Надеждите на повечето посетители на фитнес зали са като манна от небето. Много от тези "културисти" напускат залата след два месеца тренировки, оплаквайки се от неефективността на програмата на треньора или лошото качество на машините и спортното оборудване. Без да влагаме усилия и ресурси, не получаваме желания резултат. Можете обаче да се присъедините към губещите по всяко време. Както се казва, желанието е хиляди възможности, а нежеланието е хиляди причини.
Любителите на преки пътища и заобиколни пътища са винаги и навсякъде. Междувременно в културизма е невъзможно да пропуснете определен етап от изграждането на тялото си, точно както когато строите къща, не можете да започнете да строите без тухли. Тук няма преки пътища и никой не може да бъде измамен.
"King Protein" прегледи и резултати. Основа на културизма
Известно е, че наличието на мускулна маса зависи от много фактори: това е натоварването, диетата, генетичните особености. Храненето се откроява в случая като особено важен параметър. Идеалната основа на културизма е програма, която взема предвид всички горепосочени характеристики. Една от основните роли в обучението е на правилното хранене, поради което не самоизграждане на мускулни влакна, но и цялостното здраве на тялото.
На пазара на спортно хранене утвърдената марка е "King Protein", отзивите за която са по-често положителни, отколкото отрицателни. Отличителна черта на продуктовата линия е не само способността за насищане на тялото, но и поддържането на неговите възстановителни функции.
"King Protein Casein Protein": препоръки от опитни културисти
Противно на мнението на ценителите на натуралните продукти, които отричат положителното влияние на техническите етапи на преработка на оригиналните суровини, ефектът на суроватъчния протеин надвишава резултата от консумацията на продукти, които не са преработени. Факт е, че тялото изразходва огромно количество енергия за физиологични процеси: разделяне, храносмилане и перисталтика на органите. Ето защо е по-целесъобразно да се използва продукт, готов за асимилация. Казеиновият протеин, за разлика от месото или яйцата, ще се абсорбира напълно и хранителните вещества няма да преминат поради изчерпване на тялото или неговите индивидуални характеристики (например непоносимост към лактоза)..
Анаболици и катаболици: Физиология накратко
За максимален баланс тялото ни трябва да поддържа денонощно баланс между веществата, които остават в него и се разграждат на по-прости компоненти. Хомеостазата, за разлика от упражненията и храненето, не се контролира от нервната система и се поддържа денонощно, 7 дни в седмицата. Но нейната корекция, по-специално задържането на аминокиселинив мускулната тъкан, контролируем.
Благодарение на "King Protein Bcaa Pro", чиито прегледи потвърждават неговата ефективност, има забавяне в разграждането на молекулите на аминокиселините до по-прости съединения (вода, въглероден диоксид, урея, амоняк). Въпреки това, трябва да започнете да приемате такива добавки със съвета на диетолог, а не да разчитате изцяло на инструкциите, предназначени за средната норма.
Природа срещу химия
Невъзможно е да не споменем, че отзивите за продукта "King Protein Whey Protein" са доста двусмислени. Дебатът между културисти, пауърлифтъри и турникети е стар като света и често включва мнения за самия продукт. Привържениците на дългосрочните тренировки настояват за ползите от традиционното, естествено изграждане на мускули, докато тези, които са постигнали своите резултати с хранителни добавки, отбелязват високата ефективност и краткото време на тяхната методика. Къде трябва да отиде един обикновен начинаещ, който не планира да печели състезания по силов трибой в лежанка или да измерва мускулна маса срещу културисти в Power Pro Show арена?
На първо място, трябва да разберете класификацията на спортното хранене като цяло и да решите към коя група принадлежи тази или онази добавка. Всеки от тях има своето място в разпределителната система. Например, "King Protein Whey Protein" има смесени отзиви. Предимно потребителите класифицират тази добавка като вкусна и разтворима. Носамо професионалист може да уточни естеството му: концентрат от суроватъчен протеин. Трябва внимателно да проучите продуктите, преди да закупите, за да можете да ги причислите към необходимата категория добавки.
Видове протеини: популярни и непредубедени за спортните добавки
Обективното мнение често е най-ценно, тъй като не е обременено от личните впечатления на тези, които са използвали добавки. Отзивите за конкретен продукт от приятели може да са погрешни: всеки може да каже, че вълшебният буркан не помогна. Вземете например "King Protein Bcaa". Отзивите за тази добавка описват основно вкуса и насищането на продукта. Междувременно тези параметри са второстепенни и маловажни. Малко хора са в състояние да проведат пълноценно проучване въз основа на собствените си таблици за метаболизма и калкулатори на калории. Но тези данни са най-важните и обективни. Следователно тези, които търсят информация, са принудени да изучават професионална литература по темата за медицинска биология и метаболизъм.
Какво е протеин?
Въпреки това, не всеки може да отдели време да анализира объркващите фрази на физиолозите. Но за да разберете процеса на мускулен растеж, достатъчно е да имате само малък брой идеи. Останалата част от картината се появява сама, докато преодолявате определени етапи от индивидуалното обучение.
1. Протеинът, известен още като протеин, е същата естествена храна като яйцата или месото. Не може да се каже, че това не е "химия", тъй като всичко, което ни заобикаля, се състои от химични елементи и храната също. Протеиновите съединения са в основата на целияживот на Земята. Протеинът е "King Protein". Назоваването му като заместител на хранене или бодибилдинг "магическа пръчка" е фарс.
2. От гледна точка на молекулярната биология, аминокиселината (AA) е връзка, която излага протеин в определена последователност. Това вещество навлиза в тялото отвън. Именно за сметка на аминокиселините се реализира информацията, заложена в ДНК (в някои случаи РНК). Има редица несъществени и несъществени аминокиселини, които образуват протеиновата верига. От гледна точка на необходимостта от една или друга АА се определя качеството на протеина. Например добавката King Protein Whey Isolate е оценена от експертите като най-ценната, тъй като има най-ефективния AK профил за изграждане на мускулна маса.
3. Витамините са сложни молекулярни съединения, съдържащи се в храната, които трябва редовно да се доставят в организма. Въпреки това, поради спецификата на диетата или условията на живот, повечето хора са отрязани от здравословна диета. Изкуствено синтезираните витамини са пълноценни аналози на естествените и се продават като витаминни комплекси в аптеките.
Ролята на протеините в увеличаването на масата
Противоречивите мнения и коментари във форумите за спортно хранене могат да бъдат объркващи за начинаещ. Доста често се откриват отрицателни отзиви за продуктите на KP, описващи претенции за вкус, опаковка и разтворимост. Въпреки това, нито един такъв коментар не засяга състава на продукта, което може да се провери само от дваманачини: експериментален (увеличаване на масата) и лабораторен. Съставка за протеин за мускулен растеж "King Protein" прегледите характеризират като доста ефективен в сравнение с чуждестранните колеги. Но, за съжаление, бяха проведени доста практически експерименти.
Доста е глупаво да се смятат такива прегледи за обективни, но трябва внимателно да проверявате качеството на продуктите. Възможно е да закупите фалшив продукт. Качествените продукти, по-специално "King Protein", не се разпространяват чрез недобросъвестни продавачи. Отзивите във форумите в този случай го описват като нискокачествено, неволно очерняващо производителя. Това се дължи на закупуването на продукти на сенчестите пазари на спортно хранене. За съжаление, в такива случаи малко хора се опитват да проверят наличието на баркод и качеството на опаковката.
Протеини от местен производител
Въпреки това, има редица обективни мнения, които говорят в полза на производителя "King Protein". Отзивите, експертните анализи доказват, че правилно съставената диета е доста ефективна при индивидуалното обучение. Освен това марката е местна, има петгодишна история и се е утвърдила като производител с оптимално съотношение цена/качество. Поради минималните разходи за реклама и публикуване в спортни списания, една компания може да определи ниска цена за своя продукт.
Тази политика често преувеличава мнението за продукта, пуснат наскоро,която се разпространява поради добра слава. Вземете например "King Protein King Mass". Отзивите за добавката са както добри, така и не толкова добри. По правило положителните мнения се публикуват в каналите на YouTube и в личните блогове на спортисти, докато отрицателните идват от анонимни потребители. Защо недоволните от продуктите решават да скрият лицата си? Това е риторичен въпрос.
Заключение
В нашата епоха на култа към здравото и секси тяло да откажете възможността да изглеждате по-привлекателно е най-малкото глупаво и безразсъдно. Оплакванията за „Нямам късмет в генетичната рулетка“идват от начинаещи и такива, които все още не са постигнали видими резултати. Изненадващо, целенасочеността играе по-голяма роля от генетичната предразположеност към образуването на мускулна маса. Целенасочеността помогна да се достигнат висините на световноизвестния бивш ектоморф Шварценегер. Упоритата работа също ще ви помогне!
