Остра болка в ставите, зачервяване на кожата на пръстите на ръцете и краката, подуване - първите признаци на подагра. Това заболяване възниква в резултат на метаболитни нарушения и увеличаване на количеството пикочна киселина в кръвта. Повишената плазмена киселинност допринася за образуването на остри кристали на натриева сол (урати) в ставите. Те причиняват силна болка и намалена двигателна активност.
Превенцията на подагра избягва остри възпалителни процеси. И в какви случаи трябва да се извърши, какво причинява подагра и как да предотвратим появата й, разказахме в нашата статия.
Как възниква болестта?
Пикочната киселина се отделя от тялото през бъбреците и червата. По-голямата част от него се екскретира с урината. При правилно функциониране на тялото нивото на пикочна киселина в плазмата не надвишава допустимите граници - 6,8 ml / dl. Възникват обаче неуспехи, в резултат на които черният дроб произвежда твърде много пикочна киселина или тялото я отстранява недостатъчно.
Ако съдържанието на този елемент надвишава маркировката от 7 ml/dl, тогава остърсолни кристали, които причиняват силна болка и възпаление.
Ако болестта не бъде открита навреме, образуванията на сол започват да растат. В такива случаи лекарите диагностицират подагра. Превенцията на това заболяване е насочена към поддържане на здравословен начин на живот и правилно хранене.
Можете да подозираш заболяване по следните признаци:
- болка в ставите, която не отшумява дори в покой;
- подуване и треска в възпалената област;
- силна болка при леко докосване на засегнатата област.
В повечето случаи заболяването се проявява в ставите на пръстите на краката. Болката се появява през нощта, до сутринта човек трудно може да се движи свободно. В такава ситуация е необходима спешна консултация с терапевт, който ще назначи лечение и ще обясни какво причинява подагра на краката.
Какво причинява болестта?
Отлагането на соли в ставите е доста често срещана патология. В повечето случаи се среща при хора, които имат предпоставки за това заболяване. Ако сте изложени на риск, отделете време за превантивни мерки.
И така, основните причини за подагра са, както следва:
- наследствена предразположеност;
- с наднормено тегло или заседнал начин;
- наличието на бъбречни заболявания, които допринасят за нарушаване на отстраняването на солите от тялото;
- злоупотреба с алкохол;
- честохипотермия или прегряване на ставите;
- прием на диуретици;
- наличие на туморни заболявания.
Провокира патологията приемането на голямо количество храна с високо съдържание на пикочна киселина. Те включват: силни чайове, продукти с какаови зърна, червени меса, бобови растения, мазни храни и някои видове риба.
Вероятност от развитие на заболяването в зависимост от възрастта и пола
Основните признаци и лечение на подагра при мъжете не се различават от проявите и лечението на заболяването при жените, но силният пол е по-податлив на началото на заболяването.
Това се дължи на факта, че по време на пубертета при мъжете нивото на пикочната киселина в организма рязко се повишава. Изследвания на американски специалисти показват, че през този период при 8% от мъжкото население количеството киселина в кръвта надвишава допустимата отметка от 6,8 ml/dl.
Първите признаци на подагра повечето мъже забелязват на възраст от 40 години. Експертите приписват това на честата консумация на алкохол, наднорменото тегло и високото кръвно налягане.
В напреднала възраст заболяването се развива в резултат на неправилно функциониране на бъбреците. Подаграта се среща изключително рядко при жени под 50-годишна възраст. Лекарите приписват това на хормона естроген, който помага за изхвърляне на пикочната киселина от тялото.
По време на менопаузата активността на този хормон намалява, което причинява подагра при жените. На възраст 70-80 години сред по-слабия пол честотата на заболяването надвишавапоказатели за мъже.
Възможни усложнения на подагра
Ако не започнете лечение, когато се открият симптоми на заболяването, състоянието на пациента постепенно ще се влоши. Течащите процеси могат да доведат до сериозни усложнения и да причинят по-сложни заболявания. Например:
- поява на камъни в бъбреците;
- атеросклероза;
- разрушаване на ставите;
- избледняване на двигателната функция.
Когато се появят първите признаци на подагра, лечението при мъжете и жените започва с диетични ограничения. Пациентите се съветват да водят здравословен начин на живот и да спазват специфична диета.
Ако не започнете лечение, интервалите между екзацербациите ще станат по-кратки, а продължителността на пристъпите ще бъде по-дълга. Образуваните в бъбреците камъни нарушават функционирането на филтриращия орган, което причинява интоксикация на организма. Особено работещите процеси могат да бъдат фатални.
Какво е превенция?
Ако по някаква причина сте изложени на висок риск от развитие на подагра, обърнете внимание на начина си на живот. Съсредоточете се първо върху храненето. Придържайте се към следните правила:
- Яжте по едно и също време. Избягвайте гладуването и преяждането. Яжте малки хранения 4-5 пъти на ден.
- Внимавайте за теглото си. Излишните килограми увеличават натоварването на ставите, причиняват хипертония. Теглото обаче трябва да се сваля постепенно.
- Без алкохол. Предотвратяването на подагра при мъжете включва пълно отхвърляне на алкохола. Последна инстанциясведете го до минимум.
- Останете хидратирани. Ако няма неизправности в бъбреците, пийте 2-2,5 литра вода на ден. Дайте предпочитание на минералната вода, тъй като алкалите перфектно премахват киселините и солите от тялото.
- Организирайте си дни на гладуване всяка седмица. През този период яжте само зеленчуци и плодове.
Посочените по-горе препоръки позволяват не само да се предотврати появата на подагра, но и да се елиминира болестта при първите признаци на нейната проява. Обърнете специално внимание на продуктите. Премахнете от диетата си храни с високо съдържание на пурини.
Какви храни причиняват подагра?
В случай на атака (и за превенция), откажете се от всички животински продукти. Те са богати на протеини, които насърчават образуването на пикочна киселина. Допустимото количество е 1 грам протеин на 1 килограм човешко тегло.
Ограниченията важат и за солта. Ако сте изложени на риск, опитайте се да спрете да го използвате.
По време на профилактиката на подагра и при поява на първите й симптоми, следните храни се изключват от диетата:
- месо;
- колбаси;
- карантия;
- консервирана храна;
- пушени меса;
- бобови растения;
- гъби;
- тлъсти сирена;
- подправки;
- грозде;
- боровинки;
- шоколад;
- силен чай и кафе.
След първия пристъп на болка напълно се откажете от мазни храни, богати бульони, супи сспанак и киселец. Ястия с кисели краставички и кисело зеле също не се препоръчват.
Ще бъдат полезни отвари от овесени ядки, прясно изцеден лимонов сок, зелен чай и алкална вода. От твърди храни се препоръчват течни зърнени храни, слаби бульони, печени зеленчуци и плодове.
Могат ли лекарствата да предотвратят прогресията на заболяването?
Превенцията на подагра с медикаменти е насочена към лечение и премахване на причините за кристали в ставите. Ако проблемът е в бъбреците, лекарят предписва подходяща терапия. Лекарствата не се използват за предотвратяване на наследствено заболяване.
Въпреки това, когато се появят първите симптоми на заболяването, лечението с лекарства е от значение. Първо се предписват нестероидни противовъзпалителни средства:
- "Диклофенак".
- "Напроксен".
- "Индометацин".
- "Нимезулид".
- "Butadion.
За да се намали концентрацията на пикочна киселина в плазмата, се предписват следното:
- "Hepatocathosal".
- Оротова киселина.
- "Алопуринол".
Лечението с лекарства може да бъде допълнено с народни средства, които също са много подходящи за превенция на заболявания.
Превенция и лечение с народни средства
Тъй като лекарствата също могат да имат отрицателен ефект върху тялото, превенцията се прави най-добре с помощта на традиционната медицина. Например с помощта на череши. Ежедневната им употреба допринасяпремахването на солите от тялото и намалява натоварването на бъбреците.
Превенцията на подагра с народни средства може да се извърши с помощта на ябълки. Този плод може да се консумира под всякаква форма: пресен, печен, под формата на запарка.
През лятото можете да пиете отвара. За да го приготвите, сварете необходимото количество вода, хвърлете в него нарязани и обелени ябълки. След 10 минути свалете отварата от котлона, похлупете и оставете да вари. Пийте ябълкова напитка вместо чай през целия ден.
Ежедневните вани с настойка от лайка са отлично средство за профилактика на подагра на краката. Приготвянето им е много просто: добавете 100 грама сушени цветя към 10 литра гореща вода. За да подобрите ефекта, можете да изсипете 200 грама готварска сол във водата.
Възможно е ефективно да се справите с отлагането на соли с помощта на връв. Трябва да се запари и да се пие топло вместо чай. Броят на дозите не е ограничен, така че тази рецепта се използва както за лечение на началния стадий на заболяването, така и за профилактика.
При първите признаци на подагра, традиционните лечители препоръчват да се пие чай от листа от брусовинки. Приготвя се от чаша вряла вода и две супени лъжици натрошено растение. Отварата се настоява половин час и се приема три пъти на ден.
Спортът е отлична превенция на солните отлагания по ставите
Упражнението помага за поддържане на подвижността и формата на ставите. Редовните упражнения се считат за най-добрата превенция.подагра. Когато нивата на пикочната киселина се повишат, експертите препоръчват следните спортове:
- плуване;
- състезателно ходене;
- атлетика;
- колоездене.
По време на тренировка, не забравяйте, че ставите са силно податливи на наранявания, така че интензивността на упражненията се увеличава постепенно. Пийте много вода по време на тренировка, тъй като дехидратацията е вредна за функционирането на бъбреците и повишава нивото на пикочната киселина. Минералните води "Боржоми" и "Лужанская" се считат за особено полезни.
Обърнете специално внимание на това какви обувки да носите при подагра и за нейната профилактика. По време на часовете и в процеса на ежедневни дейности носете само удобни и меки опции. Избягвайте напълно тесните обувки от твърда кожа. Той притиска кръвоносните съдове, нарушава кръвообращението и допринася за задържането на соли върху ставите на пръстите.
У дома носете меки чехли или ходете боси. Ако през деня ви се е налагало много да стоите на краката си, вземете релаксираща вана с отвара от лайка преди лягане. Ще помогне за облекчаване на умората и възстановяване на кръвообращението.
Упражнения за превенция на заболявания
За да предотвратите отлагането на соли върху ставите на пръстите на краката, изпълнявайте набор от прости упражнения всеки ден. Направете ги така:
- Седнете на стол и започнете да протягате крака си напред. Издърпайте първо петата, след това пръста. Правете упражнението бавноопитайте се да постигнете максимално напрежение на глезена.
- Застанете прави, разперете краката си на ширината на раменете. Започнете едновременно да въртите краката си около оста си. Първо вземете чорапите си в различни посоки, след това ги преместете един към друг.
- Застанете прави с успоредни крака. При броене "едно" бавно се издигнете на пръсти, при броене "две" бавно се спуснете на петите. В първия урок направете 10 повдигания. Всеки ден увеличавайте общия брой с 2.
Допълнете упражнението си с редовен масаж на краката. Ще подобри кръвообращението и ще предотврати натрупването на соли в ставите.
Честотата на упражненията и тяхната честота зависят от вашия начин на живот и здравословно състояние. Ако се чувствате добре, правете превантивни движения всеки ден.
Стресът е оптималното състояние за развитие на болестта
Съвременната медицина свързва развитието на подагра с емоционалното състояние на човек. Научно е доказано, че при най-малкото безпокойство пикочната киселина започва интензивно да се произвежда в тялото. Освен това стресът може да възникне не само от нервни сътресения, но и от банален глад.
Антибиотиците също могат да предизвикат подагра. Тези лекарства убиват чревните бактерии, които помагат за изхвърляне на киселината от тялото. Това също е вид стрес, водещ до развитие на подагра.
Заключения
От всичко казано, следва да се заключи, че подагра -заболяване на хора, които водят заседнал начин на живот и не следят диетата си. Намаляването на вероятността от развитие на тази патология е доста просто. Трябва да следите диетата си и да спортувате или гимнастика.
Ако повишаването на нивото на пикочната киселина е свързано с неизправности в организма, навременното лечение ще бъде отлична превенция на появата на подагра. Основното нещо е да запомните, че е много по-лесно да предотвратите и излекувате заболяване в началния етап, отколкото да се борите с прогресиращо заболяване.
