Плосък гръб - състояние, при което физиологичните извивки в гръбначния стълб са значително намалени. Пациентите с този симптом не могат да поддържат една позиция дълго време, тъй като това провокира силна болка в гръбначния стълб. Такива хора бързо се уморяват, не могат да работят нормално, оплакват се от неприятни болкови усещания. Поради намаляване на амортизацията на гръбначния стълб, човек може да получи микротравми на гръбначния и главния мозък, които да доведат до болка и други неприятни симптоми.
Описание на състоянието
Основните симптоми на плосък гръб са силна болка в слабините, бедрата, горната част на гърба. За да запазят позицията на тялото, пациентите трябва да огъват и разгъват краката в бедрата и коленете. Такива симптоми се считат за много опасни, тъй като в резултат на това могат да доведат до увреждане, значително да ограничат движението на човек и да доведат до необходимостта от редовно използване на наркотични и болкоуспокояващи лекарства. Има много снимки на плосък гръб.
С този синдром лекарите идентифицират следните симптоми:
- дълъг врат;
- направоглава;
- спуснати и леко напред рамене;
- плосък корем, гърди и дупе;
- лопатки изоставащи зад гърба, които са силно изразени на фона на тялото.
Такова заболяване може при ненавременно лечение и диагностика да доведе до развитие на сколиотична болест.
Защо се появява?
Физиологично правилният гръбначен стълб има някои извивки, които са важни за поддържане на стойка в една позиция и осигуряване на изправено ходене на човек. При леки или изгладени изкривявания човек започва активно да развива такова състояние като плосък гръб.
Също така причината за такава лезия може да бъде нарушения в структурата на междупрешленните дискове по време на бързото им износване. Нарушенията в анатомията на гърба могат да се развият с компресионни пукнатини в прешлените, анкилозиращ спондилит и остеопороза. Важно е да запомните, че плоският гръб и лошата стойка са пряко свързани един с друг.
Често това състояние се диагностицира при деца с някакво физическо увреждане или липса на активност, например тези, които са лежали дълго време в леглото поради определено заболяване. Често такова заболяване възниква на фона на плоски крака и други нарушения в структурата на органите.
Освен децата, които изостават във физическото развитие, увреждане може да възникне и когато тялото расте твърде бързо, както и когато развитието на мускулите изостава от костите на скелета..
Диагностика на лезии
При диагностициране на апартаментоще при дете, лекарят събира анамнеза за състоянието на пациента (синдром на болка, дискомфорт, скорошна операция), той също обръща специално внимание на симптомите, които пациентът проявява, когато е в една позиция продължително време.
Основното диагностично изследване, което помага да се постави точна диагноза, се счита за рентгеново изследване със страничен образ. Дава точна информация за състоянието на дисковете, прешлените и проходимостта на гръбначния мозък. Освен това лекарят предписва КТ и ЯМР.
Характеристики на лечението
Лечение на плосък гръб ще бъде предписано от лекуващия специалист след като са взети всички диагностични мерки и е поставена точна диагноза. Преди започване на лечението е важно точно да се определи причината за деформацията, която изисква корекция на оста на гръбначния стълб.
Със стандартно лечение лекарят предписва курс от физиотерапевтични упражнения на пациента, който помага за коригиране на оста на гръбначния стълб и бързо възстановяване на състоянието му.
Общи мерки за лечение
Всички пациенти, независимо от диагнозата, се препоръчват да следват следния общ терапевтичен план за лечение на плосък гръб:
- Носете само коригиращи обувки, които ще ви помогнат да възстановите стойката и да оформите правилния завой. Въз основа на ортопедични прегледи в детството гърбът може да се образува поради различна дължина на краката или неподходящи размери на обувките.
- Почивайте на твърдо или полутвърдолегла. Матракът в леглото на детето трябва да бъде избран според усещанията. Ако детето има неприятен болков синдром след събуждане, тогава е важно да изберете по-меко легло за него, както и възглавница с ширина на раменете.
- За да се укрепи добре мускулната рамка на гърба е важно да се движите редовно, да правите физически упражнения, да спортувате.
- По време на дълъг престой на масата е важно внимателно да следите стойката си с плосък гръб, да не стоите твърде дълго на един крак и също така да не носите куфарче на едно рамо.
Медикаменти
Употребата на лекарства помага за премахване на неприятните симптоми на заболяването и други разстройства, които пречат на човек да се движи нормално и да спортува. За премахване на заболявания и подобряване на общото състояние специалистът предписва лекарства, насочени към подобряване на кръвообращението, противовъзпалителни лекарства и мускулни релаксанти. За премахване на болковия синдром най-често се използва упойката Novocain.
Терапевтично упражнение
Упражнения за гимнастика с плосък гръб се избират за всеки пациент поотделно. Основната цел на такова физическо възпитание е да възстанови предишната подвижност на гръбначния стълб при накланяне в различни посоки, за укрепване на мускулите на раменете и гръдния кош.
Лечебната физкултура и упражнения при синдром на плосък гръб се използват за премахване на деформациите, увеличаване на подвижността и възстановяване на състоянието на гръбначния стълб, подобряване на издръжливостта на тялото къмнатоварвания, нормализиране на нервната система на пациента. При извършване на упражнения лекарят не позволява интензивно извиване, тъй като те могат само да увеличат болковия синдром и да влошат общото състояние.
Професионалните лекари, заедно с набор от упражнения за плосък гръб за лечение, добавят процедури на наклонената дъска Евминов, гимнастически стек и други уреди, които допълнително спомагат за укрепване на мускулите на тялото. Също така при лечението е обичайно да се използват масажи, дихателни упражнения и механотерапия.
При изправяне на гръдна кифоза гръдният кош се уврежда сериозно, което в резултат може да доведе до развитие на проблеми с дихателната и сърдечно-съдовата система в организма.
За да спрат процеса на свиване на белите дробове, специалистите често добавят класове по Стрелникова и Катарина Шрот към комплекса от терапевтични упражнения. За да укрепите тялото на детето, трябва допълнително да започнете да се занимавате с активни игри, плуване и туризъм.
Масаж
При третиране на плосък гръб може да се постигне добър ефект от използването на масажни сесии. Тази процедура подобрява метаболитния процес, възстановява нормалното кръвообращение и потиска болката по време на движение. В същото време професионален масажист коригира гръбначния стълб, укрепва мускулите, подобрява функционирането на дихателната система и други важни отдели.
При това състояние пациентът може да избере един от следните методи за масаж:
- Местно. Този вид масажзасяга ставите и мускулите, които имат най-голямо натоварване от упражнения. Продължителността на процедурата варира от 15 до 20 минути, провежда се ежедневно.
- Общ масаж се прави всяка седмица за 30-40 минути на сесия.
- Предварителен масаж. Такава процедура е необходима за подготовка на мускулите и ставите за сложни физиотерапевтични упражнения. Процедурата продължава 10 минути.
Набор от упражнения според Пол Браг
Комплекс от упражнения помага да се постигне изкривяване на отделни участъци от плосък гръб. Само за 6 месеца пациентът ще може да спре развитието на патологичния процес и дори напълно да се отърве от него. За да направите това, пациентът трябва да изпълни само 5 упражнения. Този метод на лечение се основава на наблюдението на кучета и котки, които постоянно извиват гърбовете си, когато се разтягат.
Този метод на лечение е упражнение, съобразено с физиологичните възможности на човек, без използване на резки движения.
Започнете да извършвате физиотерапевтични упражнения първо трябва да бъдете с люлеещи се движения, които с течение на времето ще увеличат общата амплитуда.
техника на изпълнение
Правилността и продължителността на упражнението ще зависят пряко от мотивацията:
- Премахнете болката в главата и долната част на гърба, облекчете състоянието на горната част на гърба, можете да използвате следното упражнение: легнете на пода, с лицето надолу, дланите трябва да бъдат поставени под гърдите, краката раздалечени на ширината на раменете на части. С течение на времето трябва да повдигнете торса синагоре, извийте гърба си и се облегнете на дланите си. В този случай тазът трябва да е над главата, крайниците са изправени. Броят на повторенията в първите пъти достига 2-4 пъти, след което тази цифра се увеличава до 12.
- Укрепете мускулите на долната част на гърба и скелета, възстановете функционирането на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур по следния метод: позицията остава същата като в предишното упражнение, но при повдигане на таза в този случай, трябва да се обърне първо надясно, след това наляво.
- Можете да облекчите мускулите и да облекчите тежкото натоварване със следното упражнение: седнете на пода, поставете ръцете си зад гърба си, облегнете се на тях, след което трябва да повдигнете таза нагоре, опирайки се на изправени крака и ръце. Повдигнете торса до хоризонтално положение, след което го спуснете назад.
- Можете да подобрите състоянието на гръбначния стълб и гръбначните нерви със следното упражнение: легнете по гръб, обвийте ръце около тялото си, докосвайки коленете с брадичката си. В тази позиция трябва да фиксирате за 5 секунди, изпълнете 2-4 повторения.
- Друго ефективно упражнение е пълзенето из стаята на четири крака. При изпълнение на упражнението главата трябва да бъде спусната надолу, гърбът извит и тазът повдигнат.
Допълнителни упражнения
Специалистите идентифицират други упражнения за плосък гръб, те се изпълняват с повдигания на краката от легнало положение:
- Ножици. Правите крака се издигат нагоре, разделени настрани, след това събрани, десният и левият крак се редуват. Колкото по-ниско са разположени краката спрямо пода, толкова по-трудно ще бъде да се тренира, но ефектът от това може да бъде постигнат.много повече.
- Велосипед. Крайниците на свой ред се повдигат, огъват и разгъват, симулирайки колоездене. Краката трябва да бъдат усукани първо напред, след това назад.
- Ъгъл. Повдигнете двата крака едновременно нагоре, докато се получи прав ъгъл между торса и краката. Задръжте тази позиция за 30 секунди, след което повторете.
Също така, лекарят може да предпише упражнения, насочени към развитие на гръдния кош и увеличаване на лумбалната лордоза. Например въртенето на обръч помага да се развие координацията, да се подобри цялостният баланс и да се задействат всички мускули.
При плосък гръб трябва да се придържате към гимнастически упражнения в съответствие с всички препоръки на специалист. Важно е да запомните, че при такова нараняване на гърба мускулите са постоянно в отпуснато състояние, така че упражненията помагат да се поддържа нормална стойка и да се отървете от синдрома. Най-важното в случая е редовността на изпълнението.
Допълнителни източници на помощ
Ако не започнете да коригирате гърба си навреме, синдромът може да доведе до усложнения, опасни за здравето на детето. Различават се следните методи на лечение:
- носене на ортопедичен корсет, който не винаги дава добър резултат, а понякога още повече отслабва състоянието на мускулите на гърба;
- операция - назначава се само когато изкривяването на задната ос застрашава живота на детето;
- мануална терапия - масаж, терапевтични упражнения и кинезитерапия.
Преди поправкаплосък гръб, важно е внимателно да се подготвите за процедурата и да посетите лекар.
