В статията ще разгледаме ползите и вредите от разтворимото кафе за жените.
Много жени започват сутринта си с чаша ароматна напитка. Кафето е най-противоречивата здравословна храна. Някои източници съобщават, че редовните проучвания потвърждават нейните ползи и в същото време, вече в други източници, изглежда, че тази напитка само вреди.
Нека да разберем какви са ползите и вредите от кафето за жените.
Известни факти
Той е богат на кофеин, в един литър напитка концентрацията на това вещество може да достигне 1500 mg. Той е в състояние да въздейства стимулиращо на Народното събрание, след употребата му се ускорява сърдечната дейност, повишава се кръвното налягане. Той също така има способността да регулира процеса на възбуждане в мозъчната кора на главата, а големите му дози засилват положителните условни рефлекси, повишават двигателната активност. Кафето има стимулиращ ефект, водещ до повишена физическа и умствена работоспособност, намаляване на умората,сънливост.
- Ефектът на кофеина продължава няколко часа. След прекратяването му човекът започва да изпитва умора.
- При системно използване на големи дози (повече от 1000 mg кофеин на ден) настъпва изчерпване на невроклетъчните структури. След известно време се развива зависимост. Голяма единична доза кофеин (10 g) може да причини смърт.
- Веществото действа активно върху човешкото тяло.
Каква е вредата от кафето за жените?
Вредни ефекти
На първо място трябва да се отбележи, че кафето, независимо дали е разтворимо или натурално, може да провокира физическа зависимост. За да разбере дали човек има зависимост, той трябва да се откаже за известно време от напитките с кофеин. Зависимостта в този случай се проявява със следните симптоми: главоболие, умора, сънливост, раздразнителност, влошаване на настроението (от лека депресия до депресия), гадене, мускулна болка. Хората могат да изпитат някои от тези симптоми. Когато се появи пристрастяване към кофеина, тонизиращият ефект започва постепенно да намалява и, за да получи същия ефект, човек започва да консумира още повече от напитката. Ето как се развива пристрастяването.
Какво друго е лошо кафето за жените?
Влияние върху нервната система
Ако нервната система се стимулира продължително време, тя е постоянно в състояние на възбуда. В такъв случайнервната система започва да изпитва систематичен и постоянен стрес. На фона му се изчерпват нервните клетки, нарушава се нормалната дейност на всички системи на тялото.
Кафето също може да навреди на психичното здраве. Употребата на големи количества може да доведе до развитие на параноя, епилепсия, различни психози и да провокира неразумна агресия.
Малко хора знаят за опасностите от кафето за жените.
Дейност на сърцето
Напитката има отрицателен ефект и върху дейността на сърцето. Под въздействието на кофеина сърдечната дейност се увеличава, съдово-моторният център се възбужда и пулсът се ускорява. Освен това кафето има краткотраен ефект върху кръвното налягане, което води до леко повишаване на кръвното налягане. Такива свойства са най-опасни за хора, които имат патологии на сърцето и съдовата система: коронарна болест на сърцето, артериална хипертония. Кофеинът може да навреди и на хора със здрава сърдечно-съдова система. Рискът от увреждане на здравето е по-висок, колкото повече кафе консумира човек.
Дали кафето е вредно или полезно за здравето на жената е много спорен въпрос.
Провокиращи фактори
Зависи от вредното въздействие на кофеина върху сърдечно-съдовата система от някои фактори:
- Количество консумирана напитка.
- Наследствена предразположеност към развитие на патологии на сърцето и кръвоносните съдове.
- Наличие на патологии на системата на сърцето и кръвоносните съдове.
- Методи за приготвяне на напитка. Това коетосварено в халба, много по-вредно от приготвеното с кафемашина.
- Други фактори, които допринасят за сърдечните заболявания: физическа активност, диета, тегло.
Тоест вредата от кафето за женското тяло е доста голяма.
Усвояване на важни елементи
Освен това, когато пиете напитка, усвояването на важни микроелементи се нарушава, те се измиват. При пиене на кафе се нарушава усвояването на такива елементи като витамини В6 и В1, натрий, калий и магнезий. В резултат на това могат да възникнат много сериозни нарушения:
- Недостигът на витамини от група В е причина за проблеми в кръвоснабдяването на мозъка. Основните симптоми на такова разстройство са раздразнителност и болка в главата.
- Нарушеният магнезиево-калциев баланс причинява хронична болка в шийните прешлени и гърба.
- Недостигът на калций провокира проблеми със зъбите, които започват бързо да се влошават. Костите стават крехки, което може да причини остеохондроза.
Външен вид на целулит
Големите количества кафе могат да причинят целулит. Ако една жена пие много от тази напитка и не показва физическа активност, кожата й постепенно губи тонуса си. В този случай почти всички дами започват да развиват целулит.
Кафето може да промени цвета на зъбите, кожата. Всяко момиче мечтае за снежнобяла усмивка и свеж тен. Това е малко вероятно да се постигне, ако често пиете напитки,съдържащ кофеин.
Когато сте бременна
Вредата от кафето за жените е особено забележима по време на бременност.
Употребата му увеличава вероятността от смърт на плода. Около 4 чаши напитка през деня увеличават тази вероятност с 33%, освен това се причиняват значителни щети на развитието на плода:
- Височината на детето е много по-малка от тази на връстниците му.
- Проникването на зъбите се появява много по-късно от очакваното.
- Бебето може да се роди с поднормено тегло.
- Бебето вече е пристрастено към кофеина при раждането.
Някои хора непрекъснато спорят за ползите и вредите от натуралното кафе за жените по време на бременност.
Консумацията на храни с кофеин (кола, шоколад) сериозно вреди на здравето на детето. Пиенето на кафе от деца може да причини нощна енуреза, нервни тикове (неволни постоянни мускулни контракции), промени в настроението, сълзливост, агресивност, други неподходящи поведенчески реакции, страхове и чувство на тревожност. Освен това всичко, което е посочено като увреждане на тялото на възрастен, е от значение за тялото на детето.
Изразената вреда на кафето за човешкото тяло е свързана със съдържанието на кофеин в него. Напитката без кофеин обаче е не по-малко вредна. Това се дължи на факта, че при производството му се използват доста вредни химически съединения. Освен това там все още присъства кофеинът, макар и в по-малки дози от обичайните. Също така си струва да се отбележи, че кафе без кофеинвлияе негативно на системата на сърцето и кръвоносните съдове, допринася за факта, че мазнините започват да се отлагат в тялото. Наблюдава се повишаване на концентрацията на вреден холестерол, чиито големи количества провокират сериозни патологии на артериите.
Предимства
Често има проучвания, потвърждаващи ползите от напитката за здравето на жените.
На първо място, трябва да се отбележи, че пиенето на кафе може да намали вероятността от развитие на рак. Около две чаши напитка на ден могат да намалят риска от рак на ректума, дебелото черво, панкреаса и черния дроб.
Кафето действа и като профилактично средство срещу болестта на Паркинсон.
За да се предотврати развитието на тази патология, е достатъчно жените да консумират напитката умерено.
Кафето може да предотврати диабет. За да се намали вероятността от развитие на диабет с 50%, мъжете трябва да пият около 6 чаши кафе на ден. Ефективността на това количество за жените е много по-ниска - вероятността от развитие на патология ще бъде намалена само с една трета.
В допълнение, някои проучвания показват, че употребата му може да намали риска от развитие на заболявания като мигрена, хиперхолестеролемия, хипертония, атеросклероза, инфаркт, цироза, жлъчнокаменна болест, астма.
Кофеинът има стимулиращ ефект върху тялото, така че ви позволява бързо да се отървете от излишните килограми. При изпиване на една чаша кафе ефективността на аеробикатазаетостта се увеличава с една трета. Ако спазвате диета и спортувате редовно, напитката ще принуди тялото да получава необходимата енергия от мазнини, а не от въглехидрати.
Кофеиновите напитки често се използват за лошо храносмилане и храносмилателни проблеми. Има мнение, че кафето насърчава храносмилането на храната. Това изисква да изпиете чаша от него след хранене.
Приложение в медицинската практика
В медицинската практика кофеинът се използва в следните случаи:
- Спазми на съдовете.
- Недостатъчност на CCC дейности.
- Инфекциозни патологии.
- Заболявания, които потискат централната нервна система (отравяне с лекарства, отрови).
Кофеинът е съставка в някои лекарства, но тези лекарства имат редица странични ефекти.
Ако преценяваме опасностите и ползите от кафето, трябва да се има предвид, че само в някои случаи вредните ефекти на напитката могат да бъдат компенсирани от положителния му ефект. Всеки човек трябва самостоятелно да реши необходимостта от използването му, като вземе предвид собственото си състояние. По принцип се препоръчва напитката да се третира като лекарство. Кафето, като всяко лекарство, може да помогне при някои заболявания, но в същото време може да причини негативни ефекти.
Смята се, че вредата от разтворимото кафе за жените е по-голяма от естествената.
Няма голяма разлика между тях - и двата вида напитка съдържат приблизително еднакво количество кофеин.
Прегледахме предимствата ивредата от кафето за женското тяло.
