Както знаете, човешките страхове често са доста ирационални и не само учените разбират това, но и обикновените хора, но това изобщо не им пречи да се страхуват. Една такава фобия е страхът да не се забие в асансьор. Такива хора никога няма да използват тази помощ, за да се изкачат до последния етаж, но винаги ще използват стълбите. Това причинява много неудобства на тези, които живеят на горните етажи на многоетажна сграда или са принудени да се изкачват на височина поради работа. Точно това е страхът от фобията от асансьори, който ще бъде обсъден в тази статия, а също така ще опишем начини за преодоляването му.
Концепция
Невъзможно е да не се признае фактът, че появата на обикновен пътнически асансьор е улеснила живота на човек много, особено като се има предвид факта, че многоетажните сгради са ежедневие. Външният им вид обаче имаше и отрицателни качества – хората започнаха да проявяват страх от асансьорите. Характеристиките на тяхното действие и структура са загадка за мнозина и предизвикват страх и ужас. Всъщност подобни симптоми са надаренифобии, обаче, този страх все още не е идентифициран като независима диагноза. Но въпреки това, ако се чудите как се нарича фобията от страх от асансьори, повечето обикновени хора и лекари ще кажат: фобия от асансьори.
И ако често човек успява да избегне асансьорите, предпочитайки да се изкачва по стълби, то в някои случаи все пак трябва да се излага на страха си. Трябва да се помни, че фобията винаги е придружена от достатъчно силни отрицателни емоции, които в никакъв случай не трябва да се потискат, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на психическото състояние. Ето защо, за да преодолеете страха от асансьорите, трябва да откриете причините, които причиняват влошаване на състоянието ви и да се опитате да ги преодолеете.
Симптоматика
Тъй като тази фобия е ирационална, самото пътуване с асансьора не може да причини физическа вреда. Всички проявени симптоми на този страх се проявяват на вегетативно ниво. Следните симптоми ще бъдат напълно усетени:
- Силно замаяност.
- Задушаване.
- Увеличен пулс.
- Силно зачервяване на лицето и треперене в ръцете и краката.
Нещата може да се окажат много по-сериозни. Лифтофобията, както се нарича страхът от асансьорите, в крайна сметка може да доведе до пристъп на паника или загуба на съзнание.
Причини
Проявата на лифтофобия може да се развие по съвсем различни причини. Основното нещо е навремеза да разберете какво точно настига човек със страх и води до пристъп на паника:
- Клаустрофобия - Страхът от асансьор може да е само една от проявите на клаустрофобия, тоест страхът от затворени пространства. Асансьорът е затворена кабина, така че може да има страх, че няма да е възможно да се излезе от него, ако е необходимо.
- Страх от счупен кабел - многобройни приключенски филми от време на време показват как кабелът, държащ кабината, се счупва, когато героят се вози в асансьора. Все пак трябва да се помни, че животът изобщо не е филм, така че на практика прекъсванията на кабела се случват много рядко, тъй като цялото оборудване е произведено съгласно съществуващите процедури за безопасност и преминава задължителни проверки преди употреба.
- Страх да не останеш без светлина. Обикновено се появява само при тези, които вече са заседнали в тъмна стая без светлина и затова се страхуват да попаднат отново в подобна ситуация. Сега асансьорите са оборудвани по такъв начин, че в случай на повреда светлината все още остава.
- Страхът да не бъдат притиснати от автоматична врата на асансьора също е често срещан сред тези, които са били притиснати в обществени асансьори. Сега обаче в асансьорите се поставят специални сензори, за да се предотвратят подобни случаи.
- Освен това някои хора се страхуват, че ако влязат в асансьора с непознати, те могат да станат жертва на атака.
Методи на борба
Преди да започнете да се опитвате да се справите със собствената си фобия, трябва да определите нейната първопричина. Ако започне да се показватъй като неприятната ситуация с асансьора вече е възникнала, най-добре е да се свържете директно със специалист.
Терапия
Терапията сега е най-популярният начин за справяне с фобиите, включително страха от асансьорите. Ефектът от него може да се постигне бързо и доста ефективно. Най-добре е да отидете директно при когнитивно-поведенчески психотерапевт, който владее редица професионални техники. Използвайки това знание, човек започва да осъзнава факта, че няма реални заплахи за живота и здравето му и следователно постепенно престава да се страхува.
Хипноза
Когато човек не може сам да разбере какво точно се крие в дълбините на страховете му, тогава трябва да се свържете с хипнотерапевт. Такъв специалист работи директно с подсъзнанието, за да може да „изрови“информация, която ще му позволи да разбере какво точно е провокирало фобията, както и начините за преодоляването й..
Самолечение
Ако симптомите на фобията са достатъчно леки, тогава можете да опитате да се справите със собствените си страхове сами. Доста често става ясно, че опитът за пълно изоставяне на асансьора е просто опит да се контролира по някакъв начин собствения си живот и тревожността, която съществува в него. Просто трябва да следите добре състоянието и поведението си, защото страховете често могат да бъдат последствия от хроничен стрес или трудна конфликтна ситуация, която съществува в живота на човек. Помага за решаване на проблеми с техники за релаксация и дълбоко дишане.
За да започнете борбата със страхаасансьори, трябва да започнете постепенни кратки пътувания. Например, вземете асансьора надолу по няколко етажа и след това вземете останалата част от пътя нагоре по стълбите. С течение на времето подобни пътувания трябва да се правят по-дълги. Въпреки това, не трябва да преминавате към следващия етап, ако всички страхове не са изчезнали напълно на предишния. Така че с течение на времето ще бъде възможно напълно да се отървете от фобията.
Съвети
Ако се опитвате да разберете текущата ситуация и да разберете каква точно фобия е страхът от асансьори, тогава не е нужно да го диагностицирате в себе си веднага след появата на страха. Първата стъпка е да разберем дали такъв случай е еднократно събитие, тъй като е възможно интуицията просто да предупреждава за наличието на опасност точно в този момент. Разберете какво точно ви плаши и откъде идва този страх.
Също така, не пийте успокоителни. Ако разберете, че не можете да се съберете сами, тогава най-добре е да се свържете със специалист, а не да се тровите със синтетични вещества. Най-добре е да научите специални дихателни техники и да започнете да броите вашите вдишвания и издишвания, това помага на тялото да извади ума си от паниката и да внесе яснота в мислите ви.
Заключение
В момента започват да се появяват все повече и повече фобии. Те започват да се появяват в градските жители поради високия темп на урбанизация и следователно изобщо не се появяват при жителите на селските райони. Лифтофобията също принадлежи към такива ирационални фобии. Разбира се, ходенето по стълбите е полезноздраве и красива фигура, но това отнема много време и усилия. Ако решите да се отървете от подобни фобии, тогава трябва да се регистрирате при специалист или да бъдете като групова терапия, по време на която хората обсъждат собствените си страхове.
