Днес, когато проблеми със зрението съществуват в почти тридесет процента от световното население, въпросът как да се подобри зрението с късогледство тревожи много хора. Разбира се, има кардинални методи под формата на операции. Или отклоненията от нормата могат да бъдат компенсирани с лещи или очила. Но ако знаете как да подобрите зрението у дома, не би ли било по-добре да опитате да се възползвате от това? Може би резултатът ще оправдае изразходваното време и усилия. Защо, осъзнавайки, че физическите упражнения могат да подобрят тяхната фигура, издръжливост, благополучие, хората не искат да се научат как да подобрят зрението с късогледство, използвайки подобни методи, но за очите. Вероятно причината се крие във факта, че този орган се възприема от човек като вид много сложно устройство, което не може да се регулира.
Случаят обаче не е такъв. Има редица упражнения, с които можете не само да запазите зрението, но и да го подобрите. И ако в същото време правите определени корекции в поведението си, диетата иограничаване на алкохола, получените резултати могат дори да изненадат човек с късогледство. Вярно е, че изучавайки възможностите за подобряване на зрението с късогледство, трябва да се разбере, че процесът на връщане на зрението към нормалното е доста трудоемък и дълъг. Обикновено лекарите препоръчват използването на девет прости упражнения. За тези, които искат да знаят как да подобрят зрението при късогледство, те са изброени по-долу.
Първото е често мигане за минута. Препоръчително е упражнението да се повтаря няколко пъти с кратки почивки. Второто е силно кривогледство до пет секунди (8 пъти), между очите се държат отворени. Третото е съсредоточаване на погледа върху пръста на протегната ръка, последвано от бавното му приближаване към лицето (6 пъти). Четвърто - натискане с три пръста върху горния клепач за 1-2 секунди (3-4 пъти с всяка ръка върху съответното око). Петото упражнение се изпълнява 8-10 пъти, същността му е да се движи кожата на надцилиарните арки с помощта на мускули. В този случай можете да помогнете с пръстите си и да се опитате да държите клепачите си затворени. Шестото упражнение се прави 8-10 пъти. За да направите това, три пръста се поставят равномерно от външния ъгъл на окото към вътрешния и правят същите движения като в предишното упражнение. На седмия се извършва бавно движение на погледа от тавана към пода и обратно. Главата не може да се движи, броят на повторенията е 8-12 пъти. Осмото упражнение се прави до шест пъти (най-малко четири). В този случай се извършват равномерни, небързани движения на очите в кръг, първо в един, а след това в другстрана. Деветата задача трябва да се направи десет до дванадесет пъти. В този случай ръката се прибира от дясната страна, привежда се в огънато положение. След това пръстът започва бавно да се движи отдясно наляво. По това време трябва да се концентрирате върху това да го наблюдавате с очите си, като фиксирате главата си на едно място.
В резултат на това можем да кажем, че ако хората започнат да се чудят: "Как да подобрим зрението?" - късогледството престава да бъде нещо постоянно и неизбежно. Основното нещо е да направите първата стъпка, да надвиете себе си и да започнете систематично да тренирате очите си.
