Значи ти стана истинска жена. За вашето бебе вие сте майка! Не можете да бъдете заменени, защото само вие можете да дадете на детето си здраве и любов. Кърменето ще подобри имунната система на бебето, ще му позволи да се развива правилно. Но как да го предпазим от възможни неприятности, свързани с диетата на майката? Какво да ядете по време на кърмене, за да получи бебето достатъчно витамини? Тези въпроси имат рационален отговор: диета.
Има диети за отслабване, а има и специални диети, насочени към набавяне на определено количество хранителни вещества. Първият месец след раждането една жена чака строга диета. Състои се в забрана на пържени, осолени, пушени храни. Не можете да ядете нищо червено, мазно, екзотично. Ограничението се налага върху храни, които се усвояват слабо от организма: бяло зеле, грах, боб, бял хляб, царевица. Позволено е да се пие сладък чай с гевреци, да се яде варено пиле, супи на втория бульон. Възможно ли е да кърмите семена, решетесебе си. Ако чувствате нужда, тогава яжте, ако няма желание, не е нужно да се насилвате. Въпреки че няма да навредят.
Хранене на майката
Може ли да се кърмят семена? Разбира се, възможно е и дори е необходимо! Всеки ден в диетата на кърмещата майка трябва да има всички необходими витамини и минерали. Семената на растенията са богати на микроелементи и масла, които съдържат полезни вещества. Желателно е жената да може сама да изработи диета. Преди закуска можете всяка сутрин да хапвате шепа ядки или семена, сушени кайсии, стафиди или сини сливи. Това ще ви даде тласък на енергия и ще подобри храносмилането. Освен това приемът на сушени плодове и семена ще подобри качеството на млякото. За съжаление, не всички жени знаят дали могат да се кърмят слънчогледово, ленено или тиквено семе. Ненужните страхове пречат на майките да дадат на децата си най-доброто и да укрепят имунитета.
Забранени храни
Консумацията на гъби е строго забранена. Докато бебето не навърши една година, кърмещата майка не трябва да ги яде. Тези продукти принадлежат към отделно царство. За разлика от растенията, гъбите са сапротрофи, съдържат сложни протеинови елементи, които не са опасни за възрастен организъм, но не е препоръчително да ги ядат възрастни хора и деца. Ако хранителните вещества от гъбите попаднат в млякото, това може да стане опасно за здравето на бебето. По-добре е да не рискувате. Колкото по-голямо е детето, толкова по-силни стават червата и стомаха му, така че на възраст от една година вече е в състояние да усвоява протеин от гъби. Основното е, че една кърмеща майка ядемалка част от сготвеното ястие с гъби.
Има още едно нещо, което не можете да ядете, докато кърмите, и това е суши. Строго е забранено да се консумират лошо пържени или недобре обработени месни и рибни ястия. Особено в сурова форма е забранено да се яде всичко, което принадлежи към животинското царство. Такива закуски са опасни, защото могат да доведат до проникване на паразити в стомашно-чревния тракт на майката.
Разбира се, не е разрешен алкохол. Той унищожава витамините, съдържащи се в кърмата, и бебето няма да може да се развива правилно. Следователно би било правилно да откажете всякакъв алкохол.
Въпросът дали е възможно да се кърмят семена, обсъдихме по-горе. Разбира се, ако не говорим за конопено семе. В останалите случаи няма противопоказания.
Заслужава си да се ограничите до яденето на пушени меса и деликатеси. Това може да повлияе на качеството на млякото. Съвременните пушени продукти се готвят не на огън, а с помощта на химикали, така че консумацията им е крайно нежелателна.
