Ниското кръвно налягане е много неприятно състояние на тялото. Придружава се от слабост, умора, загуба на паметта, страх от шум и ярка светлина. Хората, страдащи от хипотония, изпитват хронична умора. И дори пълноценният сън не носи бодрост, ако човек се събуди с ниско кръвно налягане. Хипотонията драстично намалява работоспособността и пречи на активния живот. Въпреки това, има много начини за повишаване на налягането у дома. Таблетки, народни средства и чаша силно кафе могат да помогнат за това. Как да повишите кръвното налягане и ще бъде обсъдено в статията.
хапчета за хипотония
Как да повишим кръвното налягане? Таблетките могат да помогнат за това. Но медикаментозното лечение на хипотонията трябва да се извършва само по препоръка на лекар. Факт е, че намаляването на налягането може да бъде причинено от различни причини: преумора, язвастомах, сърдечна недостатъчност, неврози, проблеми с щитовидната жлеза и много други. И се предписват хапчета за хипотония, като се фокусират върху причините за нея. В противен случай можете само да влошите състоянието, като вземете неправилно лекарство. Например, има лекарството "Rantarin", което повишава общия тонус на тялото. Ще помогне много, ако хипотонията е причинена от преумора, но няма да работи по никакъв начин в случаите, когато налягането намалява в резултат на аритмия. За хора със сърдечна недостатъчност хапчетата за кръвно налягане като Rantarin са противопоказани. Кое от лекарствата може да помогне на конкретен пациент, лекарят трябва да реши, след като изследва и идентифицира причината за заболяването. От най-широко използваните хапчета за кръвно налягане можете да назовете "Цитрамон" (състои се от парацетамол + аспирин + кофеин).
Необходимо е да се прегледа за пациенти с хипотония, тъй като хипотонията може да показва сериозни заболявания на вътрешните органи. В този случай е необходимо насочено комплексно лечение с употребата на лекарства. Но ако се окаже, че хипотонията е първична (т.е. причинена от нарушения в работата на хипоталамуса, мозъчния орган, който отговаря за кръвното налягане в тялото), тогава лекарствата могат успешно да бъдат заменени с по-леки средства. След това ще говорим за това как да увеличим налягането без лекарства.
Кафе
Кафето повишава кръвното налягане. Това е традиционен лек за хипотония. Наскоро учени от Мадридския университет проведоха прецизно изследване на въздействиетокафе върху тялото. Според техните резултати двеста милиграма кофеин повишават кръвното налягане с 8 mm Hg. чл., а ефектът продължава три часа. От минусите може да се отбележи добре известният факт, че напитката предизвиква пристрастяване. Той е лек наркотик, тъй като стимулира производството на адреналин. Но мнението, че кафето повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, беше опровергано от същите учени от Мадрид. Не бяха намерени доказателства за това.
Чай
Точно като кафето, чаят съдържа кофеин, само че в по-малки количества, така че действа по-меко и не предизвиква пристрастяване. Но освен кофеина, в листата на чаено дърво има много други вещества, които също имат забележим ефект върху тялото. Освен това съставът на напитката зависи от метода на обработка на суровините, тоест е различен за черния и зеления чай. Следователно ефектът върху кръвното налягане на два вида от тази напитка не е един и същ.
Зелен чай
Зеленият чай повишава кръвното налягане. Веднага след изпиването на чаша от напитката започва ефектът на кофеина. В резултат на това се стимулира работата на сърцето, съдовете се стесняват и налягането се повишава. След кратко време обаче влизат в действие други вещества, съдържащи се в чая, пуринови алкалоиди. Като антагонисти на кофеина, те неутрализират ефекта му. Кръвното налягане отново пада.
Черен чай
В резултат на специална обработка - ферментация, в чаените листа се концентрират вещества като катехини, витамини Р и РР и танин, които помагатподдържа ефекта на вазоконстрикция. По този начин за тези, които трябва да повишат кръвното си налягане, се препоръчва да пият силен черен чай. Но тези, които страдат от хипертония, е по-добре да изберат зелено.
А какви билки повишават кръвното налягане? Това ще бъде обсъдено допълнително.
Билки за пациенти с хипотония. Rhodiola rosea (златен корен)
Многогодишно тревисто растение от семейство Crassulaceae. Расте в Сибир, главно в планините. Корените на родиола имат лечебни свойства. Екстрактите и тинктурите от златния корен са силен стимулант. Помага при хипотония, преумора. Особено се препоръчва за хора, занимаващи се с работа с високо умствено натоварване. Добро лекарство за астения, различни неврози и вегетативно-съдова дистония. Той обаче е противопоказан при изразена нервна възбудимост.
Женшен
Познат в древен Китай, коренът на женшен има много ползи за здравето. Стимулира работата на целия организъм, нормализира ниското кръвно налягане, активира мозъчната дейност, тонизира, укрепва имунната система. В допълнение, той повишава метаболизма, е в състояние да намали нивата на холестерола в кръвта и да подобри мъжката потентност. Но, като силен растителен биостимулант, той има и редица противопоказания. Не се препоръчва за хора със сърдечна недостатъчност, нарушения на съня, епилепсия, нервна раздразнителност и деца под 12 години. Също така, в отделни случаи, женшенът може да има странични ефекти: главоболие, свръхвъзбуда, тахикардия, гадене.
Елеутерокок
Друг известен биостимулант. В допълнение към нормализирането на налягането и повишаването на ефективността, той има подчертан имуноукрепващ ефект. Последното се обяснява с глюкозидите, съдържащи се в корените на това растение, които засилват производството на интерферон в човешкото тяло. Противопоказанията са същите като за женшен. Освен това растението влошава състоянието при автоимунни заболявания.
Левзея (марален корен)
Както предишните билки, коренът на левзея помага за повишаване на кръвното налягане у дома, като стимулира, тонизира и укрепва тялото. Има подобни противопоказания.
Розмарин
Листата на това вечнозелено растение се използват в медицината, козметиката, парфюмерията и кулинарията. От тях се извлича етерично масло със силна иглолистна миризма и дезинфекциращи свойства. Розмаринът е известен като подправка от хиляди години. Отварите от розмарин дават ефект на краткотрайно повишаване на налягането, засилват сърдечните контракции, имат лек успокояващ ефект и помагат при стрес. Също така, това растение насърчава секрецията на стомашен сок, повишава апетита, има холеретичен ефект и подобрява мозъчното кръвообращение. Не се препоръчва за тези, склонни към гърчове.
Народни рецепти за хипотония
Как да увеличим натиска с народни средства? По-долу са най-популярните рецепти за вашето внимание:
- Вземете 50 грама кафе на зърна и смелете в кафемелачка. Към получения прах добавете половин килограм мед и сока от един лимон. всичкода се разбърка добре. Приемайте по една чаена лъжичка три пъти на ден. Не само повишава кръвното налягане, но е и мултивитамин, тоник.
- Шест скилидки чесън се смилат и смесват с шест супени лъжици. лъжици мед. Приемайте 20 минути преди хранене по 1 супена лъжица. лъжица на ден.
- 30 грама прополис, разреден в 60 грама водка. В случай на слабост и неразположение, вземете 10 капки в четвърт чаша вода.
- Напълнете половин литров буркан със сурово настъргано цвекло, налейте водка и покрийте. Дръжте една седмица на тъмно и топло място и прецедете. Получената тинктура се приема преди хранене, 2 с.л. лъжици, разредени във вода.
- Сложете няколко стръка целина, връзка магданоз, глава чесън и 4 моркова в сокоизстисквачката. Пийте получения сок всяка сутрин.
- Смелете 5 лимона в месомелачка. Добавете 0,5 кг мед и налейте един литър вода. Приемайте по половин чаша 3 пъти на ден след хранене. Разбъркайте добре преди всяка употреба.
- Вземете 1 лимон, 2 чаши сушени кайсии и кайма. Разтворете във вода 3 с.л. лъжици мед и добавете към получената смес. Там добавете 2 с.л. лъжици светла бира. Разбъркайте. Вземете 2 с.л. лъжици 3 пъти на ден в продължение на месец.
Дихателни упражнения за хипотония
Няколко минути правилно дишане на ден могат да укрепят тялото и да върнат кръвното налягане към нормалното. Как да повишим кръвното налягане с дишане? Първо, вдишайте през носа и издишайте през устата. Второ, опитайте се да използвате долните части на белите дробове (повечетохората дишат отгоре, което е погрешно, защото тялото получава по-малко кислород и изразходва повече енергия). Третото правило: издишването трябва да продължи 2 пъти по-дълго от вдишването. В този случай трябва да изпълните следните движения:
- Бавно вдишайте, застанете на пръсти и вдигнете ръцете си нагоре, издишайте още по-бавно, падайки надолу. Повторете 10 пъти.
- Ръцете на колана, краката на ширината на раменете. Свийте единия крак, докато вдишвате, спускайте при издишване. След това - същото движение с другия крак. Повторете 10 пъти.
- Раздалечете краката и ръцете. Правете кръгови движения с ръцете си, докато вдишвате - напред, докато издишвате - назад. Повторете 10 пъти.
- Крака на широчината на раменете, ръцете са стиснати в задната част на главата. Направете плавен наклон наляво, докато вдишвате, докато издишвате, бавно се разгънете. Повторете 5 наклона във всяка посока.
- Крака на ширината на раменете, ръцете надолу. Вдишвайки, вдигнете ръцете си и, навеждайки се, докоснете пода с тях. Докато издишвате, заемете изходна позиция. Повторете 10 пъти.
- Крака заедно, ръцете изпънати напред. Вдишвайки, повдигнете левия крак и го докоснете до дясната ръка. Спуснете крака си, докато издишвате. Повторете вдясно. Трябва да се помни, че всички упражнения трябва да се правят бавно и плавно. Внезапните движения по време на хипотония са опасни и могат да причинят внезапна загуба на съзнание.
Физически упражнения не трябва да се правят, ако се чувствате замаяни. Дихателните упражнения се извършват само с разрешение на лекар.
Тези, които страдат от хронична хипотония, трябва да следят диетата си. Не забравяйте да ядете месо, млечни продуктипродукти, риба, ядки, плодове, предимно цитрусови плодове. Освен това е полезно за пациенти с хипотония да ядат сладкиши, особено шоколад. Солта и подправките повишават налягането, така че трябва да има достатъчно от тях в храната. Червеното вино ще помогне за повишаване на налягането у дома, но е по-добре да не го пиете всеки ден, а да го замените с гроздов сок. Хипотонията може да бъде причинена от лоши навици, тютюнопушене или алкохолизъм. За да увеличите налягането у дома, трябва да се отървете от тях. Трябва също да се разхождате на чист въздух и да спите поне 8 часа. В състояние на хронична хипотония липсата на сън има много силен ефект върху благосъстоянието. Ако хипотонията не е резултат от други заболявания, тогава, като правило, здравословният начин на живот е достатъчен, за да се отървете от нея.
