Още от древни времена всеки знае за ползите от солта за тялото. Компонентът присъства на всяка маса и никой не може без него. Значението на този елемент не може да бъде оспорено по никакъв начин, защото влияе върху общото състояние на човек.
Дълго време лекарите диагностицират кръвта на пациентите за съдържанието на различни микроелементи. Благодарение на това можете да получите точна картина на човешкото състояние. Състав на кръвта:
- 90% вода;
- 8% протеин;
- 1% всеки от органични вещества и електролити.
Един от основните електролити, чиято роля е образуването на соли, киселини и алкални съединения, е натрият.
Къде можете да намерите натрий?
Вече е доказано от много експерти, че загубата на компонент става чрез отделяне на пот по време на тренировка, така че този конкретен елемент се нуждае от постоянно попълване. Отделна категория хора, които абсолютно трябва да направят това, включва тези, които спортуват.
Необходимо е също така да не забравяме, че самият организъм не е в състояние да произвежда натрий вкръв. Ето защо трябва да организирате диетата си по такъв начин, че елементът да се поглъща по време на хранене и чрез въвеждане на различни добавки. Ако не знаете къде можете да намерите натрий, тогава първият продукт, който трябва да обърнете внимание, е солта. Обикновената готварска сол съдържа 40 процента натрий в една порция от 100 грама от състава си.
Освен това има и различни компоненти: сосове с различен състав, солени храни, морска сол и много други. Морската сол е най-полезна, защото позволява на водата да се отдели.
Оптимално количество натрий за възрастен организъм
Номерът на натрий в кръвта зависи от състоянието, в което пристига водният баланс на тялото в момента:
- Ако човек интензивно губи вода, тогава се натрупват натриеви соли и тяхното количество се увеличава.
- Ако тялото получава много течност, тогава натрият в кръвта се отделя от него.
Нормата за здрав човек, който вече е достигнал юношеството, е от 130 до 150 mmol / l. За възрастен натрий, който се съдържа в червените кръвни клетки, не трябва да излиза от границата от 135 до 220 mmol / l.
Ако говорим за скоростта на екскреция, тогава за възрастен той трябва да остане в диапазона от 3 до 6 грама на ден.
Нормални нива на натрий в кръвта на децата
При деца концентрацията ще бъде по-ниска и е около 130 до 140 mmol/l. Когато става въпрос за скоростта на теглене, тогаватук варира според възрастта. Но като цяло тя варира от 0,5 до 2,5 грама на ден.
Нормата на калий и натрий в кръвта, както при възрастни, така и при деца, зависи от това как протичат метаболитните процеси и каква храна е налична. Малките деца обикновено консумират по-малко сол и бъбреците им работят по-ефективно от възрастните.
Ролята на компонента за човешкото тяло
По отношение на ролята, натрият в кръвта има следните ефекти:
- Помага за поддържане на кръвното налягане и водния баланс.
- Преместване на различни аминокиселини.
- Преместване на въглероден диоксид.
- Контрол на протеиновия метаболизъм.
- Пряк ефект върху производството на стомашен сок.
- Метаболитен контрол.
- Активира панкреаса.
- Може да проникне в епитела и кожата, което увеличава усвояването на витамин D.
Какво е нормалното количество натрий за възрастен?
Ако говорим за нормата на натрий, която трябва да присъства всеки ден, тогава това количество е 5 грама. Ако се преведе в количеството готварска сол, тогава от 10 до 15 г. В случай, когато имате силно физическо натоварване или силно изпотяване в горещ климат, количеството се увеличава.
Повишено количество натрий в тялото
Повишеният натрий в кръвта показва състояние, наречено хипернатриемия. Тя е едновременно абсолютна и относителна. Това заболяване може да се появи в редица случаи:
- Впръскването на целия компонент на хормоналната база в кръвта.
- Неправилно количество вода в тялото.
- Натрият в кръвта се натрупва поради голямата консумация на солени храни.
- Има болест, която задържа солта в тялото.
Основни симптоми на високо съдържание на натрий:
- суха кожа;
- стресово състояние;
- скокове на налягането;
- неволно треперене на крайниците;
- мускулно напрежение.
Това са основните симптоми, но всеки човек е различен. Ако увеличаването на съдържанието на натрий се случи за дълго време, тогава може да възникне нарушение на водния баланс в тялото. Което допълнително води до нарушения на съдовата, сърдечната, нервната система. Основният начин за нормализиране на съдържанието на натрий в кръвта е специална диета.
Как можете да разберете дали имате хипернатриемия?
Ако смятате, че имате това състояние, ето някои индикатори, които да разгледате:
- Телесната температура се повишава.
- Кръвното налягане се повишава.
- Сърдечният ритъм се увеличава.
- Човек е постоянно много жаден.
В случай, че видите много отоци по тялото си, нивото на натрий в кръвта се повишава. В серума концентрацията може да бъде намалена. Това е така, защото приемът на хормона се увеличава и катионите не се преразпределят правилно в течността.
Недостатъкнатрий
Когато човек има нисък натрий в кръвта, това заболяване се нарича хипонатриемия. Тя може да бъде и абсолютна и относителна, но и в двата случая има стабилна клинична картина. Заболяването обикновено възниква поради факта, че има индикатори:
- Не ядете достатъчно натрий.
- Имате надбъбречна недостатъчност.
- Захарен диабет.
- Загуба на течности в тялото.
- Сърдечна недостатъчност.
Как да разберете дали имате хипонатриемия?
За да разберете, че имате това конкретно заболяване, трябва да обърнете внимание на симптомите:
- Апетитът изчезва.
- Постоянно гадене.
- Увеличен пулс.
- По-ниско кръвно налягане.
- Апатия и елиминиране на адекватна реакция на случващото се.
- Нисък капацитет на работа.
При пациенти тази симптоматика може да се появи както при отделни елементи, така и всички заедно. Всички аспекти ще бъдат подканени от лекуващия лекар, който ще предпише подробен преглед и след извършване на кръвен тест за натрий се определят методи за решаване на проблема и лечение. Струва си да запомните, че в случай на неразположения, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, за да може той да премахне всички последствия навреме и това да не води до по-нататъшни отрицателни ефекти върху тялото.
В случай, че искате сами да нормализирате нивото, тогава диета ще ви помогне. Само за лечение на пациентиспециалист и се извършва под негов надзор. Няма нужда да се самолекувате, защото това може да доведе до пагубни последици.
