Много хора наричат ниското кръвно налягане (хипотония) като патология, по-малко опасна от хипертонията. Съществуващите медицински доказателства обаче опровергават това мнение. Опасността от хипотония се подценява. Тази патология има разнообразно отрицателно въздействие върху човешкото здраве и изисква внимателно внимание.
Появата на хипотония се насърчава от съдова слабост и липса на тонус на цялата кръвоносна система. Именно тези явления водят до намаляване на обема на постъпващия в тялото кислород и влошаване на работата на всички системи. В резултат на това човек има постоянно чувство на умора, загуба на сила, сънливост, летаргия и апатия. Пациентът се измъчва от главоболие, бързо се уморява, не може да се концентрира, реагира остро на климатичните промени. Всички тези симптоми ясно показват ниско кръвно налягане. С течение на времето те могат да се влошат, причинявайки временно зрително и слухово увреждане. Пациентът често е замаян, настъпва припадък. Точноследователно, когато се появят признаци на хипотония, всеки трябва да знае как да повиши ниското кръвно налягане.
Има огромен брой доказани начини за ефективно и бързо премахване на неприятен феномен. Трябва да започнете с подобряване на начина си на живот. В същото време си струва да се помни, че само възстановяването на силите на целия организъм ще създаде необходимите предпоставки за повишаване на кръвното налягане. Хипотоничният човек трябва да спи от десет до единадесет часа на ден. Кратка дневна почивка също е желателна. Не трябва да се претоварвате физически. Аеробните тренировки, бягане, ходене или плуване ще донесат ползи.
Какво ще увеличи още повече налягането? Контрастните душове, вани и масажи се препоръчват особено за пациенти с хипотония. Важно за такива пациенти е и диетата. Пациентите с хипотония трябва да се откажат от алкохола и пушенето. Храненията трябва да са чести (четири до пет пъти на ден), без да пренасищат стомаха.
Какво ще увеличи натиска на храната? Сутрин се препоръчва използването на мазни и солени храни. Списъкът им включва масло, сирене и риба. Рискът от ниско кръвно налягане може да бъде сведен до минимум чрез пиене на силен черен чай или кафе.
В диетата на хипотоничен човек трябва да присъстват мазнини и протеини, въглехидрати и микроелементи, както и тонизиращи витамини (С и група В)..
Какво ще увеличи налягането бързо? Целина и маруля, горчив шоколад и кисело зеле, както и сухо вино и канела ще допринесат за това.
Увеличете налягането на бъбреците и мозъка,черен дроб и продукти от бяло брашно, картофи и грис, киселец и моркови. Полезно за хипотонични ястия с подправки и различни люти подправки. Те могат да включват суров лук, както и червени и черни чушки, горчица, карамфил и хрян. Солта е основният продукт, повишаващ налягането. Елда, орехи и спанак се препоръчват на пациенти с хипотония. Сокове, които повишават кръвното налягане – нар и грозде. Те също трябва да бъдат включени в менюто за пациенти с хипотония, за да подобрят благосъстоянието.
Какво ще увеличи натиска от народните средства? Отлично помага при хипотония джинджифил и зелен чай, тинктура от глог, елеутерокок, ехинацея или женшен. Народните лечители препоръчват и други лечебни билки, които могат да имат тонизиращ ефект.
