Необходимостта от определени видове храна за предотвратяване на опасни заболявания е известна от древни времена. В древен Египет са знаели, че черният дроб на животните помага при нощна слепота. През XIV век китаецът Ху Сихуей става автор на тритомното произведение „Важни принципи на храната и напитките“. В него лечителката систематизира знания за терапевтичната роля на храненето и доказа необходимостта от разнообразяване на диетата за поддържане на здравето. Ще мине много време преди откриването на такова понятие като витамини, но началото беше поставено точно тогава.
Как работи
Как се храни съвременният средностатистически човек? Храната му е богата на въглехидрати и бедна на витамини. Последните не са източник на енергия за тялото и не се превръщат в структурни компоненти на тъканите. Но именно витамините са активни участници в много метаболитни процеси. И без тяхна помощ тялото не е в състояние да произвежда веществата, необходими за живота. По-голямата част от витамините не се синтезират от човешкото тяло, но тяхното присъствие е много важно за правилното функциониране. Затова е необходимо да се приема достатъчно количество витамини отвън – с храната и напитките. Ако товане е достатъчно, тогава си струва да се прибегне до употребата на лекарство като мултивитамини с микроелементи. А съвременната фармакология предлага огромен брой подобни лекарства!
Справяне с отряда
Мултивамините с микроелементи са фармакологични препарати, съдържащи няколко различни витамина, както и минерални и органични вещества. Освен това последното изобщо не е необходимо. Дори ако в таблетка или капки има само два или три витамина, това вече ще се счита за пълен мултивитаминен препарат.
В съвременната фармакология днес се използват 13 витамина и 10 витаминоподобни вещества. От тях вече са събрани огромен брой варианти за състава на препарати и все пак по-голямата част от мултивитаминните комплекси са доста от същия тип. A, B, C, D, E и F са най-търсените и широко използвани витамини.
За по-голяма ефективност
Минералните компоненти - калций, цинк, магнезий, селен, желязо, фосфор и други - често се включват в мултивитаминните комплекси с цел премахване на дефицита им в организма. Отдавна е установено от науката, че именно в присъствието на определени микроелементи се ускорява процесът на усвояване на различни витамини. Освен това някои витамини трябва да се използват само "в дует" с минерали. Например витамин В се усвоява много по-добре в присъствието на калций. И какво може да бъде най-добрата профилактика на рахит и да помогне за укрепване на костите при малки деца! Ето защомултивитамини с макро-, микроелементи "работят" в човешкия организъм много по-ефективно!
Формуляр за издаване
Препарати, широко представени на фармакологичния пазар, изумяват с изобилие от дозирани форми. Днес във всяка аптека можете да закупите мултивитамини с микроелементи под формата на таблетки, сашета, сиропи, гелове, листове, капки. Много често таблетките са боядисани в различни цветове и всяка от тях има уникален витаминен състав. Най-популярните мултивитамини с микроелементи за деца имат удобна, атрактивна опаковка и форма на освобождаване. Те включват капки, сиропи, гелове, таблетки за смучене, желеобразни сладки, таблетки за дъвчене с плодови вкусове. В същото време производителите се увериха, че децата не могат да използват лекарството без разрешение - опаковките имат защита от капачка или капак.
Кой се нуждае от мултивитамин
Потребностите от специфични витамини за всеки човек са чисто индивидуални. Те зависят от множество фактори, сред които основните са възраст, пол, начин на живот и хранене, здравословно състояние. В зависимост от това се предписват мултивитамини с минерали и микроелементи. Струва си да помислите за факта, че тялото няма витамини, ако се спазват следните условия:
• лош апетит;
• обща слабост;
• безсъние или лошо качество на съня;
• Повишена умора на тялото;
• намалена зрителна острота;
• забавено физическо и умствено развитие;
• суха кожа, чупливи нокти.
Всичко най-добро за децата
Повечето витамини в тялото на детето изпълняват мисия, която не е характерна за тях, когато попаднат в тялото на възрастен. Той активно расте и се развива, в тялото му протичат процеси на разделяне на системите от органи и тъкани според функциите. И както всички биологични процеси, той изисква наличието на витамини.
Най-популярните и разпространени мултивитамини с микроелементи за деца са:
- "Multi-Tabs". Към днешна дата се произвеждат няколко разновидности на лекарството, предписани в зависимост от възрастта на детето. Комплексът съдържа основните витамини, необходими за растежа и развитието - A, C и D. Производител - Ferrosan A/C, Дания
- "Kinder Biovital" гел. Осигурява нуждата на организма от витамини, предотвратява умора, липса на концентрация, загуба на апетит, повишава устойчивостта към настинки и инфекциозни заболявания. Производител - Bayer Consumer Care AG, Германия.
- "Пиковит". Мултивитамините с микроелементи за деца се предлагат в две дозирани форми - под формата на сироп и под формата на таблетки за дъвчене. Съдържа витамини A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 и C. Калцият и фосфорът са допълнително включени в таблетките за дъвчене. Производител - KRKA, Словения.
- "Alfavit Teenager" - мултивитамини с микроелементи за тийнейджъри. Използват се през периода на активен растеж на детето, пубертета,насърчава правилното физическо и умствено развитие. Таблетките с различни цветове имат различен състав. Производител - "Внешторг Фарма", Русия.
За женска красота
Най-добрите мултивитамини с микроелементи за жени ви позволяват да осигурите отлично състояние на кожата, косата, ноктите, да укрепите костите на скелета, да предотвратите загуба на зрение, да помогнете за балансиране на хормоналните нива и да отложите началото на менопаузата. Основните витамини за красивите дами са A, C, E, B6, B9 и D.
Най-популярните мултивитамини с микроелементи за жени:
- "Duovit" за жени. Балансиран състав от витамини В, А, биотин, цинк, желязо за здрава кожа, коса и нокти. Производител - KRKA, Словения.
- "Козметична азбука". Обогатен с биофлавоноиди, съдържа коензим Q10, който има подмладяващ ефект. Производител - "Vneshtorg Pharma", LLC, Русия.
- "Complivit". Лекарството се препоръчва за предотвратяване на хиповитаминоза при жени по време на периода на хормонална корекция. Съдържа 10 витамина, селен и магнезий. Производител - "PHARMSTANDART" (Русия).
В специално време
Жените трябва да обръщат голямо внимание на приема на фолиева киселина, калций и желязо по време на бременност. И като цяло нуждата от всички витамини се увеличава. Но предписването на мултивитамини с микроелементи трябва да бъде само лекар, който може компетентно да прецениздравословното състояние на бъдещата майка, продължителността на бременността, възрастта на жената и други нюанси. Пример за такива мултивитаминови комплекси могат да бъдат "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", но си струва да закупите такива лекарства само след консултация със специалист, за да не навредите на майката и детето.
За мъжко здраве
При избора на витаминен комплекс представителите на силната половина на човечеството също трябва да вземат предвид някои нюанси. Например, за мъжете такъв микроелемент като желязото не само не е необходим в ударни дози, но може да направи и лоша услуга - излишъкът му ще повлияе негативно на сърдечно-съдовата система, ще предизвика тремор и дори може да причини сърдечен удар. Fe се усвоява в достатъчни количества от мъжете от храната. Ето защо е по-добре да изберете мултивитамин с микроелементи с най-ниско съдържание на желязо. Но за нормалното производство на тестостерон мъжете се нуждаят от витамин Е и селен. Тяхното присъствие помага за предотвратяване на проблеми с функционирането на простатата, повишава репродуктивните свойства и подобрява качеството на спермата.
Най-популярните мултивитамини с микроелементи за мъже:
- "Duovit" за мъже. Предназначен за хора с активен начин на живот. Като част от 12 витамина и 6 минерала, насочени към поддържане на активността и издръжливостта на организма. Производител - KRKA, Словения.
- "Velmen" мултивитамини с микроелементи за мъже. Съдържа 9 витамина и 10 минерала. Препоръчва се за мъжеводене на заседнал начин на живот. Той е в състояние да стабилизира работата на нервната система, да намали нивото на раздразнителност, да подобри качеството на паметта. Производител - VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Азбука" за мъже. Комплексът съдържа 12 витамина и 8 минерала. Допълнен с екстракт от елеутерокок и органични киселини, които помагат за премахване на токсините от тялото. Стимулира дейността на мъжката полова система. Производител - "Внешторг Фарма", Русия.
Мултивамини с микроелементи за възрастни хора
Хора над 50 години трябва да изберат лекарство, като се вземат предвид възрастовите характеристики. За тях са разработени специални витаминни комплекси, които помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система (баланс на витамини A, D, E), нормализират функционирането на стомашно-чревния тракт (витамин B1, B6, B12), поддържане на зрението (витамини B2, A), укрепване на гръбначния стълб и костите (витамин D, калций). На фармакологичния пазар лекарствата, които отговарят на нуждите на тялото на възрастен човек, са представени в огромен асортимент, но най-популярните от тях са:
- Vitrum Centuri. Съдържа 13 витамина и 17 микроелемента. Лекарството се различава от другите по съдържанието на 4-кратна дневна доза витамин B12, който нормализира храносмилането и 4-кратен молибден, който има положителен ефект върху хематопоезата. Производител - Unipharm Inc., САЩ.
- Gerimax. Използва се като терапевтично и профилактично средство. Показан за намаляване на психическото и физическотоработоспособност, умора, нарушения на съня, стресови ситуации. Освен витамини, комплексът включва екстракт от женшен. Производител - Axellus A/S, Дания.
- Gerovital. Съдържа 7 витамина, желязо и екстракт от глог и майчинка. Стягащ и успокояващ, показан за употреба при продължителни стресови състояния и физическо натоварване. Производител - SICOMED, Румъния.
Руски мултивитамини с микроелементи
Поради особеностите на климата на страната през зимата и пролетта, много жители получават необходимото количество витамини основно чрез използването на подходящи лекарства. На рафтовете на аптеките има стотици видове витаминни продукти, произведени в Русия. Най-популярните от тях включват:
- "Undevit". Съдържа 9 витамина, калциев D-пантотенат. Засилва устойчивостта на организма към настинки и инфекциозни заболявания, притежава антиоксидантни свойства. Производител - "Марбиофарм", Русия.
- Complivit. Лекарството се произвежда, като се вземат предвид хранителните навици на жителите на страната, като същевременно не съдържа прекомерни дози витамини и минерали, поради което е подходящ за профилактика на различни заболявания. Съставът включва 10 витамина, желязо, манган, мед, магнезий, калций и кобалт. Производител - Pharmstandard OJSC, Русия.
Правила за приемане на мултивитаминови комплекси
На човек, който реши да укрепи своетоздраве с помощта на такива лекарства, е задължително да се спазва посочената дозировка, посочена в инструкциите. Има пауза между превантивните курсове. Употребата на витамини е по-добре да започне в края на есента, когато приемането им с храна не може да поддържа баланса на тези полезни вещества в организма. През лятото необходимостта от изкуствено попълване на запасите от витамини намалява значително, тъй като на рафтовете се появяват сезонни зеленчуци, плодове и билки.
Не можете да използвате мултивитамини на празен стомах - усвояването им е намалено. Колкото и да е странно, но приемани с храна, те се усвояват от стомашно-чревния тракт по-бавно, но в същото време се използват с оскъдни загуби.
Заслужава ли си да плащате?
Днес изборът от мултивитамини е много богат. Витрините на аптеките са пълни с многоцветни опаковки и удивляват с разнообразие, реклами се надпреварват помежду си, за да дадат предпочитание на едно или друго средство. Обикновеният потребител, волю-неволю, трябва да помисли: струва ли си да харчите пари за здраве или да купувате евтини мултивитамини с микроелементи? Лекарите са единодушни, че ефективността на мултивитаминен комплекс не зависи от неговата цена и е възможно да се укрепи тялото през зимата, да се спаси от предстоящото бери-бери, като се използват бюджетни опции. Така че добрите стари "Revit", "Aevit" и askorbinka са все още актуални!
