Благодарение на масажа можете да се отървете от много здравословни проблеми. Мнозина обаче подценяват ползите от него. Масаж, извършен от опитен специалист, ще ви отърве от главоболие, умора, мускулни крампи или целулит. Още след първата сесия могат да се наблюдават положителни промени. Благодарение на нашата статия можете да разберете какво представляват масажите.
Обща информация
Масажът има терапевтичен ефект. Когато използвате този вид терапия, последователността е важна. Масажът включва използването на специални техники за активиране или отпускане на мускулите. Този вид терапевтична терапия обикновено се използва за облекчаване на стреса или подобряване на кръвообращението. Има различни видове масаж, които имат както показания за употреба, така и противопоказания. Преди да прибягвате до този вид терапия, се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар. В противен случай масажът може да не донесе ползи, но да навреди и да влоши състоянието. Лекарще избере най-подходящия за Вас вид и метод на масажна терапия. Също така е важно масажистът, към когото се свържете за помощ, да има опит и добри отзиви.
Има следните видове терапевтичен масаж:
- балийски;
- шведски;
- тайландски;
- уелнес;
- консервирани;
- антицелулит;
- самомасаж;
- спортен;
- точка;
- tantric и други.
Всеки от тях е в състояние да помогне да се отървете от определен проблем. Консултацията с лекуващия лекар е изключително важна, тъй като крайният резултат зависи от правилната терапия.
В някои ситуации е невъзможно да посетите салоните за масаж. Този вид терапия е противопоказана:
- непосредствено след хранене, алкохол или наркотици;
- след скорошна операция (изключение може да бъде само ако има направление от лекар);
- при наличие на сърдечно заболяване (в този случай масажът може да се извършва само по лекарско предписание);
- хора с рак;
- ако има инфекции;
- с венозни разширени вени.
Често масажът се използва за лечение на определено заболяване. Видовете и техниките, описани в нашата статия, ще ви помогнат да разберете коя терапия е подходяща за вас.
Познати са следните масажни техники:
- плъзгащи се;
- месене;
- вибриращ;
- поглаждане;
- изстисквачка.
Всяка от техниките е подходяща за отстраняване на конкретен проблем.
Рефлексология
Най-често срещаните видове класически масаж. Една от тях е рефлексотерапията. След курса благосъстоянието се подобрява значително.
Рефлексологията се използва от някои хора като алтернатива на лечението. Пациентите смятат, че това е по-ефективно от приемането на лекарства. Рефлексотерапията е натиск върху определени така наречени биологични точки на ръцете и краката. Извършва се без използване на масло или лосион. Този вид терапия, за разлика от някои други, не носи дискомфорт на пациента.
Рефлексологията се основава на древни китайски учения. Според него в тялото протича енергията Чи, която циркулира по специални канали. Те са разположени точки, които взаимодействат с всички вътрешни органи. Всички те са взаимосвързани. Действайки върху тях, можете значително да подобрите общото състояние на организма и да се отървете от някои здравословни проблеми. Известно е, че рефлексологията облекчава болката и намалява възпалението.
Концепцията за рефлексологията до голяма степен се основава на вярата, че липсата на qi може да предотврати или забави лечебния процес. Въздействайки върху определени биологични точки, можете да го активирате. В някои страни рефлексотерапията може да бъде предписана от лекар. Видовете терапевтичен масаж, които се основават на древни китайски учения, са не по-малко популярни в Русия.
Тази система е достасложен. Специалистите съставят диаграма, която може ясно да покаже на кои части от ръцете и краката трябва да се обърне специално внимание по време на масаж, за да се подобри състоянието на определен вътрешен орган.
Въпреки това, няма научни доказателства, че тези теории са напълно точни и ефективни при лечението на специфични заболявания.
шведски масаж
Не всеки знае какво представляват масажите. Ето защо не всички техни видове са търсени. Шведският се смята за най-щадящ. Често се препоръчва на тези, които никога досега не са посещавали салон за масаж. Този вид се счита за лечебен. Шведската версия на мануалната терапия може да се извършва само от обучен професионалист, както почти всеки друг медицински масаж. Обучението може да бъде завършено на специализирани курсове.
Шведският масаж е в основата на други видове западен масаж, включително спорт и ароматерапия. Повечето хора преминават през 50- или 60-минутна терапия. Въпреки това, за да получите резултати за възможно най-кратко време, се препоръчва да се даде предпочитание на сесии, които продължават повече от час.
Шведският масаж може да бъде бавен и нежен или енергичен и ободряващ - всичко зависи от личния стил на масажиста и какво точно се опитва да постигне. По време на този вид терапевтична терапия специалистът използва специално масло и използва различни техники. Благодарение на тях той загрява мускулната тъкан и освобождава пациента от напрежението. Шведският масаж насърчава релаксацията.
Преди процедуратаспециалистът трябва да попита пациента за наличието на някаква телесна повреда или заболяване. По време на шведски масаж пациентът обикновено трябва да бъде гол под кърпа. Специалистът разкрива само необходимата част от тялото. Ако голотата е неудобна за пациента, той може да избере да запази бельото си.
При избор на специалист е необходимо да се обърне внимание на чистотата в офиса. Важно е предварително да разберете дали този човек има медицинска книжка и дали е завършил курсове за масажист. Добрият специалист е ключът към ефективността на терапията.
Шведският масаж обикновено започва с лечение на гърба. Първият етап от процедурата продължава най-малко 10 минути. Специалистът използва различни масажни техники, които включват месене, триене и изстискване.
Когато процесът на загряване на мускулите на гърба приключи, специалистът се придвижва към задната част на всеки крак. Някои масажисти работят в различен ред и всички имат свой собствен стил и използват различни методи.
Лимфен масаж
Не всички знаят какво представляват масажите и затова вярват, че много от проблемите не могат да бъдат отстранени с помощта на подобни процедури. Такова мнение е погрешно. Всеки вид масаж има терапевтичен ефект. Всеки от тях ви позволява да се отървете от конкретен здравословен проблем.
Лимфният масаж е един от онези видове, които са предназначени да насърчават здравословния лимфен поток. Привържениците на този вид медицинска терапия смятат, че тя помага за премахване на токсините от тялото. Този видМасажът обикновено е много нежен. Има противопоказания, тъй като засяга състоянието на лимфната система и може значително да влоши благосъстоянието на човек. Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да изберете този вид терапия.
Лимфният масаж намалява отока и почиства лимфната система. Той също така стимулира потока на други интерстициални течности.
Някои експерти препоръчват използването на този вид масаж преди операция, за да се уверите, че лимфната система е чиста. Може да се използва и след операция за намаляване на отока.
Хората, страдащи от възпалителни и инфекциозни заболявания, не трябва да използват лимфен масаж. Може да помогне за разпространението на болестта. Също така е противопоказан при хора с проблеми със съсирването на кръвта и сърдечни заболявания.
Този вид масаж се практикува от миналия век. Клиентите винаги трябва да съобщават, че изпитват болка по време на процедурата. Те също така трябва да са наясно, че подутите лимфни възли могат да бъдат признак на сериозно състояние, което изисква медицинска помощ.
Когато търсите специалист, не забравяйте да попитате къде е учил. Един авторитетен масажист с удоволствие ще предостави такива данни. Трябва да има медицинска книжка. Трябва да присъства и диплома, която показва, че специалистът е завършил курсове за масажист.
Антицелулитен масаж
Целулитът е проблем, пред който са изправенимного жени. Да се отървете от него е доста трудно. Има много процедури, благодарение на които кожата става еластична. Един от тях е общ антицелулитен масаж.
Процедурата ви позволява да изравните най-проблемните зони на кожата. След курса те стават еластични и еластични, подобрява се кръвообращението в третираната зона.
Антицелулитният масаж може да разхлаби тъканта, която свързва мастните клетки. Има няколко вида такава терапия. Антицелулитен масаж може да се извършва както ръчно, така и с помощта на специални уреди.
Лечението на целулит с масаж се състои от няколко интензивни сесии. Този вид терапия е дълбока и енергична. Някои твърдят, че в началото може да е болезнено, но с времето пациентът свиква и се отпуска по време на процедурата.
Акупресура при лечението на кашлица при дете
Акупресурата за деца, които се оплакват от силна кашлица, е чудесен начин да се отървете от разстройството без употребата на лекарства. Особено популярен е през студения сезон.
Много родители ще бъдат изненадани, когато осъзнаят колко ефективна е акупресурата при лечението на кашлица. Благодарение на него детето се възстановява в най-кратки срокове. Неговото благосъстояние също се подобрява значително.
Акупресурата включва използването само на ръце и пълното изключване на лекарства. Той е икономичен, безопасен и ефективен. Когато се извършва, се използват специални масла. Важно е масажът да се извършва в топло помещение безчернови.
С акупресура специалист или родители действат върху важни зони, които са по лицето, ръцете и в областта на гърдите. Този вид терапия произхожда от Китай. Използва се там от много години и се смята за един от най-ефективните.
Масаж на гръбначния стълб с масажни чашки
Чашковият масаж на гръбначния стълб е ефективен благодарение на рефлексните механизми на човешкото тяло. Изводът е, че медицинските чаши причиняват малки кръвоизливи, а продуктите на разпад на кръвта и тъканите причиняват дразнене на нервните рецептори в кожата. Това подобрява циркулацията и намалява отока и възпалението.
Медицински буркани се използват за масаж. Можете да ги закупите във всяка аптека. Болезненото място на гърба се намазва с вазелин или топло растително масло и бурканите се нагряват за няколко секунди, след което бързо се нанасят върху кожата. След това масажистът започва да движи устройството по гръбначния стълб.
Продължителността на процедурата по купиране е 5-7 минути. След качествен масаж не трябва да остават синини по тялото.
Масажът с чаши е ефективен не само при лечение на остеохондроза, но и при премахване на мускулни болки, неврит, астма, хроничен бронхит и други заболявания. Процедурата е противопоказана при наличие на кожни заболявания като дерматит, екзема и псориазис. Не се препоръчва за хора, които имат различни видове тумори. Масажът с чаши е противопоказанв острия стадий на остеоартрит, тъй като процедурата причинява превъзбуда, повишен оток и възпаление в нервните коренчета. В повечето случаи се препоръчва при хронична остеохондроза. Понякога в първите часове след появата на болката се прилага масаж с чаши. В този случай патологичният процес се прекъсва и пациентът се възстановява буквално след първата сесия.
Масаж у дома
Някои хора, въпреки различни здравословни проблеми, нямат възможност да посещават салони за масаж. Най-често това се дължи на липса на свободно време или пари. Можете също да си направите масаж у дома. Това обаче ще изисква изучаване на основните му техники и видове, за да не навредите на себе си или на любим човек, който се нуждае от помощ.
Важно е масажът да се извършва само в топло помещение, температурата на въздуха в което е поне 21 градуса по Целзий. Трябва да има достатъчно светлина. Всеки знае, че масажът се прави на пациента на дивана. Въпреки това, ако къщата няма такова устройство, можете да използвате всяка твърда повърхност. Човек, който ще прави масаж, трябва да се научи как да пести енергията си и да не прави излишни движения. В противен случай ръцете на неопитен масажист ще се уморят.
Професионалният масаж и самомасажът имат много разлики. Разбира се, всяка терапия, провеждана от квалифициран специалист, ще бъде по-ефективна. Не всеки обаче е готов да отиде на масажна непознат. В този случай можете да си помогнете сами или да попитате любим човек за това.
При провеждане на масаж можете да използвате специални кремове, масла и лосиони. Като правило те имат затоплящ ефект. Често у дома момичетата си правят антицелулитен масаж. Най-ефективна в този случай е процедурата с помощта на специални кутии. Важно е да не се прекалява. В противен случай масажът с чашки у дома ще бъде болезнен, а в края му ще останат хематоми по тялото.
Имам ли нужда от специално обучение за домашен масаж?
Масажът, извършван у дома, няма да бъде ефективен, ако лицето, което го провежда, не е запознат с обща информация за определен вид терапия. Релаксиращи процедури могат да се правят у дома без специални умения. По-сериозната подготовка изисква медицински масаж. Обучението в този случай е от съществено значение. Това се дължи на факта, че човек, без специални познания, може не само да не помогне на себе си и близките си да се отърват от каквато и да е болест, но и да влоши ситуацията.
Обобщаване
Масажът има много положителни качества. Благодарение на него можете да се отървете от всеки проблем в тялото, да се отпуснете след тежък работен ден и да се възстановите от заболяване. Мнозина не смятат, че масажната терапия е ефективна. Такова мнение е погрешно. Какви са масажите, разбрахте в нашата статия. Преди да изберете даедин от тях, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че не вреди на вашето здраве.
