Добра половината от населението на света е счупило нещо поне веднъж в живота си. Счупването е трудно, възстановяването е бавно. В допълнение към всякакви лекарства и процедури, които се предписват на пациента в този случай, той може да приема и витамини за бързо възстановяване. Какви витамини са необходими за фрактури?
Откъде да взема витамини
На първо място е необходимо да се разбере, че витамините също присъстват в храната и ако не ядете хамбургери, пържени картофи и кока-кола, а цели храни - риба, зеленчуци, месо, плодове, тогава всичко необходимо за здравословни компоненти може да бъде получено в пълен размер. Все пак, нека бъдем честни и откровени: доста малък процент от хората водят наистина здравословен начин на живот, ядат правилната храна и се въздържат от това, което е толкова вкусно, но толкова вредно. Ето защо има различни специални витаминни формулировки, предназначени да помогнат на нуждаещите се. Има много от тях и преди да анализирате някои конкретни, би било хубаво да разберете от какви витамини се нуждае тялото в случай на фрактура на кост и какво всъщност е полезно в тях.
Защо трябва да приемате витамини
За да отговорите на въпроса,защо тялото се нуждае от витамини, първо трябва да си напомните какво е това - витамин? Тази дума има две значения, но основното е едно: това е вещество от органичен произход, необходимо за нормалния човешки живот. Второто значение е свързано с първото – това е лекарство (но не и лекарство!), съдържащо същите тези вещества. Така че витамините са необходими на човек за нормален живот. Съответно, при счупване от всякакъв вид, пострадалия има нужда от тях още повече – като въздух! Защо?
Поне защото с помощта на различни полезни микроелементи костите ни не стават толкова крехки, стават по-здрави, втвърдяват се. Витамините регулират растежа на костите след нараняване, образуват в тях колаген (специален протеин, който е в основата на съединителната тъкан и е отговорен за тяхната здравина и еластичност). Като цяло, без витамини, нашият скелет би се разпаднал на прах.
Витамини за костни фрактури: какво е необходимо
Има много витамини, необходими на тялото, за да се възстанови от фрактура (сега говорим за витамини в тяхното основно значение). Това е основният градивен елемент калций и витамин К2, без които калцият просто се измива от тялото, както и фосфор, цинк, магнезий, витамин С, витамин D и витамини от група В. Всеки от тях има своя собствена роля и без нито един от тях, скелетната система на човека ще бъде крехка и непълноценна. Какви препарати, съдържащи тези вещества, могат да се пият за възстановяване?
Витаминни комплекси
Комплекси от витамини иМинералите могат да съдържат както един компонент, така и няколко. Всеки случай е индивидуален и само лекар може правилно да определи кои витамини са най-подходящи за фрактури, които да се приемат от конкретен пациент. Ето защо е по-добре да не се самолекувате, въпреки факта, че отново витамините не са лек.
Като пример за еднокомпонентен комплекс може да се нарече "Калцимин" - както може да се досетите от името, той съдържа само калций. Пример за многокомпонентно лекарство е Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Един от витаминните комплекси, които са разрешени за употреба при фрактури е Vitrum Osteomag. Освен калций съдържа цинк, магнезий, манган, бор, мед, витамин D3 и различни спомагателни вещества и елементи. Лекарството се предлага под формата на таблетки, предназначено е за лечение на остеопороза (заболяване на скелетната система, при което костите изтъняват поради метаболитни нарушения и висок риск от фрактури) и е насочено към регулиране на калциево-фосфорния метаболизъм.
В допълнение към лечението на остеопороза, се използва и за нейната профилактика, както и за попълване на дефицита на калций и/или витамин D3 в организма. Лекарството е популярно, тъй като може да се използва както от бременни жени, така и от кърмещи майки. Но хора, страдащи от бъбречни проблеми и/или уролитиаза, с високи нива на калций в кръвта, както и деца под дванадесет години, не трябва да се използват.
Приемайте "Витрум Остеомаг" веднъж или два пъти на ден и трябва да сте наясно с възможните странични ефекти - запек, диария, гадене. Цената на лекарството е от триста рубли и повече (в зависимост от броя на таблетките в опаковката).
Витрум калций с витамин D3
Друг отговор на въпроса какви витамини да пием при фрактури е "Витрум калций с витамин D3". Предлага се и в таблетки, има същия ефект върху тялото като горното лекарство, само че в състава си, за разлика от Osteomag, съдържа само калций и холекалциферол (с други думи витамин D3). Показанията за употребата на този комплекс включват попълване на дефицита на калций и/или витамин D3 при юноши, бременни и кърмещи жени, възрастни хора, както и лечение и профилактика на остеопороза.
Страничните ефекти и противопоказанията за това лекарство са същите като при предишния, с едно малко изключение: "Витрум калций с витамин D3" също не трябва да се пие от хора, страдащи от туберкулоза. Режимът на използване е един или два броя на ден, цената е около триста и малко рубли.
OsteoSanum
В състава на витаминния комплекс "OsteoSanum", освен калций, има и витамини от група В, витамини K2, D3, фолиева киселина и дори екстракт от мумио. В допълнение към всичко, което беше посочено относно предишните два комплекса и което също може успешно да се припише на OsteoSanum. Силно се препоръчваприема се и от жени в постменопаузалния период, а също и от всички, които искат да укрепят ноктите, косата и зъбите си. В сравнение с предишните комплекси от витамини за фрактури, "OsteoSanum" е техният скъп аналог, цената му е повече от две хиляди рубли.
Колаген ултра
За разлика от всички описани по-горе комплекси, "Колаген Ултра" се предлага в торбички с прах с различни вкусове (портокал, лимон и т.н.). Произвеждат се също гел и крем със същото име. Основата на лекарството, както се досещате, е калций и колаген, както и витамин С. "Колаген Ултра" е показан за подобряване на функционирането на опорно-двигателния апарат, както и за предотвратяване на развитието на артрит и подобни неприятни заболявания.
Въпреки това е забранено употребата на лекарството по време на бременност и кърмене, както и при хора, които имат лична непоносимост към компонентите. Начинът на приемане на праха е в разтвор, веднъж дневно в продължение на три месеца. Цената на комплекса - около триста рубли - съдейки по рецензиите, е достъпна за мнозина.
Калцимин
Това лекарство е монокомпонентно, съдържа само калций и се предписва, когато е необходимо да се повиши нивото на това конкретно вещество в организма. Не можете да използвате "Калцимин" за хора с индивидуална непоносимост към компонентите, бъбречни заболявания, хиперкалциемия и склонност към тромбоза. Също така е забранено за деца под четиринадесет години.
Методизползването на този витамин за фрактура - едно малко нещо два пъти на ден с хранене в продължение на един месец. Според домакините схемата е проста и удобна. Цената на комплекса е от триста до осемстотин рубли.
Ами децата?
Всички горепосочени лекарства не трябва да се приемат от бебета. Но тогава какви витамини могат да се използват при фрактури при деца?
Има специални детски комплексни препарати. Например майките говорят добре за препаратите "Калций D3 Nycomed" или "VitaMishki Calcium +" - таблетки за дъвчене, които могат да се дават на бебета от тригодишна възраст.
Витамини в храната
Всички горепосочени витамини, минерали и други полезни микро- и макроелементи също се съдържат, както беше споменато по-горе, в храната. Къде точно можете да намерите този или онзи витамин?
Например, калцият - и това вероятно няма да е тайна за никого - се намира в рибата, както и в сусама и изварата. Всеки от витамините от група В може да се получи от елда, банани, бобови растения (грах, боб и др.), пълнозърнест хляб и, разбира се, месо. Витамин С са цитрусовите плодове, но не само. Намира се още в шипки, морски зърнастец, чушки, касис, брюкселско зеле, магданоз.
Възможно е да се намери безпроблемно фосфор в домашно приготвената извара, грах, боб, ядки - орехи или лешници. Тези ядки, както и други, както и мед, смокини, ябълки и зелен чай, съдържат точното количество цинк.
Що се отнася до витамин D, който също е полезен при фрактурие проблематично да се получи от храната, но лесно се усвоява със слънчевите лъчи. Така че трябва да сте повече на слънце, на чист въздух (ако естеството на счупването ви позволява да се движите поне по периметъра на балкона).
Важно е всички витамини при фрактури на костите да постъпват в тялото в равни пропорции. Излишъкът от един и липсата на друг няма да помогнат на тялото по никакъв начин, напротив, те само ще доведат до факта, че тези витамини вече няма да се усвояват.
Полезни съвети
За тези, които току-що са претърпели фрактура, има някои препоръки за по-бързо възстановяване. Те са за изграждане на здравословен начин на живот. Първо, без изключение, на всеки, който е „счупен“, независимо от това какво точно е претърпял и какви витамини липсва на тялото, е строго забранено да пие кафе и да пие алкохолни напитки по време на периода на възстановяване. Работата е там, че както кафето, така и алкохолът премахват калция от тялото и без него, както беше споменато по-горе, не можете да формирате нормална костна система. По същата причина не трябва да ядете нищо, което може да намали количеството калций в тялото. Препоръчително е всяка сутрин да пиете прясно изцеден сок (това не е забранено през целия ден), но най-добре е да откажете газирана вода.
Ами пушенето? Уви, тежките пушачи с фрактури също ще имат затруднения - в края на краищата те ще трябва да се въздържат от никотин. По време на тютюнопушенето в големи количества се отделя вещество като кортизон, чийто излишък в организмадопринася за намаляване на здравината на костите. Никотинът също така унищожава остеобластите (клетки, които образуват кости) и нарушава баланса на естрогена, който е отговорен за укрепването на костите.
В допълнение към витамините за фрактури във формулировки или в годна за консумация форма, е разрешено и използването на народни методи за възстановяване. Сред тях е много популярен Shilajit, който се препоръчва да се смесва с розово масло и да се консумира през устата два пъти дневно в продължение на двадесет и пет дни. Освен това традиционните лечители съветват да се пие отвара от такъв интересен лек като оман, или по-скоро от корените му. От тях, между другото, произвеждат и мехлем, който може да се нанесе върху увредена зона.
И за най-мързеливите и страдащите има и такъв начин: разтрийте всеки предмет от мед, смесете стърготини с галета и яжте, докато се оправите. Следният съвет е подобен: разтрит сребърен продукт се смесва с яйчени черупки и се приема перорално половин час преди хранене.
Кои витамини са най-добри за фрактури и кои не, е невъзможно да се каже. Всекиму своето, както се казва. Въпреки това, днес фармацевтичният пазар предлага голям избор от продукти, което означава, че всеки може да намери нещо, което да го задоволи.
