Как да се отървете от мазнините от корема у дома е това, което тревожи почти всяка възрастна жена в навечерието на летния сезон. В крайна сметка домакинските задължения, съчетани с работа, пътуване, пазаруване на хранителни стоки, отнемат почти цялото време.
Веднага отбелязваме, че процесът на отслабване не понася екстремни "лудории". Трябва да отслабвате постепенно и в продължение на няколко месеца, т.к. вече е установено, че бързо загубените килограми се връщат също толкова бързо. Дузина паунда, свалени за един месец, почти винаги водят до отпусната кожа и здравословни проблеми.
Затова е оптимално да започнете да отслабвате до лятото някъде през февруари-март и да губите около 3 килограма всеки месец с консолидиран резултат.
Интересна особеност на човешкото тяло е, че последното „отдава” мастните натрупвания в областта на корема. Това се дължи на факта, че мазнините защитават важните вътрешни органи на перитонеума, а при жените помагат за защитата на репродуктивната система. Следователно загубата на мазнини по корема не е лесна задача.
Започнете намаляване на мазнинитеимате нужда от… с подходящ сън. Изследователи от щата Колорадо са установили, че децата, които не спят достатъчно, консумират средно с 200 kcal повече. Следователно, спането около 7,5 часа е най-добрият вариант за тези, които спят по-малко.
След това трябва да се настроите на спокоен, позитивен начин, който предотвратява проблемите от „заглушаване“. За да направите това, можете да правите йога, която освен балансирано състояние, дава гъвкавост и интелигентност.
Освен ограничаването на диетата, "изгарянето" на мазнините от корема спомага за премахването им при естествени процеси, т.е. спорт и активно движение. За жителите на високи сгради най-добрият вариант е да откажат асансьора, т.к. изкачването на стълби изгаря голямо количество калории и стяга мускулите, включително и на корема. Подходяща е и гимнастиката Bodyflex, която отнема около петнадесет минути на ден. И, разбира се, упражненията за корем се препоръчват за всички.
На тези, които искат да премахнат мазнините от корема, но изобщо не искат да спортуват, могат да помогнат специалните колани, които създават термични, масажни или сауни ефекти по време на работа. Има модели както с електрическо захранване, така и с батерии, в които можете да вършите домакинска работа. Въпреки това, употребата им все още предполага поне малки диетични ограничения.
В салоните за красота можете да използвате инфрачервена камера с обвивки, устройства за лимфен дренаж, които подобряват метаболизма, и вибрационни платформи, които създават вибрации,допринася за бързото изгаряне на мастните клетки.
Най-кардиналният метод е липосукцията - премахване на мастни натрупвания чрез операция и вакуум. Като правило се използва в екстремни случаи, т.к. операцията се извършва под обща анестезия.
Отстраняването на мазнините от корема с помощта на хранителни добавки и хапчета е възможно само след консултация със съвестен диетолог и при закупуване на лекарства в лицензирана аптека. В противен случай можете да нанесете значителна вреда на себе си.
Говорейки за това как да премахнете мазнините от корема за мъж, може да се отбележи, че тук няма специални методи. Ето защо трябва да се храните разумно, да не водите заседнал начин на живот, да следите теглото и външния вид. Последното е особено актуално, т.к жените са по-загрижени за външния си вид, отколкото мъжете.
