Много са преживели такова неприятно явление като конвулсии. Има ситуации, когато намалява ръката. При някои тези усещания се появяват рядко, докато други се смущават много често. В резултат на това човек изпитва не само дискомфорт, но и изпитва много неудобства. Защо сближава ръцете и как да се справим с него? Като начало си струва да се определи основната причина за припадъците.
Основни причини за спазми
И така, защо държи ръцете си заедно? Почти невъзможно е сами да определите първопричината. Затова се препоръчва да се потърси помощ от специалисти. Ако не страдате от сериозни заболявания, тогава проблемът може да възникне поради:
- Прекалено натоварване. Често крампи се появяват в резултат на интензивни тренировки – плуване, разтягане, скачане, бягане. В резултат на това човек изпитва мускулно напрежение.
- Отравяне. Ако намалява ръката без видима причина, тогава си струва да си спомните какво сте използвали предишния ден. Често припадъците се появяват в резултат на алкохол или тежко хранително отравяне. Подобно явление може да се появи в пръстите в продължение на няколко дни.
- Хипотермия. При някои хора пръстите се свиват в студена вода, както и при силна слана.
- Внезапно усещанестрах.
Здравни проблеми
Защо държи ръцете си заедно? Причината може да е скрита. Често крампи и мускулни спазми се появяват при наличие на определени заболявания и нарушения. Ако няма видима причина за спазми, тогава проблемът може да е:
- Липса на калций в ежедневната диета.
- Слаба или нарушена циркулация на мускулите. В такива ситуации много често се появяват крампи не само в ръцете, но и в краката в резултат на физическо натоварване или под въздействието на студ.
В някои случаи само тесен специалист може да определи основния проблем. Ако не е било възможно самостоятелно да се идентифицира причината, тогава трябва да потърсите съвет от специалисти. Може да се наложи да приемате определени лекарства.
Масаж за спазми
И така, той потрепва ръката си. Какво да правим в такива ситуации? Ако не е възможно да потърсите помощ от специалисти, тогава трябва внимателно да масажирате тесната зона. Струва си да се има предвид, че в някои случаи може да се появи спазъм не само в мускулите на ръката, но и в краката и пръстите. Масажът е проста процедура, която подобрява кръвообращението в тъканите. Благодарение на това спазъмът се елиминира. Ако спазмите се появяват редовно, тогава експертите препоръчват да правите масаж ежедневно. Не чакайте нов спазъм.
Всяко масло или балсам е подходящо за процедурата. Движенията трябва да са поглаждащи и пощипващи. Не се препоръчва силен натиск върху засегнатата област.
Топли вани и билки
Ако схващате ръката си през нощта, тогава за профилактика можете да правите топла вана всеки ден преди лягане. В същото време се препоръчва към водата да се добавят релаксиращи ароматни масла или морска сол. Тази процедура ви позволява да облекчите напрежението, да подобрите кръвообращението и да предотвратите появата на нов спазъм. Освен това, в резултат на вземането на топла вана, всички мускули се отпускат.
В допълнение към изброените по-горе процедури можете да използвате различни билкови препарати. Фитотерапията е чудесен начин за предотвратяване на развитието на много заболявания. Ако спазмите намаляват ръцете, тогава трябва редовно да пиете чай от цветя на лайка. Тази напитка позволява на мускулите да се отпуснат. Същите свойства има и липовият чай. Ако по време на бременност се появят крампи на краката, тогава преди да използвате тази или онази билкова колекция, трябва да се консултирате със специалисти. Самолечението в такива случаи може да навреди както на майката, така и на детето.
Правилно хранене и топлина
В някои случаи може да се появят крампи на ръцете в резултат на небалансирана и нередовна диета. В резултат на това може да има дефицит на вещества, необходими за нормалното функциониране на целия организъм. Най-често причината се крие в липсата на микроелементи като калий и калций. Специалистите препоръчват в ежедневната диета да се включват пресни билки, разнообразие от зеленчуци, извара и мляко. Тези продукти ще компенсират липсата на калций и калий в организма.
Избягвайте същохипотермия. Често намалява ръката в резултат на излагане на студ. Струва си да се отбележи, че редовната хипотермия може да доведе до гърчове. Този процес може да стане хроничен. Ако често изпитвате мускулни спазми в крайниците, тогава трябва да се обличате топло и да избягвате хипотермия.
Най-накрая
Ако не е било възможно да се отървете от спазмите в ръцете сами, трябва незабавно да се свържете със специалисти за съвет. Най-добре е да посетите рефлексотерапевт. Ако във вашата клиника няма такъв специалист, тогава можете да потърсите помощ от невролог.
Заслужава да се отбележи, че мускулният спазъм може да възникне в резултат на излагане на определена точка от тялото. В такива ситуации се увеличава притока на кръв, което води до крампи на крайниците. Специалист от тесен профил ще предпише необходимия преглед и точно ще определи причината за това явление. При наличие на определени заболявания не се препоръчва да се самолекувате и самостоятелно да приемате каквито и да е лекарства. Това може само да влоши състоянието ви. Само лекар може да диагностицира заболяване и да предпише пълно и адекватно лечение.
