Какво означава кръвно налягане? Всичко е доста просто. Той е един от основните показатели за дейността на сърдечно-съдовата система. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.
Какво е BP?
Кръвното налягане е процес на притискане на стените на капилярите, артериите и вените под влияние на кръвообращението.
Видове кръвно налягане:
- горен, или систоличен;
- по-ниско или диастолично.
При определяне на нивото на кръвното налягане трябва да се вземат предвид и двете стойности. Единиците за измерване останаха първите - милиметри от живачен стълб. Това се дължи на факта, че живакът е бил използван в старите устройства за определяне на нивото на кръвното налягане. Следователно индикаторът на BP изглежда така: горно кръвно налягане (например 130) / по-ниско кръвно налягане (например 70) mm Hg. ст.
Обстоятелства, които пряко влияят на диапазона на кръвното налягане, включват:
- ниво на силата на контракциите, извършвани от сърцето;
- пропорция на кръвта, изпомпвана от сърцетопо време на всяка контракция;
- съпротивление на стените на кръвоносните съдове, което се оказва притока на кръв;
- количеството на кръвта, циркулираща в тялото;
- флуктуации в налягането в гръдния кош, които са причинени от дихателния процес.
Нивата на кръвното налягане могат да се променят през деня и с възрастта. Но повечето здрави хора имат стабилно кръвно налягане.
Определяне на видовете кръвно налягане
Систоличното (горно) кръвно налягане е характеристика на общото състояние на вените, капилярите, артериите, както и техния тонус, който се причинява от свиване на сърдечния мускул. Той отговаря за работата на сърцето, а именно с каква сила последното е в състояние да изтласка кръвта.
По този начин нивото на горното налягане зависи от силата и скоростта на сърдечните контракции.
Неразумно е да се твърди, че кръвното налягане и сърдечното налягане са едно и също понятие, тъй като аортата също участва в образуването му.
По-ниското (диастолно) налягане характеризира дейността на кръвоносните съдове. С други думи, това е нивото на кръвното налягане в момента, когато сърцето е максимално отпуснато.
По-ниското налягане се образува в резултат на свиването на периферните артерии, през които кръвта навлиза в органите и тъканите на тялото. Следователно състоянието на кръвоносните съдове е отговорно за нивото на кръвното налягане – техния тонус и еластичност.
Как да проверя кръвното си налягане?
Можете да разберете нивото на кръвното си налягане с помощта на специаленустройство, наречено апарат за кръвно налягане. Можете да направите това както при лекар (или медицинска сестра), така и у дома, като предварително сте закупили устройството в аптеката.
Разграничават се следните видове апарати за кръвно налягане:
- автоматично;
- полуавтоматичен;
- механичен.
Механичният апарат за кръвно налягане се състои от маншет, манометър или дисплей, круша за изпомпване на въздух и стетоскоп. Принцип на работа: поставете маншета на ръката си, поставете стетоскоп под него (докато трябва да чуете пулса), надуйте маншета с въздух до спиране и след това започнете да го спускате постепенно, като отвивате колелото на крушата. В даден момент ясно ще чуете пулсиращи звуци в слушалките на стетоскопа, след което те ще спрат. Тези две марки са горното и долното кръвно налягане.
Полуавтоматичен апарат за кръвно налягане се състои от маншет, електронен дисплей и круша. Принцип на действие: сложете маншета, изпомпайте максимално въздуха с круша, след което го изпуснете. Електронният дисплей показва горните и долните стойности на кръвното налягане и броя на ударите в минута - пулс.
Автоматичният апарат за кръвно налягане се състои от маншет, електронен дисплей и компресор, който извършва манипулации на надуване и изпускане. Как работи: сложете маншета, стартирайте устройството и изчакайте резултата.
Общоприето е, че механичният апарат за кръвно налягане дава най-точния резултат. Освен това е по-достъпно. В същото време най-удобните за използване са автоматичните иполуавтоматични тонометри. Такива модели са особено подходящи за възрастни хора. Освен това някои видове имат функцията за гласово известяване на индикаторите за налягане.
Струва си да измервате показателите за кръвно налягане не по-рано от тридесет минути след всяко физическо натоварване (дори и незначително) и един час след пиене на кафе и алкохол. Преди самия процес на измерване трябва да седнете тихо за няколко минути, да си поемете дъх.
Не се препоръчва да се повтаря процедурата с една и съща ръка.
Кръвното налягане е нормално за възрастта
Всеки човек има индивидуална норма на кръвно налягане, която може да не е свързана с никакво заболяване.
Нивата на кръвното налягане се определят от редица фактори, които са от особено значение:
- възраст и пол на лицето;
- лични характеристики;
- лайфстайл;
- характеристики на начина на живот (работна дейност, предпочитан вид свободно време и т.н.).
Кръвното налягане също има тенденция да се повишава при извършване на необичайно физическо натоварване и емоционален стрес. И ако човек постоянно извършва физическа активност (например спортист), тогава нивото на кръвното налягане също може да се промени както за известно време, така и за дълъг период от време. Например, когато човек е подложен на стрес, кръвното му налягане може да се повиши до тридесет mm Hg. Изкуство. от нормата.
В същото време има определени граници на нормалното кръвно налягане. И всяка вечердесет точки отклонение от нормата показват нарушение на тялото.
| Възраст | Горно ниво на кръвно налягане, mm Hg. ст. | По-ниско ниво на кръвно налягане, mm Hg. ст. |
| 1 - 10 години | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 до 110 | 60 до 70 |
| 16 - 20 години | 110 до 120 | 70 до 80 |
| 21 - 40 години | 120 до 130 | 70 до 80 |
| 41 - 60 години | до 140 | 90 |
| 61 - 70 години | от 140 до 147 | 85 |
| Над 71 | от 147 | до 85 |
Можете също да изчислите индивидуална стойност на кръвното налягане, като използвате следните формули:
1. Мъже:
- горно кръвно налягане=109 + (0,5пълни години) + (0,1тегло в кг);
- по-ниско кръвно налягане=74 + (0,1пълни години) + (0,15тегло в кг).
2. Жени:
- горно кръвно налягане=102 + (0,7пълни години) + 0,15тегло в кг);
- по-ниско кръвно налягане=74 + (0,2пълни години) + (0,1тегло в кг).
Получена стойностзакръгля до цяло число според правилата на аритметиката. Тоест, ако се окаже 120,5, тогава при закръгление ще бъде 121.
Високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е високо ниво на поне един от показателите (долно или горно). Степента на нейното надценяване трябва да се прецени, като се вземат предвид и двата показателя.
Независимо дали долното кръвно налягане е високо или горното, това е болест. И това се нарича хипертония.
Има три степени на заболяването:
- първо - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- втора - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- трети - SAD 181 и повече / DBP 111 и повече.
Хипертонията си струва да се говори, когато има високо ниво на стойностите на кръвното налягане за дълъг период от време.
Според статистиката най-често се наблюдава надценено систолно налягане при жените, а диастолично - при мъжете и възрастните хора.
Симптомите на високо кръвно налягане могат да бъдат:
- намаляване на производителността;
- поява на умора;
- често чувство на слабост;
- сутрешна болка във врата;
- често замайване;
- поява на кървене от носа;
- тинитус;
- намаляване на зрителната острота;
- подуване на краката в края на деня.
Причини за високо кръвно налягане
Ако по-ниското кръвно налягане е високо, то най-вероятно това е един от симптомите на заболяване на щитовидната жлеза, бъбреците, надбъбречните жлези,които започнаха да произвеждат ренин в големи количества. То от своя страна повишава тонуса на мускулите на кръвоносните съдове.
Високото по-ниско кръвно налягане е изпълнено с развитието на още по-сериозни заболявания.
Високото горно налягане показва твърде чести сърдечни удари.
Скокът на кръвното налягане може да бъде причинен от редица причини. Това е например:
- вазоконстрикция поради атеросклероза;
- наднормено тегло;
- захарен диабет;
- стресови ситуации;
- недохранване;
- прекомерна консумация на алкохол, силно кафе и чай;
- пушене;
- липса на упражнения;
- чести промени на времето;
- някои заболявания.
Какво е ниско кръвно налягане?
По-ниското кръвно налягане е вегетосъдова дистония или хипотония.
Какво се случва с хипотонията? Когато сърцето се свива, кръвта навлиза в съдовете. Те се разширяват и след това постепенно се стесняват. Така съдовете помагат на кръвта да се движи по-нататък през кръвоносната система. Налягането е нормално. Поради редица причини съдовият тонус може да намалее. Те ще останат разширени. Тогава няма достатъчно съпротивление за движението на кръвта, поради което налягането спада.
Ниво на кръвното налягане при хипотония: горно - 100 и по-малко, долно - 60 и по-малко.
Ако налягането спадне рязко, тогава кръвоснабдяването на мозъка е ограничено. А това е изпълнено с последствия катозамаяност и припадък.
Симптомите на ниско кръвно налягане могат да бъдат:
- повишена умора и летаргия;
- поява на потъмняване в очите;
- често задух;
- усещане на студ в ръцете и краката;
- повишена чувствителност към силни звуци и ярки светлини;
- мускулна слабост;
- прилошаване при транспорт;
- чести главоболия.
Какво причинява ниско кръвно налягане?
Лош тонус на ставите и ниско кръвно налягане (хипотония) могат да присъстват от раждането. Но по-често виновниците за ниско кръвно налягане са:
- Силна умора и стрес. Претоварването на работното място и у дома, стресът и липсата на сън причиняват намаляване на съдовия тонус.
- Жега и задушаване. Когато се потите, голямо количество течност излиза от тялото. За да поддържа водния баланс, той изпомпва вода от кръвта, която тече през вените и артериите. Обемът му намалява, съдовият тонус намалява. Налягането пада.
- Приемане на лекарства. Сърдечни лекарства, антибиотици, спазмолитици и болкоуспокояващи могат да „снижат” кръвното налягане.
- Появата на алергични реакции към всичко с възможен анафилактичен шок.
Ако досега не сте имали хипотония, не оставяйте неприятните симптоми без надзор. Те могат да бъдат опасни "камбани" на туберкулоза, язва на стомаха, усложнения след сътресение и други заболявания. Вижте терапевт.
Какво да направите, за да нормализирате налягането?
Тези съвети ще ви помогнат да се почувствате свежи навсякъдеден, ако сте хипотоник.
- Не бързайте да ставате от леглото. Събудете се - направете малко загряване в легнало положение. Движете ръцете и краката си. След това седнете и се изправете бавно. Извършвайте действия без резки движения. те могат да причинят припадък.
- Вземете контрастен душ сутрин за 5 минути. Редувайте вода - минута топла, минута хладна. Това ще ви помогне да се ободрите и е полезно за кръвоносните съдове.
- Чаша кафе е добра! Но само натурална кисела напитка ще повиши налягането. Пийте не повече от 1-2 чаши на ден. Ако имате сърдечни проблеми, пийте зелен чай вместо кафе. То ободрява не по-лошо от кафето, но не вреди на сърцето.
- Регистрирайте се за басейна. Ходете поне веднъж седмично. Плуването подобрява съдовия тонус.
- Купете тинктура от женшен. Тази естествена "енергия" придава тонус на тялото. Разтворете 20 капки тинктура в ¼ чаша вода. Пийте половин час преди хранене.
- Яжте сладкиши. Веднага щом почувствате слабост - изяжте ½ чаена лъжичка мед или малко черен шоколад. Сладките ще прогонят умората и сънливостта.
- Пийте чиста вода. Дневно 2 литра чисто и негазирано. Това ще ви помогне да поддържате кръвното си налягане на нормално ниво. Ако имате болно сърце и бъбреци, режимът на пиене трябва да бъде предписан от лекар.
- Спи добре. Отпочинало тяло ще работи както трябва. Спете поне 7-8 часа на нощ.
- Масаж. Според специалистите по източна медицина има специални точки по тялото. Като действате върху тях, можете да подобрите благосъстоянието си. Налягането се контролира от точката между носа иГорна устна. Внимателно го масажирайте с пръст за 2 минути по посока на часовниковата стрелка. Правете това, когато се чувствате слаби.
Първа помощ при хипотония и хипертония
Ако почувствате замаяност, силна слабост, шум в ушите, обадете се на линейка. Междувременно лекарите отиват, действат:
- Отворете яката на дрехите си. Вратът и гърдите трябва да са хлабави.
- Легнете. Спуснете главата си надолу. Поставете малка възглавница под краката си.
- Помиришете амоняка. Ако не, използвайте трапезен оцет.
- Пийте чай. Определено силно и сладко.
Ако усетите приближаването на хипертонична криза, тогава също трябва да се обадите на лекарите. По принцип това заболяване винаги трябва да се поддържа от превантивно лечение. Като мерки за първа помощ можете да прибягвате до следните действия:
- Организирайте вана за крака с гореща вода, която е предварително добавена с горчица. Алтернатива би била да се прилагат горчични компреси върху сърцето, задната част на главата и прасците.
- Леко завържете дясната и след това лявата ръка и крак за половин час от всяка страна. С наложен турникет трябва да се усети пулс.
- Пийте напитка от арония. Може да бъде вино, компот, сок. Или яжте сладко от това зрънце.
За да намалите риска от развитие и развитие на хипотония и хипертония, трябва да се придържате към здравословна диета, да предотвратявате наднорменото тегло, да изключвате вредните храни от списъка, да се движите повече.
Трябва да се измери наляганетоот време на време. При наблюдаване на тенденция на високо или ниско кръвно налягане се препоръчва консултация с лекар за установяване на причините и предписване на лечение. Предписаните терапии могат да включват управление на кръвното налягане като лекарства, билкови инфузии, диета, упражнения и т.н.
