Мозъкът е най-сложният орган в човешкото тяло. Под влияние на външни фактори той променя темпото на дейността си. Това става възможно благодарение на неговите резонансно-динамични механизми на действие. Естествената електрополяризация създава мозъчни вълни, които имат различни честоти и се появяват при различни състояния на работата на този орган.
Обща информация
Изследователите са открили вълни в мозъка, които се сменят една друга, когато ритъмът на дейността се промени. Повечето от тях са обвързани по честота с някакъв вид мислене. Те се появяват не само при максимална мозъчна активност.
При хората мозъчните вълни придружават всяка умствена дейност. Няма момент, в който мозъкът да не излъчва такива импулси. В повечето случаи мозъкът не генерира нито една честота на вълните, а излъчва няколко от тях наведнъж. Но във всеки случай един вид вълни доминира и в определени ситуации честотата на създаваните вълни може да бъде толкова изразена, че всички други видове вълни ставатнезабележим.
Съвременните изследвания показват, че мозъчните ритми играят значителна роля в проявата на мозъчни функции като памет, внимание или концентрация. В експеримент на Ърл Милър и Скот Бринкат върху маймуни е установено, че честотата на вълната, излъчвана от мозъка, се променя в зависимост от това дали маймуната е дала правилен или неправилен отговор на задачата. Такива експерименти не са необичайни, тъй като изследването на мозъчните вълни сега е на върха си в неврологията.
Въпреки това, не само невролозите се интересуват от концепцията за мозъчните вълни. Електромагнитните мозъчни вълни често се използват от много езотерици, за да обосноват своите хипотези. Въпреки факта, че изследователите не намериха потвърждение на повечето от тях, връзката между честотата на определена вълна и конкретни образи и мисли беше установена. Поради липсата на ясна информация в момента, всеки съвет за увеличаване на всякакъв вид мозъчна вълна трябва да се подхожда критично.
Класификация на вълните по честота
Видовете мозъчни вълни варират по честота. Всяка честота съответства на определено състояние на мислене: някои вълни придружават активен мисловен процес, други са по-изразени по време на работата на въображението или творческата дейност.
Предположението за съществуването на вълни на мозъчна активност е изложено в индийските философски трактати, където те са разделени според състоянието на мозъка в момента на фиксиране на определен ритъм:
- събуждане през деня;
- sleep coмечти;
- безсънни;
- състояние на медитация както дълбока, така и лека.
В допълнение към тези състояния, съвременните изследователи са установили някои други честотни ритми. Всяка от вълните беше обозначена с гръцка буква. Нека разгледаме по-отблизо тяхната честота и състояния, в които една или друга мозъчна вълна е най-активна.
Алфа
Алфа ритмите имат честота 7-13 Hz и са строго човешки. Мозъчната дейност на животните или няма такива ритми, или те са фиксирани на откъслечни фрагменти.
Тези мозъчни вълни се развиват при дете от 2-4 години. Алфа вълните също могат да се нарекат алфа състояния и повечето духовни учители говорят за тях като за най-предпочитаната форма на мозъчна дейност за всеки човек.
Начини, които позволяват на мозъка да увеличи броя на алфа вълните:
- медитация и йога практики;
- дълбоко и спокойно дишане, дихателни практики;
- визуализация;
- пиене на алкохол;
- гореща вана.
Медитацията е призната за най-ефективния начин от горното, тъй като също така ви позволява да се отпуснете и да изхвърлите безпокойството в мислите си.
Бета
Честотата на тези вълни варира между 15 и 35 Hz и са характерни за състоянието на будност. Това са остри вълни в мозъка, те се появяват след излагане на някакъв стимул и са придружени от активно външно внимание. Именно бета вълните позволяват на човекда се ангажират активно в работа, в преодоляване на рутинни проблеми и намиране на отговори на обикновени ежедневни въпроси. Освен това бета вълните ви позволяват да поддържате продължителна концентрация върху един обект или проблем.
Бета вибрациите се стимулират от четене на литература, пиене на напитки с кофеин и пушене. В този случай е най-желателно да се прибегне до четене, тъй като този метод е най-малко опасен за здравето.
Gamma
ЕЕГ показва, че тези мозъчни вълни имат честота от 30 до 45-50 Hz. Те възникват, когато мозъкът трябва да включи най-концентрираното внимание. Гама вълните ви позволяват да се съсредоточите върху нестандартни задачи. Освен това някои експерти са на мнение, че просветлението на будистките монаси е свързано и с максималната честота на гама вълните. Въпреки че този факт изисква известна проверка и проучване, психиатрите отбелязват, че разстройството на гама вълните присъства и при хора с психични проблеми.
Стимулирането на гама активността е възможно само с помощта на самия човек, тъй като в момента няма възможност изкуствено да се преведе в състояние на максимална концентрация.
Делта
Делта вълни - 1-4 Hz, произвеждани основно по време на дълбок естествен сън. Те обаче се появяват и когато човек е насън под въздействието на наркотични или психотропни лекарства. Те също са фиксирани в кома. Малък брой делта мозъчни вълни се произвеждат по време на умствена уморачовече, след дълъг интелектуален труд.
Делта вълните са изключително характерни за хората, потопени в много дълбока медитация (а не в лека медитативна релаксация, като алфа вълните). Най-лесният начин да стимулирате появата на делта ритъма е да дишате дълбоко ритмично със скорост от около 60 вдишвания в минута.
Tetta
Честотата на тези вълни е 4-8 Hz, те са най-силно изразени при човек на възраст 2-5 години. Theta позволява на паметта да съхранява огромно количество информация, поради което децата под 5-годишна възраст имат тази честота на мозъчните вълни активна в най-голяма степен. През следващите години броят на тета вълните намалява, тъй като такова активно запаметяване става нехарактерно за пубертетния и възрастния период от живота. Тета при възрастни се появяват само по време на периоди на полусън и леко желание за сън.
Този тип вълна също има негативни прояви. Известно е, че при някои нарушения на мозъка броят на тета вълните се увеличава значително. Все още обаче не е напълно установено какъв вид връзка може да е това.
Тета вълните също могат да бъдат стимулирани и слушането на музика играе голяма роля в това. С помощта на звукови вълни мозъкът преминава в състояние, в което тета вълните започват сериозно да доминират.
Kappa
Честотата от 8-13 Hz е фиксирана във темпоралните части на мозъка, подобна по функция на алфа вълните. Те се фиксират, като правило, когато алфа вълните се потискат по време на интелектуална работа. Те обаче рядко се появяват.
Mu
Честотата на тези вълни също се крие вграници 8-13 Hz. По свойства е сходен с алфа ритмите, но е много по-рядко срещан: само при 10-15% от хората тези вълни могат да бъдат открити при изследване на мозъка. Наблюдавано е, че този тип мозъчни вълни се активират по време на тренировка, а също и по време на визуализация на движенията. Умствената и емоционалната активност също може да предизвика мю вълни.
Мозъчни вълни и тяхното използване
Повечето съвети за активиране на определени мозъчни вълни са свързани със саморазвитие или себепознание. Освен това различни обучители по медитация и учители за релаксация участват активно в разпространението на информация за въздействието на вълните върху ежедневния живот на човека.
В момента полезните свойства на медитацията вече са проучени в достатъчна степен, за да може тази техника да стане призната в областта на релаксацията и самопомощта при значителен психически стрес. Въпреки това, необходимостта от стимулиране на някакви специфични вълни на мозъчна активност все още не е потвърдена. Изучаването на мозъка, неговите вълни и връзката им с всякакъв вид дейност в момента е в началото на развитието, ние все още не знаем много.
Въпреки това, по-нататъшни изследвания в областта на мозъчната активност и въздействието на мозъчните вълни върху човешкия живот могат да бъдат наистина пробив, ако изследователите могат да разберат как стимулирането на всякакви ритми може да повлияе на здравето. Мозъкът има голям запас от възможности за подобряване и подобряване на здравето и ако се установи, че е възможно да се лекуват болестис помощта на проста "настройка" на мозъчните ритми, тогава това ще се превърне в нова глава в развитието на медицинската наука.
Brainbeats и медитация
Алфа вълните са най-желаното състояние за тези, които практикуват сериозна медитация, тъй като се смята, че по време на дейността на тези вълни човек е в най-продуктивно състояние. Има дори хипотези, че световните гении по време на активната си работа са били в непроменено алфа състояние. Все още няма потвърждение за това и е малко вероятно те някога да се появят, но връзката между медитацията и алфа мозъчните ритми изглежда очевидна.
Медитацията кара мозъка да се чувства спокоен и спокоен, намалява тревожността, подобрява съня. Периодичното потапяне в това състояние повдига настроението на човек и дава усещане за собственото му благополучие. Активните алфа вълни позволяват на човек да изпита всички горепосочени ефекти. Също така с помощта на електронна енцефалография беше установено, че когато човек е потопен в състояние на така наречената светлинна медитация, броят на алфа вълните рязко нараства.
Всичко това предполага, че процесът на медитация и мозъчните вълни може наистина да са свързани. Но резултатите, получени досега, не подкрепят твърдението, че алфа вълните могат да помогнат за намаляване на емоционалния стрес или други психични разстройства.
Традицията на медитативните практики изисква човек да има поне 10 години опит в медитацията. Но появата на алфа вълни по време на всяка жизнена дейност вече може да показва, че човекдейства с цялата възможна отдаденост, която най-общо може да се приравни с медитативно състояние.
Според някои учители по медитация, истинското умение е да медитирате във всеки един момент. Това може да означава, че ако човек е в състояние да върши каквато и да е работа, като е в състояние на максимална концентрация и производителност (тоест с активност на алфа вълни), тогава той е научил какво може да му даде дългата практика на медитация.
От научна гледна точка използването на мозъчни вълни за стимулиране на нещо все още не е оправдано, тъй като положителните или отрицателните им ефекти все още не са ясно установени. В момента изследователите записват всички състояния на човешкото съзнание по време на дейността на мозъчните вълни и не всички тези състояния могат да се нарекат строго добри за човек. Трябва да се помни, че засега можете да експериментирате по този начин само на свой собствен риск и риск.
