Всеки човек, дори на пръв поглед и напълно здрав, трябва внимателно да следи здравето си. В тази статия ще говорим за налягането, а именно дали налягането от 130 над 80 е нормално.
За концепциите
Преди да се разбере проблема, е необходимо да се дефинират понятията. И така, какво означават тези две числа - 130/80? Не всеки знае, че първото число е кръвното налягане върху съдовете в момента на максималното свиване на сърцето - систолно, второто число - на стените на съдовете с най-силно отпускане на сърдечния мускул - диастолно. Също така е важно да се каже, че самото налягане се измерва в милиметри живак (mm Hg).
За нормата
Важно е също да се каже какво е идеалното кръвно налягане. Така че 120/80 мм се считат за пространство (т.е. идеални за астронавти). rt. Изкуство. Следователно можете лесно и безпроблемно да си направите изводи за идеалните числа за всеки напълно здрав човек. Те обаче не винаги могат да стоятсъщите позиции. Трябва да се каже, че нормалният диапазон е, когато показателите на здрав човек не надвишават 130/85 мм. rt. Изкуство. Лесно е да се заключи, че кръвното налягане от 130 на 80 по принцип е нормално за хора без определени здравословни проблеми. Тези цифри обаче не трябва да се „пробвате сами“, ако има определени проблеми.
Перфектни числа
За да не се бъркате в числата и да не разберете дали налягането от 130 над 80 е нормално за определен човек, трябва да разберете вашите идеални показатели. Много е лесно да направите това. За да направите това, трябва да изберете ден, в който тялото е в отлично състояние - нищо не боли и не смущава, човекът не се е натоварвал преди измерването (това се отнася не само за физическата активност, но и за храненето), психологически спокойствието също е важно: липсата на тревожност, някаква или паника, нестабилно нервно състояние. Само по това време е необходимо да се измери налягането и да се разбере какво ще бъде (измерванията трябва да се правят няколко пъти с почивка от няколко дни, защото е трудно да се изключи например атмосферният фактор, който може също засяга човек). Няма значение дали числата не са според очакванията. Това означава, че човек има определени проблеми и като по чудо подобен натиск, малко по-различен от нормата, е идеален за него.
Нюанс 1. Бременност
Повечето жени знаят това често по време на бременносткръвното налягане може да се понижи. Но не е така. Някои дами по време на специална ситуация за първи път откриват какъв натиск имат. Най-често индикаторите са фиксирани приблизително в тези цифри: 100/60. Но това налягане не може да се счита за ниско. За младо момиче с ниско тегло (около 50 кг) това са нормални показатели. Ако по време на бременност се установи налягане от 130 до 80 и дамата изпитва известно неудобство или дискомфорт, трябва да започнете да алармирате, защото това може да е сигнал, че това е прееклампсия - опасно заболяване за бременни жени. Въпреки това, за да не грешите, е по-добре да вземете индикатори няколко дни подред. Ако налягането се задържи, това е много лошо. Ако не, дори промяната на времето може да повлияе на такова състояние, съвременните хора са много зависими от времето. Нормалното налягане ще бъде от 130 до 80 по време на бременност, ако една жена има високо кръвно налягане в живота си. Тук просто трябва да знаете своите „идеални“показатели, за да не безпокоите отново лекарите. Бременността обаче е период, когато, както се казва, да отидеш на лекар „за всеки случай“е много хубаво нещо.
Нюанс 2. Пациенти с хипертония
Ако човек е хипертоник, тоест винаги има високо кръвно налягане, 130 над 80 ще са малко ниски за него, особено второто число. И въпреки че е близо до идеалното, пациентите с хипертония могат да почувстват известен дискомфорт. Обикновено тези числа са по-високи, така че в този случай трябва да увеличите налягането си, като използвате всякакви подходящи методи за това.
Нюанс 3. Хипотония
Ако човек е хипотоничен, тоест обикновено има ниско кръвно налягане, 130 до 80 са показатели, които ще означават, че пациентът донякъде е „скочил“. Това ще бъде придружено от определени симптоми, които няма да са много приятни за човек и са много забележими. Препоръчително е да се отървете от такъв натиск, като го намалите.
Нюанс 4. Диабетици
Задължително проследяване на кръвното налягане за хора с диабет. Така че при това заболяване показателите не трябва да надвишават 130/80 мм. rt. Изкуство. Ако това се случи, най-вероятно лекуващият лекар ще предпише лекарства, които понижават кръвното налягане. Това е особено необходимо за тези, чийто диабет е причинил определени усложнения: проблеми с бъбреците или очите.
Поддръжка на тялото
И така, човек има налягане 130 на 80. Какво да правим в такава ситуация? На първо място е важно да се определи дали е в нормалните граници. Ако не, тези показатели трябва да бъдат коригирани с помощта на различни медицински средства. Въпреки това, за да предотвратите това да се случи, можете да следвате доста прости правила, които ще помогнат на натиска винаги да бъде нормален. За да направите това, първо трябва да се храните правилно. Трябва да избягвате твърде мазни храни, да не консумирате бързо хранене и други вредни за организма храни (чипс, сода и др.). Също така е важно внимателно да следите промените в теглото на човек, тъй като при наднормено телесно тегло налягането обикновено се повишава. Влияе на производителността и физическотоактивност, особено за хора, които водят "заседнал" начин на живот. Също така е важно да се отървете от различни лоши навици: консумация на алкохол и тютюнопушене. Те също влияят негативно на показателите за кръвно налягане. Е, лекарите все още препоръчват да се консумира по-малко сол в храната, както и храни, богати на натрий. В същото време се препоръчва да се увеличи приема на калий, който е в състояние да разширява кръвоносните съдове, подпомагайки притока на кръв. И последният важен фактор: за нормално налягане психологическият компонент на човек трябва да е нормален. Какво се изисква: избягвайте конфликти и стресови ситуации, не се паникьосвайте и се тревожете по-малко за дреболии. И само тогава налягането ще бъде добро, а състоянието просто отлично.
