Много хора се чудят как да изтрият паметта. Нека да разгледаме по-отблизо този въпрос. За съжаление, понякога има събития в живота, които не бихме искали да си спомняме. И забравете за тях - като цяло би било идеално. Оказва се, че неприятни, болезнени или просто нежелани спомени могат да бъдат изтрити. И това изобщо не е трудно, ако овладеете техниките за потискане на спомените, а също и при условие, че животът е изпълнен с нови ярки емоции. Ето някои умствени техники, които да ви помогнат да се отървете от тежкото бреме на нежеланите спомени.
Какво трябва да се направи на първия етап?
Трябва да изберете момента от паметта, който бихте искали да забравите. И трябва ясно да разберете какъв точно е този момент, преди да започнете да го „потискате“. Може би тази част от миналото, изникваща в паметта ви, ви причинява душевно страдание. Например, това може да се дължи на загубаблизък човек. Много е важно да запомните подробности като присъствието на други хора в този епизод и кои. Каква беше средата, какво почувствахте тогава.
Как да изтрия паметта? Какво да направите във втория етап?
Запомнете да забравите
За вас е важно да определите какво точно в този момент на спомен ви предизвиква най-силни чувства. Опитайте се да запомните конкретни детайли - тези, които искате да забравите в бъдеще. Например, все още може да не сте в състояние да облекчите болката след раздялата с мъж (или момиче), но можете да забравите за конкретни дати, епизоди или чувствени преживявания.
Неприятни асоциации могат да бъдат предизвикани от такива дреболии като миризма на парфюм, споменаване на нечие име или място, звуци на позната песен и т.н. Всички тези подробности трябва да бъдат записани на лист хартия. Ако в училище са се случили неприятни преживявания, не забравяйте да изброите имената на онези, които са се забавлявали или злорадствали за това, посочете конкретни места, които ви натъжават, опитайте се да опишете подробности като миризмата (столова, фитнес, класна стая и т.н.).). „Как да изтрия паметта на човек“не е празен въпрос.
Добри неща
Сега се опитайте да помислите за всички тези подробности, докато правите нещо много приятно за вас. Това ще ви позволи да свържете събития, които са тъжни за вас, с приятни асоциации. Важно е да можете да създадете стимул за удоволствие, като размишлявате върху това как сте страдали в училище поради провал или колко трудно е било да се разделите с някога любим човек.човек. Това може да бъде приятна музика за вас или ароматна, пенлива вана, чаша шампанско или разходка по приятни места.
На този етап ние правим болезнените спомени по-малко горчиви. Някои експерти съветват да слушате бял шум при висока сила на звука - като алтернатива на създаването на нови асоциативни връзки. За да следвате този съвет, включете всеки генератор на бял шум на пълна мощност и се потопете в спомени.
Не всеки знае как да изтрие паметта.
Специални ритуали
На този етап ние изтриваме паметта, която проявихме. Това ще помогне на специални ритуали. Те допринасят за промяната на представите ни за определени неща и помагат да подобрим преживяванията. Изберете всяко действие, което ще представите като "разрушител" на този или онзи момент от паметта. Например, това може да бъде снимка, която сте запалили и тя ще изгори до основи. Представете си всичко това в детайли - как ръбовете на снимката са овъглени и почернели, как се извива от огъня и става черна, а след това става бяла, превръщайки се в пепел, летяща във вятъра.
Нека това е само символично, умствено действие, но ще ви помогне да започнете да се отнасяте към миналото като към нещо, което е „изгоряло”, загубило властта си над чувствата ви. Можете да използвате други трикове, например, мислено си представете побойника, който ви дразни под формата на кола, която потъва в езерце, или под формата на товарен влак, падащ в дълбокодефиле.
Как да изтрия памет чрез подмяна на памет?
Замяна на спомени
Също така е добра идея да замените неприятните спомени с нещо, което ще изпълни настоящето ви с ярки преживявания. На първо място – намерете занимание, което би ви завладяло с главата. Образуването на нови "слоеве" памет ще ви помогне да избутате миналото на заден план. Може да е ново хоби, четене на интересни книги, ходене на кино, нова работа или преместване.
Далеч с досадните фактори
Може би все още има много от онези предмети около вас, които стимулират паметта ви отново и отново, за да се върнете към неприятни за вас моменти. Тези неща е най-добре да се пазят от поглед. Понякога, за да не ви напомня нищо за неприятно минало, трябва да се преместите в друг град или да направите други радикални промени. Ако това е невъзможно или неприемливо за вас, тогава ще бъде достатъчно да направите само толкова промени в живота си, колкото смятате за подходящи.
Как да изтрия паметта на човек у дома?
Объркайте мозъка си
Ако се опитвате да забравите лошо пътуване, отидете на ново. И ако миризмата на одеколон на бившето ви гадже ви натъжава, отидете в магазин за парфюми и подушете всички мъжки миризми. Новите дати също ще помогнат – колкото повече впечатления имате, толкова по-добре. Мозъкът ви ще започне да свързва нови спомени със събития от миналото, правейки миналото по-малко очевидно и силно.
Нека дадем още няколко препоръки как да изтриете паметта на човек у дома.
Съвети
Медитацията върху миналото също може да бъде добра техника. Затворете очи, седнали в удобна позиция, и се опитайте да си представите всичко, което ви се е случило някога, от съвсем различен ъгъл. Например, за да се отървете от срама за нещо, представете си, че сте се държали в този момент по съвсем различен начин, както бихте искали.
Докато слушате успокояваща музика, медитирайте върху момент от миналото. Отначало ще ви е трудно да сдържате емоциите си, но постепенно успокояващата атмосфера ще даде своето - ще започнете да я приемате по-спокойно.
Позволете си да изживеете всички емоции в тяхната цялост, запишете ги, напишете писмо до нарушителя или до значим за вас човек, в което излеете всичките си чувства до последната капка. Прочетете отново това писмо - и след това мислено или действително го изгорете, опитвайки се да "пуснете" този болезнен момент в космоса. Почувствайте, че той вече няма власт над вас.
Разбрахме дали паметта може да бъде изтрита.
