Качеството на съня влияе върху общото състояние на човешкото тяло, неговата работоспособност, внимание, благополучие и настроение. Основното нещо за добра почивка е да спите правилно. Позата в този случай е от решаващо значение. Една от най-удобните позиции е свита.
Каква е позицията на плода
Поза на плода имитира бебе в утробата. Човекът лежи на една страна, с ръце, притиснати към гърдите и наведена глава. Изглежда, че има нужда от защита. Краката се свиват в коленете и се привеждат към тялото. В същото време често се прегръща възглавница. Какво означава позицията на плода?
В сън тялото не е обект на съзнателен контрол. За разлика от обикновените жестове, сънливите пози са резултат от работата на подсъзнанието. Образно казано, те разкриват истинското му лице. Ако човек спи в поза на плода, това може да означава, че има болки в стомаха или му е студено. Това също е следствие от треска и свързаните с нея втрисане.
Бебе спи в поза на плод
От деня на раждането до 2 месеца бебето спи почти денонощно - до 22 часа на ден. Много е важно каква позиция по време на сън избира. Показва състоянието на тялотобебе и неговите психологически характеристики.
В поза на плода, малкото дете може да спи, защото е естествено. Той беше в тази позиция през целия период на вътрематочно развитие. Въпреки това, след 4 седмици положението на плода е признак на мускулен хипертонус. В този случай трябва да се консултирате с лекар.
Масаж в поза на плода
За да може един малък организъм да се отпусне напълно и да се развие правилно, той трябва да се масажира, докато е буден. За същата цел се използват специални гимнастически упражнения. Люлеенето в поза на плода е подходящо за масаж на бебето.
Упражнението се изпълнява в следния ред:
- Дете, лежащо по гръб.
- Трябва да бъде групиран - сгънете ръцете си на гърдите, издърпайте краката си до корема, наклонете главата си напред.
- Ръцете и краката на бебето се държат с едната ръка, а задната част на главата с другата.
- В тази позиция трябва да люлеете бебето в различни посоки: напред-назад, наляво-надясно, в кръг.
Упражнението има благоприятен ефект върху вестибуларния апарат и нервната система. Може да се прави няколко пъти на ден. Също така, позицията на ембриона (масаж) на 2-месечна възраст ви позволява да отпуснете мускулите, има благоприятен ефект върху чревната дейност и намалява риска от развитие на колики. В същото време двигателните умения се подобряват, сънят се нормализира.
Вредно ли е да спите в тази поза?
Позицията, в която човек спи, се формира в продължение на много години. Клекналата поза не е най-добрата поза за сън. Да спиш впозицията на плода е доста удобна, но има няколко недостатъка. Допринася за притискане на вътрешните органи, ограничаване на дишането и появата на бръчки. За жените има и разочароваща прогноза - позицията на плода може да причини увисване на гърдите. Освен това има неблагоприятен ефект върху гръбначния стълб.
Благоприятна за сън е позата на гърба. Позицията осигурява свободен приток на кръв към мозъка, удобна е за шията и гръбначния стълб. Не се препоръчва за тези, които са склонни към хъркане. По-полезно е да спите на една страна. Предотвратява хъркането, улеснява работата на сърцето. Позата е подходяща за бременни жени - не се препоръчва да лежат по гръб.
Симптом на позицията на плода
Тази поза рядко е симптом на сериозно заболяване. Въпреки това, само един признак не трябва да се използва за преценка на здравословното състояние. В позиция, подобна на позицията на плода, човек неволно се свива, когато се появи симптом на „остър корем“.
Това е името на симптом на заболяване на коремните органи. Това състояние е много опасно за човек и изисква спешна диагноза. Проявява се като силна болка в корема с патологично напрежение на коремната стена. Причината може да е панкреатит, апендицит, чревна непроходимост, удушена херния или тъпа коремна травма.
Не по-малко опасен симптом, при който човек се свива в поза на плода, е кататоничен ступор. Това води до тежки последици както на психическо, така и на физиологично ниво. Възниква на фона на дълбока депресия, черепно-мозъчна травма или следродилна патология. Кататоничният ступор се проявява под формата на инхибиране на движенията, мускулна скованост.
Старческата деменция е заболяване, което е опасно както за самия човек, така и за хората около него. Болестта се развива в продължение на няколко години и в последния етап преминава в лудост. Позата на плода, заета от такива пациенти насън, става основна, тъй като те прекарват по-голямата част от времето си в леглото.
Психологически аспекти
В поза „фетална” човек може да спи не само през периода на болка. Ако стаята е достатъчно топла и здравето е в добро състояние, позицията на плода говори за такива лични качества:
- Затворен - ограден от външния свят.
- Некомуникативно - лош човешки контакт.
- Стелт.
- Недоверие.
Нерешителност и страх от промяна - в случай, когато човек спи по-близо до ръба на леглото. Въпреки това, той се характеризира с наблюдателност, чувствителност и разбиране.
Освен това, такива хора са съвестни и организирани. Те също така са склонни да мислят прекалено, да се тревожат за бъдещето. Те са уязвими и се нуждаят от защита и подкрепа. Действията им са непредвидими и зависят от моментното настроение.
Психологическият анализ трябва да бъде подложен само на позата, която човек заема вече по време на дълбок сън. Той ляга такаподсъзнателно.
Позиция за сън и личен живот
По позицията на сън можете да определите какви събития се случват в личния ви живот. Това изисква партньорите да спят заедно. Психолозите обясняват определени позиции на сън, както следва:
- Гръб до гръб - позата говори за чести конфликти.
- Лице в лице - влюбените са пълни с чувства и са на етап най-голямо емоционално възстановяване.
- От едната страна - обикновено в тази поза мъж прегръща жена. Това показва силна любов между партньорите, както и тяхното сексуално желание един към друг.
- Партньорите спят на една страна, но има значително разстояние между тях. В семейството имаше кавга. Този, който спи с лице към партньора си, иска да се помири, гърбът му е много обиден.
- Човек в фетална поза се опитва да се изолира от партньора си, ако лежи в далечния ъгъл на леглото.
Мъжът се счита за основен, ако лежи по гръб, а момичето се вкопчва в него, легнало на една страна.
Интересни факти
Позите по време на сън са заети от човек неслучайно. В някои случаи те помагат за значително облекчаване на хода на определени заболявания. Например, спането на ваша страна е полезно при наличие на остър рефлукс. Тази позиция намалява симптомите на киселини и ви позволява да се отпуснете напълно за тези, които обичат да ядат преди лягане.
Страдащите от артрит чувстват облекчение, когато заспят по гръб. Тази позиция обаче има няколко недостатъка. Спящите по гръб дишат много по-бързо. В резултат на това телесните тъканиполучават по-малко кислород.
Положението на плода помага при болки в гърба. Дискомфортът във врата и главата обаче не може да бъде избегнат. Правилната възглавница ще помогне за решаването на проблема. Не трябва да е плоска или прекалено висока.
Справянето със стреса позволява приемането на поза, в която единият партньор прегръща другия, лежащ с лице към гърба си. Не злоупотребявайте с тази позиция, в противен случай болката в раменете не може да бъде избегната.
Позицията на корема помага при хъркане. Това може да причини болка във врата и изтръпване на ръцете. Използването на анатомичен матрак ще помогне.
По този начин позицията на тялото по време на сън става не само индикатор за определено състояние на тялото, но и признак на личностни черти. Положението на плода при новородените е естествено до един месец от живота и при някои заболявания служи като симптом.
