Синдромът на махмурлука е явление, добре познато дори на тези хора, които не страдат от алкохолизъм и пият само по празници. В тялото алкохолът се разгражда до формалдехиди и сивушни масла, което причинява изпращане на токсини в тъканите. Резултатът е много дискомфорт. Нека се опитаме да разберем как бързо да премахнем махмурлука у дома и да подобрим общото благосъстояние.
Причини за проблеми
След навлизането в тялото алкохолът започва активно да се усвоява. Алкохолът се абсорбира в кръвния поток, разпространява се през тъканите на органи и системи, образувайки натрупвания от токсини и токсични вещества. По подобен начин действат преди всичко „тежките“алкохолни напитки: водка, ром, вермут, текила, уиски. Консумацията на тези продукти се отразява негативно на функционирането на стомаха, черния дроб и бъбреците.
Появата на синдрома на махмурлука също се дължи на дехидратация. Резултатът е образуването на подпухналост по лицето, особено под очите. Наблюдава се забавяне на съзнанието, което се причинява от отлагането на токсични ацеталдехиди в тъканите. Това обяснява развитието на свръхчувствителност към силни звуци, ярко осветление. От своя страна, усещането за общо неразположение причинява прекомерна консумация на витамини и микроелементи, което изисква тяхното незабавно попълване.
Прояви на синдром на махмурлук
По правило с махмурлук човек започва да изпитва следния дискомфорт:
- гадене, желание за повръщане;
- мигрена;
- чувство на дезориентация в пространството, замаяност;
- неволно треперене на крайниците;
- лошо храносмилане;
- силна жажда.
Лекарства за главоболие
Мигрената е основният симптом на махмурлука. Концентрацията на продукти от разпада на алкохола в мозъчните тъкани води до вазоспазъм, както и до повишаване на вискозитета на кръвта. Всичко това ме кара да страдам от силно главоболие. За да разрешите проблема, достатъчно е да вземете тези лекарства:
- "Аспирин" - основната активна съставка в състава на лекарството е ацетилсалициловата киселина. Веществото перфектно разрежда кръвта. Тя от своя страна започва да насища тъканите с полезни вещества и кислород по-бързо. За кратко време храненето на мозъчните клетки се възстановява.
- "Цитрамон" - лекарството действа подобно на предишното лекарство. Той обаче има по-ефективен аналгетичен ефект. Всъщност в допълнение към ацетилсалициловатакиселини, съставът на лекарството включва компоненти, които разширяват кръвоносните съдове.
- "Парацетамол" - таблетките са подходящи за премахване на главоболие с умерена интензивност. Ако има тежък синдром на махмурлука, лекарството само частично ще премахне дискомфорта.
Лекарства за премахване на токсините от тялото
Облекчава синдрома на махмурлука, като приема сорбенти - продукти, които могат да абсорбират токсични вещества. Сред най-ефективните лекарства от представената категория си струва да се подчертае:
- Активиран въглен - употребата на лекарството прави възможно бързото премахване на синдрома на махмурлука у дома, ако приемете хапчетата малко след пиене на алкохол. Веществото перфектно абсорбира етиловия алкохол и го отстранява от тялото.
- "Smecta" е също толкова ефективен сорбент, който абсорбира токсините при преминаване през стомашно-чревния тракт. Лекарството се разтваря във вода и се приема след угощение. Това избягва интоксикацията на тялото.
- "Ентеросгел" е ефективно средство за защита, което обикновено се приема при хранително отравяне. Въпреки това, лекарството също така ще улесни усещането за по-добро, когато тялото е опиянено от продуктите на разпада на алкохола.
Специални лекове за махмурлук
Има редица лекарства, специално предназначени за лечениесиндром на махмурлука. Антипохмелинът се счита за традиционно лекарство тук. Лекарството съдържа изобилие от органични киселини и глюкоза. Тези компоненти ускоряват метаболизма. Стимулирането на метаболизма допринася за бързото разграждане на етанола до оцетна киселина и алдехиди. Тези вещества започват активно да се отделят от тялото, което води до подобряване на общото благосъстояние.
Как да премахнем махмурлука след преяждане? Добър вариант би бил приемането на таблетки Alka-Seltzer. Ефервесцентният агент съдържа сода за хляб, както и лимонена и ацетилсалицилова киселини. Комбинацията от тези компоненти позволява за кратко време да се премахне усещането за силно главоболие и позволява на човек да дойде на себе си.
За да облекчите махмурлука, можете да вземете лекарството "Zenalk". Лекарите доста често предписват лекарство за хора, които са пристрастени към алкохола. В крайна сметка лекарството не само премахва дискомфорта по време на развитието на махмурлук, но и помага за възстановяване на нормалното функциониране на черния дроб. Друго предимство на таблетките Zenalk е тяхната безопасна, естествена основа.
Разходка на открито
Как да се отървете от махмурлука? Усещането за общо подобрение на благосъстоянието е потенциално осигурено от разходка сред природата. Насищането на тялото с изобилие от кислород улеснява състоянието и ускорява метаболизма. Ходенето натоварва умерено сърдечно-съдовата система, което води до увеличаване на притока на кръв. Резултатът енай-бързото отстраняване на токсините от тъканите. Въпреки това, когато излизате на разходка, трябва да избягвате откритото слънце. В крайна сметка това може да доведе до развитие на по-интензивна мигрена.
Кисели храни
Използването на квас, кефир, туршия от краставици допринася за премахването на синдрома на махмурлука. Тези храни съдържат изобилие от киселини, които помагат на тялото да се справи по-бързо с интоксикацията. Освен това използването им дава възможност за насищане на тъканите с основни микроелементи, чийто дефицит е възникнал в резултат на приема на алкохол. Говорим за вещества като калций, натрий, манган, калий, фосфор.
Контрастен душ
Ако след събуждане почувствате силен махмурлук, трябва да отидете под душа. Препоръчително е да започнете с излагане на тялото с топла вода. След това трябва леко да намалите температурата му. По-добре е да избягвате резки промени в топлината и студа, докато се къпете. В противен случай здравето може да се влоши. Като цяло процедурата дава възможност за разпръскване на кръвта, което ще даде усещане за бодрост.
Посещение на банята
Нашите предци знаеха как бързо да премахнат махмурлука. За тези цели често ходеха … до банята. Такова решение е съвсем разумно от научна гледна точка. Тъй като ускореното изпотяване допринася за активното отстраняване на токсините от тъканите на тялото. За да се отървете бързо от махмурлука, се препоръчва да комбинирате процедурата с използването на газирана вода или чай на базата на лечебни билки.
Citrus
Портокалите, грейпфрутите, мандарините съдържат много витамин С. Приемането на микроелемент в организма дава възможност да се възстановите за кратко време и да се отървете от неразположения. За да премахнете махмурлука след преяждане, е важно да консумирате много цитрусови плодове за закуска. Освен че насищат организма с витамини, тези продукти осигуряват прекрасен освежаващ ефект.
спанак
Как да облекчим махмурлука у дома? Добър вариант е да използвате пресен спанак след събуждане. Зеленчуците съдържат антиоксиданти. Този метод ще ви позволи бързо да пречистите тялото от токсични вещества, които са концентрирани в тъканите в резултат на разграждането на алкохола.
Доматен сок
Отличен народен метод за справяне с махмурлука е усвояването на чаша доматен сок. За да облекчите усещането за гадене, се препоръчва да подправите продукта с малко количество сол и черен пипер. Този състав се пие на малки, бавни глътки. Използването на продукта прави възможно почти моментално да почувствате прилив на сила и да възстановите доброто настроение.
Вана с етерично масло
Все още как да премахнете махмурлука у дома? Ускорява отделянето на токсични вещества от тялото, които са продукти от разграждането на алкохола, топла вана с добавка на масла от розмарин и лавандула. Препоръчително е да се гмуркате във вода с температура около 35-37 оС. Тази процедура стимулира бъбреците. Солите и токсините започват да отделят тъканите по-бързо. Останете в топла вода с етерични масла за 20-25 минути.
Студен компрес
Когато сте махмурлук, е доста проблематично да станете от леглото и да се принудите да правите важни неща. За да се развеселите добре, си струва да прибягвате до използването на студен компрес. За да направите това, достатъчно е да се преместите в легнало положение и да поставите парче плат върху челото, предварително навлажнено с вода. Като алтернатива можете да използвате кърпа с увити в нея кубчета лед. Процедурата перфектно намалява вътречерепното налягане и ви позволява бързо да почувствате облекчение.
Добра закуска
Добро допълнение към други методи за лечение на махмурлук е качествената обилна закуска. След предозиране на алкохол повечето хора не изпитват голямо желание за ядене. Въпреки това, трябва да се опитате да ядете. Отлично решение е да сервирате бъркани яйца с пресни зеленчуци, бекон и билки. Зеленчуковите компоненти на закуската ще наситят тялото с витамини и хранителни вещества. Протеинова храна ще компенсира липсата на енергия. Ако самата гледка на храна причинява гадене, се препоръчва да изпиете чаша туршия от краставици преди закуска - това значително ще увеличи апетита ви.
Кисели домати
Можете да се отървете от дискомфорта след изпиване на изобилие от алкохол с помощта на обикновени мариновани домати. Киселите зеленчуци трябва да се нарязват на парчета и да се подправят с малко сол. Поемане на продуктапомага в борбата с гаденето.
Дихателни упражнения
Оригиналната техника е била използвана от източните народни лечители от векове за борба с махмурлука. Принципът е да поемете дълбоко въздух, да задържите въздуха в белите дробове и бавно да издишате. За всяко действие трябва да отделите около 5-6 секунди. Упражнението ще насити тъканите с кислород и ще разшири кръвоносните съдове, което ще има благоприятен ефект върху благосъстоянието. Процедурата дава възможност за справяне с нарастващото главоболие. Резултатът от прилагането на техниката също ще бъде намаляване на вътречерепното налягане.
Как да предотвратим махмурлук?
Има ли начини да се избегне ненужното страдание след пиене на много алкохол? За да не се налага да се запознавате със синдрома на махмурлука, използвайте тези съвети:
- Не пийте алкохол без добра закуска или на празен стомах. В такива ситуации алкохолът започва незабавно да се абсорбира в кръвта. Такива действия могат да се сравнят с интравенозно инжектиране. Поради тази причина се препоръчва добра храна малко преди предложеното угощение.
- Избягването на махмурлук има потенциала да ядете храни, богати на въглехидрати. Говорим за продукти като картофи, ориз, паста. Споменатата храна действа като абсорбент, абсорбира част от токсините, докато алкохолът се разгражда в стомаха.
- Според наблюдения консумацията на сладкиши ускорява усвояването на веществата. За да не се налага да страдаммахмурлук, по време на пиршеството не бива да се облягате на всякакви десерти.
- За да намалите вредното въздействие на алкохола върху тялото, правете почивки между пиенето на алкохол. Преди следващата чаша си струва да чатите с приятели, да танцувате, да се занимавате с други вълнуващи неща. Постепенното усвояване на алкохол в тъканта в малки дози ще намали количеството дискомфорт, който трябва да понесете с настъпването на сутринта.
- Добре известното решение за предотвратяване на махмурлука е да се избягва смесването на отделни алкохолни напитки. Ако в началото на празника е решено да пиете вино, тогава трябва да продължите да пиете само тази напитка през цялата вечер.
Заслужава да се отбележи, че ако се почувствате зле сутрин, в никакъв случай не трябва да се опитвате да подобрите състоянието си, като пиете нова порция алкохол. Също така се препоръчва да се опитате да се въздържате от тютюнопушене. В крайна сметка подобни действия ще донесат само временно облекчение, но след това гаденето и замайването ще се почувстват с отмъщение.
В заключение
За да не се налага да страдате от дискомфорт след събуждане, по-добре е напълно да се откажете от употребата на алкохол. Ако не е възможно да се предотврати развитието на синдром на махмурлук, си струва да се възприеме методите, представени в нашата публикация. Компетентната комбинация от медикаментозно лечение и народни рецепти бързо ще облекчи дискомфорта и ще се върне към нормалния ритъм на живот.
