трудно и на пръв поглед невъзможно. Но трябва да опитате. За по-голяма яснота, първия път, когато можетепомогнете си с ръцете си, за да разберете как всъщност трябва да се случи това. В този случай стъпалото ще стане по-късо с около 3 см. След това трябва плавно да освободите мускулите и да върнете стъпалото в нормалното му положение.
Упражнение 4. Много подобно на предишното. Сега обаче трябва да намалите надлъжния свод на стъпалото и да го задържите в това положение за около половин минута. Освен това се препоръчва плавно и възможно най-бавно да отпуснете мускулите.
Упражнение 5. Рисуване. Трябва да задържите молива между големия и съседния пръст на стъпалото и да започнете да правите кръгови движения с един вид инструмент за писане. Първо по единия начин, после по другия. За по-голяма яснота можете да рисувате кръгове на хартия.
Упражнение 6. Докато ходите, трябва да се опитвате да се отблъсквате не с метатарзофалангеалните стави, а с върховете на пръстите на краката. Можете да правите това упражнение възможно най-често и на всяко удобно за това място.
Упражнение 7. Превъртане на бутилката. За да направите това, трябва да поставите бутилката на пода и да я търкаляте с крак напред-назад. Трябва да изпълнявате упражнението възможно най-дълго, докато краката са напълно уморени.
За лечението
Ако една жена има изпъкнала кост на крака, как да се лекува това заболяване - това определено ще заинтересува дамата. Възможни са няколко прости опции:
- Терапия в стените на лечебно заведение. Това най-вероятно ще бъде операция за премахване на натрупването.
- Лечение у дома с традиционна медицина.
- Употребата на такива лекарствасредства като мехлеми. Те обаче не помагат да се отървете от проблема, а само премахват съпътстващите симптоми - болка.
Операция
И така, пациентът се тревожи за изпъкналата кост отстрани на крака. Какво да направите в този случай? Можете да действате радикално и да вземете решение за операция. За това се предлагат два основни метода за хирургична интервенция:
- Хирургична операция. Класическият начин на хирургична интервенция. Той е напълно безопасен за живота на пациента. В този случай деформацията на стъпалото ще бъде коригирана, растежът ще бъде отстранен. Ако операцията се извърши от професионалист, пациентът ще може да ходи на следващия ден и стъпалото ще се върне към нормалното си състояние след две седмици.
- Лазерна операция. Това е нов метод за хирургична интервенция, базиран на съвременните разработки в медицината. Тази процедура се извършва под местна анестезия и продължава само един час. Пациентът може да бъде изписан на следващия ден. В този случай по време на интервенцията изпъкналите кости на фалангите на пръстите ще бъдат полирани с лазер. Резултатът ще бъде отличен козметичен ефект. Пациентът ще може да ходи в рамките на няколко часа след процедурата.
Когато е диагностицирана с изпъкнала кост на крака, операцията е чудесен начин да се отървете от проблема. Но ако продължите да водите грешен начин на живот и не вземете превантивни мерки, болестта може да се върне. Освен това си струва да запомните, че след тази операция пациентът ще трябва периодично да посещава ортопед, за да се изключи възможността от рецидив, т.е. връщане на болестта.
Ортопедични съвети
Ако една дама има изпъкнала кост на крака си, е възможно и домашно лечение. В същото време обаче бих искал да кажа, че е най-добре първо да потърсите медицинска помощ и да получите съвет от ортопед. Какво може да предпише лекарят в този случай?
- Ортопедични стелки, вложки за обувки. Справянето с проблема по този начин е възможно само в първите етапи от неговото възникване.
- Превръзка за крака. Използва се по време на нощен сън. Основната му функция е да фиксира палеца в правилната позиция. Струва си да се каже, че в началото пациентът може да изпита известен дискомфорт, но след няколко дни дискомфортът ще изчезне. По този начин можете да се справите с проблема не само в първите стадии на заболяването, но и много по-късно.
- Междигитални прегради. Често при този проблем се получава деформация на стъпалото и палецът започва да "намира" върху останалата част. В този случай е добре да използвате специални интердигиални прегради (подобни на тези, които жените използват за педикюр), които ще помогнат за коригиране на деформацията.
Облекчаване на симптомите
Притеснявате се за стърчаща кост на крака ви? Как да се лекува този проблем, ако има придружаващи симптоми? В този случай можете да използвате следните прости съвети:
- Вани за крака. Този инструмент няма да помогне за визуално коригиране на краката, но ще донесе значително облекчение, особено в моменти на обостряне на заболяването. Тавиприготвени на базата на различни билки с добавка на сол. Продължителността на процедурата е петнадесет минути. Водата трябва да е малко по-топла от телесната температура, но не и гореща. Процедурата трябва да се извършва ежедневно в продължение на две седмици. След това има седемдневна почивка. И така четири комплекта.
- Използване на различни мехлеми. Те няма да помогнат за справяне с проблема, но значително ще облекчат болката. Такива средства могат да бъдат закупени в аптека.
- Донякъде намаляват натрупването и се отърват от дискомфорта помага масажът на краката. За да направите това, можете просто да масажирате краката си. По-добре, разбира се, ако го направи професионалист.
Традиционна медицина
Изпъкналата кост на крака изглежда абсолютно грозна. Снимка на такава деформация е потвърждение за това. Можете дори да кажете повече: ако проблемът е стартиран, ще трябва да се сблъскате с необратими последици. В допълнение към горните методи да се отървете от костта, можете да използвате и съветите на традиционните лечители.
Методът на централата, или Burnout
Притеснявате се за стърчаща кост на крака ви? Причини, лечение ние разглеждаме. Струва си да се каже, че можете да използвате доста болезнен метод, който ще ви помогне да се отървете от този проблем (той дори беше описан във вестник ZOZH през 2002 г.). Какво трябва да се направи за това?
- Солта трябва да се смеси със сняг в равни пропорции, да се постави върху стърчаща кост за пет до седем минути (нагласете времето в зависимост от чувствителносттакожа).
- Освен това всичко това се отстранява от крака, мястото се намокря от влага.
- Следващият етап: болната става се увива плътно първо с бинт, след това с хартия и отгоре с шал или топъл шал. Компресът трябва да е на крака от три часа до цяла нощ.
Заслужава си да се каже, че всичко това ще бъде придружено от силни болезнени усещания. А на сутринта на проблемно място можете да видите изгаряне или малък балон. Не бива да се страхувате от това. Раната трябва да се смазва с масло от морски зърнастец. След около седем до десет дни изгарянето ще изчезне и ще видите, че подутината е намаляла. Освен това тя няма да се разболее. Този метод може да се използва и ако дамата има изпъкнала кост на малкия пръст или на друго място по стъпалото са се образували солни отлагания. Ако няма как да получите сняг, можете да направите много солен разтвор и да го замразите в хладилника. Натрийте костта с полученото кубче лед. Този метод е по-щадящ, но също така помага.
Други опции
Изпъкнала кост на крака се лекува доста ефективно с народни средства. Въпреки това е практически безполезно да използвате билки за това, те ще донесат само временно облекчаване на болката и няма да осигурят козметичен ефект. Тоест, костта практически няма да изчезне и стъпалото няма да стане нормално отново. Народните лечители съветват да използвате следните методи:
- Жлъчка от животни или птици. Продава се в аптеките, така че получаването на това лекарство изобщо не е трудно. За терапевтичен ефект е необходимо да смажете изпъкналата кост с това лекарство. Презза известно време ензимите ще започнат активно да действат и ще омекотят втвърдения хрущял. И тогава ще бъде много по-лесно да се справите с проблема.
- Риба. Казват, че сурова прясна риба (не замразена) помага да се справите с изпъкнала кост на крака. В продължение на седем нощи парче от трупа трябва да се превърже на болното място. През следващите седем нощи маслото от ела трябва да се втрива в проблемната зона. След две седмици можете да видите, че костта е намаляла забележимо.
