Непоносимост към лактоза. Този термин е познат на някои майки на новородени бебета, както и на тези, чието тяло не може нормално да възприема млечна храна.
Какво е това заболяване? Какви са причините и симптомите му? Как да преодолеем болестта? И възможно ли е по някакъв начин да се предотврати появата му?
Всичко това (и много повече) ще намерите в нашата статия!
Какво е лактоза
Лактозата е въглехидрат, намиращ се в млякото и млечните продукти, понякога наричан млечна захар. За човешкото тяло е много важно и полезно.
Например, лактозата стимулира образуването на полезни бифидобактерии, активира производството на витамини C и B, насърчава усвояването на калций и служи като източник на енергия.
Също това, това органично вещество може да се използва като хранителна добавка за подобряване на вкуса и качеството на продукти като тофи, мармалад, шоколад и дори наденица.
Много често лактозата се консумира за медицински цели, например по време на производството на пеницилин, както и запроизводство на адаптирано мляко за кърмачета. От лактозата се получава много ценно лекарство - лактулоза, която се използва за лечение на сериозни чревни заболявания, ефективна при запек, дисбактериоза и други заболявания на стомашно-чревния тракт.
Въпреки медицинската употреба на лактозата, някои хора я отхвърлят, причинявайки храносмилателни проблеми и много неудобства и дискомфорт.
Защо се случва това?
Специфично заболяване
Факт е, че ензим като лактазата е отговорен за усвояването на лактозата. Той участва в хидролизата на дизахарида на този въглехидрат, така че дефицитът на ензими постоянно влияе върху храносмилането на млякото и млечните продукти.
Лактоза, недостатъчно разцепена преди това в тялото, достигайки до дебелото черво, започва да причинява неприятна болка. Прави впечатление, че някои хора, страдащи от този вид заболяване, изобщо не могат да обработват млечни продукти, така че дори не ги докосват. Други пациенти могат да усвояват лактозните продукти малко по малко, така че периодично консумират мляко и който и да е от неговите разновидности в малки дози.
Лактозната непоносимост е по-честа при възрастни, отколкото при деца. Прави впечатление, че засяга предимно американци, азиатци и африканци. Европейците като цяло страдат от това заболяване много, много рядко.
Какво причинява непоносимост към лактоза?
Причинизаболявания
Фактът, че човек не може да понася този вид въглехидрати, често се влияе от причини извън неговия контрол.
Например с възрастта човешкото тяло започва да произвежда все по-малко ензими за обработка на лактозата.
В допълнение, понякога това заболяване е повлияно от хормонална или генетична недостатъчност. Понякога бебетата вече се раждат с непоносимост към лактоза.
В допълнение, стомашно-чревни заболявания като гастроентерит, дисбактериоза, улцерозен колит, химиотерапия, чревна травма и други могат да повлияят на ефективността на разграждането на млечната захар.
Как можете да разберете дали вие или вашето дете имате непоносимост към лактоза?
Симптоми на тревожност при деца
Трябва да се помни, че лактозната непоносимост се проявява различно при всеки индивид. Въпреки това, има редица основни прояви на това заболяване. Общо е подуване на корема и газове.
Как да разпознаем непоносимост към лактоза при кърмачета? Симптомите могат да бъдат много очевидни и интензивни.
На първо място, наблюдавайте как се чувства вашето бебе, когато кърми. Посяга ли сам към гърдите си или отказва да яде, осъзнавайки, че ще боли?
Спи ли сладко след хранене, или плюе мляко и плаче силно?
По принцип силният, внезапен и повтарящ се плач на новородено често показва, че то се притеснява от колики и болки в корема. Това може да се дължи на непоносимостлактоза.
Трябва да обърнете внимание и на изпражненията на бебето. Има ли силна кисела миризма? Чести ли са изпражненията и пенливи, с много слуз?
При преглед на болно бебе се открива и подуване.
Симптоми при възрастни
Как се проявява непоносимост към лактоза при възрастни?
Симптомите на това заболяване са както следва:
- остра периодична болка в корема (след употреба на млечни продукти);
- диария (честа и водниста);
- метеоризъм (подуване на корема и силни газове);
- гадене.
Последствия
На фона на описаните по-горе симптоми на непоносимост към лактоза могат да се появят и други обезпокоителни прояви. На първо място, това са:
- неспокоен сън;
- загуба на тегло;
- главоболие;
- постоянна умора;
- раздразнителност и лошо настроение.
Ако се открие напреднала форма на непоносимост към млечна захар при новородено, тогава тя е придружена от забавяне на растежа и развитието.
Какво да направите, ако вие или вашето бебе имате горните симптоми?
Диагностика на заболяването
Разбира се, трябва да посетите лекар, който ще назначи необходимия преглед и ще направи анализ за непоносимост към лактоза, за да се увери, че диагнозата е правилна.
На първо място, лекарят може да ви посъветва да направите киселинен анализ на изпражненията на бебето. Ако индикаторът е под 5, 5, тогава,най-вероятно непоносимост към млечна захар.
Освен това, Вашият лекар определено ще препоръча да се въздържате от кърмене и употребата на адаптирани млека, съдържащи лактоза. Ако състоянието на детето се подобри, това означава, че има непоносимост към лактоза.
Между другото, отхвърлянето на млечни продукти ще бъде от значение за болен възрастен. Това ще му помогне да определи дали ензимът лактаза е наистина ниско в тялото.
Също така, лекарят може да припише тест за съдържание на водород при издишване. Ако водородното съотношение е над 20, тогава трябва да алармирате.
И ето още един начин за диагностициране на болестта - кръвен тест за захар. Понякога ще трябва да вземете кръв няколко пъти, за да откриете колебания в лактозата.
И така, диагнозата е поставена. Да започнем лечението!
Лечение на заболявания при кърмачета
Лечението на непоносимост към лактоза при деца и възрастни може да бъде много различно.
Ако заболяването се появи при новородено, тогава на първо място е необходимо да се следи храненето на кърмещата майка. Тя трябва да използва, с разрешение на педиатъра, препарати с лактаза – ензим за правилното смилане на лактозата, който, попадайки в тялото на детето с мляко, ще му помогне да разгради млечната захар..
За да подобрите структурата на чревната микрофлора, може да се наложи да използвате лекарства като Linex, Bifidumbacterin и други. Тук могат да помогнат и народните средства, които трябва да се използват изключително внимателно ивнимателно.
Например при подуване на корема и колики може да помогне лека отвара от лайка и слаб чай от копър, които се препоръчва да се дават на бебето три пъти на ден, съответно по една чаена лъжичка или 50-70 мл.
Освен това билковите отвари от кориандър, копър, анасон и лайка ще помогнат за подобряване на храносмилането на детето. Такъв слаб чай може да се дава три или четири пъти на ден за десет капки или по-малко.
Лекарства като Smecta, Espumizan, Bobotik и други също могат да се използват за премахване на симптомите.
Често може да се наложи напълно да спрете кърменето и да прехвърлите бебето на изкуствено хранене без лактоза. Такава важна стъпка трябва да се предприеме само след консултация с Вашия лекар.
Въпреки това, ние обсъдихме съвкупността от лечения за непоносимост към лактоза при деца. Как да бъдеш възрастен?
Лечение на заболяване при възрастни
Често самото лечение при възрастни се проявява само в пълно и категорично отхвърляне на мляко и млечни продукти. И все пак не забравяйте, че лактозата се намира не само там. Продуктите, съдържащи този въглехидрат са колбаси и колбаси, подправки и комплекти за бързо хранене, мъфини и шоколад, дъвки и водка, както и почти всички продукти за бързо хранене.
Ако списъкът по-горе ви ужасява, не се обезкуражавайте - има много продукти без млечна захар! Диетата за непоносимост към лактоза включва здравословни съставки като:
- зеленчуци, плодове,горски плодове;
- кафе, чай, сокове;
- скъпа;
- ориз, всички зърнени храни, макаронени изделия и бобови растения;
- соя, ядки и яйца;
- домашно приготвени алкохолни напитки (бира и домашно вино).
Въпреки това, не бързайте да преминете изцяло към диета без млечни продукти - слушайте тялото си. Може би, в съответствие с вашето благосъстояние, можете от време на време, в малки дози, да консумирате млечни продукти. Освен това помислете за преминаване към мляко и сирена без лактоза, които се предлагат в някои супермаркети.
Неща, които трябва да запомните, когато сте на диета
Трябва да се помни, че пълното отхвърляне на млечните продукти е огромен дефицит на калций, който е необходим за костите и цялото тяло. Затова се старайте да ядете храни, богати на този микроелемент.
Може да бъде:
- соя и ядки;
- зелени и сусам;
- сардини в масло и сушени плодове;
- скариди и маслини;
- овесени ядки.
Често може да е подходящо да приемате добавки, богати на калций, както и други минерали като магнезий, натрий и фосфор.
Ами бебетата? Как да обогатят тялото си с полезни микроелементи с диета без лактоза?
На първо място, можете да въведете допълнителни храни с пюре от броколи и течни овесени ядки. Също така е необходимо да се даде на бебето лекарство с витамин D. Тук трябва да се помни, че основният източник на този витамин е, разбира се, слънцето. Затова се разхождайте с бебето сичесто и не се страхувайте от нежното утринно слънце.
Както виждате, лактозната непоносимост е доста сложно и неприятно заболяване. Но това не означава, че цял живот ще бъдете лишени от удоволствието да ядете вкусна и вкусна храна. Напротив, с правилна диета и мъдър подход можете да се насладите на правилното хранене още повече и да се почувствате пълноценен, напълно здрав човек!
