Упражненията на Кегел са известни от 40-те години на миналия век. Те са изобретени и разработени от гинеколога Арнолд Кегел. Те укрепват мускулите на интимната зона и малкия таз, чието отслабване води до различни неприятни състояния при нежния пол. Той изобретява и устройство за укрепване на мускулите на малкия таз. Кегел тренажорите се усъвършенстваха с течение на времето и сега помагат на жените да подобрят качеството на сексуалния си живот, да се справят с проблемите на пикочно-половата система.
Какво е устройството?
Кегел тренажорите са базирани на специални упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на малкия таз. Процедурата с тяхното използване е безопасна и безболезнена. Първото устройство, разработено от гинеколог, се нарича перинеум метър. Беше оборудван с манометър, който можеше да определи колко силна е мускулната тъкан на тазовото дъно. Укрепването на мускулите на малкия таз не само подобри качествотополов живот, но и се отървава от редица заболявания. Симулаторите са преминали клинични изпитания, където са показали добри резултати. Ефектът беше в 93% от случаите от 100%.
Всички уреди, базирани на упражненията на Кегел, работят на принципа на съпротивлението. Това е стар модел устройства, оборудвани с гумена круша, манометър и по-модерни устройства с обратна връзка. Всички те са изработени от специални безопасни материали.
Кегел симулатори: типове
Напоследък се използват няколко вида уреди за укрепване на мускулите на малкия таз. Сред тях се открояват симулатори:
- насочена към укрепване на интимната мускулна тъкан;
- със специална обратна връзка (оборудвана със сензор, който ви позволява да контролирате правилността на процедурите с помощта на манометър и дисплей);
- разширители на таза;
- с лазер;
- във формата на стол.
За да изберете един или друг апарат, трябва да се консултирате с гинеколог. Както показва практиката, ефективността на тренирането на мускулите на тазовото дъно с помощта на специални устройства се увеличава многократно по-високо от изпълнението на упражнения на Кегел без симулатор.
Днес следните марки уреди за упражнения са най-популярни:
- Magic Kegel Master. Прави вагиналните мускули силни, придава им допълнителен тонус. Сексуалните усещания стават по-ярки, помагат да се изпита оргазъм. Премахва стагнацията на притока на кръв в тазовите органи. Възстановява еластичността на влагалището след раждане. Решава проблема с уринарната инконтиненция. Състои се от две гладки топки, покрити със силикон и наподобява формата на кегли. Има специално приложение, което ви позволява да се свържете с вашия смартфон и да контролирате упражнението. Работи в шест режима: начинаещ, нова майка, любовница, планиране на дете, меден месец и подобряване на тонуса.
- PelvicToner. Лесен за използване, достъпен и ефективен. Възстановява еластичността на мускулите на тазовото дъно, лекува уринарна инконтиненция. Ефективен при пролапс на матката и вагината. Помага за намаляване на размера на влагалището, премахва симптомите на менопаузата. Помага за постигане на оргазъм. Придава тонус на мускулите на интимната зона. Проектиран в САЩ и произведен в Англия. Частите са изработени от медицински полипропилен с антибактериално импрегниране, а пружините са от неръждаема стомана. Захранва се от прогресивно съпротивление.
- AirBee. Помага за постигане на специална чувствителност в областта на гениталиите. Стимулира процесите на кръвообращение в таза. Насърчава бързото възстановяване на влагалището след раждане. Забавя наближаването на менопаузата. Подобрява качеството на секса. Помага да усетите интимните мускули и да ги овладеете. Подобрява семейните отношения. Има осем режима на вибрация. Работи офлайн.
Някои се опитват да направят такова устройство сами, но такова устройство не винаги дава желания резултат и може да навреди на тялото. Симулаторът на Кегел, снимката на това устройство е по-долу, е тестван повече от веднъж ипроектиран, като се вземат предвид всички физиологични особености на структурата на женското тяло.
Принципът на действие на симулаторите
Класическите маратонки се състоят от гъвкава камера за вагината, специален елемент за управление на Кегел, камера за масаж, компресор, бутон за намаляване на налягането. Комплектът включва също манометър, скоба и тройник със свързваща тръба.
Може да се овладее както самостоятелно, така и с помощта на специални курсове, които учат как да използвате симулатора на Кегел. Принципът на действие е прост. Вагиналната камера се поставя във вагината. В бъдеще, с помощта на депозита, налягането в камерата се увеличава и то се увеличава по размер. Има натиск върху стените на влагалището отвътре и директен масаж на интимния орган. Неволно се масажират и други части на малкия таз. Устройствата за обратна връзка са оборудвани със сензор, който улавя всички движения и помага да се контролира правилността на упражненията.
По този начин на почти всеки е показан симулаторът на Кегел, инструкцията за който описва напълно всички упражнения, които трябва да се изпълнят за постигане на определена цел, и посочва всички нюанси на използването на устройството, ефективно засяга женското тяло. Помага за възстановяване на интимната зона след раждане, подобряване на сексуалния живот и лечение на някои гинекологични заболявания.
Индикации за употреба
Машината за укрепване на таза на Кегел помага за лечение на заболявания като:
- инконтиненцияурина;
- слаби сексуални усещания;
- пролапс на матката и вагината;
- слаб мускулен тонус;
- менопауза;
- разтягане на вагиналния пръстен след раждане.
Гореописаните състояния се развиват постепенно, а машината за укрепване на таза помага за тяхното елиминиране и предотвратява появата на заболявания в бъдеще.
Упражненията на Кегел подготвят жената за раждането на дете и бързо се възстановяват след раждането. Намалете размера на влагалището и увеличете чувствителността на ерогенната зона. Лекувайте заболявания на пикочните пътища. Увеличете кръвоснабдяването в областта на гениталиите. Уредът за мускулите на малкия таз влияе благоприятно върху общото състояние на организма и подобрява самочувствието.
Противопоказания
Машината за укрепване на тазовите мускули Kegel не се препоръчва за употреба по време на бременност, тъй като интензивното мускулно свиване може да причини спонтанен аборт. Забраната за употреба са сексуални инфекциозни заболявания, възпалителни процеси в тялото и гинекологични заболявания, които изискват незабавно лечение. Не трябва да се използват по време на полов акт. Упражненията "Пълна компресия на вагиналните мускули", както и "Съпротивление" не се изпълняват при спуснати матката и влагалището.
Специални предупреждения
Симулаторите на Кегел не се използват, ако има неприятни и болезнени усещания. По-нататъшното им използване е възможно след консултация с лекар. Устройството трябва да е индивидуално. Устройството не може да бъде надстроено ипромяна. Такива действия водят до повреда на симулатора и до повреда в неговото функциониране. Устройството не трябва да се подлага на удари или падане, тъй като това може да причини деформация. Когато се съхранява, машината трябва да се пази от слънчева светлина и влага.
Кегел машина: как се използва?
Класическият тренажор, в зависимост от целта, се използва, както следва:
- Масаж. Поставете камерата във вагината и се свържете със симулатора. На устройството задайте първоначалното ниво на налягане на 40 mm. За около 5-7 минути камерата трябва да се свива ритмично, докато се появи приятна топлина в долната част на корема. Масажът започва с леко притискане на камерата, като постепенно се увеличава усилието и честотата. Това е за предотвратяване на дискомфорт и постепенно натрупване на топлина.
- Упражнение "Пълно свиване на мускулите на влагалището." Поставете вагиналната камера в интимната зона и я свържете с устройството. С компресор създайте първоначално ниво на налягане от 40 mm и затворете скобата. Издърпване на коремната мускулна тъкан и сфинктера заедно, постепенно увеличаване на налягането в коремната кухина, притискане на гениталната камера.
- Задача "Съпротива". Отворете скобата и заедно с упражнението „Пълно свиване на мускулите на вагината“въздействайте интензивно върху тялото с помощта на масажна камера, като постепенно я стискате с ръка. Определете индикатора за налягане с манометър.
- Упражнявайте с помощта на контролера Kegel, за да увеличите количеството на свиването на мускулите на вагината. Поставете смазания контролер във вагината и използвайте компресора, за да създадете ниво на налягане, равно на оригиналното(40 мм). Затваряне на скоба. Едновременно стиснете сфинктера и мускулите на седалището. Тазът по това време заема позицията на завоя. Проверете всички действия на манометъра. Укрепва глутеалната област и вътрешния таз, което активира мускулите на бедрата чрез машината на Кегел.
Инструкцията описва по-подробно всички манипулации, които трябва да се извършат при използване на устройството.
Колко струва устройството?
Кегел симулатор не се продава в аптеките, но може да бъде закупен чрез онлайн магазини. Най-простото устройство струва около 1500 рубли. По-сложните устройства, оборудвани с обратна връзка, имащи възможност да записват и проследяват правилността на упражненията, струват от 5 до 10 хиляди рубли. Цената на някои модели достига 40 хиляди рубли.
Отзиви за устройството
Симулатор на Кегел, прегледите на това устройство са изключително положителни, трябва да се използва само по предназначение. Жените отбелязват след прилагането му укрепване на вътрешните стени на малкия таз, намаляване на размера на влагалището. Дамите с помощта на симулатора подобриха сексуалния си живот. Сексуалните усещания станаха по-ярки, половото сношение се удължи, броят на полов акт се увеличи. Също така, нежният пол отбелязва подобрение на уринарната инконтиненция и пролапса на матката. Устройството помогна за по-бързото възстановяване след раждане.
