Изправени пред възпалено гърло, малко хора мислят за психосоматиката. Болният отива при терапевт, който му изписва рецепта. Изпиха лекарствата по списък и болестта отстъпи. И така, имаме работа с вирусна или бактериална инфекция, която атакува тялото.
И съвсем различен е въпросът, когато болката или възпалено гърло станат ежедневие. Тук вече можем да говорим за психосоматика. Разбира се, гърлото ще трябва да се лекува, но проблемът, който провокира болестта, също трябва да бъде решен.
Психосоматиката - ново направление на медицинската наука
Може би няма да намерите човек, който никога не е чувал за психиатрия и психология. Тези две области на медицинската наука изучават вътрешния свят на човек, влиянието на външните фактори върху неговата нервна система.
Появата на ново направление в медицинската наука - психосоматиката - се свързва с изследването на способността на човешката психика да влияе върху неговото благосъстояние. Тя е тази, която може да отговори на въпроса защо боли гърлото, а традиционните методи на лечение не помагат.
Заболявания на гърлото ипсихосоматика
Заболяванията на гърлото, които хората най-често срещат, са тонзилит (тонзилит), ларингит, фарингит. Именно те са свързани със симптоми като гъделичкане или усещане за "кома" в гърлото.
Всички заболявания, причинени от проникването на инфекция под формата на вируси или бактерии в тялото, се наричат соматични. Така психосоматиката включва два компонента - медицински и психологически.
Тоест науката психосоматика изучава връзката между психологическото състояние на човек и съществуващите му заболявания. А психосоматиката свързва заболяванията на гърлото с неизказани оплаквания, потиснати емоции (гнев, раздразнение).
Мисли и болести
Има специални таблици, свързващи грешни мисли и болести. Те имат отделен раздел, посветен на гърлото. Пример е работата на Луиз Хей.
| Ангина (тонзилит) | Въздържане на някого да бъде груб. Неспособност за проява на егоизъм. |
| Жлези | Ограничаване и потискане. Всичко се случва без участието на субекта и против неговата воля. |
| Фарингит | Зависимост от другите, страх, неизказан гняв, нежелание за промяна. |
| Кашлица (възпалено гърло) | Желанието да привлечеш вниманието на другите - да бъдеш видян или чут. |
| Буца в гърлото | Недоверие, страх от живот. |
| Ларингит | Уморен от натиск на другите, невъзможност да се говори порадигняв и страх. |
| Назофарингеален секрет (слуз в гърлото) | Чувствам се като жертва, непроливано бебе плаче. |
Ако попитате науката на психосоматиката защо ви боли гърлото, отговорът е прост. Той е провокиран от неизказани емоции, страхът да се покаже на целия свят.
Психосоматична ангина (тонзилит)
Проявява се като инфекциозно-алергично възпаление в тъканите на сливиците. Соматично предавани:
- През въздуха.
- Чрез контакт с болен човек.
Хипотермия, показателите за имунитет влияят върху времето и тежестта на заболяването.
Психосоматиката на възпалено гърло с възпалено гърло е свързана с навика на човек да мълчи в отговор на обида. Неговият стереотип на поведение ще бъде „да плаче в ъгъла“, но не и да дава на нарушителя достоен отпор. Такива хора не знаят как да произнесат проблема, предпочитат да го страдат.
Психосоматиката идентифицира такива причини за възпалено гърло:
- Замълчаване на обиди.
- Потискане на негативността.
- Неспособност да се защити, нечия гледна точка.
- Липса на изразяване.
Такива хора се принуждават да мълчат. Те постоянно контролират изявленията си, страхувайки се да не наранят друг. Проблемът е, че на тези другите изобщо не им пука за това.
И тялото, принудено да мълчи през цялото време, реагира съответно - гърлото започва да боли, а гласът изчезва. Рисковата група за възникване на психосоматична ангина включва деца на доминиращи родители,отчитайки само собствените си мнения. Пораствайки, те често продължават да се крият в сенките и се страхуват да изразят своите мисли и чувства директно.
Психосоматичен ларингит
Ларингитът е лезия на лигавиците на гърлото, причинена от вирусна или бактериална инфекция. Най-често заболяването се проявява на фона на остро респираторно заболяване, скарлатина или грип.
Симптоматични прояви на ларингит:
- Гърло като надраскано.
- Пристъпи на суха кашлица.
- Дрезгав глас или пълна загуба на глас.
В някои случаи има и болезнено преглъщане.
Това заболяване се характеризира с ярко проявление на психосоматика. Гърлото реагира с болезнени прояви под формата на кашлица и надраскване. Хората, които постоянно се сблъскват с проблема с ларингита, често са зависими от другите – роднини, съпрузи, приятели или служители. Изглежда, че са доминирани от чужда воля. И по някаква причина човек не може или не иска да разреши ситуацията, въпреки че не може да приеме тази ситуация.
И тук психосоматиката влиза в сила. Гърлото гъделичка, след това гласът започва да "сяда". В началото гърлото задържа страх. Тогава гняв и гняв, неизказани навреме, не позволяват да се каже и дума. Човекът става тъп. И всичко това е придружено от болка.
Първата проява на ларингит - възпалено гърло - психосоматиката обяснява навика да се мълчи, а не да се говори за това, което тревожи. Душата страда, но тялото реагира: гърлото се възпалява и боли, гласътхрипове и понякога изчезва напълно.
Неосвободената негативна енергия се натрупва вътре в тялото и провокира заболяване.
Психосоматичен фарингит
Фарингит - заболяване, свързано с възпаление на лигавицата на гърлото - може да се прояви в остра или хронична форма. Соматичните му прояви, както и ларингитът, са свързани с остри респираторни заболявания, грип и др.
Импулс за развитието на фарингит може да бъде хипотермия, стрес, дълго пушене.
Нелекуваната остра фаза на заболяването често преминава в хронична форма. Проявата на фарингит често се описва със симптоми като "буца в гърлото" или "слуз", както и изтощителни пристъпи на кашлица.
И ако всичко е ясно с острата инфекциозна форма на заболяването, тогава хроничните прояви могат да се обяснят с помощта на психосоматиката. Възпалено гърло възниква от факта, че човек се принуждава да мълчи, противно на собствените си желания, емоции и често в противоречие със здравия разум. Неизказан проблем няма да се разреши от само себе си и е малко вероятно другият човек да може да прочете мислите ви или да интерпретира правилно причината за нарушението.
Психосоматиката на "кома в гърлото" е била ясна дори за нашите предци. Не напразно дори фолклорът свързва фразата „буца в гърлото“с чувство на скръб или негодувание, което не може да се каже или толерира. И има. Непрекъснатият стрес и чувството за обреченост, когато човек не може да контролира никакви жизнени процеси, подлага мускулите на ларинкса под атака - възникваповишена секреция на слуз. Мускулите на ларинкса рефлекторно се свиват поради излишък от слузести секрети, има постоянна кашлица.
И така, постепенно преминаваме към следващия симптом на психосоматиката на гърлото. Кашлицата е просто желание на човек да бъде чут. Всички обърнаха внимание на факта, че децата най-често са податливи на настинки. Тези заболявания често са придружени от болезнена кашлица, която продължава дълго време след възстановяване на детето. От гледна точка на психосоматиката това се дължи на липсата на „право на глас“при децата. Малко възрастни си правят труда да се поинтересуват за желанията и нуждите на детето. Повечето родители виждат децата си като неразделна част от себе си, със същите мисли и нужди. Постоянните забрани от страна на родителите водят до факта, че детето започва да се разболява често.
Но много възрастни не са имунизирани от липса на права в семейството или на работа. И основният им проблем е, че не се смятат за упълномощени да изразяват това, да защитават интересите си, да защитават своята гледна точка. Често тези хора дори жертват своите „малки удоволствия“, пример за които е прясно свареното кафе сутрин.
Мускулите на гърлото реагират на всяко нервно напрежение. Те започват да се свиват. А това от своя страна води до възпалено гърло или кашлица. Навикът да кашля малко става хроничен у човека и го съпътства през целия му живот.
Психосоматиката идва на помощ
Науката психосоматика не само отговаря на въпроса "защо ме боли гърлото", но и предлага решениявъзникналият проблем. Алгоритъмът за решаване на психосоматични проблеми е много прост и е свързан с установяване на причинно-следствена връзка между заболяването и неговия източник. Помислете за това на диаграмата:
- Определете основната причина за заболяването: вирус или стрес.
- Ако вината е психосоматика, ние определяме източника на стрес.
- Решаваме психосоматичен проблем и болестите на гърлото изчезват след него.
Разбира се, стереотипът на поведение, който се е развил през годините, няма да изчезне моментално. От осъзнаването на проблема до решаването му е дълъг и труден път. И все пак всеки може да извърви този път. Единственото изключение може да бъде дете, чиято зависимост от родителите е твърде голяма. По-късно ще се спрем на характеристиките на подпомагане на децата. Нека първо поговорим за възрастните.
Започване на лечение
Ако психосоматиката на заболяванията на гърлото е свързана с подценяване, тогава „лечението” трябва да започне от обратното. Първото нещо, което трябва да научите, е да разберете, че е безопасно и напълно естествено да изразявате чувствата си от радостно-положително до раздразнително-отрицателно! Някои може да твърдят, че това може да доведе до конфликти. Разбира се, мнозина наистина са се сблъсквали с неразбиране или дори агресия при опит да изразят мнението си или да защитят решение. И след няколко неуспеха дори не искам да започвам. Въпреки че другите пред очите ви винаги казват истината лично и не само не се карат за това, а напротив, се възхищават за тяхната откритост и прямота.
И така, може би проблемът трябва да се търси всебе си, в невъзможността да предадете това, което чувствате или да поискате това, което искате?
Изразяваме себе си, без да обиждаме другите
Всички психолози са съгласни, че победител в конфликтите е този, който може да предаде ситуацията от своя гледна точка, без да обвинява или атакува противника. Анализирайте какво обикновено казвате в ситуация, която не харесвате:
- Кажете на любимия си човек колко лош, безсърдечен, егоистичен, безотговорен и т.н. Това поведение ще предизвика обратна агресия, конфликтът може дори да провокира прекъсване на отношенията.
- Предпочитате да мълчите и да „преглъщате“негодуванието, да жертвате интересите си в името на „нашите отношения“или „запазване на семейството“. Тогава бъдете готови да получите всички възможни заболявания на гърлото като награда (психосоматиката е тяхната причина).
Но ако и двата начина са грешни, какво да правя? Отговорът е прост – опитайте се да замените обвинителните думи с „аз-изявление“. Не се опитвайте да обвинявате друг човек, вие не сте прокурор. По-добре разкажете за себе си. Какво почувствахте в този момент, как се отрази ситуацията на вас, вашето благополучие. Това ще ви позволи да изразите себе си, без да наранявате чувствата на другите хора.
Използвайки техниката "I-изявление", трябва да следвате две прости правила:
- Поставете ударение върху местоимението "аз".
- Говорете само за вашите емоции и чувства.
Довеждайки до автоматизма навика да изразявате чувствата си чрез "аз-изявления", вие можете не само да поддържате отлични отношения със съпруга, роднините, приятелитеили колеги от работа, станете победител в конфликта, но също така ще можете да предадете в правилната форма на събеседника какво ви тревожи. Вече няма да има нужда да заглушавате проблема, да не давате воля на негативните емоции и да провокирате възпалено гърло. Психосоматиката ще ви помогне да преодолеете страха и да обичате себе си.
Помощ на децата
Психосоматиката на заболяванията на гърлото при деца и възрастни е често срещана. Основният проблем е, че една свръх грижовна майка сама решава за бебето какво иска, а безразличният родител просто не се интересува от неговите желания и нужди.
Трудно е да се следва златната среда, но е възможно. Наблюдавайте детето си и сами ще се убедите какво наистина иска. По-големите деца се нуждаят от доверчива домашна среда. Тийнейджърът трябва да знае, че е обичан, ценен и уважаван, че може да говори с родителите си на всякакви теми, да им повери своите тайни.
Не е тайна, че на всяка възраст детето има свои собствени желания и нужди. Така че:
Бебе под една година се нуждае най-много от безопасност. Любящата майка може да му помогне да се почувства сигурно, като полага усилия да прекарва колкото се може повече време с бебето си, за да може то да бъде утешено, вдигнато или нахранено
Дете на 1-3 години непрекъснато опознава света. А неспирното „не”, придружено с майчин вик или, още по-лошо, шамар, създава усещане за безсилие у бебето, то свиква да потиска желанията си да угоди на майка си. Опитайте се да дадете на детето си възможност да изследва околната средасреда, особено след като сега не е толкова трудно да го обезопасите - има специални силиконови ъгли и щепсели за контакти
Животът на 4-7 годишно дете е игра. Те искат да бъдат най-силните, най-бързите, най-смешните. Всичко това изисква издръжливост и търпение от родителите. Дайте го на детето си, повярвайте ми - то го заслужава
По-младите ученици искат да правят само това, което ги интересува. Не налагайте своите желания и несбъднати мечти на детето си. Той не е длъжен да реализира вашите амбиции. Не го принуждавайте да прави неща, за които няма душа. Ако децата не се чувстват овластени да избират, психосоматичните заболявания на гърлото не могат да бъдат избегнати
В юношеството и по-възрастните, необходимостта от самореализация става основна. Детето се стреми да спечели авторитет сред връстниците си. Това е време на себеизразяване чрез невъобразими дрехи и неоспоримо мнение за всички поводи. Просто трябва да изчакате. В крайна сметка не е завинаги. Но като дадете на детето правото да решава за себе си какъв цвят на косата ще има днес, можете да възпитате холистична личност, уверена в собствените си способности и ясно разбираща какво иска
Промяната на навиците и стереотипите на поведение е трудна, за това ще ви трябва желание, търпение и вяра в себе си. Основното нещо - запомнете: не сте длъжни да се влюбите в целия свят и не сте длъжни да го обичате. Но след като се научите да приемате себе си и да разбирате желанията си, вие ще придобиете не само психологически комфорт, но и физическо здраве.
