Магнезият е важен химичен елемент, който оказва огромно влияние върху пълноценното функциониране на човешкото тяло. Дефицитът на магнезий причинява сериозни здравословни проблеми. Но прекомерното количество може да навреди на тялото. Статията предлага информация за това какви отклонения могат да възникнат на фона на дефицит или излишък на магнезий в организма, както и за границите на нормата.
Защо имаме нужда от този микроелемент
Много е трудно да се надцени ролята на магнезия, тъй като той има редица важни полезни свойства. Поради липса на магнезий могат да се развият най-опасните дефекти на органите, изискващи досадно и скъпо лечение. Когато нивата на магнезий в кръвта са нормални, човек се чувства бодър, активен и здрав. Основните лечебни свойства на магнезия:
- Намалява възбудимостта на нервните и мускулните влакна. Човешките мускули напълно се отпускат няколко минути след прилагането на лекарства, съдържащи ключелемент.
- Прави стените на кръвоносните съдове по-здрави, повишавайки устойчивостта им към различни неблагоприятни влияния.
- Активира метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, а това е отлична превенция на появата на патогенни мутации в ДНК.
- Ускорява обработката на хранителните вещества.
- Стимулира човешката скелетна система.
- Намалява кръвното налягане, което помага да се избегне хипертония.
- Намалява признаците на раздразнение и дисбаланс, което го прави отлично средство за лечение на стрес.
- Хармонизира всички процеси в нервната система, като по този начин повишава качеството и продължителността на съня.
- Облекчава симптомите на астма, бронхит и емфизем, подобрявайки общото състояние на пациента.
- Предотвратява мутации и патологии в мускулно-скелетната система, осигурявайки укрепващ и лечебен ефект.
- Позволява ви да се отървете от нервност и безпочвена агресия по време на ПМС при жените, а също така намалява дискомфорта по време на менструация.
- Позволява да се намалят негативните ефекти от химиотерапията и лазерното облъчване.
- Помага за укрепване на венците и зъбния емайл.
- Той е отлична превенция на калциеви отлагания във вътрешните органи, което е доста често срещано при по-възрастните хора. Черният дроб и бъбреците са най-често засегнати.
- Позволява ви да отложите пристигането на менструалната пауза.
Защо децата имат нужда от това
Както виждаме от горния списък, е невъзможно да се надцени ролята на магнезия в човешкото тяло. Особено важно е да се спазва нормататози показател при малки деца. Тялото им все още е много слабо и се нуждае от основния си строителен материал. Ако родител наблюдава някакво заболяване при дете, важно е да се подложи на пълен преглед от лекар, за да се идентифицират основните причини. Ако има недостиг на магнезий в детството, през зряла възраст той заплашва със слаби и чупливи кости, което може да доведе до ограничение в спорта и тесен избор на професионални дейности.
Дефицит
Друго име е хипомагнезиемия. Това заболяване може да се развие както при жените, така и при мъжете по редица причини, които ще обсъдим по-долу:
- Нарушен метаболизъм на магнезия в кръвта.
- Слаба устойчивост на стрес.
- Злоупотреба с диуретични чайове, които премахват желаните макронутриенти.
- Нередности в производството на инсулин.
- Прием на антибиотици за дълго време без лекарско наблюдение.
- Чревна дисбактериоза.
- Всякакъв вид хранене, базирано на инжекции във вена.
- Нарушение на обработката на макронутриенти.
Знаци
Ако съдържанието на магнезий в кръвта до нормата не е достатъчно значително, тогава могат да се развият различни симптоми и състояния:
- Зачервяване, дискомфорт и сърбеж.
- Частично или пълно изтръпване на ръцете и краката.
- Конвулсивно състояние.
- Spitfire.
- Пълно безразличие към случващото се.
- Умора.
- Неврастеник.
- Загуба на апетит.
- Безсъние.
- Промени в настроението без причина.
- Високо налягане.
- Трудно изхождане.
- Нарушение на надбъбречните жлези.
- Появата на уролитиаза или жлъчнокаменна болест.
- Захарен диабет.
- Слаба имунна система.
- Прераково състояние.
По-горе е пълен списък с аномалии, които могат да възникнат в резултат на дефицит на магнезий в организма. Симптомите при жените се проявяват по същия начин като при мъжете, но на фона на менструалния цикъл или менопаузата всички промени могат да бъдат много по-интензивни, което създава допълнителна заплаха за здравето на жената. От това следва, че магнезият е един от най-важните елементи, от които се нуждае човешкото тяло. Но златната среда е важна във всичко, тъй като прекомерното изобилие също причинява някои проблеми.
Трябва да се отбележи, че липсата на магнезий при бременна жена заплашва развитието на токсикоза в по-късните етапи, ранно раждане или спонтанен аборт. Ето защо трябва да се отнасяте много сериозно към всякакви заболявания. Също така, липсата на този елемент може да доведе до сърдечни заболявания, нервни сривове и заболявания на стомашно-чревния тракт, което ще се отрази неблагоприятно на процеса на бременност.
Претоварване
Повишените нива на магнезий в кръвта се наричат хипермагнезиемия. Тази ситуация не е толкова опасна, колкото дефицитът на този макронутриент, но трябва да се консултирате с лекар. Важно е да знаете, че според медицинската статистика подобни отклонения никога не завършват със смърт.
В здраво тяло, като правило, има нормално съдържание на магнезий в кръвта. Ето защо ще разгледаме факторите, които по един или друг начин влияят на отклоненията от него:
- Артрит.
- Псориазис.
- Неуспех в метаболизма на магнезия.
- Изобилие от лекарства и храни, богати на магнезий.
- Хипертиреоидизъм.
- Дислексия.
Симптоми
Как да определим преди кръвен тест дали има признаци на прекомерно изобилие? За да направите това, трябва да погледнете по-отблизо тялото си, тъй като доказателство за хипермагнезиемия може да бъде:
- Повишена сънливост.
- Апатия.
- Умора.
- Обща летаргия.
- Рязък спад в производителността.
- Безсилност със силно главоболие и виене на свят.
За да предотвратите подобна ситуация, е важно да бъдете много внимателни към здравето си и да се консултирате с лекарите какви лекарства ви предписват. Никога не трябва да се самолекувате, защото можете да развиете допълнителни усложнения, които ще бъдат още по-трудни за лечение.
Ролята на магнезия в тялото на жената
Разбрахме до какво води отклонението от нормата и най-вече дефицит на магнезий в организма. Симптомите при жените са подобни на тези при мъжкото население, но значението на магнезия за нежния пол е много по-голямо. Това следва от факта, че магнезият при жената изпълнява важна функция - нормализира хормоналния фон, което гарантира систематичен менструален цикъл. Това ви позволява да овулираш навреме и да можеш да забременееш.
Съдържанието на магнезий в кръвта е най-важният индикатор за една дама, която се готви да стане майка. Една жена, когато носи плод, губи много полезни вещества, така че се нуждае от солидна подкрепа. Тъй като всички витамини идват при бебето от тялото на майката, жената трябва да храни тялото от външни източници. В момента магнезиевите таблетки са много популярни. Той е абсолютно безвреден, но не трябва да го приемате без наблюдение на лекар.
Важно е да се отбележи, че липсата на този микроелемент в майката може да повлияе на състоянието на бебето. Ето защо лекуващият лекар много често предписва магнезиеви таблетки на бъдещи майки. Всичко това обаче се прави само след получаване на кръвен тест. Момичето трябва да знае, че трябва да се откаже от диуретичните чайове, за да не допринесе сама за изтеглянето на магнезий.
Какво да ям
Ако по някаква причина трябва да консумирате значително количество течност, тогава трябва да се погрижите за навременното попълване на Mg. Това може да стане, като ядете храни, които съдържат повишено количество магнезий:
- Каша от елда.
- Боб.
- Кашу.
- Бадеми.
- фъстъци.
- Лешници.
- Морски водорасли.
- шамфъстък.
- Овесени ядки.
- орех.
- полка точки.
- Просо.
Изброените продукти трябва да се консумират 30-60 минути преди хранене, за да получите най-добър ефект. Лекарствата могат да се измиват с вода. Стандартното лечение продължава около 2 месеца. СъщоТрябва да се има предвид, че магнезиевите таблетки, подобно на други лекарства, могат да причинят странични ефекти. Най-често се проявяват с алергии и патологии на стомаха.
Как да се подготвим за даряване на кръв
Както вече знаем, ролята на магнезия е много голяма. За получаване на информация пациентът се насочва за кръвен тест за магнезий. Вземането на проби от биоматериал се извършва сутрин на празен стомах. Взима се кръв от вена. За да получите най-надеждните резултати, трябва да подготвите тялото си. Не забравяйте да не ядете сутрин. Най-добре е да си лягате преди полунощ в деня на събиране на биоматериал.
Заслужава си и предния ден напълно да спрете да спортувате и да не вършите тежка работа. Дори и да сте заклет пушач, опитайте се да не пушите два часа преди процедурата. Освен това за една седмица трябва напълно да се забраните да пиете алкохолни напитки и да не приемате лекарства, които включват магнезий.
Регуляторни индикатори
Нормата на магнезий за възрастен е представена в таблицата:
| Възраст, години | Норма, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| над 91 | 0, 7-0, 96 |
Трябва да се отбележи, че нормата на този елемент и при двата пола е приблизително еднаква, но бременните момичета винаги имат повишен магнезий в кръвта. Имайте предвид, че дневната им нужда от този макронутриент е300-500 mg.
За деца
Децата имат напълно различна норма.
| Възраст | Норма, mmol/L |
| 1 ден – 6 месеца | 0, 62-0, 91 |
| под 6 години | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 години | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 години | 0, 7-0, 91 |
Не се страхувайте и отложете да отидете в болницата. Справянето с отклоненията от нормата е лесно, основното е да откриете този проблем в самото начало. Не бива да прибягвате до самолечение и да слушате съветите на непознати, както и на тези, които твърдят, че знаят по-добре от лекар. Особено се пазете от тези, за които се твърди, че са имали такъв проблем и с удоволствие ще ви помогнат да го разрешите.
Много често оперират със сложни термини - парестезия и тетания, които са много плашещи за хората, които не са свързани с медицината. Всъщност няма нищо лошо в тези термини. Първият означава нарушение на чувствителността, което се проявява с изтръпване, сърбеж, настръхване, изтръпване, прохлада. Обсъдихме всички тези симптоми по-горе. Те показват липса на магнезий. Тетанията е патология, която се проявява с конвулсивен синдром и прекомерна нервно-мускулна възбудимост. Не се доверявайте на непроверена информация и ценете времето си. Не забравяйте, че ролята на магнезия в човешкото тяло е наистина много голяма.
Повреди товаважен елемент, можете да коригирате диетата си. Тя трябва да е богата на храни, които съдържат много магнезий.
