В тялото непрекъснато протичат различни енергийни процеси и химични реакции. Тя пряко влияе на това как изглежда човек, как се чувства. Метаболизмът влияе върху качеството и продължителността на живота. Това е метаболизмът на тялото. Ако тези процеси се извършват правилно, рядко възникват здравословни проблеми.
Същността на процеса
Тялото може да функционира напълно благодарение на храненето и кислорода. С храната човек получава различни вещества, които се преработват чрез химични реакции и се превръщат в енергия. Този процес се нарича метаболизъм. Състои се от два етапа – катаболизъм (разрушаване) и анаболизъм (възход). Тези процеси протичат едновременно, но имат значителни разлики.
Храната, която влиза в тялото, се разпада. Този процес освобождава енергия, която се измерва в килокалории. Това е катаболизъм, който играе важна роляроля в нормалното развитие на организма, растежа на нови здрави клетки. Анаболизмът има различна функция. По време на този процес простите вещества се трансформират в сложни. Анаболизмът изисква значителен разход на енергия.
Само 20% от енергията, която се освобождава чрез метаболизма, отива за човешката физическа активност. Останалите 80% са необходими за протичането на вътрешните процеси в тялото.
Метаболитни проблеми
Метаболизмът може да бъде нормален бърз или бавен. Благополучието на човек, както и външният му вид, пряко зависи от скоростта на метаболизма. Така че, ако метаболизмът е твърде бавен, входящите хранителни вещества нямат време да се превърнат в енергия. В резултат на това не всички калории се изгарят, човек страда от наднормено тегло. В този случай е необходимо внимателно да се контролира храненето. В най-трудните случаи диетолог идва на помощ.
При ускорен метаболизъм човек, напротив, не може да наддава на тегло дори при засилено хранене. Това също се счита за проблем. В крайна сметка много полезни витамини и минерали в тялото просто не се усвояват. При ускорен метаболизъм човек се оплаква от слабост, страда от чести настинки на фона на намален имунитет.
Има много лекарства за възстановяване на метаболизма. Не можете обаче да се самолекувате. Важно е да разберете какви са проблемите. Някои вродени илипридобити заболявания (фенилкетонурия, подагра, албинизъм, болест на Gierke и др.). Начинът на живот на човека също е от голямо значение. При недостатъчна физическа активност и недохранване метаболизмът се забавя. Стресът или хормоналните смущения също могат да провокират разстройства.
Симптоми, за които трябва да внимавате
Възстановяването на метаболизма трябва да започне след поставяне на точна диагноза. Трябва да си запишете час при специалист, ако настъпят драстични промени в тялото. Това трябва да включва бърза загуба на тегло или наддаване на тегло, проблеми с изпражненията, нарушения на съня. Също така е необходимо да се потърси помощ, ако здравите зъби започнаха да се развалят бързо, ноктите и косата станаха чупливи.
Описаните симптоми не означават непременно метаболитно нарушение. Следователно е абсолютно невъзможно да започнете самостоятелно лечение. Терапията ще бъде предписана от лекар.
Общи препоръки
Как да възстановим метаболизма? На първо място, трябва да преразгледате начина си на живот. Ще трябва да се откажете от лошите навици, да коригирате съня и почивката, да промените диетата си. При бавен метаболизъм е необходимо да се намали консумацията на животински мазнини, да се откаже от бързото хранене и да се намали калоричното съдържание на диетата като цяло. Препоръчително е да се придържате към 5 хранения на ден. Ще трябва да ядете на малки порции, но по-често. Такива правила ще помогнат за потискане на избухванията на неконтролиран глад, които често водят до преяждане.
Диетата се нуждаевключва храни, които ускоряват метаболизма. Преди всичко трябва да обърнете внимание на морската риба, зехтина и ядките. Тези храни са с високо съдържание на здравословни омега-3 и омега-6 мастни киселини.
Как да засилим метаболизма за отслабване? Ако няма сериозни здравословни проблеми, е напълно възможно да ядете вкусна храна и да намалите телесното тегло. На първо място, трябва да включите достатъчно вода в диетата. Просто е необходимо за нормалния метаболизъм. Ако имате само няколко излишни килограма, можете да ядете обичайните храни. Единственото нещо, което трябва да пиете най-малко един и половина литра чиста вода на ден. Не можете да го замените с чай или сок.
Ако наднорменото тегло се е превърнало в истински проблем, много от любимите ви храни ще трябва да бъдат изоставени. Препоръчително е в диетата да се включат следните храни, които ускоряват метаболизма.
- Боб. Продуктът съдържа голямо количество витамини от група В, фибри. Освен това бобът съдържа вещества, които разграждат мазнините. Бобовите растения спомагат за по-бързото смилане на храната, оставяйки усещане за ситост за дълго време.
- Постно месо. Невъзможно е категорично да откажете протеин. Предпочитание трябва да се даде на постни меса като пуешко, пилешко, телешко. Доказано е, че такива продукти удвояват метаболитните процеси в организма.
- Зеле. Продуктът съдържа голямо количество витамин С, което допринася за изгарянето на допълнителни калории. Особено полезно при наднормено тегло ще бъде киселото зеле.
- Цитрус. Те ще бъдат полезни и поради голямото количество витамин С вкомпозиция. Освен това портокалите, лимоните и грейпфрутите съдържат фибри и здравословни киселини.
- Подправки. Джинджифил, канела, червен и черен пипер - тези продукти не само ще ускорят метаболитните процеси в организма, но и ще направят постните ястия наистина вкусни.
Преди да ускорите метаболизма си за загуба на тегло, важно е да се подготвите за факта, че очакваният резултат не може да бъде получен твърде бързо. Излишните килограми ще изчезнат бавно, но ефектът ще бъде устойчив. Постепенното нормализиране на метаболитните процеси в организма е пътят към добро здраве и красива фигура.
Лекарства за възстановяване на метаболизма
Всички лекарства, които се използват за нормализиране на метаболизма, са разделени на три групи. Това са хормонални лекарства, стероидни лекарства и анаболи. Много лекарства са достъпни в публичното пространство, отпускани без рецепта. Трябва обаче да се разбере, че такава терапия може да доведе до развитие на странични ефекти. Необходимо е да се използват лекарства и хранителни добавки за ускоряване на метаболизма след консултация с лекар.
L-тироксин
Това лекарство се използва широко при нарушения на метаболитните процеси в организма. Лекарството съдържа хормони. Метаболизмът се възстановява поради нормализиране на функцията на щитовидната жлеза. Основната активна съставка е левотироксин натрий. Лекарството се предлага под формата на таблетки (дозировка 50 и 100 mg).
Лекарството може да бъде предписано от специалист при заболявания като хипотиреоидизъм, затлъстяване, дифузна токсична гуша. Разчитам надействието на основния компонент, много момичета с наднормено тегло решават да проведат терапия, използвайки това лекарство самостоятелно. В резултат на това се развиват странични ефекти. Повишената доза може да увеличи апетита. В този случай пациентът получава обратния резултат - телесното тегло започва да се увеличава бързо.
L-тироксин не трябва да се използва от хора, страдащи от епилепсия, сериозни нарушения на сърдечно-съдовата система, бъбречна и чернодробна недостатъчност.
Освен ако няма противопоказания, таблетките трябва да се приемат половин час преди хранене с много вода. Начална доза - 25 mg.
Turboslim
Тези капсули съдържат вещества, които ускоряват метаболизма. Съставът на лекарството включва витамини В, С, екстракти от гуарана и папая, екстракт от червени водорасли. Популярни са и чайове и кафе "Turboslim". Отзивите показват, че тези продукти наистина помагат да се справите с излишните килограми, при условие че диетата е правилно формулирана.
В разпродажба можете да намерите капсули "Turboslim day" и "Turboslim night". Тези хранителни добавки помагат за нормализиране на метаболитните процеси в организма, облекчаване на нервното напрежение и нормализиране на съня. Освен това хранителните добавки имат положителен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата. Тези, които страдат от отоци, трябва да обърнат внимание на чая Turboslim. Продуктът помага за премахване на излишната течност от тялото. Това също намалява телесното тегло. нормализират работата на червата ижлъчен мехур.
Имат средствата от серията Turboslim и техните противопоказания. Не можете да ги приемате по време на бременност, ако сте алергични към някой от компонентите. Препоръчва се отказ от такава терапия за хора, страдащи от безсъние, заболявания на сърдечно-съдовата система.
Ако няма противопоказания, трябва да се придържате към правилния режим на приемане на лекарството. Приемайте по една капсула дневно в продължение на 4 седмици. След това трябва да направите почивка за един месец. По време на терапията се препоръчва да се пие чай Turboslim два пъти дневно веднага след хранене.
Glucophage
Как да възстановим метаболизма? Можете да използвате лекарството на базата на метформин хидрохлорид. Лекарството "Glucophage" се отнася до антидиабетни лекарства. Не трябва да се използва без консултация с лекар. Лекарството се произвежда под формата на таблетки. Лекарството се предписва главно на пациенти, страдащи от захарен диабет тип 2. Също така, лекарството може да се използва за лечение на пациенти със затлъстяване, които са в преддиабетно състояние.
Основният компонент има изразен хипогликемичен ефект. В резултат на това абсорбцията на глюкоза от стомашно-чревния тракт се намалява. Нивото на инсулин в кръвта намалява, което допринася за изгарянето на излишните мазнини.
Лекарството има значителен списък от противопоказания. Не използвайте таблетки по време на бременност, с тежки нарушения на бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата системасистеми. Лекарството не може да се предписва на пациенти, които са на нискокалорична диета. Има и възрастови ограничения. Средство "Glucophage" може да се използва за лечение на възрастни пациенти не по-стари от 65 години.
Режимът на дозиране се определя от лекуващия лекар. В повечето случаи е достатъчна еднократна доза от таблетка (сутрин след закуска). При употреба на лекарството са възможни нежелани реакции като диария, гадене, алергични реакции.
Danabol
Как да възстановим метаболизма с лекарства? Можете да използвате анаболни хормонални лекарства след консултация с лекар. Таблетките "Данабол" се използват широко от спортисти за натрупване на мускулна маса. Лекарството може да се използва и за нормализиране на метаболизма при лека степен на затлъстяване. Това лекарство ще помогне за възстановяване на фигурата дори при прекомерна тънкост.
Постигането на добър резултат няма да се случи веднага. Курсът на лечение е 2 месеца. Таблетките трябва да се приемат три пъти дневно след хранене с много вода.
За съжаление анаболните лекарства имат много противопоказания. Рискът от странични ефекти също е висок, дори ако се спазват инструкциите. Строго е забранено използването на лекарства от тази категория за пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, нарушения на черния дроб и бъбреците. Средството "Данабол" може да провокира развитието на хипертония. С повишено внимание е необходимо да се вземат хапчета за мъже. Увеличаването на дозата често води до развитие на гинекомастия (растеж на млечните жлези).
Ако след анулиранеанаболни стероиди, пациентът се връща към обичайния си начин на живот, не спазва ежедневието и се храни неправилно, излишните килограми бързо се връщат. Човек може да тежи повече, отколкото преди началото на терапията. Преди да възстановите метаболизма в тялото с помощта на такива лекарства, си струва да се подложите на преглед.
Билкови препарати
Как да ускорим метаболизма у дома? В аптеката можете да закупите ефективни и евтини продукти, които практически нямат противопоказания. Тинктурата от ехинацея допринася за нормализирането на метаболитните процеси. В големи количества това растение съдържа полизахариди, алкиламиди, инсулин, ехинозиди. Продуктът стимулира процесите на преработка на храната в енергия, ускорява процесите на регенерация на тъканите. Ехинацеята съдържа и голямо количество полезни минерали като сребро, мед, сяра, калций, селен, манган, цинк. Препоръчва се тинктура от ехинацея да се приема веднъж дневно по 15 капки. Курсът на терапията е 1 месец.
В борбата с излишните килограми ще бъде полезна и тинктура на основата на следните растения:
- женшен - нормализира апетита;
- радиол розово - благоприятен ефект върху растежа на мускулните клетки;
- Eleutherococcus – участва в процеса на окисляване на мазнините;
- Далекоизточна лимонена трева - нормализира функционирането на нервната система.
Преди да възстановите метаболизма с помощта на такива тинктури, също си струва да се консултирате с Вашия лекар. Така че нека продължим.
Витамини за метаболизъм
Липса на витамини и минералив тялото може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве като цяло. Учените са установили, че през зимата, когато консумацията на пресни зеленчуци и плодове е рязко намалена, метаболитните процеси в организма се забавят. През студения сезон много хора наддават на тегло. Можете да решите проблема с помощта на витаминни комплекси. Популярни са лекарства като Vitrum, Alfavit, Supradin и др.
Има много начини за нормализиране на метаболитните процеси в тялото. В повечето случаи е достатъчно да установите диета, да избегнете стреса и да се отпуснете напълно. Ако метаболитните нарушения са свързани с определено заболяване, не можете да направите без помощта на специалист. Комплексната терапия с помощта на витамини и лекарства ще постигне добри резултати.
