Прозяването е несъзнателен акт на дишане, дълбоко продължително вдишване и бързо издишване. В същото време устата е отворена, а самият процес на прозяване е придружен от характерен звук. На пръв поглед прозяването изглежда естествен процес за тялото, но в някои случаи прекомерното прозяване може да се превърне в симптом на заболяването. Има няколко хипотези, които отговарят на въпроса защо хората често се прозяват. Лекарите проучват защо този процес е необходим за тялото, но не са стигнали до окончателни заключения.
Защо хората се прозяват?
Нека разгледаме най-често срещаните хипотези, които обясняват защо хората често се прозяват и как това се отразява на общото състояние на тялото.
Прозяването като помощ на тялото при липса на кислород в мозъчните тъкани. При по-дълбоко вдишване в кръвта влиза повече кислород, отколкото при нормално дишане. Насищането на тялото с кислород води до ускорен кръвен поток и метаболизъм, което кара човека да се чувства по-добре и цялото тяловлиза в тон. Затова в различни ситуации, когато кислородният баланс е нарушен, човек се прозява и става по-весело. Например, прозяване след сън или дълга монотонна работа
Прозяване за охлаждане на мозъка. Учените успяха да докажат този ефект, като проведоха експеримент, при който две групи хора гледаха видеоклипове на прозяващи се актьори. Участниците със студен компрес на челото се прозяха по-малко в сравнение с тези със или без топъл компрес
Полезни свойства на прозяването
- Помогнете на запушените уши. Защо често се прозявате, когато самолетът промени височината? Прозяването помага за облекчаване на запушването на ушите, причинено от екстремни разлики в налягането.
- Загрявка за мускули. По време на прозяване човек обикновено неволно разтяга и омесва замръзналото тяло. Така прозяването подготвя човека за действие. И така, студентите се прозяват, подготвяйки се за изпита, а артистите - преди представлението. Това също обяснява защо хората се прозяват, когато им е скучно или искат да спят - прозяването помага да се ободрият и да работят скованите мускули.
- Защита на нервната система. По време на сериозен разговор или вълнуваща ситуация човек може да се запита: „Защо често се прозявам?“Такава реакция ще бъде вид успокоително за тялото, което ще помогне да се справи със стреса.
- Релаксиращ ефект. Ако човек иска да спи, тогава прозяването ще помогне на тялото да се отпусне и да се подготви за сън.
Прозяване като признак на заболяване
Честото и продължително прозяване е симптом на нездравословно състояние на тялото. Това може да е един от признаците на проблеми със съня, високо кръвно налягане, депресия или тежка тревожност. Ето защо, в случаите, когато прозяването преодолява човек постоянно, е по-добре да се консултирате с лекар - да проверите налягането, състоянието на кръвоносните съдове и сърцето. И първо трябва да се опитате да бъдете по-малко нервни, да спите достатъчно и да попълните запасите от витамини и минерали в тялото.
Огледално свойство на прозяването
Прозяването е феномен, който може да бъде "заразен". Защо често се прозявате, когато виждате хора с отворени уста в реалния живот или по телевизията? В мозъчната ни кора има огледални неврони, които са отговорни за лепкавото прозяване. Достатъчно е човек да прочете за прозяването или да се замисли и тогава веднага започва да се прозява. Но не всички хора са податливи на това „болест“. Децата с аутизъм могат да гледат провокативно видео, без да се прозяват. А децата под петгодишна възраст не са способни на огледално прозяване, тъй като все още не знаят как да съпреживяват емоциите на другите хора.
Честото прозяване на стопаните се предава на кучетата и те напълно копират физиологичното състояние на собственика, стават отпуснати и сънливи, като прозяване. Кучетата също виждат разликата: ако собственикът просто отвори широко устата си, кучето няма да имитира поведението му и прозявката определено ще копира.
Прозяване като знак за емоционална близост
Честото прозяване идва от роднини и близки приятелипрозяване. А далечни познати и непознати почти не показват огледални знаци. Близостта е единственият фактор, който учените са успели да идентифицират, защото както полът, така и националността не влияят върху необходимостта на човек да се прозява в отговор.
Прозяване като начин за комуникация
Учените смятат, че дори по време на еволюцията на приматите, прозяването започва да се използва като имитативно действие. Причините бяха много различни. И така, при вида на опасност, един от членовете на групата се прозя, а състоянието му беше предадено на всички останали и ги постави в бойна готовност. И за да изпрати сигнал на хората, че е време да си лягат, водачът се прозя и племето го подкрепи с подходяща реакция.
Начини за справяне с прозяването
Периодичната поява на прозяване е естествена за тялото, но ако човек постоянно си задава въпроса "Защо често се прозявам?", това може да означава, че е възникнала някаква неизправност в тялото. Простите препоръки ще ви помогнат да победите прозяването:
- Здравословен сън. Необходимо е да се определи колко време трябва на човек да спи, за да се възстанови тялото. Освен това при силна умора през деня можете да си позволите малка 20-минутна почивка. Това ще помогне на тялото да се отпусне, но няма да ви позволи да преминете към добър сън.
- Равна поза. Извитият гръб може да причини често прозяване. Причините за този ефект са, че прегърбеното състояние не позволява на диафрагмата да работи пълноценно и предизвиква нейните неволни контракции. Докато правата стойка ще намали желаниетопрозявам се.
- Свеж въздух и спорт. Човек се насища с кислород по време на тренировка и това му позволява да остане нащрек през целия ден. Още по-добър вариант би бил да прекарвате повече време на открито, да правите разходки или да правите леки упражнения на открито.
- Храна. Доброто хранене ще ви помогне да приведете тялото в ред и да се отървете от честото прозяване без причина. Трябва да се опитате да приемате витамини, да изключите нездравословните храни от диетата си и да пиете повече течности.
Популярни въпроси относно прозяването:
- Защо очите ми се сълзят, когато се прозявам? Прозвайки се, човек затваря очи, което притиска слъзната торбичка и съдовете в слъзните канали се свиват. Поради това сълзите се изливат, тъй като не са имали време да влязат в назофаринкса.
- Защо малките деца се прозяват? Децата се прозяват, когато искат да спят, този процес ги успокоява. Ако бебето се прозява твърде често, възможно е да няма достатъчно кислород и тогава си струва да се разхождате с него повече на чист въздух.
- Защо хората често се прозяват в църквата? Това е нормално явление поради човешката физиология. Службата се извършва сутрин, когато човешкото тяло все още не се е събудило, и с помощта на прозяването се обогатява с кислород, което помага да се ободри. Освен това в стаята обикновено е задушно и светлините са приглушени, което забавя притока на кръв и причинява липса на кислород.
- Защо хората често се прозяват, докато говорят? Това изобщо не означава, че човекът е отегчен или безразличен към темата на дискусия, а напротив - прозяванепреодоля събеседника поради активната работа на мозъка. Той слушал толкова внимателно и замислено историята, че кислородният му метаболизъм бил нарушен, така че тялото попълнило силите си с помощта на прозявка.
Простият процес на прозяване има важни функции за правилното функциониране на целия организъм. Струва си да се обърне внимание, ако прозяването е станало необичайно често и продължително и да помогне на тялото да се възстанови.
