Връзването на корема след раждането се извършва от древни времена. За да го приложите правилно, трябва да използвате широка клапа от плат. Този метод все още е доста актуален и се счита за ефективен и безопасен.
Вътрешното коремно налягане допринася за фиксирането на органите, но след раждането тази цифра е значително намалена. В резултат на това може да се получи изместване на матката. Тонусът на тазовите мускули намалява и няма да се възстанови до около две седмици след раждането.
Защо си връзвам корема?
Основните цели на следродилното прибиране на корема са:
- поддържане на органите по време на пролапс;
- предотвратяване на хемороиди;
- нормализиране на състоянието с лош контрактилитет на матката;
- привеждане на мускулите в първоначалното им състояние.
Следродилното връзване е необходимо, за да не увисне коремът, а да се стегне. С жартиера състоянието на мускулната маса се подобрява значително, външният вид се трансформира. Такава процедураотнема около 2 седмици. Трябва да го завършите, когато една жена се чувства същото със и без превръзка.
Как правилно да вържем корема си?
За правилното завързване на корема след раждането се използват следните устройства:
- къса или дълга прашка;
- моята прашка;
- пелена;
- жартиера на възел;
- превръзка с пръстени;
- японска жартиера.
За превързване се използва плътен ленен или памучен плат. Добър начин е да завържете корема след раждането със слинг шал, но този метод е добър само в първите дни. В бъдеще ще ви трябва плат с ширина 50 см и дължина три метра. Жартиера се прави в легнало положение.
Техника
Стъпка по стъпка и техника за връзване след раждане с прашка:
- плат се поставя на талията;
- кръстове отзад;
- краищата се изнасят напред;
- оказва се два слоя, първият ще служи като джоб за излишната кожа, вторият предпазва от пролапс на вътрешните органи;
- възел е вързан отстрани.
Превръзката не бива да се затяга твърде здраво, в противен случай може да провокира застой на кръвта в коремната кухина и да причини сериозни усложнения. Твърде малко стягане на тъканта за връзване на корема след раждане също не е необходимо, тъй като няма да изпълни първоначалното си предназначение - да стяга.
Връзването на корема често се използва след товаизвършване на цезарово сечение. За да разберете дали коремът е вързан правилно след раждането, трябва да си представите човек, който прегръща ръцете си отзад в корема. Тъканта на жартиера трябва да лежи анатомично и леко да повдига вътрешните органи. Една жена, когато носи такава превръзка на корема си, трябва да се чувства комфортно - диша лесно, няма болезнени усещания в тялото.
И така, нека да разгледаме по-отблизо как се извършва корема след раждане.
Използвайте пелена и прашка
В началния период на възстановяване след раждането, когато все още е невъзможно да се спортува, слингът помага в борбата със стрии и увисване на корема. За връзване са подходящи шалове от всякакъв размер. Достатъчна е дължина от 3 метра. Къс прашка шал е с дължина 2,2 м. Можете да използвате пелена, палантин, всяко парче памук, което е подходящо по размер. Основното условие е естественост и пластичност.
Как да направите корема след раждане с пелена:
- трябва да се изправите, да прикрепите кърпа отпред, да спуснете долния край на която към срамната кост, да изместите средата настрани;
- увийте се като обвивка;
- плат за кръст;
- легнете, огънете коленете си, повдигнете таза;
- регулирайте позицията на пелената, тъканта трябва да "прегръща" тялото;
- изведете напред кръстосаните краища на плата;
- завържете възел под пъпа, като го изместите леко настрани.
След обвързване, трябва да проверитевашите усещания - слингът или пелената не трябва да притискат и притискат стомаха. Слингът също така поддържа страните и талията.
Превръзката с дълъг шал се извършва по същия принцип, само възелът трябва да се направи отзад, точно над дупето. Голямото предимство на този метод се счита за бърза корекция на фигурата и намаляване на натоварването на тялото.
Може да се връзва прашка
Гърбът на жартиера трябва да се прехвърли отзад, късите презрамки ще паднат на раменете, дългите ще увиснат. След това ремъците на кръста трябва да бъдат опънати под мишниците, фиксирани между лопатките и гръбначния стълб. Широките презрамки се извеждат напред, кръстосват се под корема, след това се изтеглят назад и отново се кръстосват. След това жената трябва да легне, да повдигне таза и да увие жартиера възможно най-широко.
Benkung
Benkung е традиционен малайзийски метод за следродилно повиване. Това е специален начин за връзване на дълга ивица плат (приблизително 10-15 m дълга и 20-30 cm широк) около корема, за да осигурите подкрепа на мускулите и вътрешните органи.
Този жартиер за корема ви помага да осигурите:
- премахване на болката в гърба;
- възстановяване на коремните мускули след бременност;
- намаляване на времето за следродилен кръвоизлив;
- възобновяване на динамичния режим на движение на жената, тоест центърът на тежестта се регулира, жената спира да ходи както по време на бременност, походката се възстановява;
- връщанепредишната еластичност на тъканите, подобряване на мускулния тонус.
Benkung за връзване на корема след раждане се носи сутрин и се сваля преди лягане. Основната му разлика от обикновения слинг е неговата дължина. Връзването започва от средата на дупето, а възел по възел се повдига до нивото на гърдите.
Възлите имат свои собствени функции: такива завъртания не позволяват на намотката да се измести и да отслабне, тя постоянно остава еднаква. Ако го увиете с плътна кърпа, тогава ще се събере на гънки. Освен това възлите, направени върху тъканта на жартиера, масажират тялото на жената при движение, което спомага за подобряване на кръвообращението в кожата.
По този начин benkung не е просто възстановяване на формата на корема, а начин за връщане на органите на първоначалните им места. Друг плюс на този метод е, че връзването позволява на тъканта да остане на място, а не да се изплъзва от бедрата. Жената може да се движи свободно и да се чувства много комфортно.
японско обвързване
В Япония има традиция, наречена "Оби-ивай", когато бъдещата майка се връзва на 5-ия месец от бременността, тоест преди раждането. Тази манипулация се нарича церемония "празничен колан". Превръзката е бродирана. Разбира се, в съвремието коремът на бременната жена не се връзва, но го правят след раждането, когато започне да увисва. Но японското връзване е много ефективно. Алгоритъм за действие:
- кърпа се нанася върху стомаха, увитаназад и напред
- след това я водят надолу към пубиса;
- под ъгъл нагоре материята се сгъва и огъва;
- навиването продължава.
Получената превръзка има формата на джоб, сякаш е направен от цветни листенца. Японското връзване наподобява обикновена прашка и изпълнява същите функции.
Отзиви за връзване на корема след раждане
В различни сайтове можете да видите много отзиви и препоръки на раждали жени за връзване на корема. Повечето от тях отбелязват отличен ефект от редовното провеждане на такава медицинска процедура. Жените казват, че след раждането стомахът има заоблена изпъкнала форма, усеща се силен дискомфорт и болка. Когато се завържат, стените на перитонеума стават по-еластични, вътрешните органи заемат нормално положение - както преди бременността, храносмилането и благосъстоянието се подобряват. Освен това, според жените, ако не вържете стомаха си след раждането на дете, мускулите в тази област ще се възстановят много дълго време и с помощта на съвременни техники за жартиери този период може да бъде значително намален - до 1 месец.
Най-популярният метод е жартиера с прашка шал. Benkung не е много разпространен в Русия и много жени не разбират съвсем как да направят такава жартиера. Някои хора връзват корема си с обикновена пелена или просто с дълго парче плат.
