Учените са доказали, че повечето заболявания възникват поради огромното количество токсини и токсини в дебелото черво. И всичко това, защото е благоприятна среда за размножаване на паразити и патогенна микрофлора. Те тровят тялото, причинявайки различни хронични заболявания. Ето защо е много важно да се прочистят червата. Но традиционният метод - клизма - не е подходящ за всеки. Тази статия ще разгледа няколко доказани и достъпни начина за прочистване на червата, които няма да навредят на тялото.
Противопоказания за процедури
Има общи противопоказания за прочистване на дебелото черво. Те се отнасят и за домашно лечение.
- Онкология (рак на дебелото черво или ректума).
- Хемороиди в тежка форма.
- Улцерозен колит.
- Апендицит.
- Дивертикулит.
- Цироза на черния дроб.
- Остра болест на Крон.
- Бременност.
- Силно дехидратиран.
В тези случаи прочистването на червата ще причини повече вреда, отколкото полза. Останалите (както мъже, така и жени) могат да използват рецептите по-долу. За здрави хора те са абсолютно безопасни. Освен това продуктите са напълно естествени и изпитани във времето.
Почистване с вода
Най-добрият начин за прочистване на червата е да пиете достатъчно вода. Освен това е полезен за здравето на цялото тяло. Необходимо е да се пият 10-12 чаши негазирана вода всеки ден. Приблизително е 2-2, 5 литра. Това количество вода ще задоволи нуждите на организма от смазка и течности, които са необходими за естественото и пълно елиминиране на вредните отпадни продукти и токсини. Също така водата в големи количества придвижва консумираната храна по-бързо през храносмилателната система и стимулира чревната подвижност. Ако изглежда, че водата сама по себе си не може да се справи с прочистването на червата, се препоръчва диетата да се допълни с пресни зеленчукови и плодови сокове. Те също така перфектно премахват всичко ненужно от тялото. Мъжете и жените харесват този метод, защото е рентабилен и ефективен.
Почистване със солена вода
Този метод също е доста ефективен и достъпен. Но не всички говорят добре за него, защото изисква дисциплина и известна издръжливост. Факт е, че процедурата се извършва на празен стомах сутрин в продължение на два часа.
Разтворете 2 чаени лъжички сол (за предпочитане морска) в 2 литра вода. Получената смес трябва да бъдетопло. Разделете водата на 10 порции, за да изпиете в рамките на час и половина. Това означава, че интервалът между приемането на физиологичен разтвор трябва да бъде приблизително 9 минути. Можете да изпиете две чаши наведнъж, а след това останалите след 1,5 часа.
За да подобрите ефекта, можете да направите по-концентриран разтвор. За да направите това, добавете 2 супени лъжици сол към 2 литра топла вода. Но както показват прегледите, прочистването на червата с много солена вода може никога да не свърши. Всъщност в повечето случаи процедурата е била прекъсвана от появата на гадене и дори повръщане. Така че е по-добре да използвате по-нежна рецепта.
И така, в процеса на приемане на вода, се препоръчва да се следи нейното излизане от тялото. Трябва да е толкова ясно, колкото преди да влезе в стомаха. Веднага след като изтичащата течност стане бистра, приемът на вода трябва да се спре. След това определено трябва да ядете. Вареният ориз е идеален. Жаждата, дължаща се на приема на храна, се утолява най-добре с обикновена вода, а не със захарни напитки, кафе или чай.
Курсът на прочистване със солена вода е 3-5 дни със задължителни почивки от 1-2 дни.
Почистване с лимонова сол
Това е нежна версия на метода Шанк-Пракшалана, която е адаптирана за необучени хора. Процедурата се извършва рано сутрин, поне 2,5 часа преди излизане навън.
За да прочистите червата, трябва да смесите 1,5 литра топла вода, сока на един среден лимон и супена лъжица готварска или морска сол. Трябва да изпиете чаша (250 милилитра) от получената течност и да започнете да правите упражненияза пет минути. Всички елементи, които са свързани с въртенето на кутията, са подходящи. Например, наклони, въртене на тялото, „вятърни мелници“.
След 10 минути повторете процедурата. Тоест трябва да изпиете чаша лимоново-солена вода и да направите упражненията. Общо трябва да преминете през пет такива цикъла. След тях трябва да има желание да отидете до тоалетната. Ако не се появят, можете да изпиете още една чаша от приготвения разтвор.
Трябва да се отбележи, че този метод има едно важно условие. Ако не бъде изпълнено, тогава няма да има ефект, както казват прегледите. В интервалите между циклите не можете просто да лежите. Други действия са разрешени.
Почистване с пресни сокове
Този метод е чудесен за прочистване на червата у дома. Без вреда и специален дискомфорт можете доста ефективно да се "почистите". Ще ви трябват пресни плодове (кисели или кисели). Това са всякакви цитрусови плодове, сливи, череши, сливи и ябълки от определени сортове. Такива продукти съдържат много плодова киселина, която отлично разтваря втвърдените токсини и изпражнения. Поради това те се отлепват от стените на червата и се отделят. Както показват прегледите, ефективността на процедурата може да се удвои, ако този метод се комбинира с почистване на трици. Важно условие е естествеността на сока, липсата на оцветители, аромати и други изкуствени добавки. Следователно, трябва да направите напитката сами, а не да я купувате в магазина.
Как се почиства? Изцедете толкова сок от някой от горните плодоветака че изходът да е приблизително 3-3,5 литра. Това трябва да е достатъчно за целия ден. На всеки час трябва да пиете чаша сок, докато не можете да ядете нищо. Когато извършвате процедурата, е по-добре да не напускате къщата, тъй като червата могат да започнат да се изчистват по всяко време. Такива процедури се препоръчва да се извършват два пъти месечно.
Има и метод за прочистване на червата от токсини със зеленчукови сокове. През деня трябва да пиете само тях и да не ядете нищо. От всякакви зеленчуци трябва да приготвите само 2 литра сок. Тя трябва да бъде разделена на 5-6 дози. Ако сте измъчени от силна жажда, е допустимо да пиете малко преварена топла вода. Но експертите препоръчват търпение.
Заслужава да се отбележи, че соковете от сливи и цвекло имат изразен слабителен ефект. Следователно в случая с тях процедурата се променя. Такива напитки трябва да се приемат половин час преди хранене, а след това - 3-4 пъти на ден по чаша. В тези случаи е разрешено хранене през деня.
Почистване на червата с трици
Хората отдавна практикуват прочистване на червата със семена от различен произход. Една от разновидностите е обезшлака с помощта на едри частици от зърнени черупки - трици. Този метод дава отлични резултати, както доказват множество прегледи.
Фибрите, намиращи се в триците, не се усвояват или усвояват от тялото. Но попадайки в стомашно-чревния тракт, те изискват много вода и набъбват силно. Поради това триците започват да работят като метлица. Те сякаш "изхвърлят" от тялото всички блокажи, шлаки, токсини,тежки метали, радионуклиди и фекални камъни. В резултат на това усвояването на хранителните вещества значително се подобрява и чревната микрофлора се нормализира. Освен това триците са напълно естествени, абсолютно безопасни и достъпни. Можете да ги закупите в почти всички магазини и аптеки.
Почистването на тялото с трици е много просто. Трябва да изядете 2 супени лъжици сух продукт половин час преди хранене и да изпиете 2 чаши вода. Повторете процедурата три пъти на ден. Курсът на пречистване продължава един месец. Ще бъде възможно да се повтори само след година.
Почистване с рициново масло
Този метод е много мек, ефективен и не струва време и пари. Но лекарите призовават да бъдат внимателни, тъй като рициновото масло е противопоказано за бременни и кърмещи майки, с чревна непоносимост и сърдечни заболявания. Следователно, възможността за използване на метода и дозировката трябва да се консултира със специалист.
Обикновено за прочистване на тялото се предписва рициново масло в размер на 1 грам на 1 килограм тегло на човек. Вземете лекарството трябва да е топло, на малки глътки. По-удобно е някой да пие рициново масло от чаена лъжичка. Ако има усещане за гадене, тогава е позволено да дъвчете малко стафиди. След няколко часа трябва да настъпи слабителен ефект, който обикновено продължава 6 часа.
Важно е процедурата да се извършва само на празен стомах. Непосредствено преди това не можете да ядете поне 5 часа. Освен това, след като приемете рициново масло, не можете да ядете в продължение на 12 часа. Можете да пиете вода, но само на малки порции.
Какпрегледите показват, че почистването на червата с рициново масло ще бъде по-ефективно, ако подготвите тялото с диета 2-3 дни преди процедурата. През този период трябва да ядете само несолени, непикантни, нискомаслени и леки храни.
Почистване на тялото с ориз
Счита се за един от най-приятните и безболезнени методи за прочистване на червата. Съдейки по отзивите, дава добър ефект, ако стриктно спазвате рецептата.
За да изчистите токсините и токсините, трябва да изплакнете килограм ориз три пъти и да го оставите във вода. Трябва да се придържате към тази схема в продължение на 4 дни. След това зърнената култура ще стане пореста, като кърпа. Вече ще може да се готви оризова каша от него. За да направите това, сварете три супени лъжици зърнени храни, докато омекнат. Важно е да не добавяте нищо към кашата: нито сол, нито захар, нито подправки, нито масло. Преди да ядете ориз, се препоръчва да изпиете чаша вода и да изчакате половин час. След закуска не можете да ядете 4 часа. Можете да започнете да пиете вода след 2 часа. Можете да обядвате и вечеряте както обикновено.
Оризовата диета трябва да продължи не повече от две седмици. Можете да го повтаряте два пъти годишно.
Почистване с кефирна напитка
Почистването на червата с кефир се практикува от хората отдавна. Но прегледите казват, че ще бъде по-ефективно да се използва сложна напитка. Приготвя се с продукти, които сигурно всеки има у дома.
В чаша прясно топло кисело мляко добавете една супена лъжица растително масло и половин чаена лъжичка обикновена сол. Смесете съставките, за да направите хомогенна напитка.
Готен лекпийте го цял преди лягане. На сутринта трябва да се случи изпразване. Рецептата може да се използва на всеки три дни. Както показват прегледите, редовната употреба на такава кефирна напитка не само почиства тялото, но и намалява теглото.
Прочистване на червата с ленено семе
Този метод произхожда от Сибир. Продуктът не само почиства червата, но и нормализира работата на стомашно-чревния тракт. Най-простото използване на ленените семена е да ги добавите към храната. Освен това се комбинират с всякакви ястия: зърнени храни, сладкиши, салати, млечни напитки и други храни.
Като пример, има няколко рецепти за използване на ленено семе за почистване. Отзивите показват, че те са доста ефективни и освен че прочистват червата, допринасят за загуба на тегло.
1. В чаша кефир или друга ферментирала млечна напитка добавете 2 чаени лъжички натрошено ленено семе. Консумирайте ежедневно вместо закуска.
2. Добавете 100 грама натрошено ленено семе към чаша нерафинирано слънчогледово олио. Поставете на тъмно място за една седмица, така че лекарството да се влее. След като можете да вземете една супена лъжица сутрин на празен стомах. Позволено е да се пие вода, но не можете да ядете един час. Преди употреба е важно маслото да се разклати, така че семената да не се утаят на дъното. Такива процедури трябва да се правят в продължение на 10 дни. За по-добър резултат по това време ще трябва да изключите сладкото и алкохола от диетата. Използването на растителни продукти ще бъде само от полза за тялото.
Заслужава да се отбележи, че този метод за прочистване на червата с лен е забранен при хроничен панкреатит, холелитиаза и хепатит. В тези случаи растителното масло трябва да се замени с вода. Тогава рецептата ще бъде както следва.
3. Залейте една чаена лъжичка натрошени семена с чаша топла преварена вода. Настоявайте два часа. След това лекарството може да се използва. Вземете по същия начин, както в предишната рецепта.
Почистване с активен въглен
Активният въглен често се използва за лечение на стомашно-чревния тракт. Трябва да се приема три пъти дневно няколко часа преди хранене (по една таблетка на всеки 10 килограма тегло). Максималният курс, при който се проявява ефектът, е 14 дни. Не си струва да почиствате тялото по-дълго, тъй като при продължителна употреба активният въглен започва да пречи на усвояването на витамините. След края на курса се препоръчва да се изпие витаминен комплекс, за да се компенсира загубата на хранителни вещества.
Важно! Методът е противопоказан при лезии на стомаха, злокачествени тумори и кървене.
Прегледите показват, че почистването на червата с таблетки активен въглен премахва подуването на корема и кожните заболявания, причинени от дисбаланс в микрофлората.
Салата "Метка" за прочистване на червата
Ако трябва да прочистите тялото без сложни процедури и специални усилия, тогава тази рецепта е перфектна. Хората, които са изпробвали този метод, говорят добре за него. Освен това резултатите изумяват много мъже и жени. Те отбелязват, че ставате по-енергични, здрави и отслабвате. Освен товасалатата е много вкусна. Този народен лек помага за балансиране на нивото на pH в организма, прочистване на червата и премахване на натрупаните токсини и отпадъци.
Трябва да приготвите салата от 3 части зеле, част от цвекло и част от моркови. Съставките могат да бъдат нарязани, настъргани, нарязани на кубчета или нарязани по ваш вкус. Салатата трябва да се подправи с прясно изцеден лимонов сок и висококачествено растително масло. Те включват зехтин и авокадо.
По желание можете да подправите салатата с чесън, скилидки или мащерка. Солта не се препоръчва, тъй като това може да провокира задържане на вода в тялото. Необходимо е да се почистват червата с помощта на метличката в продължение на три дни. Можете да готвите такава салата няколко пъти месечно.
Предотвратяване на шлака на тялото
Всъщност предотвратяването на чревно замърсяване е много просто. За да направите това, достатъчно е да се придържате към правилното хранене и периодично да правите дни на гладно. Не е необходимо да се гладува, защото има специални диети. Например има рецепта за разтоварване, която е предназначена за 3 дни.
- Пийте 2,5 литра вода през целия ден. Освен това трябва да изпиете чаша билков чай и поне две чаши пресни зеленчукови сокове.
- За обяд можете да ядете пиле или риба. Няколко вида зеленчуци ще служат като гарнитура. Освен това трябва да има три пъти повече сурова храна, отколкото термично обработена храна.
- Не можете да ядете нищо за закуска и вечеря. Зеленчуковите сокове могат да ги заменят.
Ето гоцялата рецепта. Менюто може да бъде съставено така, че всеки ден да е разнообразно. Разбира се, както в обикновените дни, няма да можете да се наситите, но чувството на глад няма да бъде непоносимо.
Сега знаете как да почистите червата у дома, без да навредите на тялото си. Но най-добре е да направите профилактика на шлаката, за да не се налага един ден да прибягвате до драстични мерки.
