В съвременния свят се появиха много болести, които нашите предци не биха могли да си представят. Това се дължи на качеството на храната на нашата маса, на замърсяването на въздуха, който всички дишаме, на лудия ритъм, в който живеем. В края на 20-ти век друго заболяване, наречено синдром на хроничната умора, се добавя към списъка на човешките заболявания. Симптомите на заболяването все още не са добре разбрани. Ето защо много хора, които показват признаци на повишена умора, се бъркат с манипулатори.
Поради „младостта” на синдрома, тъй като официално той е на не повече от десет години, учените все още не могат да посочат точно причините за възникването му. Този въпрос в момента се проучва. Има дори мнение, че синдромът на хроничната умора (СХУ) се причинява от определен вирус, чието активиране е улеснено именно от начина, по който живеем в нашата епоха на неумолим технологичен прогрес и нови технологии.
Какво знаем за CFS
Статистиката за появата и развитието на това човешко състояние се води само от няколко десетилетия. През това време учените са установили, че признаците на синдрома на хроничната умора се проявяват по-често при жителите на мегаполисите, отколкото при тези, които постоянно живеят в малки градове и села. Това се дължи на факта, че в малките населени места има специална атмосфера, в която няма бързане, суетене, висок емоционален стрес.
Две категории хора преобладават сред пациентите с CFS: специалисти по знание, особено тези, които имат нередовно работно време, и служители, чиито дейности са свързани с висока отговорност. Те включват:
- Лекари в някои подспециали, като хирурзи, хосписни работници, травматолози.
- Учители.
- Офис служители.
- Бизнесмени.
- Пилоти.
- Диспечери на въздушното движение.
- Спасители.
- Всички хора с две или понякога три работни места.
Е, сред тези пациенти има много повече жени, отколкото мъже. Обяснението за това, може да се каже, е банално: нашите красиви дами поставят същите високи стандарти за себе си като силни, смели мъже, без да вземат предвид физиологичните характеристики на женското тяло и факта, че почти всяка дама има семейство, което също изисква отдаденост и енергия. В много семейства, особено там, където съпрузите се оттеглят от домакинска работа, жените, както се казва, "падат" от силна умора, защото трябва да понесат тежестта на производството игрижете се за децата и поддържайте къщата в ред.
В зависимост от възрастта, CFS се диагностицира по-често при млади хора и хора на средна възраст (под 45 години), точно когато много от нас полагат всички усилия да създадат своето благополучие, стремят се към кариерно израстване, овладяват нови професии, отглеждайте малки деца, оборудвайте живота им.
Грешите, ако смятате, че CFS е глупост, че просто трябва да си починете добре, например, да оставите всичко за една седмица и да отидете някъде на курорт и всичко веднага ще си дойде на мястото. Учените признават синдрома на хроничната умора като заболяване. Така че тя трябва да се лекува. Почивката е само част от комплексните терапевтични мерки. Защо CFS е опасен? Как се диагностицира? Как протича лечението му? Как да различим симулатор от наистина болен човек? Какво причинява CFS? Нека го разберем.
Малко историческа справка
Официално "биографията" на CFS започва през 1984 г. в малкия американски град Инклин Вилидж. Тогава местният лекар Пол Чейни регистрира около 200 случая на неразбираема болест. Пациентите се оплакват от висока умора, депресия, мускулна слабост. Всички тези хора са имали някакъв вид херпесен вирус в кръвта си. Подобни случаи бяха регистрирани и преди, но те не получиха широка публичност.
През 2009 г. американски учени предположиха, че симптомите на синдрома на хроничната умора са причинени от неизвестен досега вирус. Експериментите са проведени върху мишки, които телесно се заразява. По-късно бяха проведени допълнителни изследвания, които показаха, че няма вирус CFS, тъй като не е открит при нито един човек с подобни симптоми.
Изминаха няколко години научни изследвания. През 2016 г. група британски учени представиха на световната общност резултатите от своята работа, доказвайки, че вирусът CFS съществува. Установено е, че присъства в човешкото тяло в латентно състояние. Той се активира от много причини, основната от които е намаляването на имунитета. Учените твърдят, че вирусът CFS най-много заразява подрастващите. След като влезе в човешкото тяло, то остава там завинаги.
Въпреки това, патологията и етиогенезата на заболяването остават неизвестни досега. Да, има теория, че вирусите могат да провокират синдром на хроничната умора - често се диагностицира при пациенти с рано открит херпес, цитомегаловирус, ентеровирус. Но това е само теория, така че когато идентифицирате тези и подобни патологии, не трябва да се настройвате за необходимото развитие на синдрома на хроничната умора.
Общи характеристики на CFS
В момента се смята, че въпреки че CFS е патология, която е доста сходна по своята клиника и естество с имунните нарушения, обаче няма достатъчно основания да се обособи като самостоятелна нозологична форма. Поради тази причина понастоящем няма синдром на хроничната умора в ICD-10. Но понякога на болестта се приписват кодовете R50 „Терема с неизвестен произход“и R53 „неразположение и умора“, коитозависи от симптомите. Другите му имена, които могат да бъдат намерени в диагнозите, са имунна дисфункция и пост-вирусен синдром на астения.
Що се отнася до причините за CFS, учените, както беше споменато по-горе, все още не могат да стигнат до консенсус. Многобройни данни показват, че при CFS се наблюдават както количествени, така и функционални имунологични нарушения. Освен това, както е известно, в развитието на реакциите на организма към стресови ситуации, особено ако въздействието е интензивно и продължително, водеща роля принадлежи на нервната, имунната и хипоталамо-хипофизна-надбъбречната система, чието стабилно функциониране определя устойчивост на организма като цяло към психоемоционално претоварване и действие.различни фактори на околната среда. Поради тази причина, според учените, нарушаването на взаимодействието между нервната, имунната и ендокринната системи играе решаваща роля в развитието на CFS.
Симптомите на синдрома на хроничната умора могат да се проявят ясно, след като човек е бил подложен на психологическа травма, сериозна операция, някои вирусни и бактериални заболявания и продължителен физически и/или емоционален стрес. След известно време всички признаци на CFS могат значително да отслабнат, но при повтарящи се обстоятелства, които причиняват стрес и нарушават функционирането на системите на тялото, те отново се проявяват със същата сила. Много рядко, но има случаи, когато пациентът е напълно излекуван от CFS.
Сега много хора страдат от този синдром на планетата. В Съединените щати са регистрирани 10 случая на 100 000 души, вАвстралия - 37 случая на 100 000. Във Великобритания това заболяване се среща при 2% от подрастващите. В Русия такава статистика все още не е извършена.
Етиология
Както вече споменахме, не е известно със сигурност какво причинява CFS. Обособени са само сфери на човешката дейност и няколко варианта за развитие на събития, които могат да послужат като негов „спусък“:
- Интоксикация.
- Ендокринна.
- Заразно.
Нека ги разгледаме по-отблизо.
Първият вариант за развитие на CFS включва въздействието върху индивида на факторите от средата, в която живее. Това може да бъде:
- Постоянният шум, който се появява в големите градски райони.
- Кислороден глад, причинен от дим, газово замърсяване в големите градове и индустриални центрове.
- Хлорирана вода, използвана за пиене, готвене, къпане.
- Модифицирани и/или богати на нитрати храни.
Ендокринният вариант предполага хормонални нарушения, които могат да бъдат предизвикани от много причини:
- Климакс.
- Критични дни.
- Бременност.
- Хормонални лекарства.
- Заболявания на щитовидната жлеза, хипоталамуса, черния дроб, хипофизата, надбъбречните жлези.
- Хипоксия, причинена от различни причини. Кислородният глад води до необратими последици в централната нервна система, черния дроб и други органи, което води до неизправности в тяхната работа.
Инфекциозният вариант предполага инфекцияопределени вируси, които за дълго време (или завинаги) се настаняват в човешкото тяло. Те включват:
- Цитамегаловирус.
- Хепатит C.
- Херпес вирусна група (Епщайн-Бар, херпес симплекс, варицела-зостер).
- Coxsackievirus.
- Ентеровируси.
CFS може да започне да се проявява и след грип, ТОРС, други вирусни и бактериални заболявания.
Други фактори, влияещи върху развитието на синдрома
В допълнение към горните причини, следните фактори могат да дадат тласък на развитието на CFS:
- Психологически стрес.
- Алкохолизъм.
- Твърде натоварен работен график.
- Нощни смени (не всички хора могат да се адаптират към този начин на живот).
- Постоянно висок емоционален и психологически стрес.
- Трудни условия на живот.
- Липса на витамини. Първата "глътка" на некачествена храна е не само болка в стомаха, но и постоянна слабост. Тънкостта като такава не е признак на лошо хранене. Човек може да бъде затлъстял, да яде много. В същото време дневното му меню не е балансирано, богато на въглехидрати и бедно на витамини.
- Депресия.
- Много конфликтни ситуации (на работа, със съседи, в семейството).
- Състезанието за увеличаване на доходите по всякакъв начин, желанието за бързо изкачване по кариерната стълбица.
- Синдром на раздразненото черво (изследователи от Колумбия установиха това).
- Намаляване на кръвните нива на L-карнитин.
- Нарушен метаболизъм в клетките.
Патогенеза
Тъй като въпросното заболяване е причинено от вирус, то изисква специфично лечение. Синдромът на хроничната умора се характеризира с това, че удря имунната система. В резултат на това количествената стойност на LgG антителата намалява. Също така броят на другите антитела и броят на клетките убийци намалява или тяхната активност е отслабена.
Около 1/5 от хората с CFS имат кръвен тест, който показва левкоцитоза и лимфоцитоза или левкопения и лимфопения. Тези по същество противоположни явления показват имунна дисфункция. Същият кръвен тест разкрива при пациенти с CFS намаляване или повишаване на нивото на имуноглобулините (и едните, и други в 30% от случаите), намаляване на нивото на имунните комплекси (50%) или намаляване на активността на комплимента (25%). Припомнете си, че последният термин се отнася до специфични протеини, които осъществяват хуморална защита срещу патогенни агенти, които са влезли в тялото.
Всичко това прави човека беззащитен срещу хилядите микроби, присъстващи в околната среда. В резултат на това страдащите от CFS са изложени на повишен риск от заразяване с каквато и да е инфекция.
Признаци на заболяване
Симптомите на синдрома на хроничната умора са изключително разнообразни, което е свързано, първо, с индивидуалните характеристики на хората, и второ, с факта, че болестта все още е в начален етап на изследване. Следните явления и състояния трябва да предупреждават и да предизвикват желание за провеждане на изследване:
- Сутрин след сън, усещането, че тялото изобщо не си почива.
- Редовно главоболие.
- Безсъние въпреки закъснението и умората.
- Алергични реакции.
- Апатия, слабост, състоянието, когато нищо не интересува.
- Мускулна болка.
- Увеличени лимфни възли.
- Слабост и сънливост, изпитвани постоянно. Някои пациенти отбелязват, че през деня има ситуации, когато тялото неволно се изключва - човек изпада в тъмнина за няколко минути и когато се събужда, не може да разбере как може да се случи това.
Фактът, че изведнъж сте започнали да се разболявате често, също трябва да предизвика разумна тревога. Преди това не беше така, но сега си струва да бъдете на течение или да се намокрите под дъжда и веднага започва остра респираторна инфекция, температурата се повишава, сърбежът в гърлото и апетитът изчезва.
Симптоми при психични нарушения и нарушения на централната нервна система
Опит с CFS почти през цялото време, слабостта и сънливостта значително влияят върху представянето на човек. Мнозина се оплакват, че не могат да концентрират вниманието си върху нещо важно, ясно и бързо отговарят на въпроси, свързани с добре позната тема. Някои хора отбелязват, че не могат бързо да четат трудни думи (за това трябва да положат умствени усилия). Беше отбелязано също, че при пациенти с CFS паметта се влошава (визуална, звукова).
От страна на психологическите промени се наблюдават:
- Депресия.
- Тревога и страхове.
- Гняв, раздразнителност без причина (нерви всички - минувачи, членове на семейството, шум от преминаващи коли, тракане на лъжица по чаша при бъркане на захар,капеща вода и така нататък).
- Лошо настроение дори когато всичко е наред.
- Обсебващи песимистични мисли за тяхната безполезност, безполезността на усилията им.
- Нощни ужаси, безпокойство, въображаеми опасности (например страх, че престъпниците ще разбият ключалката и ще проникнат в къщата).
Диагностика на синдрома на хроничната умора
Определянето, че човек има CFS, е много трудно. Всички симптоми, споменати по-горе, се вземат предвид. Те са разделени на две групи: големи критерии и малки. Вторият включва:
- Увеличение на температурата.
- Подути лимфни възли.
- Тремор и мускулна болка, постоянна слабост.
- болка в ставите.
- Главоболие.
Към първия - всички други симптоми.
Ако пациентът има няколко основни и второстепенни критерия едновременно, има голяма вероятност той да бъде диагностициран с CFS. Въпреки това, лекарят първо ще насочи пациента за пълен преглед, за да изключи класическите соматични заболявания.
След като взе решение за диагнозата, лекарят изпраща пациента за консултация с тесни специалисти - психотерапевт, невропатолог, онколог, кардиолог, ендокринолог, инфекциозен специалист. Пациентът също е поканен да дари урина, кръв от пръст и вена и други биоматериали.
Има много тестове за синдрома на хроничната умора, които се предлагат в интернет. Те са безплатни, състоят се от много въпроси, на които трябва да се отговори с най-голяма честност. Положителен резултат от теста -причина да отидеш на лекар.
Лечение на синдрома на хроничната умора
Терапията на това заболяване се провежда комплексно. Разделя се на два вида - нелекарствен и наркотичен.
Първата включва следните дейности:
- Нормализация на ежедневието.
- Диета.
- Масаж.
- Терапевтични хидро процедури.
- Физиотерапия.
- Психотерапия.
- Нетрадиционни методи (мануална терапия, акупунктура, автогенно обучение).
- Промяна в начина на живот (ако е възможно).
- Организиране на дейности на открито.
Медикаментозното лечение на синдрома на хроничната умора е насочено основно към възстановяване на имунитета. За тази цел се предписват лекарства по избор:
- Гепон.
- Timogen.
- Imunofan.
- Тималин.
- Taktivin.
Тези лекарства повишават активността на Т-клетките. За възстановяване на активността на NK-клетките лекарства по избор:
- "Immunomax".
- Полиоксидоний.
- Likopid.
За възстановяване на функционирането на имунната система могат да бъдат предписани "Viferon", "Myelopid".
Витамините играят голяма роля за възстановяване на силата. При синдром на хроничната умора са подходящи всякакви комплекси, които включват основни витамини и макро и микроелементи.
Също така, лекарства, които засягат централната нервна система, се предписват за CFS:
- Антидепресанти.
- Антибиотици.
- Противовирусно.
- Противогъбичен (по индикация).
- Антихистамини.
- Ентеросорбенти.
- Транквиланти.
Според показанията могат да се предписват "Изоприназин", "Задаксин", "Галавит" или техни аналози, ако имунодефицитът има лимфоцитна форма..
Диетата играе важна роля в лечението на CFS. Той е предназначен не за корекция на теглото, а за нормализиране на метаболитните процеси. Тя обаче помага и за свалянето на излишните килограми, тъй като в менюто й са само полезни за тялото продукти. Диетолозите съветват хората с CFS да включат в диетата си:
- Заек, телешко.
- Риба (море, река).
- Морски дарове, водорасли.
- Зеленчуци (особено броколи, целина, лук).
- Зелени (магданоз, спанак, праз).
- Плодове и горски плодове (банани, нар, лимон, фейхоа, шейха са много полезни).
- Черен шоколад.
- Ядки.
- Med.
Препоръчително е да се откажете от кафето, пушенето, големи дози алкохол.
Народни методи
Лечителите в своя арсенал имат много рецепти за облекчаване на умората и нормализиране на централната нервна система (ако това не е свързано със сериозни мозъчни заболявания).
Релаксираща вана с етерични масла може да бъде идеална. Този метод на лечение на синдрома на хроничната умора има най-благоприятни отзиви. Водата трябва да е с приятна за тялото ви температура. Растения, етерични масла, които могат да се използват:
- Ylang-ylang.
- Гераниум.
- Лавандула.
- оранжев.
- тамян.
- Бергамот.
- Мент.
- Роза.
- Майоран.
Билковите чайове са признати за отлично релаксиращо средство. Изберете сами пропорциите за приготвянето им, защото за някои ще подхождат по-богат вкус и аромат, докато за други се усеща само леко. Приготвят се чайове от мащерка, листенца от чаена роза, лайка, валериана, мента, маточина, детелина, горска ягода, касис (листа и/или плодове), билка върба. Можете да вземете растения едно по едно или да направите различни вариации на таксите. Такива напитки получават много добър ефект, ако към тях се добави мед.
Друга рецепта включва използването на джинджифил. Това растение е известно с много полезни свойства. Сред тях е повишаване на имунитета и положителен ефект върху психоемоционалния фон. Джинджифилът може да се използва за приготвяне на чай и спиртна тинктура.
В първия случай, малко парче от корена трябва да се нареже на малки парченца, да се залее с вряла вода и да се охлади до приемлива температура. Добавете резен лимон и малко мед към напитката.
За тинктура трябва да смелите 200 г корен (може да се настърже), залейте с 1 литър водка и оставете за една седмица. Вземете лъжица няколко пъти на ден. Продуктът не може да се филтрира, но за предпочитане да се съхранява в хладилник.
Превенция
Въпросът как да се справим със синдрома на хроничната умора възниква след началото на заболяването. Препоръчително е да знаете начини за предотвратяване, за да не се налага да се лекува.
Съветът е толкова елементарен, че не всички хораобърнете им внимание, за да не искат да ги следват. Но да не забравяме известния израз "Всичко гениално е просто!" Превенцията на синдрома на хроничната умора е както следва:
- Не се увличайте с диети за корекция на теглото. Сред тях идеални няма. Всяка такава диета има последствия, които влияят негативно на здравето.
- Дори ако обичате само месо, включете плодове и зеленчуци в диетата си.
- Не се отказвайте от витаминни комплекси.
- Не пренебрегвайте физическите дейности. Ако нямате време да посещавате басейна или фитнес залата, вземете за правило да се разхождате всеки ден. Те са особено полезни след работа.
- Намерете време за пътувания извън града. Един ден сред природата се счита за идеалния лечебен метод както за тялото, така и за душата.
- Дори кариерата ви да е основната цел на живота, не забравяйте, че в света има други ценности. Обръщайки внимание само на трудовите постижения, излагате на риск собственото си здраве. В крайна сметка това може да ви попречи да постигнете това, което искате.
Ако започнете да забелязвате симптомите, изброени в тази статия, опитайте се да си вземете няколко дни почивка от всички притеснения. Ако след това състоянието не се подобри, консултирайте се с лекар.
