Едни от най-опасните заболявания са тези, които засягат сърдечно-съдовата система. Това се дължи на изключителното му значение за функционирането на организма. В резултат на това здравото сърце означава здрав живот в продължение на много години.
Как да запазим сърцето си здраво?
Много по-лесно е да се предотврати развитието на болести, отколкото да се лекуват по-късно. По-специално, това твърдение е от значение за заболявания, които засягат сърдечно-съдовата система. Факт е, че по-голямата част от тях са хронични и не подлежат на пълно лечение. В резултат на това е по-лесно да се поддържа здраво сърце, отколкото да се опитвате да възстановите дейността му по-късно. За да се предотврати влошаване на дейността на сърдечно-съдовата система, е необходимо:
- спазвайте рационален режим на работа и почивка;
- хранете правилно;
- избягвайте стреса;
- извършване на профилактика на наркотици;
- следвайте всички препоръки на лекаря.
Рационален режим на работа и почивка
Сега е добре известно, че е здравословносърцето може да остане такова дълго време само ако човек спазва правилното ежедневие. В същото време той не трябва да дава твърде много стрес върху тялото си, като непрекъснато обработва. Не по-малко опасно е и липсата на движение. Хиподинамията ще доведе до факта, че сърцето на здравия човек ще започне да намалява мускулната си маса и да губи тонус. За да се предотврати това, е необходимо да се отдели колкото е възможно повече време за правилни физически упражнения. За сърцето най-голяма стойност са бързото ходене, както и лесното бягане. Разбира се, не е нужно да натоварвате тялото си твърде много, особено за необучен човек. Факт е, че дори здравото сърце може да пострада много при прекомерен стрес.
Много е важно да спазвате правилния модел на сън. За да направите това, се препоръчва да си лягате и да ставате по едно и също време. В същото време продължителността на съня за възрастен трябва да бъде 7-8 часа на ден. При липса на сън страда не само нервната система, но и сърдечно-съдовата.
Правилно хранене
Денят без здравословно сърце (29 септември) е пълен без лекари и диетолози, които съветват хората по света да избягват твърде много животински мазнини и готварска сол. Факт е, че излишъкът им може да има доста сериозно отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система.
Що се отнася до животинските мазнини, те допринасят най-вече за повишаване нивото на холестерола в организма. В резултат на това товапричинява отлагането му под формата на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. В бъдеще тези образувания, докато растат, са в състояние да стеснят достатъчно лумена на кръвния поток в отделните му участъци и да доведат до развитие на опасни заболявания.
Ако говорим за готварска сол, тогава, според кардиолозите, нейното количество в дневната диета на човек не трябва да надвишава 3 грама. Приблизително толкова много се съдържа в обикновените продукти, без да се добавя отвън. Твърде много сол води до задържане на течности в човешкото тяло. В резултат на това кръвният поток прелива и дори напълно здравото сърце и кръвоносни съдове трябва да се пренатоварят, за да вършат обичайната си работа.
Много е важно да ядете достатъчно морска риба, особено мазна. Сьомгата и пъстървата са добри в това отношение. Факт е, че съдържат много омега-3 мастни киселини. Те помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Зелените, зеленчуците и плодовете трябва да са в основата на диетата на здравия човек. Много добри за работата на сърцето са тези храни, които съдържат достатъчно количество калий. Факт е, че този елемент е необходим за нормалното функциониране на кардиомиоцитите.
За опасностите от стреса
Днес е достоверно известно, че силните емоции, както положителни, така и отрицателни, могат да навредят на сърдечно-съдовата система. Естествено, при такъв стрес, здрависърцето ще се справи без особени затруднения, но ако се появяват достатъчно често, тогава може да има и проблеми. Ако човек вече има заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава е препоръчително за него като цяло да избягва повече или по-малко сериозни стресови ситуации. Вредата им се крие във факта, че те допринасят за прекомерно отделяне на адреналин. Причинява стесняване на коронарните артерии. Ако луменът на тези съдове вече е намален, тогава кръвоснабдяването на сърцето става недостатъчно. Резултатът може да бъде болки в гърдите с притискане, стискане или парене.
Превенция с лекарства
Относително здраво сърце може да бъде след 50 и дори след 60 години. В същото време кардиолозите препоръчват на всички, които вече са навършили 45 години, да приемат Аспирин с профилактична цел. Това е необходимо поради причината, че предотвратява тромбоза. След 45-годишна възраст рискът от спонтанно образуване на кръвни съсиреци рязко нараства. Това може да доведе до най-сериозните последици.
С възрастта метаболизмът в кардиомиоцитите постепенно се влошава. За да го подобрите за профилактични цели, можете периодично да приемате лекарството "Тиотриазолин". Трябва да се приема в рамките на един месец. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате това лекарство.
Спазване на указанията
Днес всеки човек, който вече има заболяване на сърдечно-съдовата система, трябва да получи рационално лечение. какпрактиката показва, че дори и да е предписано от лекар, само 30% от пациентите спазват всички препоръки на своя лекар. В резултат на това ефектът от продължаващата лекарствена терапия е значително намален. Всичко това води до прогресивно влошаване на сърдечно-съдовата система.
Здраво сърце - здраво дете и щастливи родители
Днес педиатрите са доста предпазливи по отношение на сърдечно-съдовите заболявания при малките си пациенти. Факт е, че ранното откриване на сърдечни проблеми и назначаването на рационална терапия с висококачествени лекарства е от голямо значение. За съжаление, сега при децата се откриват все повече различни сърдечни дефекти. Навременното им идентифициране и лечение позволяват на детето да живее пълноценен живот в бъдеще до дълбока старост. Естествено, родителите трябва да се погрижат децата им да имат здраво сърце. За да направят това, те трябва да гарантират, че детето има възможност да яде качествена храна в достатъчни, но малки количества, както и да гарантира, че води активен начин на живот. Факт е, че детското затлъстяване е една от основните причини за развитието на сериозни сърдечни проблеми в бъдеще.
С кого да се консултирам?
Основният лекар, участващ в диагностиката и лечението на заболявания, засягащи сърдечно-съдовата система, е кардиолог. Сред тесните специалисти той е може би най-търсеният. Това се дължи на изобилието от сърдечно-съдови патологии в човешката популация. Предиконсултация с кардиолог, желателно е да се подложи на електрокардиография и ултразвуково изследване на сърцето. Ако е необходимо, този специалист може да насочи пациента за допълнителен преглед.
Терапевт, както и общопрактикуващ лекар, могат да помогнат за решаването на сърдечни проблеми. Тези специалисти, разбира се, нямат толкова обширни познания за патологиите на сърдечно-съдовата система, но определено ще се справят с всички проблеми, с изключение на наистина изключително трудни.
Кога трябва да кандидатствам?
Понякога дори напълно здравото сърце може да боли. Тези усещания обаче не трябва да продължават дълго. Ако човек периодично изпитва болка в областта на сърцето или зад гръдната кост, задухът започва да се появява след незначително физическо натоварване, долните крайници се подуват, тогава той определено трябва да се консултира със специалист. В същото време не само кардиологът може да действа като него, въпреки че, разбира се, е за предпочитане да посетите този конкретен лекар. И терапевт, и общопрактикуващ лекар могат да поставят диагноза и да предписват рационален курс на лечение.
За кардиографията
Точно тя е най-разпространеният метод за изследване на дейността на сърцето. Благодарение на нея е възможно да се визуализират електромагнитните импулси, които участват в свиването на сърцето. Кардиограмата на здраво сърце винаги радва окото на лекаря. Ако открие там някаква патология, веднага ще назначи първоначалното лечение. Може да се допълни след допълнителен преглед.
