Феновете на хатха йога знаят, че тази практика съдържа около 25 мудри. Всички те се изпълняват под наблюдението на гуру. Мудрите се използват за подобряване на дишането, по време на медитация за дълбока концентрация на съзнанието. Алтернативното лечение и официалната медицина признават, че всеки пръст е отговорен за определена област в човешкото тяло.
Ето защо ръцете винаги отразяват физическото и психическото здраве на човек. Мудрата от главоболие, например, може не само да облекчи неразположението, но и да повлияе положително на имунитета, да балансира емоционалния фон. „Танцът на пръстите“е определен жест или позиция, която помага да усетите потока на жизнената енергия и да се научите как да ги управлявате.
Където се случва будистки прием
Ако погледнете отблизо снимката на йогин, седнал в поза "лотос", можете да откриете, че ръцете му са натиснатиколенете със специален жест. Това е мудрата, която е способна да създава мощни потоци. Понякога използваме жестове в ежедневието, без да осъзнаваме, че несъзнателно прибягваме до тази древна техника. Например, показваме на детето си с комбинация от пръсти фигура „зайче“, която се показва на стената под формата на сянка. Ако имате определен проблем, тогава трябва да изберете 2-3 упражнения и да ги практикувате три пъти на ден.
Мудра за главоболие
Всъщност има много причини за това заболяване: стрес, настинки, високо (ниско) кръвно налягане, метеочувствителност. Mahashirs Mudra или "Голямата глава" е в състояние да облекчи болката в предната, темпоралната и тилната част. Преди час масажирайте тези зони и разтрийте краката с вода и оцет.
И така, мудрата за главоболие включва способността да се визуализират енергийни вълни. За да направите това, поемете дъх и почувствайте как напрежението в главата ви се надига. След това издишайте и мислено освободете енергийните вълни навън, сякаш са слънчеви лъчи.
Разтрийте дланите си, докато се стоплят. След това свържете върховете на средния и палеца. Поставете безименния пръст в средата на дланта и завъртете малкия пръст настрани. В началото може да изглежда трудно, но с течение на времето ръцете ще запомнят техниката и ще се сгънат механично. Необходимо е да правите такъв жест с двете ръце три пъти на ден, като го поддържате за 5-6 минути. В същото време продължете да визуализирате как прекомерното напрежение (енергпотоци) се разсейва от главата ви.
Трикове на търговията
По време на мудрите, не забравяйте да вдишвате и издишвате. След известно време се опитайте да усетите колко хладна и свободна от различни негативи е главата ви. В заключение можете да прочетете потвърждението: „Обичам себе си, тялото и мислите си. Те са ясни, ярки, чисти и не натоварват главата ми с неразположение. Изгладете лицето си с длани и се усмихнете на себе си в огледалото. Опитайте се да сте в покой за 10 минути. Мудрата за главоболие е по-ефективна, ако пиете успокояващ чай с лечебни билки: лайка, майчинка, треска, ливада.
Техника за насищане с енергия
Често се случва така: човек не усеща болезнени процеси, но запазва постоянно усещане за неразположение. Помислете за мудрите, които са в състояние да увеличат енергийния потенциал, който служи като вид щит от неблагоприятни обстоятелства. Една такава практика се нарича "Зората мудра".
Така че тази дейност е най-добре да се извършва на открито. Вдигнете дланите си към небето и мислено си представете как небесните тела ви изпращат лечебни потоци, след което свържете всичките си пръсти в позиция „заключване“. Моля, обърнете внимание: при мъжете палецът на дясната длан трябва осезаемо да натиска основата на фалангата на пръста на лявата ръка.
Следователно десният пръст трябва да е върху левия, изпънат нагоре. Представителките на жените трябва да „изградят“замъка малко по-различно. Основният пръст на лявата длан трябва да бъде поставен върху палецадесен пръст.
Трябва да е над левия показалец. За 5 минути мислено задръжте получената енергия и я разпределете равномерно по тялото си. Точно като мудрата за главоболие, тази практика помага за балансиране на енергийния баланс в тялото, като го освобождава от напрежението. В същото време е достатъчно да си представим как болезнените потоци излизат през горната част на главата в пространството или през долните крайници в земята.
По-рано разглеждахме техники за премахване на негативните усещания в областта на главата. Мнозина ще се интересуват да знаят, че можете едновременно да премахнете две или повече различни заболявания.
Мудра за настинки и главоболие
Както знаете, всички органи са взаимосвързани. Наличието на едно заболяване предполага други. Ако се появи настинка, тя често е придружена от хрема, която, ако не се лекува правилно или не е интензивно, може да се развие в синузит.
Главоболието с тази диагноза е доста често оплакване в историята на пациента. В този случай една мудра от главоболие няма да е достатъчна. Снимката красноречиво показва, че премахването на няколко заболявания може да се комбинира с една практика, наречена "Драконова глава".
Преди да започнете синусите на носа, изплакнете със слаб подсолен разтвор на преварена вода, след което смажете с ментолов крем или масло. Седнете с лице на запад. Отпуснете раменете си колкото е възможно повече и вдигнете ръцете си успоредно на „третото око“, тоест на нивото на носа.
В тази позиция затворетевърховете на пръстите на двете ръце. Насочете показалеца на лявата към средата на дясната длан. Трябва да се постави между втория и третия пръст на лявата ръка, така че да е в контакт с показалеца фаланга. Крайната фигура трябва да бъде следната: нокътът на средния пръст на дясната длан лежи удобно в основата на малкия пръст на лявата ръка.
Той от своя страна трябва да лежи на най-малкия пръст на дясната ръка. Сега „композицията“може да бъде спусната на колене. Сложно? След няколко тренировки ще се почувствате по-уверени.
Не забравяйте за дихателната техника по време на практиката и за визуализацията: освобождаваме негативна енергия, „отнемаме” лечебната енергия и замръзваме точно за 30 минути, потискайки болезнените процеси при синузит. Помогнете си с утвърждение: „Мога да усетя болката да напуска максиларните си синуси. Главата ми става лека и ясна"
Спешна помощ
Читателите често се оплакват: "Страдам от хипертония, приемам лекарства, както е предписано от лекаря, но главоболието се повтаря." Какъв е проблема? Причините могат да бъдат различни - неправилно подбрани лекарства или пристрастяване на организма към определено лекарство. Преди да стигнете до Вашия лекар, мудра от главоболие и земно налягане може да действа като помощник.
Това е прост терапевтичен жест: свържете възглавничките на палците и безименните си пръсти заедно, натиснете ги леко. Останалите фаланги на пръстите трябва да са в огънато състояние и в контакт един с друг. Най-добре е ръцете да сада е на нивото на гърдите. Друг вариант е да събирате пръсти в "жменю" (както е показано на снимката), редувайки дълбоки вдишвания.
Опитайте се да намерите жълт обект във вашето зрително поле и се съсредоточете върху него, възприемайки топлината на цвета му. В заключение бих искал да подчертая, че будистките методи (включително мудра за облекчаване на главоболие) в никакъв случай не могат напълно да заменят официалната медицина.
Тази древна практика е отлично допълнение към комплекса от необходими мерки за различни заболявания. Не забравяйте обаче, че „танцът на пръстите“е пътят не само към физическото здраве, но и към духовното развитие. Разберете мистерията на това знание и бъдете доволни от живота си!
