Ако най-накрая сте успели да се отървете от такава зависимост като тютюнопушенето, тогава тази статия е за вас, по-долу ще ви кажем как да почистите белите си дробове от катран, шлака и други замърсители за кратко време и без много усилия.
Много хора, след като се сбогуват с никотиновото чудовище, решават да започнат нов живот, в който вече няма да има цигара, но, за съжаление, симптомите на бивш пушач непрекъснато придружават човек, довеждайки го много дискомфорт. Ето защо, за да можете отново да дишате дълбоко, без да изкашляте храчки, ние сме събрали няколко точки по-долу, които ще ви помогнат да отговорите на въпроса „как да изчистите белите си дробове бързо?“
Как да разберем, че белите дробове се прочистват
Първата стъпка към възстановяването и следователно признак за прочистване на белите ви дробове е изкашлянето на храчки. Тази реакция на тялото ви преди всичко показва, че процесът на изхвърляне на боклука е започнал и е необратим, сега трябва да положите малко повече усилия.
Първата стъпка е вдишване
Вдишванията са най-многоефективно средство, което първо трябва да се използва при почистване. Съветваме ви да се свържете с най-близката клиника, за да направите един курс на инхалации (препоръчително е да посетите стаята за инхалации поне 10-15 пъти).
Втората стъпка е спорт
Ако все още се съмнявате дали можете да изчистите белите си дробове, значи първата процедура не облекчи физическото ви състояние и все пак искате да се отървете от замърсяването на белите дробове възможно най-бързо. В този случай трябва да започнете активно да се занимавате със спортни упражнения. Най-добре е да използвате открити площи за спорт и за предпочитане по-близо до водоеми и растения, поне благодарение на това кръвта ви ще циркулира по-добре, а тялото ще стане по-младо, по-красиво и по-здраво. За да може нашата операция, наречена „почистване на белите дробове на пушач“, да започне да работи възможно най-бързо, ние ви съветваме освен да бягате на чист въздух, да посетите басейна, йога класове или просто фитнес зала.
Третата стъпка по пътя към успеха е правилното дишане
Почистете белите дробове на пушача с дихателни упражнения. Днес има много сложни дихателни упражнения, които могат да ви помогнат да пречистите тялото. По-долу са някои от тях:
- Първото упражнение трябва да се направи възможно най-правилно. Първоначално ще трябва да застанете на два опорни крака, като ги поставите на ширината на раменете. След това трябва да поемете дълбоко дъх и да започнете рязко да издишвате въздуха на рязко (сякаш го отрязвате), като същевременно дърпате стомаха си. Такива упражнения трябва да ви доведат до състояние на мир и пълен мир.
- Второто упражнение помага на човек да се концентрира върху мислите си. Застанете точно на два опорни крака, погледнете точка на нивото на очите, фиксирайте погледа си. Започнете бавно и дълбоко да вдишвате въздух в себе си през устата и след това рязко да го изтласквате от носа. След няколко повторения е необходимо да ускорите, докато се изчерпи възможността за дълбоко вдишване. Това упражнение трябва да се изпълнява повече от 20 пъти.
- Освен горните две упражнения, има още едно, което е най-ефективно. Заемете позиция легнало по гръб, вдишайте дълбоко и издухайте коремната кухина. Дишането трябва да бъде фиксирано за не повече от 10 секунди, след което можете да издишате бавно и малко рязко. Тази процедура трябва да се повтори около 5 пъти.
След като се запознаете с основните и наистина ефективни упражнения, в бъдеще ще можете сами да си отговорите на един от основните въпроси в живота ни, без никой да ни подканва: „Възможно ли е да се изчистят белите дробове?“
Четвъртата стъпка е добра баня
За да може тялото да се пречисти възможно най-бързо от токсините, препоръчваме ви да посещавате банята поне веднъж седмично в продължение на няколко месеца подред. Освен това не забравяйте, че почистваме белите дробове на пушача.възможно най-бързо и ефективно, така че е необходимо да пиете истински билкови тинктури по-често.
Пета стъпка - чайове, приготвени с истински билки
Ела, мента, градински чай, дъбови листа, листа от касис, листа от лайка и др. може да служи като отлично лекарство за прочистване на организма. Необходимо е да запарите една тенджера с билки и да вдишате малко ароматни изпарения, които ще ви отпуснат и ще ви потопят в свят на мир и спокойствие. Съветваме ви да не излизате на студено след изпаренията и да не говорите с други хора още 30 минути.
Шеста стъпка - правилно хранене
Всички знаем от детството от устните на нашата майка или баба, че лукът и чесънът имат определени антибактериални свойства, които помагат на тялото ни да се бори с различни вредни вещества. Задачата, която сме си поставили, наречена „прочистване на белите дробове на пушач“, не е изключение. За да ви бъде полезен такъв продукт, първо трябва да го нарежете на ситно, да добавите вода и да смесите със захарта. След това трябва да използвате предварително приготвена отвара от три до четири супени лъжици през целия ден. Продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко една седмица.
В допълнение към горното, ви съветваме да поглезите стомаха си с пилешки бульони, но само топли или горещи, като за да не отнеме дълго резултатът, добавете в състава им лук и чесън. На първо място, пилешкият бульон допринася за това, че храчките в белите дробовезапочва да се втечнява по-бързо и в резултат на това се отделя от тялото. Също така, не забравяйте, че млякото почиства белите дробове на пушача.
Седмата стъпка е използването на народни средства
За това как да почистите белите дробове от прах, катран, шлака и др. с помощта на хранене, спорт и дихателни упражнения вече сме наясно, но само няколко хора знаят как да станат по-здрави с помощта на народни средства, така че по-долу ще намерите няколко рецепти, достъпни за съвременния човек.
- Тинктура, съдържаща борови пъпки, е най-ефективният лек, който насърчава бързото отстраняване на храчките. За да приготвите тази прекрасна чайка, ще ви трябват една супена лъжица бъбреци и 200 грама топла преварена вода. Можете да използвате приготвеното лекарство само след няколко часа вливане в продължение на една седмица.
- Напоследък в различни интернет ресурси често можете да се натъкнете на въпрос от бивши пушачи: „Възможно ли е да се прочистят белите дробове с теменужка и риган?“Отговорът е прост: „Разбира се, да“. Освен това тази отвара е едно от най-добрите народни средства на нашия век. За да го приготвите, ще ви трябват една лъжица теменужка и една лъжица риган, след което трябва да ги залеете с няколко чаши топла вода и да оставите за поне час. Трябва да пиете отвара три пъти на ден, без да използвате захар.
- Друг начин за бързо и ефективно пречистване на тялото от замърсяванията е отвара, приготвена на базата на мляко и овес. За това тище трябва да сварите мляко (0,5 л) в тенджера и да добавите там чаша овес. След като съдържанието започне да кипи, намалете котлона и оставете на котлона, докато се изпари наполовина. След това трябва да прецедите бульона през цедка и да го изпиете половин час преди хранене. Процедурата трябва да се повтаря през цялата седмица.
По-горе описахме всички възможни начини за прочистване на белите дробове, които можете да използвате у дома. В допълнение към горното, можете да прибягвате и до съвременната медицина, но, за съжаление, както показва практиката, тези методи не са 100% ефективни до днес.
Здраве за вас и успех!
