Въпреки факта, че структурата на мускулните структури на ръката в известен смисъл е много по-проста от костната структура, те заслужават не по-малко внимание. Това се отнася преди всичко за появата на болка в мускулите на ръцете. Въпреки че всъщност човек не може да придаде по-голямо значение на един или друг мускул, защото те работят заедно. Въпреки това, в трудовата дейност на човек бицепсите на рамото и трицепсите изпитват най-голямо натоварване. На по-прост и разбираем език те се наричат съответно бицепс и трицепс. Първият играе ролята на флексор на ръката в лакътя, а вторият играе ролята на екстензор. В рамките на тази статия ще разгледаме накратко структурата на бицепса, неговите функции и други важни подробности.
Бицепсът или бицепсът на рамото, с помощта на сухожилия и връзки, е свързан с половината на предмишницата на ръката. В горната част този мускул е разделен на двойка глави. Един от тях с помощта на сухожилия е прикрепен към коракоидния израстък на лопатката. Вторият е прикрепен към малък туберкул на лопатката, който се намира над ставата. На кръстовището на тези части е синовиалната торба. Сухожилията на бицепса са прикрепени по радиуса.
Както вече споменахме, бицепсът на рамото изпълнява функцията на огъване на ръката в лакътя, повдигане на ръката. Освен това с помощта на бицепса е възможно да завъртите предмишницата навътре. По правило хората, които редовно извършват физически тежка работа или правят силови упражнения, имат доста развити бицепси.
Бицепсът на рамото е първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато преценяват физическата сила на човек, особено на мъж. Ето защо, много силови упражнения са насочени специално към изпомпване на бицепсите. Въпреки че всъщност това е погрешно: в края на краищата мускулът на бицепса се развива в по-голяма степен при изпълнение на неизолирани (повдигане на щанга или гири за бицепс), но други натоварвания. Това се случва по-ефективно по време на тежки тренировки, като се използват основни упражнения като набирания на хоризонталната лента, издърпване на щангата към корема, дърпане на симулатор на блок и др.
Въпреки своята важна функция и относително висока работоспособност, бицепсът на рамото е много уязвим. След твърде много стрес може да отнеме много време, за да се възстанови на ниво фибри. В някои случаи, като правило, поради хронични заболявания (тендовагинит и др.), при неконтролирано вдигане на големи тежести или при много силно свиване на мускула е възможно разкъсване на бицепса. Най-често се случва с дълга глава. Първият симптом е непоносима болка, деформация на ръката в областта на бицепса и др. Бицепс мускул на рамото след подобно нараняванедостатъчно дълго, за да се върнете в нормално положение и да се върнете към предишното ниво на работоспособност. И дори тогава - само при правилно фиксиране на сухожилията и самия мускул.
Болките в мускулите на рамото във всяка част от тях трябва да бъдат премахнати възможно най-скоро. За целта е необходима компетентна медицинска помощ. Въпреки това, ако болката не е твърде силна и е ясно, че е дошла след необичайни силови натоварвания, тогава можете да направите без помощта на лекар. Причината за неприятните симптоми е съвсем проста - отделянето на млечна киселина в мускулите. Това е естествена реакция на тялото при претоварване на мускулите за най-бързото им възстановяване. За да премахнете болката в такива случаи, можете да използвате прости, евтини, но добре затоплящи мехлеми.
