Вероятно всеки човек многократно е чувал, че ваканцията на море има най-положително влияние върху здравето. Но какво точно е то? Каква е ползата от морето? Нека се опитаме да отговорим на представените въпроси.
Състав на морска вода
Каква полза от морето? Морската вода съдържа следните минерали:
- Натриев хлорид - помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс на кожата. След плуване в морето структурата на кожата се възстановява, което се отразява в цялостното подобрение на външния вид.
- Калций - ви позволява да елиминирате порязвания, леки рани, предпазва тялото от инфекции.
- Магнезий - допринася за нормализирането на метаболитните процеси в организма, има релаксиращ ефект върху тялото, облекчава отока, предотвратява алергични реакции.
- Сяра - действа като неподходяща среда за развитието на патологични гъбични спори. Къпането в сярна морска вода дезинфекцира кожата.
- Цинк - укрепва защитните свойства на организма, предотвратява образуването на злокачествени тумори.
- Медта и желязото са отговорни за оксигенациятателесни тъкани.
- Силиций - укрепва кръвоносните съдове, прави ги по-еластични.
След като разгледахме горните свойства, няма нужда да се съмняваме още веднъж дали морето е полезно. Лекарите силно препоръчват да не отмивате слоя сол от кожата няколко часа след плуване в морето. В същото време хората с твърде деликатна, чувствителна кожа трябва да откажат такава терапия.
Таласотерапия
Каква полза от морето? Лечението с морска вода е известно като таласотерапия. Прекарването на време на брега ви позволява да облекчите мускулното и нервното напрежение, да се заредите с положителна енергия. Полезните свойства на морето помагат за подобряване на кръвообращението, нормализиране на кръвното налягане и възстановяване на нормалния сърдечен ритъм.
След процедурите кожата се тонизира, тъй като в такава вода телесните тъкани абсорбират минерални соли, микро и макро елементи.
Лечение с морска вода се препоръчва за следните заболявания:
- гъбични инфекции;
- подагра;
- диария и запек;
- хемороиди;
- болки в ставите, остеохондроза, ревматизъм;
- синузит, хронична хрема;
- ангина, пневмония, бронхит;
- нарушения на кръвообращението.
Козметични качества на морската вода
Колко е полезно морето за човек и колко положително влияе къпането на външния вид? След редовни водни процедури в солена вода, жените забелязват постепенно премахване на проявите на целулит. Морската вода почиства кожата, подхранва клетките, дава на епидермисадопълнителна еластичност, ускорява регенерацията на тъканите. По време на къпане токсините и токсините се отстраняват през кожата.
След като са в морска вода, ноктите спират да се чупят и отлепват. Кератинизираните тъкани стават по-силни и се възстановяват по-бързо.
Според козметиците плуването в морето за половин час всеки ден е отлична алтернатива на масажа. Вълните влияят благотворно на тялото, извършвайки пасивна „гимнастика” за съдовете. По този начин се осигурява активна оксигенация на вътрешните органи.
Морското къпане укрепва мускулите, стяга кожата, изразходва допълнителни калории. За тези, които страдат от наднормено тегло, процедурите със солена вода предоставят възможност за подобряване на фигурата без излишно пренапрежение.
Правила за плуване в морска вода
Има няколко препоръки, следвайки които допринася за най-положителното въздействие на морската вода върху тялото:
- Преди да избягате във водата, си струва да прекарате около 10 минути на брега. Това ще избегне стреса върху тялото, причинен от температурния контраст между въздуха и водата.
- След като сте в курорта, си струва да преминете през аклиматизация. В първите дни е по-добре да се къпете не повече от веднъж на ден. Освен това броят на водните процедури трябва да се увеличи до 2-3 на ден.
- Не трябва да сте във водата с часове, докато тялото не стане напълно хипотермично. Такова поведение е изпълнено с появата на настинка, развитие на цистит, бронхит, обостряне на хронични заболявания.
- Трябва да избягвате плуванетопразен стомах и плуване след хранене. Такива действия увреждат функционирането на храносмилателните органи, предизвикват чувство на слабост.
- Когато излизате от водата, не се втурвайте веднага под душа. Морската сол трябва да остане върху кожата известно време, за да може да абсорбира хранителните вещества.
- Хора, за които къпането е противопоказано по здравословни причини, трябва да прибягват до вани за крака и обливане с морска вода.
Каква е ползата от Черно море?
Посетете Черноморието се препоръчва за хора, които страдат от заболявания на дихателната система. Въздухът тук е наситен с положителни йони, аромати на лечебни полски билки, елементи от иглолистни смоли - фитонциди. Следователно, да бъдеш в региона може да се сравни грубо с терапевтичната инхалация.
Кой подхожда на почивка на Черно море? Липсата на внезапни спадове на налягането, умерено сух климат, оптимална температура на водата - всичко това е от полза за хората, които страдат от сърдечни заболявания, ревматизъм, бъбречни заболявания.
Каква е ползата от Азовско море?
Колкото и парадоксално да звучи за домашните летовници, съставът на водата в Азовско море се счита за един от най-полезните за тялото в целия свят. Съдържа около 100 елемента от периодичната таблица. Водата на Азовско море е особено наситена с бром, йод и сероводород. Тези елементи участват пряко в метаболитните процеси на тялото.
Уникалността на региона се крие в наличието на лечебна кал тук. С проблемна вода от моретоот дъното се издига тиня, чиито компоненти имат ефективен терапевтичен ефект върху тялото.
Мъртво море
Ако говорим за това кое море е по-полезно, почивката в кой регион има най-благоприятен ефект, Израел трябва да бъде поставен на първо място тук. Тук хората умишлено отиват за лечение.
Водите на Мъртво море съдържат най-висока концентрация на полезни минерални соли. Районът се характеризира с ниска влажност на въздуха, при която има повишена концентрация на бром и кислород. Околната среда не съдържа вредни примеси и алергени.
Каква полза от морето? Такава почивка е подходяща за хора, страдащи от заболявания на ставите, белодробни заболявания. В същото време хората, които са алергични към йод, не се препоръчват да ходят на Мъртво море. Любителите на плуването също ще получат малко удоволствие от плуването. Високата концентрация на сол просто не позволява на човек да се движи свободно във водния стълб.
Средиземно море
Климатичните условия в средиземноморския регион в много отношения наподобяват Крим. Иглолистните гори са в съседство с тропически палми. Пясъчните брегове се редуват с каменисти плажове.
Водите на Средиземно море са с високо съдържание на сол. Ето защо прибягването до водни процедури тук е полезно преди всичко за хора, които страдат от кожни заболявания, ревматични прояви. Препоръчително е да отидете тук с цел общо укрепване на организма. Местните води са подходящи за премахване на симптомите на вегетосъдова дистония. Въпреки това, средиземноморските курортисух въздух не трябва да се посещава от хора с хронични респираторни заболявания.
Червено море
Почивката на брега на Египет ви позволява да се насладите на най-топлата морска вода в света, чиято температура достига около 32оС. Въпреки високата температура на околната среда в региона, въздухът тук е с порядък по-сух, отколкото в Крим. Това позволява на тялото да понася доста лесно привидно задушаващата топлина.
Основната опасност при почивка на брега на Червено море е високият риск от изгаряне. Ето защо, когато пътувате до региона, си струва да се запасите със слънцезащитни кремове и спрейове, като ги използвате след всяко плуване.
Червено море е подходящо за хора, които страдат от:
- сърдечно-съдови заболявания;
- патологии на дихателните органи;
- проблеми с кожата;
- заболявания на ставите, мускулно-скелетната система като цяло;
- хронична хрема.
В същото време хората, които страдат от съдова дистония, трябва да се въздържат от посещение на местни курорти. Тъй като екзацербациите вероятно ще се развият в сух, горещ климат.
В приключване
Както можете да видите, плуването в морска вода и дългият престой на брега като цяло е отлична превенция на много заболявания. Единственото противопоказание за този вид терапия е наличието на хронични заболявания, които могат да се влошат по време на аклиматизация.
