Защо хората се нуждаят от витамини? Нашето тяло е уникално – може да работи с пълна сила известно време дори при липса на хранителни вещества. Но как успява и какви са последствията? Трябва ли да се доведа до такова състояние или е по-добре да го избягвам, като приемам витамини?
Витамините са биологично активни вещества от органичен произход. Те не са източник на енергия за тялото или строителен материал. Но в същото време витамините участват в почти всички физиологични и биохимични процеси, протичащи в тялото. С други думи, на въпроса „Защо човек се нуждае от витамини“може да се отговори по следния начин: без тях нормалното протичане на всички жизнени процеси е невъзможно. При техния дефицит и още повече липсата се нарушава обмяната на веществата и се развива недостиг на витамини. Неговите симптоми първоначално са невидими и като правило никой не им обръща внимание. В бъдеще се появява умора, раздразнителност, състоянието се влошавакожа.
Днес са известни около 20 вещества, които се класифицират като витамини. Те трябва да се приемат ежедневно в определени количества. Характеристика на витамините е, че те не се натрупват в тялото и изискват постоянно попълване. В допълнение, някои вещества могат да засилят ефекта на други, докато други, напротив, могат да потискат.
Нуждата от витамини зависи от възрастта на човека. Витамините са изключително важни за деца до една година и повече. През този период се осъществява активен растеж и психическо развитие. Липсата на необходимите вещества може да доведе до различни отклонения в бъдеще. Тъй като диетата на бебетата не е толкова богата, колкото при възрастните (особено при деца под една година), педиатрите препоръчват приема на допълнителни витамини. Най-подходящи за най-малките са течните комплекси.
Не по-малко важни са витамините в таблетките за възрастни хора. В този случай в тялото настъпват различни изменения и нарушения, свързани с „умората“на вътрешните органи. Защо хората се нуждаят от витамини на тази възраст?
За пълноценно функциониране на целия организъм, облекчаване на нервното напрежение, подобряване на паметта, възстановяване на нормалната физическа активност и здрав външен вид.
Човешкото тяло не е в състояние да синтезира витамини. Повечето от тях получаваме от храната. Трябва обаче да се помни, че днес екологичната ситуация оставя много да се желае. Селскостопанските продукти не съдържат достатъчноброя на елементите. И не всеки има възможност да се храни пълноценно. В тази връзка възниква въпросът за необходимостта от приемане на специални лекарства.
Защо човек се нуждае от витамини, вече разбрахме, остава да разберем как да ги набавим. Приемането на витаминни и минерални комплекси е необходимо за хора от всички възрасти. Такива лекарства се предлагат в аптеките в големи количества. Кое ще изберете зависи изцяло от вас. Не е необходимо да ги приемате през цялото време. Например през лятото те могат да бъдат напълно изоставени. Оптималното време е средата на есента, ранната пролет, а също и през периода на заболяването.
