Днес все повече хора страдат от хипертония. Това заболяване засяга както по-старото поколение, така и младите хора. Хипертонията обикновено се нарича явлението, при което кръвното налягане е постоянно на ниво над 140/90.
На фона на това заболяване стените на кръвоносните съдове омекват, което ги прави груби. Това води до факта, че върху тях се натрупват калций и холестерол. Това води до образуването на така наречените плаки, които правят съдовете много по-твърди. Кръвта не може да тече нормално през тях. Наблюдава се влошаване на храненето на вътрешните органи на човек. Ако лечението и профилактиката на хипертонията не се започне навреме, това може да доведе до голямо разнообразие от заболявания, включително инсулт или миокарден инфаркт.
Медикаментозно лечение
В зависимост от конкретната ситуация лекарят предписва определени лекарства, които принадлежат към групата на антихипертензивните лекарства. Също така, хората, страдащи от тази патология, трябва постоянно да се консултират с кардиолог и да следят кръвното налягане.
Ако хипертонията не се лекува и предотвратява навреме, тогава товаводи до влошаване на състоянието на човека. По правило терапията включва прием на каптоприл, лазартан, рамиприл, еналаприл, както и диуретици. В някои ситуации лекарят може да предпише допълнителни мерки. Например, IV за предотвратяване на хипертония могат да бъдат доста ефективни.
Странични ефекти от лечението с лекарства
Несъмнено с помощта на лекарства, предписани от специалист, човек много по-лесно се справя с проявите на хипертония. Тези лекарства обаче имат огромен брой странични ефекти.
Най-често, когато приемат лекарства за предотвратяване на хипертония и лечение на заболяването, пациентите се оплакват от световъртеж, задържане на течности и промени в сърдечния ритъм. Също така, докато приемате лекарства, може да се развие гадене и повръщане, прекомерно изпотяване, импотентност и чести главоболия.
Ако човек забележи някой от изброените симптоми, тогава в този случай е необходимо да се консултирате с лекар с лекар и да намалите дозата на лекарството (или дори да го откажете).
Някои хора са предпазливи да приемат лекарства за хипертония, защото вярват, че има висок риск от сериозно наддаване на тегло. Тези лекарства обаче не могат да имат този ефект. Някои от тях обаче причиняват подуване. В този случай най-често се изискват допълнително диуретици. Не по-малко ефективен при лечението и профилактиката на артериалнадиета за хипертония и прием на традиционни лекарства.
Правила за хранене
На първо място, за да не се влоши ситуацията, е необходимо да се опитате да премахнете холестерола от кръвта. Именно той става най-честата причина за повишено налягане. Това води до стесняване на артериите.
В диетата е необходимо да се включат полезни вещества, които ще повлияят благоприятно на кръвното налягане. Варена риба, нискомаслени млечни продукти, пресни плодове и плодове се справят най-добре с тази задача. Също така би било полезно да започнете да използвате отвари от сушени кайсии, калина и шипка.
Какво да не ям
Първичната превенция на хипертонията включва избягване на определени храни. За да се отървете от излишния холестерол, трябва да изключите от диетата си майонеза, маргарин, пушено и тлъсто месо, свинска мас, яйца, алкохолни напитки, силни богати бульони и заливка.
Също така си струва да се откажете от пикантни, солени, мазни, сладки и нишестени храни. Ако човек не може без рафинирана захар или нещо сладко, тогава си струва да го замените с мед. Много е трудно да се откажете от готварската сол, но поне си струва да я замените с морска.
Какви храни се препоръчват за профилактика на хипертония
За да върнете налягането към нормалното, се препоръчва винаги да държите в къщата краставици, тиквички и тиква. Ако печете картофи с кожата, тогава пациентът може да получи голямо количество хранителни вещества. Ерусалимският артишок е не по-малко полезен, тъй като помага за регулиране на метаболизма втяло.
Цвеклото е много ефективно средство за лечение на високо кръвно налягане. Освен това този зеленчук почиства кръвта. Също така, цвеклото помага за възстановяване на съдовата система и облекчава човек от холестеролни плаки.
За превенция на хипертония, експертите препоръчват да включите морски водорасли във вашата диета. Този хранителен продукт е лек за склероза. Тази патология много често се развива на фона на високо кръвно налягане.
Ще бъде полезно сутрин да ядете елда, овесени ядки и други зърнени храни. Ако говорим за масла, най-добре е да използвате царевично, орехово или тиквено. Хлябът трябва да се купува само с трици, тъй като такъв продукт съдържа много повече фибри. Помага за понижаване на нивата на холестерола.
Алкохол и пушене
Лошите навици са абсолютно несъвместими с тази патология. Най-често препоръките за превенция на ювенилната хипертония включват препоръки за избягване на подобни зависимости.
Ако говорим за тютюнопушене, тогава тютюневият дим навлиза в тялото (дори и при пасивно пушене) и се отразява негативно на състоянието на съдовите стени. Лигавицата се разрушава, което води до вазоспазъм и твърде бързо развитие на атеросклероза. В същото време пушенето води до кислороден глад не само на клетките на тялото, но и на мозъка. Ако човек пуши дори една цигара на ден, тогава според проучванията това силно се отразява на състоянието на сърдечно-съдовата система и влошавасъстояние на хипертония.
Алкохолът е строго противопоказан при хора с хипертония, особено тези, които имат постоянно високо кръвно налягане. Ако човек пие повече от 30 милиграма алкохол на ден, това води до остър вазоспазъм. В този случай състоянието се влошава значително. Ето защо, говорейки за превенция на хипертонията, е наложително да спрете приема на силни напитки, особено ако човек има пристрастяване.
Превенция срещу стрес
Тъй като е много вредно да изпитваш нервна възбуда при високо кръвно налягане, важно е да се вземат мерки, така че пациентът да е по-малко нервен. За да направите това, можете да отидете на кратка ваканция до курорт или санаториум. Психотерапевтичните сесии също ще бъдат ефективни. Струва си да преминете курс на масаж и да започнете да приемате леки успокоителни (например глицин). Ако човек живее близо до оживена магистрала или близо до шумен стадион, трябва да помислите за преместване на по-тихо място.
Всички дейности обаче трябва да бъдат обсъдени с лекаря. Някои процедури може да са противопоказани за лице.
Общи превантивни съвети
За да се избегне появата на това заболяване или да се облекчи състоянието при получаване на такава диагноза, е необходимо да се спазват общи правила. На първо място, трябва да нормализирате начина си на живот. Това означава, че човек трябва да избягва стресови ситуации и интензивни физически натоварвания.
Стандартните мерки за предотвратяване на хипертония включватсамонормализиране на теглото и диетично хранене. Всички храни се препоръчват да се приготвят на пара (или поне да се пекат във фурната). Добавете възможно най-малко масло към ястията си и избягвайте животински мазнини.
Чаят се препоръчва да се заменя с отвари от билки, като листа от брусовинка или дива роза. Трябва да прекарвате повече време на открито. Също така си струва своевременно да се подложите на стандартен преглед и да посетите специалист. В борбата срещу заболяване като хипертония традиционната медицина също може да помогне.
Унаби плодове
Този продукт има отлични свойства за нормализиране на кръвното налягане. В същото време от човешкото тяло се отделя голямо количество холестерол. Поради това пациентите спират да се оплакват от неприятна болка в областта на сърцето. Също така мнозина отбелязват, че се отърват от главоболието. Ето защо плодовете унаби са отлично средство за превенция на хипертония в напреднала възраст.
За да се отървете от патологията или поне да намалите риска от атака, се препоръчва да се консумират поне 8 плода от това растение дневно. Като цяло този продукт е вид дата.
Има и специален курс на лечение, при който е необходимо да се използват плодовете на това растение. За да направите това, трябва да подготвите лекарство. Необходимо е 5 фурми да се залеят с няколко чаши гореща вода и получената смес да се готви на водна баня за 30 минути. След това бульонът се влива в продължение на 10минути, прецедете и изцедете. Следващата стъпка е да добавите малко вода, за да получите оригиналния обем.
Необходимо е лекарството да се приема по 80-100 ml 3 пъти на ден, 15 минути преди хранене. В този случай е необходимо постоянно да се следи нивото на кръвното налягане. Курсът на такова лечение е 14 дни. Можете да повторите процедурата само след 10 дни.
Билкови вани
Първичната превенция на хипертонията включва тези лечения, тъй като тези лечения се считат за най-ефективни, когато човек страда от ранните стадии на заболяването.
За процедури е необходимо да се приготви топла вода, чиято температура не трябва да надвишава 38 °C. При вани с билки трябва да лежите около 20-25 минути 3 пъти седмично. В този случай тялото се отпуска, кръвоносните съдове се укрепват. Също така, билковите вани помагат за нормализиране на съня, успокояват и перфектно помагат да се отървете от пренапрежението през деня.
Най-добре е към топла вода да се добавят отвари, приготвени с добавяне на майчинка, валериана, игли, лайка или мащерка. Ако тези билки не са били под ръка, тогава можете да ги замените с етерични масла от същите растения. По правило 4-5 капки ароматна течност са достатъчни за 1 баня. Можете също да добавите малко пчелен мед, трапезна морска сол или заквасена сметана към водата.
Ефективни лечения
Превенция на хипертония с народни средства включва още няколко рецепти, които ще ви помогнат бързо да нормализирате кръвното налягане.
Например, можете да настържете на ситно лимон, да добавите лъжица червени боровинки и малко настърган шипка. Всички съставки се разреждат в 400 г мед. Полученият лекарствен продукт трябва да се приема на празен стомах няколко часа преди лягане.
Можете да направите и смес от майски мед и лук. Това ще изисква и 25 грама лимонова кора. Приготвените съставки трябва да се смесят с 200 мл сок от бял лук и чаша майски мед. Получената смес се затваря плътно и се влива на хладно място. Тази течност трябва да се пие след хранене, 2 пъти на ден, по 1 супена лъжица.
Можете бързо да облекчите симптомите на хипертония с лед. За да направите това, замразени водни кубчета се нанасят върху шийните прешлени. След това остава да изчакате малко, докато ледът се разтопи напълно. След това третираната зона се смазва с топло растително масло. След това трябва да направите масаж в тази област.
Сокът от Райска ябълка също има отлични лечебни свойства. За да се приготви лекарство, е необходимо да се смила 1 стягащ плод в месомелачка и да се пие приблизително 50 ml от такъв сок дневно.
Заедно със студените процедури можете да намалите налягането с гореща вода. Трябва да се излее в таза и да се спуснат там краката. Можете също да опитате да използвате горчични мазилки, които се монтират в областта на шията. Процедурата продължава около 20 минути, след което кръвното налягане се понижава значително. Живовляк и други природни средства за високо кръвно налягане също ще помогнат.профилактика на хипертония.
Особености на лечението на възрастни хора
Възрастните хора трябва да бъдат много по-внимателни, когато използват народни рецепти. Човек трябва ясно да знае дали наистина има ниско или високо кръвно налягане в момента, тъй като някои процедури със загряване или, обратно, тежка хипотермия могат да дадат обратен резултат.
Заслужава си да се обърне внимание и на тежестта на заболяването. В някои ситуации медикаментозното лечение е единственият възможен вариант за облекчаване на състоянието на пациента. Всички лекарства трябва да бъдат избрани индивидуално. Ако човек реши да прибегне до традиционната медицина, тогава е необходимо да информира лекаря за това и да се консултира с него. Препоръчва се също да се упражнявате поне три пъти седмично, но и не трябва да се напрягате много. Струва си да включите в диетата си храни, които съдържат калий, магнезий, калций и фибри.
